[b]псих[/b], спасибо! не знала что в окее есть отдел с диетич. питанием.. съезжу в выхи, может еще интересного там есть.

[b]КотМатроскин[/b], прям рядом с тортами :-0

*¬*[img]http://detkityumen-media.s3.netangels.ru/forum/b00301de-3770-4f98-89eb-45d799ee4439.jpeg[/img] Чечевица с клетчаткой

Блин писала-писала вам своих взглядов, а комп паразит сбойнул... напишу коротко - не ругайтесь!! у каждого свой путь, главное это принятие себя как личности!! Соответственно каждый имеет право на свое мнение - любое, и в том же случае каждый имеет право на свою реакцию на это мнение ))) [b]КотМатроскин[/b], фуу какая чечевица некрасивая ((( хотя я люблю чечевицу, единственное всегда бело-желтую покупаю, она сваренная симпатичнее выглядит... варю в мульте (насыпаю, заливаю водой), сверху куриную грудку укладываю. сразу гарнир и мяско. Иногда моя семья соглашается такое кушать!! Вчера просидела на белках (типа разгрузочного дня), сразу отвес... теперь интересно, наберу ли сегодня обратно на своем обычном питании, поэкспериментирую))

[b]КотМатроскин[/b], я вас нечаянно дезинформировала. Сама в магазинах посмотрела и теперь знаю - это называется овсяная крупа. Она есть везде, по моему. [quote=КотМатроскин][quote=oks@na7777777][b]КотМатроскин[/b], геркулес, по моему, это и есть хлопья. а если зерна нужны, то это овес)[/quote] Вот пошла сегодня по магазинам. . Спрашиваю ОВЕС. на меня смотрят и глазами хлопают))) вот геркулес все знают)) а овес мало кто ) Так и не нашла кстати на районе у себя ( [/quote]

[b]yunna[/b], ты пишешь сколько скинули мы веса в сумме. а посчитай пожалуйста сколько нам вместе еще нужно скинуть!

[quote=КотМатроскин][b]yunna[/b], ты пишешь сколько скинули мы веса в сумме. а посчитай пожалуйста сколько нам вместе еще нужно скинуть![/quote] еще нужно скинуть 338 кг :-0

Всем привет я в огромном плюсе, думаю из за приближающихся КД. Вес для таблицы 79.1, есть хочу постоянно

Доброе утро, у меня тот же вес. Не могу себе отказать в плотном завтраке

И у меня также..69,9, ,хочется есть все время.:-(

девочки. а у вас есть периоды когда есть не хотите? ))) завидую))) моя жизнь состояла из постоянных перекусов)) сложно перестроиться, поэтому активно жую капусту. в моей магазине уже спрашивают, куда я ее так много беру. на засолку чтоль))

58.9 кг. Отвес 1.8кг - думаю это мыщцы сгорели т.к. из-за лактостаза два дня была высокая температура, спорт пришлось забросить, ела как обычно.Именнно за эти дни и прошел отвес. Подправила немного-с утра весы криво стояли.

Вот я от жизни отстала думала сегодня четверг:lol:читаю про вес и не понимаю че это все заранее уже вес свой говорят Мой 71,8

У меня буквально за два дня ушел 1 кг.,сначала 600 гр. и потом 400 гр., итого 64 ровно.

До цели - 4 кг, до мечты - 9 кг, до идеала - 14 кг.8-D

[quote=КотМатроскин]девочки. а у вас есть периоды когда есть не хотите? ))) завидую))) моя жизнь состояла из постоянных перекусов)) сложно перестроиться, поэтому активно жую капусту. в моей магазине уже спрашивают, куда я ее так много беру. на засолку чтоль))[/quote] мне как то удалось победить перекусы!!! позволяю себе только кушать!!! 4-5 раз в день!! Хочешь пожевать - попей воды, снова хочешь - еще попей!! А если снова захочешь - иди кушай!! Самое сложное мне отказаться от вечернего бокальчика вина (пусть и сухого) в выходной-пятницу, с ним конечно стараюсь есть только нужное и позволительное... но все равно и съедается больше и за столом засиживаешься дольше (( А если еще компания хорошая, то бокальчиком не обойдется))) и тазик капусты быстро заканчивается )) вес для таблички 70,7 кг (все таки белковые дни - великое дело!!!) [b]yunna[/b], Юля, можно в табличке новой выстроить нас по убыванию разницы индекса ИМТ, те чтобы 10 лидеров уже вырисовывалась, все же 4 взвешивания осталось, чтобы результаты начали вырисовываться ;) Вычитала у Дюкановцев - понравилось, взяла для себя, делюсь;) может кому будет полезно на последнем стабильном этапе у них действует правило • 3х ст. л. овсяных отрубей в день (съедаю на завтрак с кефиром-йогуртом+фруктами). • Отказ от лифта (живу на 6 этаже, на работу правда на 8 этаж езжу на лифте - вечно опаздываю). • Белковый Четверг (попробовала на этой неделе - эффект есть!!) • 20 минут пешком в день (как раз мой путь на работу и обратно)

60,2кг

сегодня мой вес - 76,1 кг

[b]КотМатроскин[/b], разрешите поделиться своими мыслями проблема в том, что вы зациклены на еде. И я была точно такая же. Утром просыпалась и уже знала, что буду кушать на завтрак, на обед, на ужин. И завтра тоже. Скушно. Это можно, это нельзя. Каждый из нас уже знает, что можно, что нельзя. И сколько можно .Поэтому и смысла в фото еды нет. Только еще больше себя зомбировать на еду. Это путь в никуда. Даже, если сейчас похудеете. Все снова вернется назад, т.к. у вас программа в голове не меняется. Надоест вам эта капуста до смерти и привет обратно килограммам. Я в прошлом конкурсе сбросила 17 кило. Спортом, ограничениями. Больше половины в течение года вернулось обратно, т.к. мышление оставалось прежним. Муж запретил участвовать в конкурсе, т.к. из-за резкого изменения веса начались проблемы по женски со здоровьем. За месяц буквально вырос какой-то нарост. Слава Богу, не онкология оказалась. Так что,это очень опасно оказывается резко менять вес. Мой рецепт сейчас очень прост и очень сложен одновременно. Надо найти себе ЯРКИЙ интерес, чтобы вас захватил полностью. Поясню на себе. Месяц назад я начала общаться с удивительной женщиной. Сильной, яркой личностью. Это высокого уровня Лидер из Мэри Кэй. У нее не все всегда гладко в жизни. 3 года назад, она упала с горного велосипеда и 1,5 года была практически прикована к кровати. Но это человек с очень сильной жизненной энергией , который всегда поднимается и идет дальше. Дочь ее известная личность, входит в десятку лучших тренеров России по танцам. То в Германии, то в Израиле, то в Америке и т.д. проводит свои мастер классы. Галина даже не из Тюмени. Она Москвичка, а сейчас живет в Краснодаре из-за своей травмы(там много солнца). Все обучение идет через скайп, интернет. Что очень удобно, т.к. у меня трое детей и времени очень мало свободного. Вот это драйв! Да СТРАШНО! Начинать и мысли разные. И вот здесь-то самое ГЛАВНОЕ! Т.к. мысли направились на другое, то и все поменялось. Вспомните, когда мы влюбляемся. Также меняется все. Какие диеты? Все само собой происходит! Также и здесь. Я ем теперь не по расписанию, а когда ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочу. Перекусов нет вообще, не тянет. Я вообще про это забываю. Удивительно, но у меня поменялся обмен веществ. Я ем все, что хочу. Но и ХОЧУ поменялось РЕЗКО. Мозг переключился с ЕДЫ на другое. На интерес. Теперь не еда удовольствие, а общение, новые знания- вот что несет кайф! И энергетика моя изменилась с уныло скучающей на теплую и активную. И знаете, я себя сознательно сама еще подкручиваю, т.к. это отвечает моим интересам в постройнении. Кто хочет, присоединяйтесь к нам. Она в скайпе проводит специальные встречи для новичков. Я читала про это и раньше, что нужно поменять удовольствие от еды на что-то другое. Но не понимала, как это работает. Сейчас я сама просто в шоке от изменений. Все сгорает само. Без усилий. Спорт для меня скушно, а велик пока рано(грязно). Ну и теперь я уже никуда не тороплюсь. Быстрей-больше-скорее мне уже не надо. Слишком высокая цена может оказаться. Отвес мой на этой неделе небольшой. Ну , учитывая мой день рождения на этой неделе и победу дочери в конкурсе Гагарина (она встречалась с космонавтом Скворцовым), я вообще удивлена, что он есть...Мы активно отмечали. Еще раз подтверждение, что обмен веществ изменился. А вот ракета –победитель дочери. [img]http://detkityumen-media.s3.netangels.ru/forum/c25af61f-f6fd-459a-8323-6106e04ed012.jpeg[/img]

[b]Я_улыбаюсь[/b], согласна с Вами. перед декретом я круто поменяла работу, из торгового работника я перешла в банк, совершенно другая специфика работы. и настолько меня затянуло, мне нравилось очень, диеты просто отошли на 25 план. Я нормально питалась, забросила тренировки тк оставалась на работе вечерами, и похудела на те 5 кг, которые казалось бы приросли намертво. Через полгода беременность, декрет и здравствуйте 5 кг. То же самое происходит когда человек влюбляется, все мысли о нем единственном, сердечко учащенно стучит, килограммы уходят:-0. Я только не поняла, обучение идет через скайп какое? чему Вы учитесь?