Худеем после родов (стр.2)
Полезная картинка! Я её, а также другие в телефон сохранила!
Джина, 
Arta32, да да все верно
У меня сегодня день рыбы. На завтрак кружка кофе, три зефирки
и две небольших рыбки минтаЯ, запеченных в духовке, на подходе обед из двух рыбок минтая.
Отвес составил 0,7 кг
и две небольших рыбки минтаЯ, запеченных в духовке, на подходе обед из двух рыбок минтая.
Отвес составил 0,7 кг
всем привет, мы проспали школу и завтрак сместился на 10 .30 утра!
зефирка....
lenusyasmile
Утро: кофе с молоком и чуть чуть сахара, каша пшенно-гречневая на молоке с водой и щепоткой сахара. В общем завтрак получился на 398 ккал
Solnce92
У меня сегодня день рыбы. На завтрак кружка кофе, три зефирки
Отвес составил 0,7 кг
зефирка....
всем приятного перекуса!
Отредактировано Arta32 19.03.2015 12:15
у нас завтрак съехал на 10.30.....
- овсянка на воде - 200 гр = 166 ккал
- 40 гр банана туды в кашу =35 кал
- 200 мл компота из сухофруктов без сахара = 120 ккал
- 2 хлебца = 28 ккал
- 20 гр сыра Ламбер= 75 ккал
ИТОГО: 424 ккал!
- овсянка на воде - 200 гр = 166 ккал
- 40 гр банана туды в кашу =35 кал
- 200 мл компота из сухофруктов без сахара = 120 ккал
- 2 хлебца = 28 ккал
- 20 гр сыра Ламбер= 75 ккал
ИТОГО: 424 ккал!
Margarita2012,
наедаешься?
наедаешься?
Отличный способ сбросить лишние кг после родов - слинготанцы. Проверено на себе. У нас в Любимке девочки за полгода по 5-7 лишних кг теряют, а одна мама на 11 кг похудела. И это без диет! А совмещение правильного питания и физических нагрузок даст вообще отличный результат!!!
Ой девочки у меня сегодня завтрак состоялся только в 11.30. Пока мужа собрала, пока старшую, накормила, напоила в театр отправила, младшему приготовила, накормила вспомнила что с утра кроме стакана воды ничего калорийней не было. Перекусила что от мелкого осталось( кашка с маслом на молоке+ банан + чай с лимоном и двумя ложечками сахара ). Собираемся по округе километры наматывать. 
KatrinaK а у нас тут и нет диет ТО ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ с учетом калорийности продуктов и физ нагрузки, у каждого свои
А вообще, у меня начинается сладкомания часов с 3 и до 5, потом легче. Без конфет я легко обхожусь, а вот без выпечки трудновасто 
перекус 12.00:
- творог обезжиренный - 200 = 190 ккал
- банан 40 гр=32 ккал
- яблоко 40 гр=19 ккал
- красная смородина 40 гр=15 ккал
- тёртый молочный шоколад "Алёнка" 1 ломтик (вытянул на 6 гр)= 33 ккал
- кефир 1% - 30 мл=13 ккал
ИТОГО: 302 ккал
НО эту смесь я поделила между собой и дочкой старшей, а значит перекус у меня был всего 151 ккал!
а значит в обед я могу "расслабится" и плюсом скушать 50 ккал!!!
- творог обезжиренный - 200 = 190 ккал
- банан 40 гр=32 ккал
- яблоко 40 гр=19 ккал
- красная смородина 40 гр=15 ккал
- тёртый молочный шоколад "Алёнка" 1 ломтик (вытянул на 6 гр)= 33 ккал
- кефир 1% - 30 мл=13 ккал
ИТОГО: 302 ккал
НО эту смесь я поделила между собой и дочкой старшей, а значит перекус у меня был всего 151 ккал!
а значит в обед я могу "расслабится" и плюсом скушать 50 ккал!!!
KatrinaK
Отличный способ сбросить лишние кг после родов - слинготанцы. Проверено на себе. У нас в Любимке девочки за полгода по 5-7 лишних кг теряют, а одна мама на 11 кг похудела. И это без диет! А совмещение правильного питания и физических нагрузок даст вообще отличный результат!!!
я про себя кажу: мужик мой суровый и я должна сидеть дома с детьми! не фитнес, не спортзал, не танцы - мне не святят!!!
tythf
Ой девочки у меня сегодня завтрак состоялся только в 11.30. Пока мужа собрала, пока старшую, накормила, напоила в театр отправила, младшему приготовила, накормила вспомнила что с утра кроме стакана воды ничего калорийней не было. Перекусила что от мелкого осталось( кашка с маслом на молоке+ банан + чай с лимоном и двумя ложечками сахара ). Собираемся по округе километры наматывать.
а где живёте????
Margarita2012ох, как это знакомо, и что с этим делать? прямо бывает аж глаз дёргается.....
А вообще, у меня начинается сладкомания часов с 3 и до 5, потом легче. Без конфет я легко обхожусь, а вот без выпечки трудновасто
Показать пользователей на карте
Назад в раздел
Разделы форума
Планируем!Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!
СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)
Дни рождения
Пользователей(100)
Все пользователи
diamante72,
Valeriadolg,
ТоримамаБоди,
dozdik,
Мэлл,
vishny,
lora700345,
кошка09,
ksyun007,
Ynusova,
maribudakova,
Lisenok27-83,
Кориков,
Volshebnuca,
jonny,
Svechka,
vorona65@,
MamaTa,
tanya1983,
Дарюшка_08,
djulle27031,
Tыkovka,
Capusta,
onkarina,
OSS,
ekaterina1,
soa82,
irishk@,
Gambit,
мама_Тата,
Olga_zsr,
Kristinchik,
GanstaIgor,
Птич-ка,
ankarlysheva,
Elena741,
t-vereshagina,
kitova,
Вероника27,
Наталья27031981,
pavlenkonl,
НигмТаня78,
НастасьяЧес,
tanya.83,
ruliar,
sugar1987,
sk2703,
TANIUTA,
sерый_волк,
Юня,
СатИН,
плюшка.,
mashytka_kaiya,
дарья-каюмова,
Незнакомк@,
Изкомнатысмеха,
Rusvetochka,
МARA,
Asiantka,
supersonja,
GizaTatiana,
Лилия80,
Летти,
Olga-87,
79088689695,
Kat_Sam91@mail.,
GA3000620,
smaya,
Iriskaaa,
Лилия@,
МИА,
Antalia,
elmira_1@bk.ru,
МИН,
LENA27,
X-Masha,
Малининка,
Pumka,
SuprugaV,
yulya.murzaeva,
ЭмилияАзатовна,
marina_arina,
minissa,
marishka.1978,
Калерия,
Gertan,
Алла,
m@lin@,
Frosya25,
galina27,
Evg0072,
маллина-н.76,
valeon,
tanyam81,
NashG,
петелькА,
elentmn,
ctrekoza,
Курочкина,
Andrey388
Деток(65)
Valeriadolg,
ТоримамаБоди,
dozdik,
Мэлл,
vishny,
lora700345,
кошка09,
ksyun007,
Ynusova,
maribudakova,
Lisenok27-83,
Кориков,
Volshebnuca,
jonny,
Svechka,
vorona65@,
MamaTa,
tanya1983,
Дарюшка_08,
djulle27031,
Tыkovka,
Capusta,
onkarina,
OSS,
ekaterina1,
soa82,
irishk@,
Gambit,
мама_Тата,
Olga_zsr,
Kristinchik,
GanstaIgor,
Птич-ка,
ankarlysheva,
Elena741,
t-vereshagina,
kitova,
Вероника27,
Наталья27031981,
pavlenkonl,
НигмТаня78,
НастасьяЧес,
tanya.83,
ruliar,
sugar1987,
sk2703,
TANIUTA,
sерый_волк,
Юня,
СатИН,
плюшка.,
mashytka_kaiya,
дарья-каюмова,
Незнакомк@,
Изкомнатысмеха,
Rusvetochka,
МARA,
Asiantka,
supersonja,
GizaTatiana,
Лилия80,
Летти,
Olga-87,
79088689695,
Kat_Sam91@mail.,
GA3000620,
smaya,
Iriskaaa,
Лилия@,
МИА,
Antalia,
elmira_1@bk.ru,
МИН,
LENA27,
X-Masha,
Малининка,
Pumka,
SuprugaV,
yulya.murzaeva,
ЭмилияАзатовна,
marina_arina,
minissa,
marishka.1978,
Калерия,
Gertan,
Алла,
m@lin@,
Frosya25,
galina27,
Evg0072,
маллина-н.76,
valeon,
tanyam81,
NashG,
петелькА,
elentmn,
ctrekoza,
Курочкина,
Andrey388
Кто онлайн
Пользователей (28)
Гостей: 1023
Реклама на сайте "Детки!"
Первый и самый большой в Тюмени интернет-ресурс для родителей!
Подробные условия
2026 © "Детки!"
Реклама на сайте Правила сайта и форума Правовая информация Защита персональных данных
Программирование и поддержкакомпании Авермастер, © 2014
Дизайн разработан компанией JetStyle ©
