нам тоже вибуркол от зубиков помог!!! @}->-

Всем привет! Я забежала похвастаться, второй вечер бегаю. Правда "бегаю" это громко сказано, больше хожу быстрым шагом. Круг на стадионе пробегу и все, задохнулась, круг- иду дыхание восстанавливаю.

[b]Кэтти[/b], главное начать, постепенно привыкнет организм и окрепнет и будете полноценно бегать!! +<<-<- Девчонки-кормящие, мужества вам и терпения!!! Фигура это конечно хорошо, но деткам нужна мама, и ее молочко - держитесь!! @}->- Я, слава Богу 2-их деток почти до 2 лет откормила, прекрасно понимаю сложности и трудности этого периода!! Хотя моя фигура при ГВ выглядела хорошо, удавалось видимо справиться с равновесием съеденного и потраченного :lol: А вот после ГВ, к 2 летию детей и дальше начинала поправляться, как на дрожжах *zlob* После сына скидывала 17 кг, держался вес до беременности следующей. Теперь вот борюсь с кг после дочи!!! С начала процесса уже 10 кг минусом *Yahoo!* еще бы 3-5 кг осилить и будет мне счастье!! :love: Сегодня в новом летнем платье 46 размера (после 50-52) ловлю комплементы на работе *Yahoo!*:bravo:

[b]CветланKКа[/b], ого!! Свет!!! молодец какая!!! вот это подвиг!

[b]КотМатроскин[/b], СПАСИБО!! Подвиг будет шкурку подтянуть 8-D А то в платье то ничего выгляжу, а без - грустновато :-( Усиленно массируюсь массажерами с маслами и кремами, надеюсь выкроить время на ручной массаж в ближайшее время

[b]CветланKКа[/b], да.. кожу привести в порядок еще сложнее, чем похудеть. мне очень хорошо помогает баночный массаж! вот регулярности только не хватает.

[b]КотМатроскин[/b], баночный мне плохо дается, ни приловчусь видимо... у меня 2 пластиково-силиконовых массажера с "пальчиками" - вот ими хорошо получатся!! Конечно не каждый день (а надо бы), но 3-4 раза в неделю массируюсь!! И 1-2 раза в неделю в бане веничком *Yahoo!* Вода камень точит!! Еще заметила кожа реагирует на питание - сладкое-мучное - под запретом, сразу дряблость появляется, особенно на животе0:-/!!

2 дня га гречке -1,5кг8-D с сегодняшнего дня на "-60". Время первый час...бурчит голодный живот:-0 пора спать! А я сегодня залезла в сп, назаказывала себе правильных продуктов в закупке д*иет-ве*ган, буду пп сладости делать))) не могу я без сладкого(((

Ой, забыла радостью поделиться: втиснулась в добеременные брюки))) правда сверху такой спасательный круг свесился:-0 продолжаем работу над собой

ой, вы такие молодцы, кто бегает, кто массажи делает, кто кушает правильно, кто все сразу *Thumbs_up* поздравляю с новыми платьями и добеременными брюками! я ГВ закончила 4 месяца назад, так что моему жору и мне нет оправданий >-( наверное, заедаю свой однообразный затяжной декрет [b]КотМатроскин[/b], надо найти этот канал, не видела такой. потом расскажу ;) у нас четыре телека на четверых, где-нибудь да гляну :-0 меня раньше мотивировали очень девушки из тренировок Джиллиан, посмотришь на них, и сразу желание есть сладости пропадает, а сейчас заниматься не могу, и мотивации нет. Я сладкоежка, из-за этого и поправляюсь, колбасу, майонез, жареное и прочую бяку очень давно не ем, а со сладким не могу расстаться, даже несколько месяцев правильного питания до второй беременности не смогли меня исправить. Можно, конечно съесть одну конфетку а не 10, но тогда мне грустно :-/

[b]Ленка-Еленка[/b], я в инстаграм подписана на девушку (ольга ягнетинская) у нее куча пп тортов/конфет/пирожных. Все смотрела и хотела попробовать, но там много продуктов которых в магазине не найдешь (полба, кокосовая мука, стевия ....) вот в сп нашла закупку, заказала. Получу и начну отрываться*Yahoo!* заводи себе хобби, гуляй с ребенком целыми днями, чтоб не было время на еду;) я торты на заказ пеку и делаю повязки с цветами для девочек)) сегодня вот с утра суп сварила, коржи напекла, погулять с детьми сбегала, всех обедом накормила и спать уложила, коржи кремом замазала, поставила пропитываться. малая захныкала, вот на ручках спит)) даже подумать про еду некогда))) вечером тоже не мой вариант переедать. мелкая без меня не спит. ухожу в кровать вместе с ней. не обожрешься))))

[b]Ленка-Еленка[/b], Лена сладкое - это проблема ага, ну ты помнишь , я тоже любитель сладкого, хоть ты тресни не могу без него, зависимость, стараюсь вроде держу себя в руках, но как только появляется сладкое в доме, все забывается *zlob* дети то едят им же не запретишь все равно покупаю...Замкнутый круг...Сейчас младший заболел и я с ним тоже, вроде и не ем ничего, а на весе это не отражается (((

[b]LUNA1[/b], у меня малявки почти погодки, вроде и расслабиться некогда, на хобби, спорт времени нет совсем, прогулки не спасают, каждый день все одно и то же, одни и те же заботы, раньше одна радость была вечером, когда все лягут, спокойно в тишине чай попить, с вкусняшками естественно :-0 Короче, вроде и тоже некогда постоянно, но на обожраться время находится :lol: Сейчас ночные чаепития убрала [b]Юлюша[/b], Юля, я вообще стыдобища, помнишь, говорила, что постараюсь больше не поправляться так, в итоге все набрала за беременность и после, сейчас такой же вес, как был в начале тогда и никак не уходит, старые методы не действуют. Дома тоже все сладкое-мучное лопают каждый день. Тоже болели все в марте, я почти ничего не ела, но всякие сиропы-лекарства пила, таблетки сладкие для рассасывания и вес стоял! *zlob* Вам скорейшего выздоровления! +<<-<- Девочки, спасибо всем за советы, заканчиваю ныть и придумывать отговорки, волшебный пендель пора себе дать

а я вообще чай убрала,поэтому теперь вкуснышки не ем,вес медленно но уходит,а мне быстрых результатов и не надо

Девчули - стройняшки, пришла к вам пожаловаться, а почитала и поняла, что нечего жаловаться, надо искать новые методы!!! У меня неделя выпускных, утренников и праздников окончания учебы!!!:-0 Спортзал отдыхает, вечерами ужинаю вкусненьким-неполезненьким, утренний бодифлекс пока спасает, но весы уже сегодня намекнули, что пора вернуться на тропу стройности 8-D От сладкого только одно спасение - не есть его совсем!!! Категорически!! стоит съесть конфетку с утра, начинает сахар в крови скакать и остановиться очень сложно!! Это мой опыт... может кому то по другому проще...

Юль! сколько за ту неделю скинули? кто в лидерах? когда скажешь? надо ж мотивировать..

[b]КотМатроскин[/b], ой а я что то взвешиваюсь,и никуда не пишу, а фотографировать надо? или в личку надо вес отправлять?

Мой вес на сегодня 60,9 кг, отвес 2,8, но вес периодически поднимается на 300 грамм. Девочки посоветуйте,что можно скушать вечером когда уже почти перед сном? Спортом так и не занялась, пришли МС,но зато купили скамью для пресса :lol: теперь стоит пока,надеюсь с понедельника я все же начну

[b]Анютик28[/b], вечером нужно кушать казеиновые белки. выбирайте обезжиренный творог или кефир

взвешиваемся каждое воскресенье и отправляем в личку организатору