CветланKКа, я тоже пока вообще сладкое не ем, иначе понесет. А то утром поем вкусняшек - думаю, ну утром то можно, потом в обед: ну чуть-чуть - ну ничего страшного, потом вечром думаю: все равно весь день сладкое ела, вечер уже ни на что не повлияет и опять ем

Извините, что пропала, ну чего то очень много событий у меня случилось за последнюю неделю:
и последний звонок у старшей дочери, и прощание с первым классом у младшей, и день рождения, да ещё и муж с вахты на недельку домой заехал

КотМатроскин
Юль! сколько за ту неделю скинули? кто в лидерах? когда скажешь? надо ж мотивировать..

Сегодня вечерком выложу табличку и назову лидеров на данном этапе

Эт прям про меня

Ленка-Еленка, ну у тебя то хоть беременность, а я пипец распустилась, за эту зиму наела почти 5 кг еще в декабре перед НГ была 66, а в мае пипец 71
Спасибо, будем выздоравливать! лежу пластом второй день 39 тем-ра

CветланKКа,
Сладкое при такой зависимости вообще лучше исключить.(сама такая).Утром можно. А дальше только тренировать приходится. Ох уж мне трудно дается. Радости видимо нам не хватает. Надо в чем-то другом искать. Это у меня как антидепрессант. Устану-наемся. Кайф! Потом опять хочу. И по кругу Я много чего перечитала на эту тему. Сейчас вот экспериментирую над собой. Кофе без сахара пью! Прогресс!

CветланKКа,
Сладкое при такой зависимости вообще лучше исключить.(сама такая).Утром можно. А дальше только тренировать приходится. Ох уж мне трудно дается. Радости видимо нам не хватает. Надо в чем-то другом искать. Это у меня как антидепрессант. Устану-наемся. Кайф! Потом опять хочу. И по кругу Я много чего перечитала на эту тему. Сейчас вот экспериментирую над собой. Кофе без сахара пью! Прогресс!

на счет сладкого. потому и хочется, потому что сахар в крови скачет! у сладкого очень высокий гликемический индекс! как быстро сахар в крови повышается, так быстро и падает, поэтому потом опять хочется сладкого. девочки. научитесь кушать сладкое с обезжиренным творогом! чтобы снизить суммарный гликемический индекс, тогда сахар в крови будет повышаться медленно и не будет такой углеводной ломки потом
да и не только сладкое (каши, фрукты).. все углеводы лучше кушать с не жирным белком.

у меня процесс стоит на месте. наверное нужна очередная встряска. но чувствую себя комфортно. во всю одежу влезла, не стыдно дома и в шортиках коротких походить.

КотМатроскин, спасибо

а я решила летом как пойдут ягоды,фрукты пастилу делать, лучше всяких конфет и вкусно и полезно.
Как справляться с дряблостью кожи, что за баночный массаж?

КотМатроскин, сколько по времени делаете баночный массаж на одну ногу?

У меня тоже вес стоит, хотя так хочется перед отпуском еще килограмма 3 скинуть...

lyuka, Юля вы где???? Так интересно посмотреть результаты. Сегодня уже новые данные скинула.

я не дома,так что данные будут только во вторник,отвес будет 1 кг где то))

Куражна, минут по 15-20 на одну ногу.

Я отправила данные только сегодня, извините!(
Мне кажется, что нужно сделать скидку на дачный сезон.
Может во вторник утром делать день Х? Чтобы уж точно все успели.

табличку новую где посмотреть? Юль кинь пароль в личку.

Табличку очень хочется посмотреть, да и фотки, уже второй месяц нашего заплыва начался с чем всех и поздравляю
По итогам первого месяца: у меня вес практически стоит, но объемы убавились, особенно в талии, бодифлекс рулит!!
В выходные прочитала книжку основательницы Бодифлекса Грир Чайлдерс и поняла, что мои 15 минут утренней бодифлексо-силовой гимнастики залог стабильной фигуры))
А если еще питание придерживать в рамках правильного, то результаты будут сногсшибательные!!

Лето жаркое настало, пора снимать тяжелую одежду и подставлять солнышку бледные тела!!!
А тела то ого-го-го!! Не осуждаю ни кого, но как много полных людей!!! и молодых и в годах!!!
Страшно!! Понимаю, что правильному питанию и образу жизни уже с детства надо учить, иначе каждое следующее поколение становиться толще предыдущего
Видимо настолько стало неправильным питание, малоподвижным образ жизни, что лишний вес практически у всех!!!

А я наоборот, почему-то замечаю, как много стройных людей, и молодых,и взрослых женщин с красивой фигурой....

да полных очень много,а особенно детей(((( куда родители смотрят, у меня племянница 15 лет,она носит 52 размер одежды,моя одежда ей впритык,ужас

Что то второй заплыв у нас вялотекущий
Участницы продолжающие выдохлись... Новенькие не раскачались...
Сужу по себе и своим ощущениям

твояЗайка, а дети реально перекормленные!!! Начиная с младенчества... И настолько привыкают все заедать... Что уже до подросткового возраста сталкиваются с ожирением (((
В мое детство разжиревших деток были единицы... Над ними все дружно смеялись... А сейчас смеятся надо будет над 50% детей