Главная / Форум / Ой, мамочки! / Диеты / Худеем после родов (стр.8)

Худеем после родов (стр.8)

Всей семьей – на блины: куда сходить с детьми в масленичную неделю?

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > [25]

01.10.2015 14:34

lenusyasmile

offline

А кстати, смотрела тут передачу: девушка после родов худеть хотела. Так там диетолог сказал: первым делом важно наладить ночной сон, т.е. спать 7-8 часов, не просыпаясь. Так вот для меня до сих пор этот пункт не выполним...

Ответить на это Цитировать

01.10.2015 15:08

Arta32

offline

Гость (93.190.*.*),
О! я как раз и перловку и овсянку и гречу и ячневую кашу ВАРЮ из круп, которые муж покупает на развес по 50 кг в МЕШКАХ - там точняк БЕЗ добавок!

Ответить на это Цитировать

01.10.2015 15:08

Arta32

offline

надо поискать в магазинах натуральный тёмный шоколад, хор. качества, девы, советуйте марки!!!!! жду!
Вместо Твикса!

Ответить на это Цитировать

01.10.2015 15:11

Arta32

offline

перекус
творог 55 г обезжиренный = 47 ккал
кефир обезжиренный 25 мл=8 ккал
капутсный пирог ровно 51 г=94 ккал
чай=о ккал
Итого: 150 ккал

Ответить на это Цитировать

01.10.2015 15:14

Arta32

offline

Обед:
суп-крем из тыквы и курочки 100 мл (мало, доела за дочей)
ячневая каша 150г (после завтрака осталась)
свинина тушёная 52 г
помидорки на закусь - 87 г
кофе слабый
пряники Яшкино 68 г

короче расписывать НЕ буду каждый пункт, по калориям вышло на 657 ккал (веду ещё дома дневник питания!)

Ответить на это Цитировать

01.10.2015 15:14

Arta32

offline

lenusyasmile
А кстати, смотрела тут передачу: девушка после родов худеть хотела. Так там диетолог сказал: первым делом важно наладить ночной сон, т.е. спать 7-8 часов, не просыпаясь. Так вот для меня до сих пор этот пункт не выполним...

это точняк!

Отредактировано Arta32 01.10.2015 15:24

Ответить на это Цитировать

01.10.2015 18:05

Margarita2012

offline

Перекус: творог перемешанный с йогуртом домашним (из мульти) - 70 гр, где-то 100-150 ккал

Ответить на это Цитировать

01.10.2015 20:00

lenusyasmile

offline

Margarita2012, ты творог делаешь из кефира или специальной закваской квасишь? Хочу попробовать спец. звкваски...только не знаю насколько это лучше, чем из имеющихся продуктов (молоко, кефир, сметана).

Ответить на это Цитировать

01.10.2015 22:08

Arta32

offline

перекус (были с детьми в Кристалле, доела за дочей 1/5 пакета картошки Фри...., это примерно из 100 г - 20 грамм = 62 ккал
запила свежевыжетым соком (киви+лимон+ананас) - не знаю по калориям сколько

ну меньше 100 ккал

ужин:
домашний голубец с фаршем и капустой 121 г = 112 ккал
чай для кормящих=о ккал
шоколадка Алёнка 15 г

= 101 ккал
ИТОГО:
213 ккал

Ответить на это Цитировать

02.10.2015 10:05

Arta32

offline

завтрак:
- омлет на 2ух яцах без соли на воде

- хлеб чёрный 35 г+слив.масло 10г.
-кофе

Ответить на это Цитировать

02.10.2015 11:28

Arta32

offline

перекус:
-чай=0 ккал
3 пряника Яшкино - 223 ккал
ИТОГ: 223 ккал, ну это потому что завтрак был не сильно калорийный ............

Ответить на это Цитировать

02.10.2015 22:26

tythf

offline

Привет! Я вернулась!!!!

Ответить на это Цитировать

02.10.2015 22:28

tythf

offline

Точнее сказать была в городе, но вот до компа ни как доползти не получалось. Школа, секции, дежурства мужа, постоянная беготня за мелким, все еще как следует въехать в ритм не могу.

Ответить на это Цитировать

02.10.2015 22:31

tythf

offline

lenusyasmile
А кстати, смотрела тут передачу: девушка после родов худеть хотела. Так там диетолог сказал: первым делом важно наладить ночной сон, т.е. спать 7-8 часов, не просыпаясь. Так вот для меня до сих пор этот пункт не выполним...

Я тоже все ни как спать нормально не могу.Мелкий всю ночь сисю тренькает, если честно безумно от этого устала, наверное закругляться с ГВ буду, но муж против, говорит пока есть молоко корми.

Ответить на это Цитировать

03.10.2015 10:15

Arta32

offline

tythf
lenusyasmile
А кстати, смотрела тут передачу: девушка после родов худеть хотела. Так там диетолог сказал: первым делом важно наладить ночной сон, т.е. спать 7-8 часов, не просыпаясь. Так вот для меня до сих пор этот пункт не выполним...

Я тоже все ни как спать нормально не могу.Мелкий всю ночь сисю тренькает, если честно безумно от этого устала, наверное закругляться с ГВ буду, но муж против, говорит пока есть молоко корми.

титюня и глаза бусинки - это ж мило, сама не будешь скучать по чмокам по ночам?

Ответить на это Цитировать

03.10.2015 10:16

Arta32

offline

tythf
Привет! Я вернулась!!!!

вливайся!!!

кстати замеры 5-го числа! т.е ЗАВТРА!

Ответить на это Цитировать

03.10.2015 10:33

Camarillo

offline

Arta32, т.е. послезавтра

Ответить на это Цитировать

03.10.2015 10:33

Camarillo

offline

Доброе утро!

У меня сегодня на завтрак 2 яйца и 2 ложки меда

Ответить на это Цитировать

03.10.2015 10:49

lenusyasmile

offline

Arta32
tythf
lenusyasmile
А кстати, смотрела тут передачу: девушка после родов худеть хотела. Так там диетолог сказал: первым делом важно наладить ночной сон, т.е. спать 7-8 часов, не просыпаясь. Так вот для меня до сих пор этот пункт не выполним...

Я тоже все ни как спать нормально не могу.Мелкий всю ночь сисю тренькает, если честно безумно от этого устала, наверное закругляться с ГВ буду, но муж против, говорит пока есть молоко корми.

титюня и глаза бусинки - это ж мило, сама не будешь скучать по чмокам по ночам?

Не знаю, меня уже тоже стало немного напрягать. Особенно ручки, которые меня то щипают, то родинку отковыривают, то сосок откручивают.... в общем-то я уже смысла не особо вижу: все ест уже, мясо наворачивает. Только укладывать на дневной и ночной сон проще. А так сам ночью не спит и мне не дает..с 12 ночи до 8 утра - 6 раз просыпается

Ответить на это Цитировать

03.10.2015 10:52

lenusyasmile

offline

В общем я процесс сворачивания гв начала...он у меня долгий... месяца на два три растягивается. Думаю как раз к году и 3 мес или году и 4 мес закончить

Отредактировано lenusyasmile 03.10.2015 10:54

Ответить на это Цитировать

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > [25]

Показать пользователей на карте

Косцынич Анна

перинатальный психолог

Карпов Никита Леонидович

Психолог

Назад в раздел

Разделы форума

Планируем!
Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!

Поздравляем!!!
"Молодая семья"
Социальные программы
Здоровье
Красота
Диеты

Гардеробчик
Психология
Дом
Автоледи
Новости и проиcшествия
Опросы
Клубы по интересам
Интим
Пропажи и находки
Политика
FreeModer
И все остальное

СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)

Не пропустите!

Всей семьей – на блины: куда сходить с детьми в масленичную неделю?

Посмотреть все новости

Дни рождения

Пользователей(105)

Наталья25021985,
Bedlam,
eskuznecova,
vozatik,
Окс,
banavi2004,
tane4ka2805,
Элиzа,
malenan,
Кузнечики,
MaMalusi,
mamayana,
AZhenya,
koshka85,
naidenux,
0beron,
SergeySavenkov,
Khoroshilov,
An@ka,
мальчикидевочки,
m@m@Anna,
Танюша41214,
БУБЕНьЧИК,
Катюндра,
aerosmith,
Н@т@ш@,
mamanuta92,
_RAISA_,
Malina_666,
-КапелинкА-,
Тати33,
AnnetaL,
Алена31,
mihalovamarina,
Nichi_Nich_Gel,
Fly,
mama_kosha,
alekina-v,
arzu,
ovlas69,
@@@@@@@,
РПМЗ50,
MarinaRAZ888,
nutik_87,
fleita,
B@tterfly,
Elena@3129rus,
hanulia,
Морячка,
Аленушка46,
Мимоза,
helen-852,
olka250284,
Dgyrbik,
БНГ,
piss,
Светланка,
Надюша1983,
89220023164gfgf,
0756941,
LudmilaLut,
olga7270,
margo@margo,
Kamilla,
ОляЕ,
annakhamidova,
Olga2588,
Angelina2502,
Serkinata,
olbius,
Ортопед,
Почти_ДжейЛо,
репетиторство,
Helen888,
Fomochka,
Houshold56,
Silk,
Юля1974,
LobanovaN,
Mariha,
маматаня72,
Thomas1986,
tob_mama,
rukavi44ka,
дочаантония,
_ДЕЕВА_,
malaya250292,
Kulieva90,
epopih,
beautiful_lady,
svetlannka,
alex@1970,
Elza25,
Мемешка,
mirth,
АнютаЕжонак,
Ирина-Реш,
Lenychka72,
Anita22,
Самоделкин,
M_e_N,
Vera25,
Н15М,
Natello,
БС

Деток(48)