Старшенькая сегодня просила оладушек, а мать не в состоянии была. Ночью спала плохо с хлюпающим носом ребетенком, потом погулять ушли, потом уроки, а сейчас не могу сил нет, да еще и папа дежурит сегодня вообще тяжко. Завтра сделаю, интересно сколько в них калорий? о_о

приветик! завтрак идеальный! ячневая каша на молоке 150г - 162 ккал чёрный хлеб 30г-60 ккал слив.масло 10г=74 ккал сыр 20г Ламбер =64 ккал итог: 360 ккал, само то!;)

ЗАМЕРЫ: вес 58.8 встал, зараза *zlob* Грудь 91 талия 67 бёдра 92 ляхи 53

Ааааааааа капец не замерилась я сегодня Можно завтра в то де время, как обычно? Привет :-;[

[b]Camarillo[/b], приветище! конечно можно! до завтра всё равно не выложу таблички, пока не отпишутся все.

Привет! талия 77 грудь 97 бедра 93 вес 62,7 Замеры делала рулеткой))) поэтому возможны неточности

У меня замеры стандартные ...как были ...я ни туда и ни сюда

[b]Джина[/b], [b]lenusyasmile[/b], всё внесла!

Вес. 69,000 ОТ 91, ОБ 107, ОГ 98

Вес 57,7 ог - 93 об - 97 от - 82 Копец! *zlob*

[img]/media/forum/b800c4ce-c684-4176-b1c2-9cea0409d024.jpeg[/img] короче, мы тут все расслабились...................!_!

Девочки, предлагаю новый продукт для похудения Energy Diet :) https://vk.com/amwey72

[b]Arta32[/b], аха, расслабились, точно:lol: У меня вес например другой))))))

[quote=Гость (178.72.*.*)]Девочки, предлагаю новый продукт для похудения Energy Diet :) https://vk.com/amwey72[/quote] ......вот что, батенька...: В данной статье мы расскажем о разрекламированном на женских интернет-форумах продукте Energy Diet - питанию от компании NL International. Подобных продуктов великое множество, я лично впервые столкнулся с аналогичными коктейлями для нормализации веса еще в далеком 1996 году – попробовав продукцию компании гербалайф (Herbalife). Все аналогичные продукты распространяются весьма дорогостоящим способом – методом прямых продаж каждой единицы товара, сетевым маркетингом с большими выплатами бонусов распространителям. В результате неэффективной (с точки зрения конечного потребителя) системы сбыта продуктов для здоровья, их конечная цена возрастает в несколько раз. Чтобы конкурировать с другими продуктами (распространяемыми обычным оптово-розничным путем через торговые центры и аптеки), распространители приписывают чудо-свойства своим продуктам, называя их уникальными. Получается логично – за уникальный продукт можно просить любую повышенную цену, сравнить ведь не с чем. На самом деле, особой уникальности в этих продуктах нет, разве что высокая цена. Вы всегда сможете найти в магазинах аналогию в 2-3 раза дешевле, а иногда и в 50 раз дешевле. //))))) Особенно показательно, что эти коктейли по стоимости превосходит почти все марки спортивного питания премиум-класса, в том числе специального спортивного питания для жиросжигания. Рассмотрим коктейли для похудения на примере продуктов Энерджи диет, т.к. именно они сейчас наиболее обсуждаемы в сети Интернет.;) Коктейль Энерджи диет Коктейль Энерджи Диет рекламируется примерно следующим образом: успешно заменяет (дополняет) обычную пищу; позволяет менять энергетическую ценность рациона ; позволяет контролировать и оптимизировать вес; дает необходимое количество протеинов, витаминов и минералов; обеспечивает поступление аминокислот в необходимом ассортименте; придает энергии и силы; защищает мышцы. ;) Если вы внимательно прочитаете каждый пункт, то поймете, что обычная натуральная еда призвана обеспечивать наш организм тем же самым. Только почему-то нам вместо еды предлагается промышленный продукт, который по заверениям продавцов делает то же самое, что еда. Дак какой в этом смысл?8-/ Смысл – заработать продавцу.8-/ Стоимость сухой смеси в банке 450 г - около $60 (1800 российских рублей, цена взята с сайта, распространяющего коктейли), в переводе на стандартную величину – более $130 за 1 кг. Одна порция коктейля готовится из 30-50 г сухой смеси, т.е. 1 порция такой промышленной еды будет стоить примерно $5 (150 рублей). При этом продавцы не забывают добавить – «Коктейль не должен быть вашим единственным источником питания». Т.е. обычную еду все равно придется кушать. Состав коктейля Энерджи диет Если же внимательно посмотреть состав коктейля Энерджи диет, например, ванильного (мы брали Экспертное заключение № S062S от 7.05.2007, выданное московским Антидопинговым центром), можно заметить, что по своей сути (и возможному влиянию на организм) данный коктейль очень напоминает смесь сухого молока с неорганическими витаминами, с добавлением ароматизаторов и улучшителей вкуса. При этом неорганические витамины очень плохо усваиваются организмом, а химические добавки только вредят. Вообще, состав сухой смеси коктейля (цена $130 за 1 кг) очень близок к химическому составу обычного нежирного сухого молока (цена $2-3 за 1 кг). Вы переплачиваете цену примерно в 50 раз!! Правда получаете еще и продукт худшего качества, ведь часть белков и жиров в коктейле будет растительного происхождения (растительные белковые изоляты, дешевые пальмовое и соевое масла). Продавцы даже специально отказываются от термина "спортивное питание" в отношении своего продукта, называя его "функциональное питание", хотя по сути ED и есть спортивное питание. Смысл здесь очень прост и понятен - нужно запутать неграмотных потребителей и "впарить" им продукт; ведь люди уже знают, что такое спортпит. А с ним сложно будет конкурировать, имея невменяемую цену на свои "порошки". 8-/

завтрак: кофе слабый без сахара=4 ккал хлеб 25 ккал = 55 ккал сыр снова 31 грамм (частенько 29-33 грамма отрезаю, глаз-алмаз) 126 ккал ветчина 30 г=63 ккал огурчик тонко пластик 20г=0.3 ккал :lol: ИТОГ: 249 ккал, маловато, сделаю второй завтрак на 320 ккал получается меняю местами завтрак и перекус (в общем должно быть не больше 540-560 ккал!) Слоёный бутер! *¬*

[b]Arta32[/b], привет! В табличке вес указан неверно @}->- 69 кг уже

[b]Camarillo[/b], ок, сейчас исправлю!;)

[quote=Camarillo][b]Arta32[/b], привет! В табличке вес указан неверно @}->- 69 кг уже[/quote] выше смотри, исправила, так ты уже и по весу и по размерам стала худеть то!!!!!!!!!!!!!! :bravo:

[b]Arta32[/b], и это я ещё блины тут наворачивала Ещё решила научиться хлеб в духовые печь, тоже пробу снимаю Хоть он считается ржаной, но 1/3 примерно пшеничной муки там есть Зато дрожжей совсем нет

[b]Camarillo[/b], мне кажется мучное вреднее для веса, чем даже шоколад (особенно если он качественный). Конечно правильное питание - это и не шоколад и не булки по себе сужу: если ем пироги - килограммы быстрее возвращаются, чем если точу по 1/2 Твикса в день 0:-) ну он тоже вреден и сахар крови повышает и усилители вкуса и т.п ох, как тяжело себя сдерживать.... а блины - так это тоже слабость, лучше их НЕ печь мне, потому что если они есть дома - удержаться НЕ могу, а вот если блинов дома нет - я же в магазин за ними не побегу и начинать печь их вечером тоже не буду (жор вечером начинается...) *¬*