[img]/media/forum/9f22742c-4035-4cfb-8dad-9b4e14b16a13.jpeg[/img]

Можно ли есть пирожки на диете При внимательном изучении представленной выше таблицы можно заметить, что наименьшая калорийность печеных пирожков с овощными начинками – капустой, щавелем, луком и яйцом. Съев такой пирожок между обедом и ужином, вы употребите всего около 150 ккал – как раз столько, сколько должен «весить» нормальный перекус между приемами пищи. Причем эти 150 ккал будут содержаться в хлебе, яйцах, овощах, богатых клетчаткой, белком, сложными углеводами, витаминами, минеральными соединениями и аминокислотами – одним словом, в полезных и питательных продуктах. А больше всего калорийность жареных пирожков с мясом, рыбой, грибами, рисом. Кроме информации о калорийности пирожков, очень важно помнить и о том, что в них очень много углеводов, а углеводы перевариваются после 18:00 намного медленнее. Это значит, что пирожки, съеденные ближе к вечеру, рискуют остаться непереваренными к моменту вашего отхода ко сну. Это приведет к тому, что во время сна углеводы будут находиться в пищеварительной системе. Днем они бы превратились в калории и израсходовались на вашу активность, спящему организму совершенно не нужно тратить на что-либо много энергии, поэтому он эти углеводы будет преобразовывать в жиры. Если же вы съедите пирожок до 16:00, то к вечеру он уже полностью переварится, калории, содержащиеся в нем, израсходуются и не уйдут в жировую ткань. Если вы съели между приемами пищи пирожок, то следующий прием пищи должен быть легким и по возможности содержать жидкое блюдо, овощи, кисломолочные продукты – это будет отличной профилактикой запора, так как тесто имеет способность слипаться в комочки и затруднять проход пищи по кишечнику. Если вы решили не отказываться от любимого блюда во время диеты, готовьте пирожки сами. Калорийность пирожков, приготовленных дома, будет ниже – вы сами сможете ее регулировать, и они будут более полезными. В покупных пирожках используется не сливочное масло, а пальмовое или маргарин, мясо или овощи там не первой свежести, а если пирожки жареные, то даже страшно подумать, сколько раз это масло было использовано и сколько партий пирожков на нем было приготовлено. Источник: http://pohudeem.net/pitanie/kalorijnost-pirozhkov.html ездила к маме, та пекла пирожки с груздями на дрожжевом тесте, я скушала аж 5 штук, каждый по весу на 85-90 грамм итого 450 грамм пусть будет, с калорийностью ....около 230 на 100 грамм, итог ЭТО и был мой и обед и перекус перед ужином ну и ужин вместе взятые , судя по калориям ЗА 1000 ккал*zlob**zlob**zlob**zlob**zlob* короче теперь на ночь Здравствуй Кефир обезжиренный......:-(

ааааааааааааа, этот запах груздей и лука и пирогов свёл меня с ума, да, я не ем у же твиксы.....одно радует, Твиксы всё-таки калорийнее пирогов моей мамы...........

Пирожки с груздями не ПП, киньте в меня тапки.....//)))))

НО я не только за вредностью к маман скаталась, но и за полезным советом, а совет такой: как уменьшить калорийность 8-D

вот например все знают, что овощи добавленные в омлет или яичницу облегчают её калорийность! а как облегчить приготовление той самой овощной добавки! многие ответят, мол порезать помидоры и залить их яйцами, НО ЭТО не интересно и обыденно!!!!:-& я предлагаю так: заранее на сковороду 2л.оливкового масла, разогреть, добавить нарезанные помидорки, они пустят сок от температуры и далее добавлять масло уже и не надо потому что они будут томится в собственном соку, И К НИМ добавить чеснок на тёрке и мелкими кубиками обычную тыкву с огорода - АРОМАТ ОТ неё с помидорами обалденный 8-D всё это я томлю в глубокой сковороде, а потом в чистую банку перекладываю и под крыжку, ну и в холодильник.... вот утром встала ты сонная и омлетик делаешь, плюх на сковороду готовую из банки заправку (она уже с соком помидорным) = и потом яйца сверху льёшь - так как дно сковороды уже залито заправкой, то и яйца жарить с добавлением масла и НЕ надо, яйца преют на этой горячей заправочке!!!! *¬**¬* И ДЕТКАМ нравится такой омлет - ведь он от тыквы становится сладеньким!!!!

рецепт заправки к омлету /яичнице: - 1 кг помидор (я оранжевые под тон мякоти тыквы взяла) - 1 кг мякоти тыквы - 4 зубчика чеснока на тёрке -2 стол.ложки оливкового масла ( в самом начале на сковороду) -соль, перчик по вкусу ТОМИТЬ на маленьком огне 30-40 минут, смотрим, чтоб кусочки тыквы мягкие стали и в чистую банку выкладываем ( я в 2-ух литровую) и в холодильник!!! завтра утром для дочки старшей и для меня будет не просто омлет, и не просто омлет с помидорами, а ОРАНЖЕВОЕ Чудо (омлет с помидорками, тыквой и ароматным чесночным шлейфом!!!) *¬* если не забуду завтра сфоткаю это блюдо и сюда выложу

всем приветик! завтрак 100г гречи на воде=106 ккал заправка с тыквой 30г=50 ккал 1 пирожок, правда вытянул на 84 грамма, малютка :-& = 210 ккал кофе=4 ккал ИТОГ 370 ккал!!! пысы: дочке перед хореографической школой на завтрак сделала омлет из 1 яйца с водой ( а не с молоком) +туды заправка из томатов и тыквы вчерашняя ложки 2 столовых= доча умяла на ура!!!!:~(

Я тоже бывает делаю такую заправку из тыквы. Только у меня это обычное блюдо, гарнир, рагу называю)) И иногда жарю-тушу в этом рагу яйца как ты? Хранится кстати не долго, как обычная приготовленная еда. Я в плюсе, позор!!! Никак не могу войти в ритм после отпуска-переезда! Самое страшное сбросила и расслабилась((

[b]Arta32[/b], ты омлет с водой делаешь?? это как? я ни разу не слышала о таком, хотя для прикорма думаю должно подойти?

ну вот просто взбиваю вилкой 1 яйцо с солью в глубокой тарелке и туда 50 мл воды кипячёной ещё 10 сек. взбиваю (на комочки моя доча не обращает внимание) - и на горячую сковороду выливаю, нет молока - нет аллергии - меньше калорий! правда он на воде опадает быстро, форму плохо держит но мои съедают его до того, как он плоским на тарелке станет!:-&

[b]Arta32[/b], Спасибо, попробую моей лялечке сделать

Девочки, в Магните салат Айсберг в кочанах, как капуста :). 60 руб. У меня вилок получился на 290 г. Люблю его! Мне показалось дешевле, чем Белая дача.

Я взялась худеть. И уже могу похвасться результатами. Занимаюсь собой 7 месяцев. За это время скинула 13 кг. Может не так уж и много. Но я сбросила именно жир. Талия сейчас 67 см. Секретов никаких нет. Вредной пищи не ем. Кушаю меньше. Каждый день бегаю и 3 раза в неделю качаю пресс практически до отказа. В последние месяца подключила Редуксин лайт усиленную формулу. Заметно борит аппетит. Чувствую что сейчас начала худеть быстрее. Через 2 недели будет замер, отпишусь.

[b]Leonora[/b], я бы может и рассмотрела этот вариант, но вот под показания к препарату я НЕ попадаю, у меня индекс массы тела уж никак не 27!!! ;) Показания к применению Редуксин показан для снижения массы тела при следующих состояниях: алиментарное ожирение с индексом массы тела (ИМТ) 30 кг/м² и более; алиментарное ожирение с индексом массы тела 27 кг/м² и более в сочетании с сахарным диабетом 2 типа и дислипидемией. и мы - кормящие мамы, а в противопоказаниях вот что!!! тиреотоксикоз; тяжелые нарушения функции печени и/или почек; доброкачественная гиперплазия предстательной железы; феохромоцитома; закрытоугольная глаукома; установленная фармакологическая, наркотическая или алкогольная зависимость; беременность и период грудного вскармливания; возраст до 18 лет и старше 65 лет. так что я лично и НЕ буду его пить! только свой мозг обманывать.....(читала я фармакокинетику данного препарата...):-/

у Редуксина "нормальненькая" такая побочка: Со стороны сердечно-сосудистой системы: мерцательная аритмия. :-/ Со стороны системы органов пищеварения: диарея, рвота. :-! Со стороны кожи и подкожной клетчатки: алопеция.%-6 Со стороны почек и мочевыводящих путей: задержка мочи. :-( Со стороны репродуктивной системы: нарушения эякуляции/оргазма, импотенция, 8-O нарушение менструального цикла, маточные кровотечения.

у нас одна дама на работе (вроде тоже врач) ей 65 решила перед поездкой в Турцию (их сын впервые вывозил заграницу) - похудеть, короче начала его пить, и с мерцалкой по скорой загремела в больницу.....всё обошлось хоть Я не против Редуксина, просто его очень очень уж осторожно и очень много "Но"

приветик, завтраки подряд 2 последних дня - каша ячневая.....но и не надоело ;) стабильно 150 г какой-нибудь каши+всегда хлеб, часто со сливочным маслом, если его дома нет, то с сыром, если и его дома нет, то с ложечкой варенья (оно есть всегда, моя мама любит заготовки на зиму делать)*¬* и кофе с утра слабый правда люблю пить.....а когда его ещё можно, раз я титей кормлю, вечером или в обед, чтоб дитё НЕ уснуло? НЕТ! вот и пью кофе утром в 95% ;)

[b]Arta32[/b], я и днем пью кофе, на ребенке не отражается, тьфу, тьфу, тьфу.

Я с утра всегда овсянку ем, оказывается она выводит холестерин и всему желудочно - кишечному тракту полезно. Еще без молока надо ее есть, а я еще домашних ей кормлю, поэтому молоко добавляю.