ЗинкА1.72,

ЗинкА1.72
LeeHoy_v3.0, А если я много лет так и завтракаю?

- ужос!!! нет слов.Ваше тело питается едой,печенье это не еда попробуйте нормально и раскажите потом в чем была разница. Такие вещи не проходят для организма просто так и не проходили никогда.

LeeHoy_v3.0, Просто я боюсь с самого утра много кушать, т.к. потом остановиться не могу, все ем и ем чего нибудь....

ЗинкА1.72,

ЗинкА1.72
LeeHoy_v3.0, Просто я боюсь с самого утра много кушать, т.к. потом остановиться не могу, все ем и ем чего нибудь....

- лучше с утра кушать много чем так. Вы поймите,если вы не можете остановить себя в еде и так продолжается уже давно, подумайте хорошенько и перестаньте себя обманывать. Вы или усилие уже сделайте над собой и будет вам счастье или если так, то хорошего это вам ничего не принесет.Поймите тело хочет есть, а еды нет.Оно думает что пипец какие то условия экстримальные наступили, включит защиту,а потом если все это продолжается дальше(печеньки и нерегулярное питание), он и защиту отключит потому что до бесконечности этого делать не может - итог будет какая нибудь болячка. Лучше даже есть много но регулярно и еду, поверьте даже от этого можно похудеть. Вы пост первый прочтите там все написано.Тело должно жить, а оно пытается нормально функционировать и работает на износ.

ЗинкА1.72, наоборот, поедите с утра нормально потом приступа голода не будет часов этак в 11
2 печенюшки это жесть !!!! вы че наедаетесь этим? я вот седня геркулеса большую тарелку умела еще банан и кофе кружку

ЗинкА1.72,Есть часто:

Это как оказалось для многих очень сложно, так много девушек из желания похудеть ваабще не едят или как некоторые форумчанки с утра пьют кофе с сыром и все…сразу скажу это противоречит правилу №1, а значит поставленная перед собой задача не будет выполнена, соответственно здоровье в минус, а это противоречит моей идеи нормального похудания. Очень сложно представить что можно есть и худеть, но чтобы вы не говорили это так, я проверил. Мой РЕЖИМ,часы приема пищи:
9 утра
12 дня или утра
15 дня
18 вечера
и даже можно 21 вечера, ничего страшного в этом нет.

После такого режима вы голодным ну никак не останетесь, а голод главный страх и беда худеющих, таким режимом убиваем одного зайца Как вы заметили пища поступает в мой организм каждые 3 часа, для себя это я считаю оптимальным и легким потому как не голодаю. Детей вы тоже кормите часто насколько я знаю. Только можно есть в любое время и лучше в равные промежутки времени.И вообще мы все заложники советской культуры. Завтрак Обед Ужин, так нас приучили с детства и так наш организм привык, вы даже можете заметить, что чем ближе к обеду на работе, тем сильнее позывы организма покушать, потому что он знает что покушает он только скажем в 13 00 дня и ему потом голодать до ужина дома. Да еще с голодухи его там так загрузят, что ему придется включать опять защитный механизм и удалять как то излишки, так как за раз столько пищи ему не усвоить.

ЗинкА1.72,
Никогда не голодать:

Опытным путем я себе доказал что если я заставлю организм голодать, то он переключается в какой то свои экстремальный режим работы и включает защитные механизмы, после которых вес например может не пойти вниз, а очень даже наоборот. Я подумал что это не есть гуд так как здоровьем это уже не пахнет. И уяснил, чтобы похудеть организм не должен напрягаться, не путать с собой, если напрягаетесь ВЫ потому что хотите что то съесть, а нужно не есть, я говорю именно о вашем теле, а не о сознании.

LeeHoy_v3.0, Экстренно исправилась. Пришла на работу и съела полпачки творога. Просто я раньше сидела на калориях(7 лет), через месяц после начала подсчета у меня приходило привыкание. Кушать не хотелось. Плюс физические нагрузки(фитнес и бег) дали результаты минус 20 кг. Проблема в другом сейчас, сил моих уже нет считать

Tanny, Если я ем плотно с утра, у меня возникает ощущение воздушного шарика, короче говоря, дискомфорт по полной программе

LeeHoy_v3.0, Ах да! Еще вопрос, работа у меня сидячая! Сижу как кочка целый день

Добрый день)))
Смотрю эта тема настолько актуальна, что даже мужчинки хотят пристроиться... Уж не знают как себя проявить. Лихой! Вы нашли себя на детках? Вы популярная здесь персона. А может девушку себе другим способом поискать.... на других форумах...

Закидают помидорами... Знаю... Поклонниц у Лихого уже супер много...
Ну никак не могла не написать))) Руки чесались)))

ЗинкА1.72,

ЗинкА1.72
LeeHoy_v3.0, Экстренно исправилась. Пришла на работу и съела полпачки творога. Просто я раньше сидела на калориях(7 лет), через месяц после начала подсчета у меня приходило привыкание. Кушать не хотелось. Плюс физические нагрузки(фитнес и бег) дали результаты минус 20 кг. Проблема в другом сейчас, сил моих уже нет считать

- да забейте считать, тоже этим занимался.Если есть физ нагрузки, то нельзя не есть!!! Это на сердце ох как очень плохо действует.Если сидячая работа, минимум углеводов, белки и будет вам счастье. Только еще совет по творогу, НЕ НУЖНО ЕСТЬ ОБЕЗЖИРЕННЫЙ ТВОРОГ!!! Только жирный 5-9%. Вторые полпачки съеште через три часа, можно четыре ничего страшного в этом нет!!

LeeHoy_v3.0, Спасибки, так теперь и получается как раз в аккурат обед в час! И что тогда кушать? если у меня уже дома картошка с мясом приготовлена. ЕЕ то можно?

ЗинкА1.72,

ЗинкА1.72
LeeHoy_v3.0, Спасибки, так теперь и получается как раз в аккурат обед в час! И что тогда кушать? если у меня уже дома картошка с мясом приготовлена. ЕЕ то можно?

- вы похудеть хотите или наестся???? У вас творог уже есть, купите фрукты, увидите как вечером чувствовать будете себя хорошо а дома на "вынос" я всегда яица варю и когда надо парочку бац и употребил. Во всем этом деле главное РЕГУЛЯРНОСТЬ!!!

LeeHoy_v3.0, я всё со своей водой вообще, надо употреблять воду, когда ешь? Или должен быть промежуток, как с фруктами? Или, как просит организм, так и пить? Сама норма 2л в день, это миф?

Марсиянка
А может девушку себе другим способом поискать.... на других форумах..

ну че к чему?
Я просто удивлена, что не под Гостем

LeeHoy_v3.0, Ой, хорошо, сделаю. Потом напишу.

Гретта,

Гретта
LeeHoy_v3.0, я всё со своей водой вообще, надо употреблять воду, когда ешь? Или должен быть промежуток, как с фруктами? Или, как просит организм, так и пить? Сама норма 2л в день, это миф?

- честно не знаю, я могу за день ваабще три стакана выпить и все и то когда хочу. Раньше тоже специально много воды пил, пробовал, но разницы никакой не увидел, в туалет только часто бегаю и на тренировках потом обливался. А еще много воды температуру сбивает, пробовал не раз.

Гретта, Пить надо! Я чай пью без сахара в промежутки

ЗинкА1.72,

ЗинкА1.72
LeeHoy_v3.0, Ой, хорошо, сделаю. Потом напишу.

- и вот еще !!! Гретта напомнила,спасибо.Пейте перед едой стакан воды и увидите не так уже много влезет еды и чувство голода притупится, делайте это всегда.Потом расскажите о результатах. Я так делал когда не мог себя остановить в кол-ве приема пищи, такая обманка небольшая и полезная.

LeeHoy_v3.0, я почему спрашиваю, у меня кожу сильно сушит, я думала, может воды не хватает... чай, кофе употребляешь?