спасибо ;)

[b]lipa081[/b], выкладывай вечером свой рацион и расскажи нам, что будешь предпринимать, для того, чтобы хорошо выглядеть@}->- [b]MVL[/b], а я сегодня столько слопала соленых огурцов *zlob*. И все голодная!

я не ем почти мучного,ну хлеб точноя не ем вообще))) так же я не кушаю после 18.00 веччера,еще я начала ходить с декабря на акву,но вес стоит и не двигаетс совсем:-/

[b]lipa081[/b], сколько уже не ешь после 18 вечера? Недавно тут сказали, что вес начинает уходить от этого через месяц только*qustions*

[b]lipa081[/b], надо измерить себя и посмотреть не только вес, но и объемы. Нужно посчитать и калории, возможно в рационе что-то не так и то, что хлеб не кушаешь, это еще не показатель. Я вот тоже не ем его, но могу ползти вверх так, что мама не горюй:) Каждый вторник мы выкладываем замеры. Выкладывай свои и посмотрим, что не так. Нас тут советчиков знаешь сколько!:-D. Но я столькому здесь научилась! Каждый чем-либо поделиться, посоветует, подскажет. Это все мотивирует и обогащает познания в уходе за собой. Девочки, миленькие, спасибо за все!!!@}->-@}->-@}->-

Мой день: Бассейн Творог со сметаной и клетчаткой Яйцо Винегрет без картофеля Соленые огурцы Винегрет Груша Соленые огурчики Целый день жевала! Сижу с торчащим брюшком.... Позорница!!!:-8

[b]MVL[/b], ничего страшного ты и не съела. Это ж все полееезное!!! [b]lipa081[/b], новеньким пышкам привет!!! А я сегодня молодец! утро - чай+2 печеньки день - кефир, кефир перекус - 3 кусочка курочки - муж кушал, не устояла вечер - кефир сейчас апельсинку лопаю. Ставлю себе оценку 4+ :-D Разгрузка была с маленькой погрешностью [b]alen@[/b], а че это тебя на солененькое потянуло? ;)

[b]Светланчик[/b], я любитель соленого! До безумства люблю! Столько себя сдерживать! Вот и накинулась как с голодного острова:-D. Кстати, я до сих пор сижу ем. Короче решила ждать КД и будь, что будет! *zlob*Как придут и все наладится в моей голове! Я столько раз это проходила! P.S. Классно я себя успокоила! Лишь бы слона съесть :lol: Угораю над человеческим сознанием и психологией*Thumbs_up*

[b]alen@[/b], а я когда селедку вижу - у меня аж хвост дрожит, как у кошки (если бы он был). Это моя слабость. Никогда не устою перед ней. Тут как то весь день на кефире, собой довольна. Приехали к маме, а она селедку на стол с картошечкой вареной...мммм... Тьфу! Весь день на смарку :-P

[quote=alen@]P.S. Классно я себя успокоила! Лишь бы слона съесть :lol: Угораю над человеческим сознанием и психологией*Thumbs_up* [/quote] Да мы тут все видимо такие. Я весь день сама с собой разговариваю. Оправдываю себя, что бы булочку схомячить или наоборот уговариваю не есть :lol: а мне соленое вообще по боку. я сахарный маньяк. Особливо шоколад люблююююю. И тортики, и булочки, и печенюшки :lol: Блин, заметно наверное, что я давно сладкого не ела :lol: Давно это целую неделю :lol: А я сегодня лентяй. Про разгрузку забыла. За питанием не следила. Спортом не занималась. Обертывания не делала :-@ Отдохнула. Позавчера начитавшись про шанк пракшалану решила попробовать упражнения сделать. Сделала 4 серии и чуть не сдохла. Уже который день мышцы болят, даже после тренажерки меньше боли было. А для полной программы этих серий нужно сделать от 10 до 25 8-D

Тока вступила в ряды за стройность, куча идей появилась и заболела:,( (буду надеяться что не грипп), горло болит это плюс есть не могу, а вот температура это минус еле передвигаюсь. Как тока эта зараза пройдёт снова в бой за красоту.

[b]Laskovaya[/b], кстати по поводу фитнеса, у нас девочки с ветки ровесников ходят сюда [url]http://www.detkityumen.ru/forum/1482010/[/url] Там написано с 1,5 лет, но можно видимо и раньше)

[b]Laskovaya[/b], выздоравливай @}->-

[b]Добра_Майка [/b], там написано от 1,5, мы и говорить не умеем, только надо и дай:)

[b]Добра_Майка [/b], я захожу в магазин и говорю сама себе все булочки, тортики, шоколадки будут на твоём животе, и помогает, уже месяц ни каких сладостей. Теперь самая любимая еда борщ на заправке для борща от кнор нажеться, без мяса все овощи свежие минимум картошки побольше капусты*me_so_happy*, так как маньячка горло болит а я вкус представляю:lol:

[b]Laskovaya[/b], написано с 1,5 а девочки ходят с детками на месяц вас старше). Ну может не сейчас, так через пару месяцев тоже выход ))) А в магазине помогает только ооочень быстро пробегать мимо сладостей. в супермаркет перестала ходить, потому что там сладости на кассе. Пока в очереди стою аж руки трясутся))))

[b]Светланчик[/b], :lol: [b]Добра_Майка [/b], тебя наслушалась, тоже все перечитала, но склонилась больше к гидроколонотерапии. Муж приедет и запишусь наверно. [b]Laskovaya[/b], скорейшего выздоровления @}->- [b]МАШУНЬКА[/b], а я так плавала, так плавала в бассейне, прямо перенапряглась! И вот спрашивается ради чего *qustions*

[b]Добра_Майка [/b], я эти пару месяцев жду не дождусь когда начнётся огородная жизня, там тебе и силовые упражнения с лопатой и фитнес по грядкам можно прямо в обертывании, пока ползаешь первой зелени нажуёшся и про сладости к вечеру не вспомнишь:lol:

Всем спасибо за поддержку пошла выздоравливать@}->-@}->-@}->-

[b]tapatulka[/b], после 18.00 я не ем с конца декабря (исключение конечно новогодние праздники), весь январь так продержалась и февраль доходит.....еще я пресс дома кочаю иногда и обруч кручу,но что о вес стоит:-(