Привет! У меня всё ещё праздники в душе. Весь свой правильный режим сбила постараюсь к 25 взять себя в руки. Фото класс😁😁😁 Мотивирующее .
Кто болеет, выздоравливайте😷

Девчонки,была тут в поликлинике,от нечего делать взяла листовку .Так вот департамент здравоохранения админ-ии Тюм.обл. рекомендует
питаться женщинам-1200ккал, мужчинам 1500
Всем удачи в нашем нелегком деле.

Wasilisa, вечер добрый, я бы то же почитала листовочку, что там наши мракоделы сочинили....

насчёт удачи - Спасибо Вам, трудно на нашей веточке, не хватает кому мотивации, кому времени, мне лично - одни стрессы - какое там здоровое питание, закинуть на морозе в машине что-то в рот, а то в глазах темнеет!
А Вам не болеть! это главное, а фигура наша - она на то и капризна, чтоб мы её постоянно "делали" и уважали!

вот пример сегодня мой рацион аж самой противно:
утро: я проспала к маме на укол надо ехать быстро, учитывая что заснула я в 4 утра, оделась, глаза продрала холодной водой, раз ночью титькой кормлю, встала с чувством голода, закинула крепкую кружку кофе+кусок полузасохшего белого хлеба (планировала гренки сделать, да какой там гренки)+ кусок сыра потолще на хлеб, потому что потом поем часа через 2


поехала к маме (пока машину грела, та плохо завелась, автоподогрева у меня НЕТ) - замёрзла аж пальцы рук занемели

ладно поехала, приехала к мамке домой, машина по дороге так и не успела толком нагреться
у неё хлебнула кружку горячего хлеба и 3 вафли скушала, потому что руки тряслись, не буду же я от неё её кашу отнимать, она и так по дому еле ходит, чтоб я приезжала и у неё кушала, а потом кто ей варить будет

вафли - сладкие и вредные, зато после них в глазах яснее стало


короче уколы воткнула, сахар, давление пульс смерила, лёгкие послушала, перевязку фурункула ей сделала


приехала домой - ОК, мои все спят, чтоб не шуметь, снова кружку кофе+ 1 яблоко суп есть не стала - ибо в кастрюле только на детей осталось = я же все эти дни толком не варю потому что 2-3 раза в день к маме на уколы езжу!
потом были 5 аж вареников с картохой
снова кофе
остатки детской каши Гречневой с черносливом (150 г)
снова кофе + хлеб+сыр без масла

вот сейчас перед поездкой снова кофе+ 3 дольки шоколада горького правда (75% какао) = типо полезный





короче тошнит после этого всего

Arta32, Пусть ваша мама поскорей выздоравливает У меня папа тоже сейчас в больнице лежит. Вопрос об операции стоит,завтра будут решать. Какое тут похудение,голова о другом думает. Вам очень нелегко,верю. Но и как же вам повезло, что вы врач. Вернее не повезло,а ваша заслуга.
Как же замечательно,что вы сами можете помочь своей маме.
А умные люди покупают квартиры рядом с родителями. В одном доме ,соседних домах,подъездах.
А так, вы все большие умницы и все у вас получается ,результаты хорошие

В таком темпе тяжело конечно, плюс еще и нервы. Советую купить связку бананов, один в сумке держать, ощущение сытости надолго (хоть и углеводы, но пользы больше, чем вреда)

Гость (95.31.*.*),
блин, точно, вообще из головы вылетело, бананы уж точно лучше шоколада, хоть тоже сладкие!
Спасибо за подсказку!

Wasilisa, спасибо, вот в такие минуты, когда поддержка пусть и моральная - так становится и легче!
И вашему папке скорее восстановится после операции (если она будет)!!!

всем приветик!
- утром кофе 170 мл+ 150 г капустного пирога


- перекус перед обедом: обезжиренный творог 110 г_30 г варенья из своих яблок+чай без сахара 150 мл


на обед варю суп с мясными фрикадельками.....

ах да, сегодня по пути из школы зайдём в магазин БАНАНЫ купить!
заодно и мамке вечером штуки 3 отвезу, всё -таки клетчатка+витамины малёха

Arta32, бананы это тема! поддерживаю (в таком цейноте). Чай в термос и банан в сумку.

Arta32, здоровья твоей мамочке, Wasilisa, скорейшего выздоровления отцу, так на душе плохо когда родители болеют, и страшно... Выздоравливайте уже все и не болейте

А мы все еще выздороветь не можем... Питание стараюсь регулировать, но забегаешься и потом закинешь то конфетки, то бутер с колбасой или хлеба с маслом навернешь и все насмарку...

Margarita2012, Спасибо большое за поддержку так приятно,хоть и совершенно незнакомый вы мне человек. Пусть у вас все будет хорошо и ваши все будут здоровы
А по теме ,хорошо стройнеть когда тебе 20-25 ни забот ,ни хлопот .Поэтому начинаешь понимать почему женщины в возрасте не все в идеальном весе. Сегодня папе операцию сделали,а он еще как партизан скрыл от нас,чтоб не волновались. Говорит рано не звоните,пока обход,то се ..ох уж эти родители. Я звоню на сотовый ,тишина. Обзвонила справки,пост медсестры в отделении ответили да на операции,не вернули в палату.
отвезла воду,морс клюквенный. не помню как доехала туда и обратно. Вернулась домой съела пирожок приготовленный для папы,выпила рюмку коньяка. Мне плевать,хоть завтра + 100кг на весах. Лишь бы все были живы и здоровы. Конечно завтра возьму себя в руки. Лично для меня психологическая составляющая много значит.
Всем здоровья и благополучия,прорвемся

Wasilisa, случайно не на сердце операция??? обычно после АКШ быстро так в палату возвращают?

Добрый вечер!

Да, да, остаётся только и верить, что прорвёмся!
Пофиг на вес, кстати я запрыгнула на весы +3 кг, жру вредное, теперь я 61

Arta32, Wasilisa, девочки, держитесь!
Сто лет в тему не заходила, а тут столько хлопот-забот о здоровье родителей
Тоже сейчас на нервах сижу, папа обследуется на онкологию. Пока ничего не понятно. После трёх разных обследований - затемнения в трёх разных местах. Ещё два обследования нужно пройти и потом на приём к онкологу
Пока что в подвешенном состоянии все сидим, надеемся, конечно
Лишь бы обследования хорошо сделали
Девочки, держитесь, мужайтесь, все выправится, все будет хорошо, но не всё сразу, потихоньку выплывем

Margarita2012, лечитесь хорошенько, выздоравливайте!
В многолюдные места не ходите, риск подцепить вирусню вырос
Вчера с подругой разговаривала, она врач в консультации, свиной грипп вовсю резвится. Её совет: оксолин в нос и маску на мордочку

Camarillo, да что же за напасть, хоть бы все в порядке с вашим папой было, мне так жалко наших всех родителей, аж слезы наворачиваются, пусть они будут здоровы и живут долго и счастливо, ведь они заслужили это, правда? Всем здоровья

приветик всем, ничего не понимаю, вес снова 60, ну хоть не 61, может отёки???
по объёмам вроде не ощущаю прибавки, ну да ладно, померяюсь 25 числа