Я кстати тоже в весовой категории 58 кг, хотелось бы на 3-4 кг. похудеть и подтянуться бы))
Ушакова, Смотрела взвешенные люди, нравилось очень)) Но потом посмотрела взвешенные люди украина и расстроилась ,там тоже и про свадьбу и лав стори. В общем сценарий один(( А так верилось)) Но в плане похудения классно их конечно гоняли))

MariYa.87, в нашей версии "влюбленные" почти сразу расстались))) У Петра после объявления победителя появилась девушка)

Ушакова, я периодически смотрела первый сезон. Меня больше интересовала система похудения.
Очень жёстко их держали, я считаю что на таком стрессе худеть плохо, вес может легко обратно вернуться.
Интересно было бы на участников сейчас посмотреть

Девочки, подскажите, кто чем заменяет сладости?
Я вобще не сладкоежка, для меня лучше кусок мяса любого, чем кусок торта или конфета. Но! вот стоит только мне начать себя ограничивать в еде или сесть на диету, готова все конфеты дома съесть, хоть карамельку захудалую

klimama
Девочки, подскажите, кто чем заменяет сладости?

Сухофрукты, орехи. Несколько конфет, три максимум , шоколадных или кусочек шоколада только утром нна завтрак после каши, в обед и вечером конфеты не ем. Если хочется чего-то запрещенного, съешьте это утром после завтрака, а не вместо. В небольшо количестве, конечно, медленно не торопясь, чтобы вкус прочувствовать, тогда не потянет целую шоколадку лопать. По моему скромному мнению лучше съесть шоколад, чем карамельки и прочие сладости. Это я про себя, у кого-то , может быть, по-другому.

klimama, я стряпаю вкусняшки по Дюкану на сахарозаменителе Фит Парад

Люльчик, какие проверенные рецепты вами? Я зашла в их группу , руцептов много , но выбрать не смогла

Люльчик
klimama, я стряпаю вкусняшки по Дюкану на сахарозаменителе Фит Парад

расскажите по Дюкану вкусняшки я сейчас творогмешаю с яичками,немного сахарозаменителя и запекаю в духовке

klimama
Девочки, подскажите, кто чем заменяет сладости?

я позволяю съесть курагу или орешки,но желательно до обеда. Я думаю можно и чеснослив подключить немного

klimama, я утром и вечером ела по ложке чайной мёд, но так как я на гв, то пришлось отказаться, обсыпало дочку. На фитпарад тоже обсыпало, поэтому не ем, кроме чайной ложки сахара в кофе с утра. А так я на Пп, и мне очень нравится!

Люльчик, посмотрю рецепты, спасибо)

Ladyyy, вот на сухофрукты смотрю, надо посмотреть сколько в них ккал и углеводов

ira_grosh, медом с детства закормлена, всю жизнь дедушка держит пчел. поэтому на него смотреть не могу даже хотя знаю. что очень полезно с утра столовую ложку меда съедать

А если горького шоколада чуток? Вот сейчас не удержалась, купила какой то экстра горький шоколад. Съела две дольки, вкууусноо

А мне девочки с первого сезона посоветовали зефирку, мол это меньшее зло))) Я так и продолжаю и только до обеда, чаще половинку

Джина, точно! зефир!

klimama, Рада, что оказалась Вам полезной))) Сама без сладкого не могу

Да-да, зефир,пастила)) но я люблю горький шоколад, пока держусь)) но в экстремальных ситуациях буду до 11 кушать по дольке))

а я сегодня сделала творог с тертым яблоком со сметанкой. Сладенько и вкусно

у меня сегодня день новых блюд на утренний перекус делала треугольники с творогом: творог пастообразный грамм 300-500 перемешать с яичком (я сделала 2 белка+1 желток), посыпать сахзамом и завернуть в лаваш в виде треугольника или рулета -кому как нравится и на 180 градусов на полчаса Добавила вишню, завтра попробую добавить яблоко и корицу (вишня кислила, без вишни один сделала -сладкий сверху желтком помазала для румяной корочки. Сфотографировать не успела - дети смели
так что-то захотелось рыбных котлет (никогда не делала, в период замужества этим муж занимался ) увидела вчера как по заказу филе минтая по 230 руб кг в СВАТе - купила и сделала рыбные котлетки по-Дюкановски: фарш 500 грамм (на блендере перемолола филе), лук, соль, перец по вкусу, 2 ст. ложки кукурузного крахмала, яйцо. Жарить было лень -сделала котлетки на пару в мульте -очень нежные получились
сейчас буду печеночные блинчики делать не знаю, что получится

PS за 4 дня ушло на ПП 2 кг

cnjkzhjdlbvf, Ladyyy, я всегда беру у Ирины Тамариной Ссылка или ВК тоже она же. Все вкусненько

А у меня во время ДД начались проблемы с ЖКТ, сходить не могла по 3-4 дня (извиняюсь за подробности). Но похудела на 10 кг. Потом сдала анализы крови - повышен холестерин... Плюнула))) Сейчас стараюсь по Миримановой, только после 12 ем белок, овощи, фрукты, маложирные молочные продукты, греча, рис. В свое время худела на -60 на 23 кг!!!! Потом за 2 года снова набрала... В общем, вес пока идет по-тихонечку, но вниз!!

Я в прошлом году на системе - 60 сбросила 20 кг, где то за полгода, но это еще притом что ребенок на ГВ был, в итоге расслабилась и ...... Набрала обратно 14, при этом 7 из них за новогодние праздники,
Сейчас опять на системе - 60, мне на ней в принципе легко сидеть, только хочу добавить ещё тренажёрку или групповые занятия, т.к. вес надо скинуть большой и соответственно кожу подтянуть.

Сижу на -60 уже неделю, а веса только 1 кг. ушел