девочки пишу в качестве опроса:
скорее всего будет сертификат на месяц фитнеса свободный на период с 20 февр и до конца марта(дату начала можно будет выбрать и дата окончания соответственно через месяц) могу отдать очень недорого тому кто мне компанию составит...фитнес клуб сити фитнес в СК Центральный, время посещения будни с 7 до 17 и с 21 до 23 выходные полный день. посещать можно как зал так и групповые тренировки в это время.
но предложение только для новых клиентов клуба...если посещали до этого - то не получится
есть желающие?

cnjkzhjdlbvf, оплатила Наталья Николаевна Г.

Всем доброго дня. На работе такой оврал, что некогодна писать. У меня цель -10кг, буду очень стараться. Начала худеть по раздельному питанию. Понедельник прошёл хорошо, утром на весах -350. Для меня самое главное не есть сладкое, булки и после 19.00

Ой,девочки,я вообще сильно набрала по сравнению с тем годом!Вчера фоткала меня дочка и мне вообще до слез обидно,что я себя так запустила и вообще раб желудка своего..Хорошо,что вашу темку нашла,вместе веселее и поддержка со стороны многое значит.. В планах вес скинуть до 53 хотя бы,но это мечта так сказать) И главное не сорваться,не поддаться на провокации)

tatyana704, точно так же, ужаснулась после фото сзади это как так можно было забыть о себе ужас ужас ужас
так же в мечтах до 53 кг скинуть. Мой вес, в котором я себя хорошо чувствую, 54-55 кг. буду стремиться к нему
Вот только как, не решила еще. Два года назад очень хорошо похудела на подсчете ккал. за 3 месяца на 10 кг. И потом долго не набирала вес, хоть и начала позволять лишние продукты себе.
И вот теперь не могу снова настроиться на этот подсчет понимаю, что тяжело только первую неделю, потом уже само по себе в голове, что можно кушать, а что нет, сколько можно и когда что
Будем настраиваться...

klimama, я на калориях не сидела не разу. После первых родов 8 лет назад худела на кремлевке,после вторых 3 года назад была тощая как доска сама по себе,что очень радовало,а потом каааак набрала!!!Кажется позволил себе съесть чего то лишнего и ничего страшного,а на самом то деле нет(((Раз съела,два съела и опять по по новой понеслось!Я той весной на пп переходила и с джиллиан майклс дома скакала,хорошо похудела,но снова вес не удержала..вот и результат..А еще на работу вышла,а там эти перекусы по быстрому булками да печеньками вообще не на пользу.Еще и работа сидячая..Сейчас буду в форму приходить,чтобы влезть в старые джинсы любимые)маечку летом надеть в обтяжечку и чтобы складочек поменьше было,а не как у гусеницы)

tatyana704, про гусенницу в самую точку
Я тоже на калориях худела 10 лет назад. Результат был супер за 3 месяца 16 кг и потом еще 5. Долго не поправлялась и вновь набрала вес за два года назад.

cnjkzhjdlbvf

cnjkzhjdlbvf
[quote=cnjkzhjdlbvf]Ищем себя:
MariYa.87
Татьяна
Люльчик
ЕкатеринаС
BeNya
Brunetka
lyuka
Ушакова
Геосфера
radost
TymenSguirrel
lilya
Ladyyy
lizard
МилаяДеточка
Молния
cnjkzhjdlbvf
Анаис
Джина
Герда33
ira-grosh
AlenaRak
tatyana 704
daria 1306
angel0526
Elisavetta
LIS
Моли
klimama
Сверяем

Не оплатили 6 человек. Хотя в личку отписались.

cnjkzhjdlbvf, и почему я не вижу себя

StrekoZZ@, вы оплатили!
Список завтра обновлю.
Я всем в личку еще пишу , что получила . Пишу сразу а обновляю только на работе....дома руки не дошли. ..

Мой ник напишите правильно, пожалуйста, уже глаз режет Там q, а не g.

StrekoZZ@

cnjkzhjdlbvf

cnjkzhjdlbvf
[quote=cnjkzhjdlbvf]Ищем себя:
MariYa.87
Татьяна
Люльчик
ЕкатеринаС
BeNya
Brunetka
lyuka
Ушакова
Геосфера
radost
TymenSquirrel
lilya
Ladyyy
lizard
МилаяДеточка
Молния
cnjkzhjdlbvf
Анаис
Джина
Герда33
ira-grosh
AlenaRak
tatyana 704
daria 1306
angel0526
Elisavetta
LIS
Моли
klimama
StrekoZZ@
Мама_84
Сверяем

Не оплатили 6 человек. Хотя в личку отписались.

cnjkzhjdlbvf, и почему я не вижу себя

Девочки, у меня хронически полный дом народу, нет совсем времени раздеться и сфотографироваться!
Можно я вне конкурса поучаствую, без фото и замеров, но в обсуждении? Худеть буду чисто для себя. У меня вес 57, хочу 53.
Планирую вести пищевой дневник, добавить движения. По крайней мере ходить пешком каждый день не меньше, чем 30 минут, подниматься пешком по лестнице. Если все сложится, еще йогу добавлю дважды в неделю б

Maihua, так поди ничего страшного если чуть позже фото скинете,замеры отправьте и денежку. Мне с моими 57 кг хоть будет с кем посоревноваться

Ух ты нас 32 человека!!!!!

Вчера сходила на Body Pump,сегодня отваливается все! Хотя работала с весом всего 5 кг.

Девочки, я вот подумала о чем, может смотреть не на сброшенные кг, а на процент сброшенного? Ведь кто то с 50 стройнеет, а кто то и с 90 кг.

ira_grosh, да, было бы замечательно, я когда голосовала в прошлый раз, считала именно так, только я еще и рост учитывала

ira_grosh
Девочки, я вот подумала о чем, может смотреть не на сброшенные кг, а на процент сброшенного? Ведь кто то с 50 стройнеет, а кто то и с 90 кг.

Я тоже за процент. Кг сброшенные у всех разные.

Мне тоже кажетьс, что было бы справедливое, учитывать процентное соотношение сброшенных кг к общей массе.

Мой разгрузочный день в понедельник дал дополнительно сегодня результат -800 гр. Так все что я наела на шашлыках за два дня скинула.
Хорошая штука эти разгрузочные дни. Надо будет еще через день дать пинок организму, а то застоялся вес около 2 недель.

У меня вчера ЧП небольшое было((( муж не знает))) если узнает - отругает.
Я начала следить за питанием примерно с 20 января. Весила около 75 кг.
К открытию конкурса повыходила из меня вода, ушли отеки. Сейчас я 71 кг. Получается за 2 недели 4 кг ушло.
Вчера вечером перед сном чуть в обморок не брякнулась. Реальное состояние полуобморочное пошло((( Не смогла дойти до кровати(((
Вроде бы питаюсь нормально.
Пример:
завтрак: яичница, черный хлеб, чай с сахаром, кусочек шоколада или мармеладка или зефир.
второй завтрак: зеленое яблоко
обед: куриный суп с домашней лапшой (который варила всей семье), кусочек хлеба. Поливитаминка.
Полдник: зеленое яблоко+кефир 1%
Ужин: гречка с соевым соусом, свежий огурчик.
Сонник: 1 стакан кефира.
Воды пью более 1,5 л.

Я не голодаю это 100%. Желудок не успевает проголодаться. Отвес есть. Но почему полуобморок вчера - ума не приложу. Сегодня с утра такое странное затуманенное состояние.

Ощущение, как при 1-2 дне строгой диеты(((

Может быть это на погоду такое творится?