[b]КУДРИК[/b], програмка MyFitnessPal. Но каждый раз она пишет, что я недоедаю, потому что у меня калорийность небольшая получается и сжигаю за день много. Я вечером данные с браслета в нее переношу. Так понятно, что белок-хорошо, но я много его боюсь, чтоб опять почки не отреагировали. Я думаю, это потому, что я ужинаю тока коктейлем и максимум до 19:00. Решила я до коктейля салатиком перекусить. Намяла баночку тунца, добавила половину огурца, капусты пекинской и две ст ложки горошка. Не заправляла ничем и не солила, тунец немного с маслом был, хоть и слила. Половину тарелки съела. Если остатки доживут до завтра, то это будет мой обед:~(

[b]Таня_83[/b], вашего папку надо получается к остеопату хорошему. мне на работе нахвалили Очеретина - ведет прием на Мельникейте рядом с кардиоцентром, телефон найду, если надо будет

[quote=КУДРИК]Таня_83, вашего папку надо получается к остеопату хорошему. мне на работе нахвалили Очеретина - ведет прием на Мельникейте рядом с кардиоцентром, телефон найду, если надо будет[/quote][b]КУДРИК[/b], Света, приветик @}->- конечно надо , найди пжл... +<<-<- не лишним будет ;)

Доброе утро! На весы я не пошла. Вчера вечером нашла в холодильнике капусты квашеной чуток, мы когда на рынке покупали всякое корейское, нам на пробу буквально горсточку женщина дала, она неожиданно оказалась такой вкусной и хрустящей*Thumbs_up**Thumbs_up* я и схрустела. Утром чувствую-живот разлувает и как отекшей себя чувствую:-( вот казалось бы-какие то сто грам даже не соленой, а просто остренькой капусты-и нете вам*zlob* На завтрак доела салат вчерашний, муж достал на стол вместе со всем остальным, и чаем зеленым с ложечкой меда запила. Буду собираться, в парикмахерскую записалась. Потом жду няню и на треню, если ничего не выпадет за это время срочно-рабочего//))))) На обед даже не придумывается ничегоо_о по ситуации буду смотреть, ну а на ужин стандартно-кефирный коктейль:~( [b]Таня_83[/b], тоже про остеопата подумала:-0 но к нему только с заключением врачей, чтоб он знал

[IMG]http://s013.radikal.ru/i322/1603/14/c3c6d48bc8cb.jpg[/IMG] [b] Доброе утро !!! +<<-<-[/b] У меня на завтрак тост с ысром и кофе черный но с ложкой сахара :-&, на обед супчик с фасолью.. а вот на ужин не знаю.. Катюху пораньше сегодня заберу часа в 4 как проснутся, поедят , да повезу их с Настей к маме на выхи m(_)m, отдохнем с малявкой от них..-_- поэтому наверно на ход ноги Биобаланса выпью.. потом чаем догонюсь... :lol: [quote=Striga]Таня_83, тоже про остеопата подумала но к нему только с заключением врачей, чтоб он знал[/quote][b]Striga[/b],Оля дак это понятно.. я уж подумала про это , вот пройдем все обследования .. и уж потом поглядим , чего скажут.. [quote=КУДРИК]Таня_83, вашего папку надо получается к остеопату хорошему. мне на работе нахвалили Очеретина - ведет прием на Мельникейте рядом с кардиоцентром, телефон найду, если надо будет[/quote] [b]КУДРИК[/b], нашла я этого Очеретина по инету вот http://www.osteopat-ocheretin.ru и вот http://www.enro.ru/enromember.php?id=78

[b]Таня_83[/b], ага. он. и телефон там действующий написан. принимает на мельникайте 109 - ОСТ Гармония - прием 2000 - 30минут у меня мама к нему ездила, шейный остеоходроз лечить, а он её раздел и давай везде гнуть, нажимать, она оттуда вышла красная, смущенная вся. было небольно, но она не готова была к такому, думала шею тока мять будут. ну короче про приступы остеоходроза не знаю, еще тока полгода прошло, вот весной обычно обострение бывает, проверим... а вот храпеть мама перестала, неожиданный такой эфеект *Thumbs_up* а назначил ей 3 сеанса с недельным перерывом.

[b]КУДРИК[/b], я года три назад тоже ходила к остеопату, меня так же раздели до белья и давай крутить:lol: давить да "обнимать", блин, расслабиться невозможно:bravo: когда чужой мужик лапает:lol: головой понимаешь, что он в мед.целях, а тело нихрена понимать не желает(N) тоже шейный остеохандроз лечили, но у меня он клинил поясницу и плечо, а как он понажимал чет там, так поясницу отпустило, заболело именно там, где он есть, да так сильно, я прибежала на след день и говорю-делайте обратно, как было:-0 к пояснице я привыкла, а вот что ни одеться, ни раздеться сама не мону, особенно лифчик, к такому я не привыкла:,( он хохочет))) Со слезами плечо вправляли, и заодно чет в животе вправил8-D короче, идешь с одной болью, а лечат они все и везде*Thumbs_up* Но щас так дорого стало*shut_up* Ой, с меня седня в сауне и на дорожке ручьем лило, вода выходила-жуууутт. Обед был в15:00, летела домой голодная, аж голова от голода заболела. Съела японский гриб, весь:lol: просто сил не было жлать, пока что-то приготовилось бы, я могла накидаться всего неполезного..... На ужин хочу сделать вот такое, но половину порции и добавить корицу с имбирем, как обычно [img]/media/forum_1/344c5ef3-7c4f-4a20-9aaf-83366454734d.png[/img]

[IMG]http://s018.radikal.ru/i525/1603/63/c2d927352870.jpg[/IMG] [b] Доброе субботнее выходное утро !!! [/b] +<<-<- У меня можно сказать тож выходной 8-D старших вчера отвезла к маме *Yahoo!* отдыхаем с Машкой в тишинееее... :lol: на завтрак был тост с сыром и кофе с молоком и сахаром .. на обед попробую грудку сделать в листиках этих ну и чего нидь ещё типа салатика придумаю, а на ужин кефир с корицей и имбирем и наверно яйцо сьем или творога немного.. поглядим ааа я ж на весы встала с утра .. :-0 вес 67,900 кг., минус -- 0,800 гр за неделю.. ;)

[b]Таня_83[/b], привет! Мы с тобой вдвоем тут и худеем))) Вчера ходили в кино, на Братьев из Гримсби....блин, какая чушь:-! Бессмысленный, с пошлыми Гей.с.кими шутками, но мужики (в основном вораста 20-30 лет) ржали как кони. Приехали мы рано, сидели в кофейне, я взяла кофе и тортик, но съела половину, остатки мужу отдала, уже не лезло и был он сладкий для меня. Утром проверила, прилип или нет:-0 нет, минус 500-600 гр*Yahoo!* не помню последнюю, она скакала и я не зафиксировала. На завтрак капуччино и один мини-круассан. На обед попробкю отварить брокколи, есть еще горошек и икра кабачковая. На ужин как вчера творог-очень вкусно получилось*Thumbs_up*

[b]Striga[/b], Оля с отвесами ..*Thumbs_up* *Yahoo!* вот видишь пошло дело.. :bravo: тьфу, тьфу, тьфу ;)[quote=Striga]Таня_83, привет! Мы с тобой вдвоем тут и худеем))) [/quote][b]Striga[/b], и не говори..8-/ где хоть все то у нас ..:-;[ Наташи ( Nataxa ) чего то сто лет уж не слышно.. о_о ой обожратушки я ...>-< пришли домой с гулянья в 18.00 я чечевицу купила .. отварила и обжарила чуток потом, посолила и поперчила немного, попробовала...:-0 ложку , вторую. и понеслось.. тарелочку слопала и чаем все залила зеленым с молоком .. на обед кстати я делал грудку в листках этих с приправой ...*Thumbs_up* вкусно получилось и мяско такое сочное и приправ в меру и не сильно солено и остро ..*Thumbs_up* я один кусочек филе на пробу делала им и пообедала и половинкой огурца

[b]ДОБРОЕ УТРО !!![/b] +<<-<- [IMG]http://s010.radikal.ru/i311/1603/43/bb08cdd32ca8.jpg[/IMG] У меня утро началось в 6 *shut_up* Маша решила что хватить спать - пора играть...:-0 поэтому я уже и позавтракала ( я такая голоднющая встала,*¬* аж до тошноты есть хотелось.. это не смотря на то , что я вчера ведь зараза такая *zlob* эту чечевицу по ложечке ходила жевала до десяти вечера ... //))))) а встала голодная как будьто сутки не ела 8-D ) позавтракала я тостом с сыром и кофе с молоком и ложкой сахара ( я позволяю по утрам себе сладкий кофе , а так в течении дня все б/ сахара пью...) на обед буду доедать чечевицу, а на ужин яйцо и кефирчик или с клетчаткой сделаю , или с корицей и имбирем пока не знаю .. поглядим

Доброе утро!!! [b]Таня_83[/b], ну и как тебе чечевица? Я горошницу не могу есть, у меня от нее или расстройство кишечника или блюю:-! Хотя суп гороховый люблю и таких проблем не бывает.... А с чечевицей все норм*Thumbs_up* Я вчера на обед сварила пшенной каши, да много чего-то. Теперь буду давиться ей одна:lol: Потом в гостях чаю с печенькой выпила, на ужин сделала творог с кефиром и бананом. А потом пришли гости....муж купил семечек соленых-я их пощелкала, сухариков немного поела. Кофе попила. Седня встала, как китаец, мордочка отекшая, под глазами мешки//))))) выпила мочегонки. На завтрак съела каши вчерашней, капуччино и одну вафлю. Дальше на воде и кефире, а то прям чувствую тяжесть какую-то.

[quote=Striga]Таня_83, ну и как тебе чечевица?[/quote][b]Striga[/b], :lol: Дак вот видишь как за уши не оттянешь... :lol: понравилось честно.. и вкусно и сытно и просто...*Thumbs_up* [quote=Striga]выпила мочегонки.[/quote][b]Striga[/b], Оля что пьешь , травки или нет ???

[b]Таня_83[/b], я фуросимед выпила, в туалет убегалась, но легче стало намного. Не выдержала и щас поела творога с кефиром, а то бы накидалась всякого неполезного, ну и в 19:00 где-нить коктейль сделаю.

[quote=Striga]Таня_83, я фуросимед выпила, в туалет убегалась, но легче стало намного.[/quote][b]Striga[/b], вот у меня он тоже есть.. m(_)m я по этому и спросила он так то мощный ..:-;[ я б тож че нидь выпила .. иногда встаю тож отекшая .. я думала мож ты какие травки пьешь хорошие , а то от брусничного листа толку мало... а фуросемид чет ваще.... %-6далеко от дома не уйти...:lol: у меня день прошел по плану в обед чечевицы поела/доела там немного оставалась после вчера .. 8-D :lol: , а на ужин выпила коктель кефир с клетчаткой .. ;)

[b]Таня_83[/b], очень мощный:-0 я через каждые полчаса бегала. Не стала я коктейль делать, не хочу кефира и еще немного фиников поела часов в 17:00, а они же калорийные. Щас сижу и есть хочу, но уже поздно, да и мелкий седня днем не спал, надо уже начинать укладывать. Травки на меня тоже не действуют никак...

[quote=Striga]Щас сижу и есть хочу, но уже поздно,[/quote][b]Striga[/b], ахаха такая же фигня ...-_- налила чаю зеленого с молоком :-0 попью и тож спать будем собираться ... [quote=Striga]Травки на меня тоже не действуют никак...[/quote][b]Striga[/b], вот вотттт.... у меня этот фуросемид на крйняк лежит.. после сильноых загульных /обжорных дней пить....:lol: -_-

Девочки,я как то пила траву в пакетиках Ортосифона (в аптеке). Довольно неплохо работает и на вкус нейтральна. Брусничный для меня противный. Удачи в похудении@}->-

Доброе утро!!!! Вчера не выдержала, съела пол-апельсина, а то мелкий никак не желал укладываться, то пить, то палочку выбросить, то мультик досмотреть//))))) На весах у меня -300 от последней, но вода немного вернется, поэтому не считаю результат. Начинается новая неделя, продолжаем:bravo: На завтрак у меня будет капуччино....и остатки каши:lol: вот наварила-то! Треня как обычно, на обед брокколи и тунец, на ужин коктейль:~( [b]Wasilisa[/b], я редко пью мочегонки, когда уж совсем невмоготу, вроде и нет таких явных отеков, но кольца туго, и под глазами мешки и лицо как опухшее. А так, у меня обычно процент воды на нижней границы нормы или даже чуть меньше8-O Вам тоже удачи в достижении цели+<<-<-

[IMG]http://s010.radikal.ru/i311/1603/3b/6a582ea82dc9.jpg[/IMG] [b] Доброе утро !!!+<<-<-[/b] У меня на завтрак кофе как обычно с молоком и сахаром ;) и тост с сыром , на обед хочу сделать винегрет ( вчера почти ночером уже , отварила все овощи ) , а на ужин кефир-коктейль с чем нидь, или творог.. посмотрю на что глаз упадет... :-0 план такой.. день седня суматошный , туда-сюда надо...