добрый день девочки!!! можно к вам присоединиться ???????

CETKA28, присоединяйтесь, добро пожаловать!
только у нас вероятно частично народ из группы похудел до нужных размеров, а остальные хомячат по углам

Darin@, Оля, вот куда ты опять пропала? скучаю уже по твоим отчетам о питании, мне свои обеды на фоне твоих - царской трапезой кажутся
Готовила тут изумительные котлеты из курыгрудь+кабачок (примерно50/50)+2 лук. соль/перец.
Из 2 грудок, 1 среднего кабачка и 2 луковиц получилось 12 средних котлеток. Заморозила.
Потом времени вечером готовить не было: бросила их в форму, потерла морковку туда же, залила томатной пастой+вода и в духовку. Отдельно сварила рис на гарнир - очень вкусно получилось и низко калорийно. (про полезность умалчиваю. тк. кура естес-но магазинская, в ее пользе я очень большие сомнения имею, лишь бы не навредила. Покупать домашнее, пока не получается. хотя очень хороший поставщик всего на свете от молока до телятины, кур, уток, гусей, и даже цесарок и пр. есть прекрасный!)

Привет люди )))
ZaЯ, вот куда пропала я ? никуда в общем-то ))) Но вот Только сейчас я поняла что такое "совсем некогда в теме писать" ,вот сейчас у меня как раз то самое,и не то что писать,а даже и читать не всегда получается, по питанию сильно не заморачиваюсь,жру что попало,но при этом худею, никаких чудес нет, сменила кардинально образ жизни,очень много двигаюсь,на месте не сижу,результат на лицо . Настроение прекрасное, настрой позитивный . Жизнь хороша Хоть и осень,но все равно все ЗДОРОВО !!!

Darin@
сменила кардинально образ жизни,очень много двигаюсь,на месте не сижу,результат на лицо . Настроение хорошее,настрой позитивный . Жизнь хороша Хоть и осень,но все равно все ЗДОРОВО !!!

Вот это правильно!

Anira
так я каждую пятницу данные по весу жду , а вот желающих не находится, в лучшем случае 1 человек. Поэтому и нет таблички, как-то не хочется время тратить

Ну, в общем, я завтра намереваюсь прислать.

девочки доброе утро!!!! а с чего начать!!???! расскажите принцип!!!!!!

CETKA28, девочки доброе утро!!!! а с чего начать!!???! расскажите принцип!!!!!!

у нас у всех разные подходы - кто калории считает, кто пп придерживается, кто на разгрузке сидит. Но почти все в той или иной мере (кто регулярно- это я, кто время от времени ) дружат со спортом
Время от времени, бывает совместно , сидим на молокочае, на какких нибудь диетах. делимся рецептами пп. и тд.
Darin@, Оля рыжая фотка -прелесть!
у нас в выходные предстоят активные - двух юбиляров совместили : старшего сына и дочу. Будем активно двигать спорт в массы на дне варенья - спортокиада для детей и их родителей, а так же зажигательные танцы, овощи, мясо на мангале и прочие радости на свежем воздухе

ZaЯ
кто кал считает

Padme, щас исправлю

Padme, хотя ..... может кто и считает, а мы не в курсе просто такого метода

Всем Привет ))
ZaЯ, вот да,рыжая фото это как раз я сегодня,в смысле по состоянию,по виду ,хм, тоже я,,,, ток внутри, не видно

Всем привет!
Новичкам CETKA28, - особый привет!
Наши результаты на сегодня


табличка крупнее Ссылка

Padme, Маша, табличку сделала только из уважения к тебе . Ты самый дисциплинированный человек в нашей группе!

Anira, спасибо тебе, Добрый Фей!

Anira, ни кого после графы отвес в табличке не что не дрогнуло, не простимулировалось?
выходные прошли супер активно, но после такой активности я заболела - простыла всего в меру должно быть вероятно

Всем Привет))

Приветище, девочки! Опять куда то все пропали
как дела? как со спортом? какое меню? чем хрумкаем? как детки в школу пошли? кто чего нового прикупил? и конечно, кто как постройнел?
Нашла замечательную замену энергетическим батончикам, точнее сама их приготовила. Смешала: курагу, изюм, имбирь чернослив, грецкий орех, миндаль, лимон (с кожурой), мед. Раскатала тонко через пергамент, часть в духовку на низкой температуре отправила сушиться, а часть заморозила. Вкусно, быстро и полезно!
Сегодня ночью мне не спалось , чтобы ни кому не мешать сидела на кухне (ни чего не хрумкала и не ела, книжку читала), и вспомнив простецкий рецепт решила приготовить кексы из 3 ингридиентов: банан, малина и яйцо. Бананы были уже в блендере перемолоты (ночью не стала бы шуметь), добавила к ним яйцо, размешала. В формочки положила малину, залила смесью и в духовку на 200 С минут на 15-20. Получилось неожидано очень вкусно, нежно! рекомндую сладкоежкам. Сахар совсем не добавляла и заменители тоже
Сегодня буду перцы фаршированные грудкой куриной и овощами в соусе готовить

Всем привет! я вернулась, сидела в своей раковине Mari4ka меня поймет

ZaЯ, ни разу про такой рецептик не слышала с бананом, надо попробовать.

Я не знаю, что с моим весом после поломки весов , так новые пока не купила, но судя по одежде, я в том же весе не больше, не меньше, с понедельника в отпуске планы на бодик и обруч и хочу хотя бы денечек продержаться на салате щетка

Хде все остальные, выходите из подполья

ZaЯ, что читала? Тоже хочу в отпуске завалиться на диван с книжкой, почитать, а чего не знаю

Привет я думала совсем все покинули темку, а оказывается еще жива.
Мне надоело себя жалеть, тоже выхожу из своей раковины. Жизнь все же хороша и не стоит ее портить самостоятельно
swetulikk, пздравляю с началом отпуска, я тоже должна была со следующего понедельника, но у меня немного все перенеслось на попозже.