Диета на гречке - 32 !!! Летняя !!!
А я влезла в свой летний гардеробчик, и меня это радует))))
До отпуска еще полмесяца, еще бы 2 кг потерять и йёхууууу
До отпуска еще полмесяца, еще бы 2 кг потерять и йёхууууу
КУДРИК, приветик!!! 
Да кстати, я начинала с гречки - 2 недели, потом медленно из нее выходила.... Плавно за год я сбросила 22 кг.... + конечно физические нагрузки....
Ну а потом жизнь шла, то набирала, снова худела...
Как у вас девочки все эти похудательные дела??? держитесь или тоже были набор веса?
Да кстати, я начинала с гречки - 2 недели, потом медленно из нее выходила.... Плавно за год я сбросила 22 кг.... + конечно физические нагрузки....Ну а потом жизнь шла, то набирала, снова худела...
Как у вас девочки все эти похудательные дела??? держитесь или тоже были набор веса?
Девочки, доброе утро! Наташа привет! 
У меня тоже мах. вес. Никак не могу уговорить себя, ну если Наташа вернулась, значит и мне пора уже
У меня тоже мах. вес. Никак не могу уговорить себя, ну если Наташа вернулась, значит и мне пора уже
Аннетта, приветик, приветик 
Девчули, вчера кое как отзанималась на трени
тяжко.... сегодня (02.06). - разгрузочный день: утром: стакан чая с бананом. Уехали с мелкой в Филормонию на концерт «Мультисимфония». В 4 часа дня - стакан кефира и чуть позже стакан смузи из сельдерея, кефира и укропа. Вот такой сегодня разгрузочный день....
Девчули, вчера кое как отзанималась на трени
тяжко.... сегодня (02.06). - разгрузочный день: утром: стакан чая с бананом. Уехали с мелкой в Филормонию на концерт «Мультисимфония». В 4 часа дня - стакан кефира и чуть позже стакан смузи из сельдерея, кефира и укропа. Вот такой сегодня разгрузочный день....
Nataxa, зато мы теперь знаем, какой ты Гость (178.72.*.*),
Уф, отгуляли дэрэ) я рыбы столько не ела, как седня) ну и тортика поела кусочек. А в основном налегала на овощи и зелень. И я объелась этим
Завтра ттипа разгруза, с пн обратно в струю правильного и полезного.
Уф, отгуляли дэрэ) я рыбы столько не ела, как седня) ну и тортика поела кусочек. А в основном налегала на овощи и зелень. И я объелась этим
Завтра ттипа разгруза, с пн обратно в струю правильного и полезного.
Я тоже свой ДР отгуляла, шашлычок из курятинки, салат из редисочки (мамик выростила свою, ваще нямка) с зеленью своей же, приправленной сметанкой. Ну и тортика кусочек урвала, на весы не встаю, боюсь опять 1 кг наела))))
До отпуска 2 недели, еще бы 2 кг сбросить, хотя меня текущий вес вполне устраивает, но гардероб болтаться будет, а денюх не нмого
Девули, скоро все равно лето, хотть бы на немного
До отпуска 2 недели, еще бы 2 кг сбросить, хотя меня текущий вес вполне устраивает, но гардероб болтаться будет, а денюх не нмого
Девули, скоро все равно лето, хотть бы на немного
Ну что, девочки, начинаем новую неделю
Завтрак у меня: кофе с молоком и три мини-сушки. Плюс ложка льняного масла натощак. Где обед застанет не могу знать...а на ужин ряженка, ктр еще купить надо)
Завтрак у меня: кофе с молоком и три мини-сушки. Плюс ложка льняного масла натощак. Где обед застанет не могу знать...а на ужин ряженка, ктр еще купить надо)
Всем приветик! Девочки, я вчерась немнооооожечко под вечер нагрешила....
Эх, тяжко пока держать себя в руках.... Часов в 9 вечера налопалась листьев салата
, прикусила гречневым хлебцом намазанным плавленным сыром (домашним), девочка у нас занимается - сами сыры варят, вот был сырок с прованскими травами.... АА... еще помидоринку умяла...
Короче - сорвалась чуток....
Утро: кофе эспрессо с молочком (без сахара) - я вообще сахар исключила с мини булочка ржаная 8 злаков (вчера в Ашане купила), она такая черненькая с с семенами льна вроде еще.... Сверху снова мазнула вчерашний сыр с прованскими травами и еще прикусила мелким бананом (это такой мой сахар в рационе)...
Обед:
Чет пока не придумала... Но дома есть чем покушать... Вчера тоже набрала всякие консервы - кукурузку, фасольку, чечевицу.... Короче что-то покушаю....
Ужин: сегодня треня - за 2 часа - 1 грейп.
Эх, тяжко пока держать себя в руках.... Часов в 9 вечера налопалась листьев салата, прикусила гречневым хлебцом намазанным плавленным сыром (домашним), девочка у нас занимается - сами сыры варят, вот был сырок с прованскими травами.... АА... еще помидоринку умяла... Короче - сорвалась чуток.... Утро: кофе эспрессо с молочком (без сахара) - я вообще сахар исключила с мини булочка ржаная 8 злаков (вчера в Ашане купила), она такая черненькая с с семенами льна вроде еще.... Сверху снова мазнула вчерашний сыр с прованскими травами и еще прикусила мелким бананом (это такой мой сахар в рационе)...
Обед:
Чет пока не придумала... Но дома есть чем покушать... Вчера тоже набрала всякие консервы - кукурузку, фасольку, чечевицу.... Короче что-то покушаю.... Ужин: сегодня треня - за 2 часа - 1 грейп.
Ну вот впрочем я и пообедала.... Остатки вчерашнего куриного филе на гриле - 1 кусочек, макала кусочек в соус (натуральный йогурт Данон с чесночком) - вкусно
... Стакан зеленого чая с овсяным печеньем Любятово с льняными семечками...
... Стакан зеленого чая с овсяным печеньем Любятово с льняными семечками...
Я тоже худею, утром хлопья из злаков с 0% жирности (хлопья или Любятова или АХА)
+ кофе с молоком. Я кофе с сахаром пью, не могу иначе Мне он в кофе никакой роли не играет, результаты все равно есть, так что, я на счет сахара спокойна.
Потом в столовке камбалу кусок и салат из свежей капусты (не знаю чем приправлен)
В течении дня яйцо + крабовая палочка, чай с сахаром и редисочка.
Вечером ничего ))) Результат за день 600 гр.
Хочу еще 2 кг сбросить, но это наверное мечты.
Хотя если неделю на овощах посидеть, причем только в обед, то точно сброшу, но в выходные тяжеловато. Жрать охотаааааа.
Вообщем, тоже в строю
+ кофе с молоком. Я кофе с сахаром пью, не могу иначе
Мне он в кофе никакой роли не играет, результаты все равно есть, так что, я на счет сахара спокойна.Потом в столовке камбалу кусок и салат из свежей капусты (не знаю чем приправлен)
В течении дня яйцо + крабовая палочка, чай с сахаром и редисочка.
Вечером ничего ))) Результат за день 600 гр.
Хочу еще 2 кг сбросить, но это наверное мечты.
Хотя если неделю на овощах посидеть, причем только в обед, то точно сброшу, но в выходные тяжеловато. Жрать охотаааааа.
Вообщем, тоже в строю
Доброе утро всем!
Я вчера через одно место днем заехала в гости к подруге, она на больничном-сломала мизинец на ноге банальным образом
Накормила меня пловом с курицей, и по кусочку тортика/пирога умяли Но вечером я только чай швыркала и один хлебец зерновой сгрызла. По весу не смотрю, буду раз-два в неделю.
Утром кофе с молоком без сахара, но с пироженкой-шишечкой. Мне таблетки выписали, а с ними нужно чуть глюкозы....вот я утром и позволяю) На обед покрошу овощей и может грудку куриную туда добавлю.
У меня ваще с похудением тяжко....я теперь очень надолго на гормонах
и все такие, где в побочках набор веса, а у меня это махом, хоть жри хоть не жри. И без них никак, обратно вся бяка вернуться может запросто
Я вчера через одно место
днем заехала в гости к подруге, она на больничном-сломала мизинец на ноге банальным образом Накормила меня пловом с курицей, и по кусочку тортика/пирога умяли Но вечером я только чай швыркала и один хлебец зерновой сгрызла. По весу не смотрю, буду раз-два в неделю. Утром кофе с молоком без сахара, но с пироженкой-шишечкой. Мне таблетки выписали, а с ними нужно чуть глюкозы....вот я утром и позволяю) На обед покрошу овощей и может грудку куриную туда добавлю.
У меня ваще с похудением тяжко....я теперь очень надолго на гормонах
и все такие, где в побочках набор веса, а у меня это махом, хоть жри хоть не жри. И без них никак, обратно вся бяка вернуться может запросто
Девочки! Тоже всем приветы!!!
Я утром сделал банановые оладушки с геркулесовой мукой.... Рекомендую! Очень сытно получется... Чашечка эспрессо с молочком.
Вчера была треня - вот это был пипец.... Тренер вчера меня в грубой форме "изнасиловала" еле ноги дотащила до дома...
На весах мину, на сколько не знаю, граммы вчерашние не помню блин.... но вроде что-то значительное...
Обед: достала хвостик кежуча, ну и овощи на пару сделаю, смесь....
Ужин: еще не придумала....
Я утром сделал банановые оладушки с геркулесовой мукой.... Рекомендую! Очень сытно получется... Чашечка эспрессо с молочком.
Вчера была треня - вот это был пипец....
Тренер вчера меня в грубой форме "изнасиловала" еле ноги дотащила до дома... На весах мину, на сколько не знаю, граммы вчерашние не помню блин.... но вроде что-то значительное...
Обед: достала хвостик кежуча, ну и овощи на пару сделаю, смесь....
Ужин: еще не придумала....
Nataxa, да эти гормональные кг никакими разгрузами не выбьешь я хоть ваще одну воду пить буду, минус сто грамм уйдет и на след день будут на месте.....
Швыркаю чай...есть не хочу, аппетита нет, а чувство опять будто распирает руки и лицо Пойду на прием 12го и надо чет решать, ну че я мучаюсь то....неужели никак без этих гормонов нельзя
я хоть ваще одну воду пить буду, минус сто грамм уйдет и на след день будут на месте..... Швыркаю чай...есть не хочу, аппетита нет, а чувство опять будто распирает руки и лицо
Пойду на прием 12го и надо чет решать, ну че я мучаюсь то....неужели никак без этих гормонов нельзя
tatmiv, да я бы с удовольствием полежала бы.... да у меня душевая.... а вообщем то по сравнению с понедельником прошлым, эта была снова первая тренировка после большого перерыва, это было не смешно... ни руки поднять не ноги... как не мои... мышцы были жутко забиты, сейчас уже намного лучше....
Я пообедала, сделала всё таки кежуч на пару, поела со свежим помидором и пол огурчика, и наверное ложки 2 столовых консервированного горошка. Зелёный чай с 1 овсяным печеньем. Наелась
Я пообедала, сделала всё таки кежуч на пару, поела со свежим помидором и пол огурчика, и наверное ложки 2 столовых консервированного горошка. Зелёный чай с 1 овсяным печеньем. Наелась
Показать пользователей на карте
Назад в раздел
Разделы форума
Планируем!Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!
СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)
Дни рождения
Пользователей(92)
Все пользователи
Р.Ольга,
uma318,
Евгения..Дуб,
Svetlayi890332,
MarSmith,
vfhbz12,
Evgenia1803,
marineira1989,
@@@Светлана@@@,
kuznetsova,
Stasik,
Колибри03,
regin,
mamatanya1983,
fev182006,
Ainura,
Дарья27,
Julia-surgut,
usha9,
Людмила954765,
таничка72,
Светик8903,
Runaway,
Gagatochka,
peladz,
Raivel,
Лисенок83,
КсюшаМамаВани,
daniila,
sust18,
KSL72,
Anna525,
sweet99,
отделПСТ,
Anastasiyaa,
ВикторияDM,
галинка_малинка,
tbv22@mail.ru,
333wqs333,
Shernyshova,
МаLiNa,
koketka-rok,
Нюшечка,
TATIANA72RUS,
даби555999,
Гузеныш,
Луэлла,
Gold_Fish,
WellHome,
vener@,
Ниагарка,
Aristova,
юляшка2012,
MarinaKG88,
Felice,
Safina,
Nata4,
Толя2318,
sofi3081,
Nagroetyik,
Vveronichka,
zena74,
J-RoS,
Ариша2010,
18031988,
MaMaMishi,
Vedemka,
Nastenka1803,
psiholog.deti.t,
Vientula,
Никуся,
MarinaKuryakova,
Virona,
burzu,
artemeva,
Marker_2,
Фукса,
РобинGood,
vinog-aleksandr,
Дашканук2013,
oksanoshka,
Анюта_88,
devuchka,
ErmakovDV9999,
gaselli,
Neadekv@tnaya,
Colibri03,
nastyxa,
Шевченко@77,
Kalininats2009,
BessLink,
Keltochka
Деток(56)
uma318,
Евгения..Дуб,
Svetlayi890332,
MarSmith,
vfhbz12,
Evgenia1803,
marineira1989,
@@@Светлана@@@,
kuznetsova,
Stasik,
Колибри03,
regin,
mamatanya1983,
fev182006,
Ainura,
Дарья27,
Julia-surgut,
usha9,
Людмила954765,
таничка72,
Светик8903,
Runaway,
Gagatochka,
peladz,
Raivel,
Лисенок83,
КсюшаМамаВани,
daniila,
sust18,
KSL72,
Anna525,
sweet99,
отделПСТ,
Anastasiyaa,
ВикторияDM,
галинка_малинка,
tbv22@mail.ru,
333wqs333,
Shernyshova,
МаLiNa,
koketka-rok,
Нюшечка,
TATIANA72RUS,
даби555999,
Гузеныш,
Луэлла,
Gold_Fish,
WellHome,
vener@,
Ниагарка,
Aristova,
юляшка2012,
MarinaKG88,
Felice,
Safina,
Nata4,
Толя2318,
sofi3081,
Nagroetyik,
Vveronichka,
zena74,
J-RoS,
Ариша2010,
18031988,
MaMaMishi,
Vedemka,
Nastenka1803,
psiholog.deti.t,
Vientula,
Никуся,
MarinaKuryakova,
Virona,
burzu,
artemeva,
Marker_2,
Фукса,
РобинGood,
vinog-aleksandr,
Дашканук2013,
oksanoshka,
Анюта_88,
devuchka,
ErmakovDV9999,
gaselli,
Neadekv@tnaya,
Colibri03,
nastyxa,
Шевченко@77,
Kalininats2009,
BessLink,
Keltochka
Кто онлайн
Пользователей (44)
Гостей: 1121
Реклама на сайте "Детки!"
Первый и самый большой в Тюмени интернет-ресурс для родителей!
Подробные условия
2026 © "Детки!"
Реклама на сайте Правила сайта и форума Правовая информация Защита персональных данных
Программирование и поддержкакомпании Авермастер, © 2014
Дизайн разработан компанией JetStyle ©
