[b]BECTHuK[/b], ни один массаж не поможет избавиться от 10 кг.

[b]Гость ( 188.186.*.* ) [/b], ищите легких путей?;) можете попробовать если деньги лишние.

Нашла интересную статью,перепостила в своей темке,решила и для вас продублировать,полезная статейка ;) [IMG]http://s019.radikal.ru/i610/1204/5d/8a807aa980d6.jpg[/IMG] Существует множество диет, основанных на сокращении количества пищи до минимума, также можно встретить призывы голодать, чтобы удерживать вес в норме. Но голодание, хотя и имеет некоторые положительные результаты, наносит удар прежде всего по тем, кто имеет склонность к полноте. Почему же? Уменьшая количество еды, вы тем самым существенно уменьшаете общую калорийность дневного рациона. А если калорийность меньше физиологической нормы, то организм ответит на это замедлением обмена веществ. Попробуем разобраться, что же такое обмен веществ. Для нормального функционирования организма ему нужна энергия. Причём чем больше в организме мышц, тем больше тратится энергии на поддержание жизнедеятельности. Когда мы сокращаем дневной рацион и недополучаем необходмых калорий, то организм выходит из положения просто - он расходует на энергию часть мышц. Тем самым убивая двух зайцев: быстро получает энергию и уменьшает количество мышц - главных энергопотребителей. Вот почему на "быстрых" диетах так быстро худеется (съедаются мышцы, которые имеют содидный вес) и так быстро всё возвращается. Вероятно, вы удивлены, поскольку полагали, будто при недостатке калорий организм в первую очередь станет расходовать лишний жир. Увы! Если морить себя голодом, количество жира не уменьшить - уменьшается количество мышц! Это совершенно точно. Я как раз изучала, что именно тратится в первую очередь при похудении, занятиях спортом и пр. Жир - это самая последняя кладовочка. Первая - углеводы, вторая - мышцы. Кроме того, голодая, мы сознательно лишаем себя всевозможных витаминов и минеральных веществ. А накапливая дефицит витаминов, минеральных веществ, углеводов, мы сжимаем пружину. Пружина эта выстрелит неожиданно. Но выстрелит. Потому что организм может терпеть дефицит чего-то-там ограниченное время. А потом на человека нападает ЖОР. И заставляет есть всё подряд - в надежде получить всё то, чего не хватает для нормальной жизнедеятельности. Даже если мы в целом питаемся нормально, всё равно время от времени организму чего-то не хватает.

Таблетки нет!!! Это точно! Уже давно медицине известно, что жир из нас может уходит только двумя путями: 1. С материнским молоком, когда мы кормим ребенка грудью. 2. Сгорает в митохондриях мышц при физической активности. Другого пути нет. Очень часто мы снижаем вес, но не жировую прослойку, а мышечную. Уменьшение мышечной прослойки ведет к резкому уменьшению сжигания жира. Отсюда вывод стройнеть нужно на сбалансированном питании и дозированной физической нагрузке.

[quote=Тучка_Золотая] [b]Гость ( 188.186.*.* ) [/b], ищите легких путей?;) можете попробовать если деньги лишние..[/quote] не то чтобы легких путей, ем я не много в общем-то, но много съедаю за день сладкого, просто жить не могу без шоколадок. Вот и думала,может хоть как-то аппетит поубавиться от такого кофе. Не могу себя пересилить, ем и все. А так, если бы это было правдой, аппетит меньше, желудок привыкает к такому объему еды и потом легче контролировать.

[quote]но много съедаю за день сладкого, просто жить не могу без шоколадок.[/quote] У Вас явный недостаток хрома в организме, купите витаминный комплекс с повышенным содержанием хрома или пиколинат хрома, или как пищевую добавку в разных БАДах посмотрите.

[b]Гость ( 188.186.*.* ) [/b], не занимайтесь фантазерством и самолечением, сходите в борменталь...не пожалеете))))

[b]Гость ( 188.186.*.* ) [/b], сходите в борменталь, и не пичкайте себя химией...там метод запатентованный, а значит одобрен минздравом...нет вреда здоровью...там консультации БЕСПЛАТНЫЕ!!!

Для наращивания мышечной массы необходимы некоторые условия: 1 Силовая нагрузка (не путать с аэробной) 2 Дополнительный прием белка (+ дневная норма обязательно должна соблюдаться) Точный ответ наращивается мышечная масса или нет можно получить с помощью импедансного анализ мышечной массы.

[b]BECTHuK[/b], только вчера по телевизору передача была, что от вашего массажа временный эффект, а если лишних кг много (у автора темы 10) то похудеет только кошелек или массажист, но не пациент массажиста.

вы все щас умрете со смеху, я изобрела новый вид массажа, щас сидела пылесосила сумку дорожную от кошачей волосни, сумка на коленях, пылесос трубка без насадки, нечаяно задела ногу (ляшку), думаю ну ка - ну ка, дай ка еще попылесосу ногу, короче, эффект баночного массажа, прикольно:-D(-:8-D

ой блин мне тоже бы не помешало скинуть кг7 хотя бы :-/

Мне тоже нужно скинуть 10 кг до моего прежнего веса до родов, прошло уже 2 года а воз и ныне там.. Страшно ленива в этом плане, в прошлом году похудела на 8 кг благодаря всем известным таблеткам, но ведь он гад снова вернулся, ну не могу я не есть сидя дома. А сейчас уже неделю ( сама себе удивляюсь) сижу на яичной диете, за 6 дней -3 кг, она рассчитана на месяц, надеюсь на результат в - 10 кг )) до этого никогда не сидела на диетах, а эта нормальная, все так сбалансированно, получается ешь почти все продукты нужные.

Natali85, тоже интересно, что за яичная диета????;)

[quote=hits] Natali85, тоже интересно, что за яичная диета????;).[/quote]*plus*

[quote=hits] Natali85, тоже интересно, что за яичная диета????;).[/quote][quote=Mamulkas] [quote=hits] Natali85, тоже интересно, что за яичная диета????;).[/quote]*plus*.[/quote][quote=1996-zinina] [b]Natali85[/b], Что за диета яичная расскажите пжл???Мне бы тоже хотелось попробовать*qustions*Может получиться ))).[/quote] погуглить не пробовали *shut_up*

система Ковалькова рулит!:bravo::bravo::bravo:

вот еще вариант [url]http://dushalekseeva.ru/pokazaniya_k_primeneniyu[/url] на соседнем сайте закупка идет, до выкупа всего 1 шт. осталось, кому интересно пишите в личку

ТНЧ, вообще то вопрос был к Natali85, а ни к вам ТНЧ *shut_up*

Я ссылочку дам тогда, там почитаете, я по ней ее нашла и рекомендовали друзья тоже, [url]http://sovet.passion.ru/l.php/yaichnaya-dieta.htm[/url]