Гость ( 178.47.*.* ) , никто и не спорит, а 2гр. я думаю организму все-таки достаточно...

прелестьО, держись...

Nataxa,

Revive, Насть, расскажи про свой опыт употребления таблеток типа ксеникал?
я так поняла, ты с ними знакома? хочу попробовать не только сейчас, но и для дальнейшего сохранения веса, на праздники его брать ну или когда лишний раз мороженку захочешь

Девочки! Куда все пропали????

Ну что, я худею дальше на гречке - держусь стойко... Массаж играет очень большую роль, подтягиваются ножки, попа, животик, сегодня начну еще делать на руки, чтоб не висели как у бабуси... Вчера в О.Кей купила классное массажное масло и шоколадное обертывание...

Завтрак - стакан теплой воды... Через где-то час 3 ст.л. гречки и стакан 1% кефира + 1 т. Витрум Пренатал. Живу до обеда.

ээххх!!
Приветик всем!
Вчера, устав морально от всего и всех, решила сорваться с диеты. Поела вечером куриный шашлык, запила пивом. сегодня только яблоки
С завтрашнего дня снова в строю худеющих

Ушакова, Ну вот...

Nataxa, да это нормально для меня если я дольше двух недель на диете, то начинаю морально жрать всех вокруг а теперь добрая и довольная снова в путь

я в строю.кушаю гречку,только варёную,пью МКЦ.кушаю фрукты и овощи

КУДРИК, Свет, я его эпизодически перед застольем употребляла (по идее так и рекомендуется, если сорвался и нажрался всего подряд!), на след. день раз жир выводится, кажется что пукнуть страшно и в унитазе пятна жира на воде. И, конечно, не надо думать, что, приняв ксеникал, можно налопаться сколько угодно жирного, мало того, что не похудеешь, так еще и побочными эффектами «насладишься» в полной мере (метеоризм, жирный стул, маслянистые выделения из прямой кишки, на горшок чаще бегать...)

Ну и соответственно низкожировая диета снижает вероятность побочных эффектов. Ксеникал не дает жиру расщепляться, и примерно 30% съеденного жира не расщепляется и выводится из организма. Организм, получая меньше жиров, начинает использовать накопленные в организме запасы. И если полностью следовать правильному питанию, то вес может снизиться более чем на 20%. Привыкания не вызывает.

А подруга у меня очень не может себя заставить на диету сесть, жрет вечно че попало вот и ксеникал регулярно потребляет и вес стабилен.

Доброе утро девочки! Ну как худеется????? У жары и плюсы и минусы.... Плюс, что в жару особо есть не хочется, а минус - что так жарко... У меня все как и всегда - гречка, кефир, четвертинка зеленого яблочка..
Завтрак - стакан теплой воды, МКЦ, гречка, стакан Активиа. И массаж, массаж, массаж....

здравствуйте.у меня 3 табМКЦ,гречка стакан кефира,свежий огурец

Гость ( 80.83.*.* ) ,

Nataxa,

девочки, у меня первые результаты: сегодня утром весы показали 66,4кг (старт 69кг)
2,5кг за неделю - ооочень неплохо, но опять же это "свежие" кг, которые я набрала в июне (я так уже год варьируюсь между 69 и 67кг)
сейчас решила основательно, но не жестко: для меня действенным является общее ограничение в питании (запрет мучного. сладкого, жирного) + облегченный непоздний ужин.
голодовки после 16-00 не для меня - срываюсь быстро и набираю еще больше
изнурительные тренировки забрасываю через неделю-другую, а вот ненапряжную зарядочку делаю с удовольствием
вообще по поводу спортзала ограничение одно: 3хлетняя дочь, где-нить в Тюмени есть залы с дет.комнатами? хотя где-нибудь не подойдет, мне бы еще в шаговой доступности желательно, ну или чтобы автобусная остановка поблизости.

КУДРИК, может лучше массаж???? Я хожу к своей массажистке с 10-ти месячным ребенком, у нее тоже дочка 2 г. она ее игрушки ей достает и она играет...
Кстати, что-то после 4-х часов это вы рано заканчиваете, я еще до 5 ти часов вечера ужинаю. Ну а там могу яблочко перехватить, стакан кефира и нормально...

Девочки! Доброе утро! Я уже позавтракала, т.к. к 10-ти часам на массаж... Как всегда - тепл.вода стакан, МКЦ, гречка, Активиа.

Вот что меня бесит.... Вес стоит!!!! Вот что за фигня???

Nataxa, лучше и массаж и спортзал
я кстати, а/ц массаж смогла только 4 раза из 10ти выдержать, очень мне больно
а вот обычный массаж с усилением на проблемные места мне дал эффект от 6ти процедур - это я была на море в мае, совмещала с зарядкой, ежелневными пробежками ну и просто свежий отдых, сбалансир.питание и морская вода - приехала, целлюлита на попе почти не витдно, но за 2 месяца все вернулось, т.к. закреплять нужно было, продолжать выбранный путь, а тут опять: работота, ребенок, на себя ни времени, ни денег
массаж-то подороже спартзала выходит

КУДРИК, соглашусь, что массаж дороже... Но, я решила этот результат держать, больше плюшкой быть не хочу!!! А в спортзал мне никак, тоже малышку не с кем оставить, у мужа только воскресенье выходной... А на массаж мы вместе ходим, там она у меня играет в игрушки. Я сначала тоже корячилась от боли, а сейчас уже нормально, привыкла...! А так я еще дома по видеокурсу с инэта делаю упражнения.

Привет всем у меня тоже вес стоит(((