Всем привет Я стою на месте, стараюсь придерживаться, не всегда получается - вчера на ужин съела пшенную кашу на половинке молока, иначе пришлось бы выбрасывать, а мне стало жааааалко... Но обед был по правилам. И завтрак тоже
У меня сегодня:
Завтрак - кусочек сметанника - 150 гр., несколько ложек гречки, куриная ножка
Обед -гречка с курицей
Ужин - яйца скорее всего.

примите в свои ряды? вес сейчас 93 кг

у меня тоже чуда не происходит ,так и не могу перешагнуть на 59, так тяжело переходы даются

Настя83, а у меня опять плюс кг достало уже 2 дня назад было 60,5 а счас опять 61,5 то ли весы ну или незнаю чё РыженькаЯ

Гость (188.186.*.*), не поверишь, такая же фигня) сегодня жру посмотрю, что будет ,а так строго на системе была

Настя83, толи масса уже критическая что он туда сюда гуляет))))

Девочки, я на даче, весов тут нет...Придерживаюсь, как могу, вчера нарушила в обед,выпила чай с сахаром и печенькой... не выдержала Сын гоняет играть в бадминтон, надеюсь, когда поедем в город, что-то где-то убавится

Anjel74, больше больше играть)))

Я уже второй день ем и ем, уже вторую ночь чай пью со сникерсом, такой вкусный, ПМС блин, скорей бы уже началось и прошло.

Дня через 2 поедем в город, заберу весы. Чувствую,что от бесконтролья скоро есть начну все что не приколочено. На свежем воздухе прямо все время тянет в рот че-нить сунуть. Вот после 18 пока держусь и не ем. Но такими темпами меня это скоро не спасет.

здравствуйте! у меня такая проблема, нужно похудеть моему мужу у него вес лишний небольшой, всего 8-10 кг, но это очень сказывается на его внешнем виде, самочуствии, уверенности в себе. сейчас попросил выбрать ему диету какую нибудь несложную. тк он работоголик и думает только о работе, ему нужна система чтобы не очень заморачиваться и не думать постоянно что есть можно, а что нельзя. Мне кажется что диета минус 60 ему подойдет по этой причине, я ведь не могу быть с ним весь день, только утром и вечером. ,,,

Lusa, лучше всего правильное питание, 5-6 раз в день есть по немногу, а готов ли он от пончиков и пива отказаться?? сказать всем, что надо худеть, не значит что он этого хочет и сделает
и научиться элементарным сочетаниям, картофель (и все крахмалистые) не сочетаются с мясом НИКОГДА.
и видимо готовить вам надо будет собирать ему ужин и обед с собой, а то он где системное себе найдет питание.

Lusa, а в спортзал он не хочет?
Так-то у мужчин от физнагрузок эффект гораздо быстрее наступает, чем у женщин.
Пару раз в неделю какие-нибудь тренировки, необязательнов "качалку". Или бегать - это вообще супер.

пончики, пиво, колбасу - конечно, исключить

Девочки, привет! Сегодня снова минус 100 гр. Ну я прямо очень довольна этой системой. Думаю, вообще всегда буду так питаться. Сколько я перепробовала всяких диет, и калории считала, и Дюкана пробовала, все не то. Ну не могу я без сладкого совсем обходиться! Эффект безусловно и от тех дет присутствует, но как только я перестаю себя ограничивать в сладком сразу все возращается. А тут красота! С утра всяких сладостей налуплюсь и мне не хочется их потом днем вообще! Я настолько привыкла уже к такому питанию, что даже вечером, съев пару фруктов и запив все кефиром или ряженкой, чувствую себя сытой (хотя первые две недели оставалось ощущение что еще чего-нить слопать надо). Я в восторге от минус 60! Миримановой просто респектище от меня!!!
И о жизненном:
Сегодня завтрак: чай с медом и лимоном, шоколадная колбаса собственного изготовления, пара пряников
Обед: греча с рисом (50 на 50) на мясном бульоне с морковкой и луком.
Ужин: скорее всего снова пара фруктов и ряженка (мням-мням вкуснятина, обожаю ее)

У меня сегодня -300 грамм
Тоже нравиться эта диете тем что утром можно все!!! Сейчас ягодки пойдут, фруктики и это все можно!!!
Завтрак 8.45 пряники с молоком, отключили свет блинн
Обед 13.00: тушеные овощи с рисом и сосиски
Ужин18.00: творог с йогуртом и яблоко

Настя83, полетели таки на кипр. Отзыв читала как летали туда дикарями - так прям пожалела, что мы тур с отелем купили))) - ну люблю я полаточную жизнь)

Милла, пряники с молоком, ммм
тоже хочу)) завтра куплю!

Настя83, называеться а как все начиналось.... Какие планы были на сегодня..... Короче на ужин наелась черешни и мороженку

Беру себя в руки меню на завтра
Завтрак: бутерброды с паштетом, пироженки заварные с белковым кремом
Обед: наказываю себя кашей гречневой
Ужин: кефир и яблоки

У меня сегодня было
З: кофе каша рисовая 2 конфетки
О: куриная котлетка с сыром стакан ряженки(е удержалась съела ещё 2 конфетки)
У: яблоко и даниссимо без всего (наконец то появился)