lizard, конечно это первоочередное, тем более опыт есть как сбросить вес.

Деффчонки ! А я снова пойду на аквааэробику ))) достала свой тренажер Лег маджик с балкона , буду заниматься . Ну по крайней мере попробую , пока вдохновение есть а вес пока стоит.

Жужик, тоже самое, сама в шоке, откуда, но на завтра надеюсь овес аж целый кг должен быть

Настя83
Жужик, тоже самое, сама в шоке, откуда, но на завтра надеюсь овес аж целый кг должен быть

у меня тоже, просто уверенна, завтра утром отчитаюсь)))))

девочки сейчас делала кабачки в муке обжареные и в них завернула сыр с чесноком и майонезом наверно нельзя было на ужин но я не удержалась.

РыженькаЯ, майонез нельзя. а сыр надо сочетание смотреть данного ужина) но я бы тоже съела))

Настя83, вот и я съела. Но майонеза было совсем чуть чуть

Девоньки я майонез себе позволяю утром греночку с чесночком майонезом и помидоркой вот где вкуснятина, мне лаже колбасы сырокопченой не надо подавай гренки.... Жду завтра

lizard, выздоравливай! Я думаю этот привес быстро уйдет, просто организм запасается для борьбы с болезнью.

Милла, утром то все можно))и в обед 1 ч.л., ужин самый сложный)

Чуда у меня не произошло всего 500 грамм, эх..
Может этоиз за холодов, организм жирок не отдает, у нас очень холодно в квартире, просто как суслики вымерзаем, а еще заметила. если спишь хорошо, тои отвес больше, а у меня ребенок старший заболел и младший плохо спать стал, встаю за ночь по 5-7 раз, так какой тут отвес то будет, одна радость теперь спать ложимся в 21,30

Настя83, у нас дома тепло, окна открыты не все но на кухне вообще сутками открыто, наоборот думаю хоть бы тепло чуть позже включили

У меня вес не сдвинулся все так же! Радует что не плюс

malychena, cспасибо!
мне кажется - это жидкость сейчас плохо выводится.
Сегодня еще +100гр, 55,7кг.

У нас дома тоже холодно :(

сегодня утром на сытый желудок минус 800

Насть, я же говорила)))))

Жужик, , а у меня не сбылась надежда ну ничего мы не сдаемся)) тяжелые эти 60 кг, тяжело их переступить мне ,первый раз с ними билась, вот второй заход, быстрее бы уже сдались, хотелось к ДР 58 кг, это моя первая цель, была))

Девочки, я худею с начала августа. С переменным успехом. Изначально было 89 кг! Взвесилась сегодня и расстроилась : всего -3 кг. Я иногда нарушаю. Не знаю как себя уже мотивировать

TAC, да никак оставайтесь в жопе, слова Артемия Лебедева и я с ними согласна)
я тоже в первый месяц системы 3 кг сбросила, но до этого на всяких диетах 5 кг за месяц.

и о мотивации, я участвую в конкурсе в официальной группе "система минус 60" вот что мне пришло, как поддержка
★Магическая мотивация ★

Магическая мотивация, которая поможет удержаться в трудную минуту.

1. Если я сейчас нарушу, то мне придется начинать заново. Но жизнь нельзя прожить несколько раз, время безвозвратно уходит, у меня нет шансов остановить его. Нарушая, я понапрасну трачу свою жизнь.

2. Если я съем желаемое, то жизнь моя не станет более счастливой. Вкус от еды забудется через несколько секунд, а мое тело не станет ни здоровее, ни красивее. Наоборот, после съеденного меня будут мучить переживания, и я буду еще дальше от намеченной цели. Нет объективных причин для того, чтобы поесть именно сейчас именно это.

3. Если я не съем желаемое, то хуже моя жизнь не станет. Я не умру от голода, не потеряю сознание, вообще ничего страшного не случится. У меня нет причин бояться отказа от вредной еды.

4. Я в состоянии соблюдать Правильное Питание, так же как делаю свои привычные дела. Правильное Питание - одна из частей моей жизни. Если я умею делать все остальное, я справлюсь и с этим.

5. Правильное Питание очень важно для меня. Нарушая, я причиняю себе огромный вред. Я люблю себя и дорожу собой и Я ДОСТОЙНА САМОГО ЛУЧШЕГО!

Настя83, насмешила про жопу
TAC, а вообще Настя права, тут либо хочу и делаю, либо делаю вид,что хочу и ничего не делаю. У меня за первый месяц было -6кг, но я соблюдала строго, еще делала дома обертывания каждый день, двухчасовые пешие прогулки. Сейчас у меня практически -12 за 5 месяцев. Просто надо взять и начать прямо сейчас, а не завтра и не потом. Срывы бывают у всех, другой вопрос как часто, если пару раз в месяц это терпимо, если 8 раз в неделю, то тут и говорить не о чем.

Сегодня на обед печеная курица+гречка и салат из морковки со сметаной
ужин: творог заправленный ряженкой и с добавлением детского яблочного пюре и печеное яблоко.

Выходные нарушала блинннн
Сегодня завтрак: чай с печеньками
Обед: плов с курицей
Ужин: чай с творогом2%

Всем привет!
На фоне приема лекарств поправилась на 1,5кг за неделю. Да еще вчера побезобразничала - гости приходили, наготовили вкуснющих роллов, да я штрудель испекла, подавала его с мороженым... Сегодня 56,5кг. Но, думаю, быстро уйдет лишний вес опять

на обед будет гречка и помидоный салат + зеленый чай
ужин - творог и зеленый чай