Главная /  Форум / Ой, мамочки! / Диеты / Диета на гречке - 22. Новогодняя, стройная =)

Диета на гречке - 22. Новогодняя, стройная =)

[1] « 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 > [25]
 
#
X
01.02.2014 13:54
Дата регистрации: 16.06.2012
Дней на сайте: 4935
Авторитет: +1
Показать на карте
offline
-200 гр. Итого за 3 дня минус 1500гр.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
01.02.2014 13:58
Дата регистрации: 24.06.2012
Дней на сайте: 4927
Авторитет: +3
offline
-Nataly-, здорово очень хороший результат
А я позавчера гречку вообще не ела( всякую бяку ела( в итоге +600 было...вчера конечно на гречке ушло -500 но результат по итогам с начала недели всего -1 кг Сама конечно виновата, столько времени потеряла....ну ничего буду держаться, выходные самое сложное. Поеду в гости там гречкой то не угостят Ну я с утра гречки налопалась надеюсь может до вечера дотяну))
Все хороший выходных
Отредактировано Hamster362 01.02.2014 13:59
Ответить на это Цитировать
 
#
X
01.02.2014 17:36
Дата регистрации: 03.10.2010
Дней на сайте: 5557
Авторитет: +18
Показать на карте
offline
-Nataly-, чудесный результат) и это только начало)
держись!
Ответить на это Цитировать
 
#
X
01.02.2014 19:56
Дата регистрации: 21.09.2010
Дней на сайте: 5569
Авторитет: +5
offline
Tatka777-08, Тань, че-то я не помню, на ней скидываются вообще кг?
Мне надо на что-то жесткое
В субботу у нас намечается вечеринка
Ответить на это Цитировать
 
#
X
01.02.2014 20:27
Дата регистрации: 03.10.2010
Дней на сайте: 5557
Авторитет: +18
Показать на карте
offline
Natalika_, Наташ, на ней классно скидывается, только я срываюсь обычно на 4 день
Ответить на это Цитировать
 
#
X
02.02.2014 11:00
Дата регистрации: 21.09.2010
Дней на сайте: 5569
Авторитет: +5
offline
Tatka777-08, давай пробовать вместе..
Ответить на это Цитировать
 
#
X
02.02.2014 16:54
Дата регистрации: 03.10.2010
Дней на сайте: 5557
Авторитет: +18
Показать на карте
offline
Natalika_, пошли на нее с завтрашнего дня?)))
Ответить на это Цитировать
 
#
X
02.02.2014 20:02
Дата регистрации: 21.09.2010
Дней на сайте: 5569
Авторитет: +5
offline
Tatka777-08, да-да, конечно!
Можно питьевой йогурт?забыла..
Ответить на это Цитировать
 
#
X
02.02.2014 20:18
Дата регистрации: 03.10.2010
Дней на сайте: 5557
Авторитет: +18
Показать на карте
offline
Natalika_, я думаю можно, пробовала на воде и йогуртах, но меньше по отвесу получается.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
02.02.2014 20:20
Дата регистрации: 03.10.2010
Дней на сайте: 5557
Авторитет: +18
Показать на карте
offline
завтра планирую на кофе утром, днем кефир или бутылочку йогурта, вечером чай)
Ответить на это Цитировать
 
#
X
02.02.2014 20:55
Дата регистрации: 21.09.2010
Дней на сайте: 5569
Авторитет: +5
offline
Tatka777-08, ну я также..
Весело будет завтра желудку
Ответить на это Цитировать
 
#
X
03.02.2014 09:28
Дата регистрации: 03.10.2010
Дней на сайте: 5557
Авторитет: +18
Показать на карте
offline
доброе утро, всем девчата!!!!
Поехали!!! ЭД 1 день
Ответить на это Цитировать
 
#
X
03.02.2014 09:35
Дата регистрации: 29.10.2008
Дней на сайте: 6261
Авторитет: +52
offline
Tatka777-08, всем привет, я на яичную, недельную, потом по итогам посмотрю, поехали
Ответить на это Цитировать
 
#
X
03.02.2014 09:44
Дата регистрации: 03.10.2010
Дней на сайте: 5557
Авторитет: +18
Показать на карте
offline
Clio, Natalika_, через месяц уже март!!! пора бы избавиться от лишних кг)
Ответить на это Цитировать
 
#
X
03.02.2014 09:48
Дата регистрации: 03.10.2010
Дней на сайте: 5557
Авторитет: +18
Показать на карте
offline
Clio, ты на эту? недельную яд? я зашла в контакт посмотреть.
Эта диета рассчитана на 7 дней. Можно похудеть за 7 дней от 4 до 7 кг. Через 2 недели можно повторить ее снова.

1 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин - овощной салат

2 день
завтрак - стакан кефира
обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин - 1 вареное яйцо

3 день
завтрак - чай несладкий
обед - 150г творога
ужин - салат

4 день
завтрак - стакан кефира
обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин - 1 яйцо

5 день
завтрак - чай несладкий
обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови
ужин - 1 яйцо

6 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яблока или 2 апельсина
ужин - стакан простокваши или кефира

7 день
завтрак - стакан кефира
обед - 30 г сыра, апельсин или яблоко
ужин - 2 яйца
Ответить на это Цитировать
 
#
X
03.02.2014 09:51
Дата регистрации: 03.10.2010
Дней на сайте: 5557
Авторитет: +18
Показать на карте
offline
или на эту?
Меню Яичной диеты (яично цитрусовой):

Понедельник на Яичной диете.
Завтрак: 1 грейпфрут, 2 вареных яйца, 1 стакан зеленого чая.
Обед: 1 апельсин, 1 вареное яйцо, 150 гр. вареного куриного филе с солью.
Ужин: 200 гр. вареного куриного филе без кожицы с солью. 1 стакан кефира.

Вторник на Яичной диете.
Завтрак: 2 вареных яйца, 1 стакан любого цитрусового сока.
Обед: 2 апельсина, 150 гр. вареного или тушеного куриного филе с солью без кожицы., 1 стакан чистой воды.
Ужин: 2 вареных яйца, 1 грейпфрут, 1 стакан молока.

Среда на Яичной диете.
Завтрак: 1 стакан чистой воды с 1 чайной ложкой лимонного сока (выдавить из свежего лимона), 1 вареное яйцо.
Обед: Вареное мясо (говядина либо телятина) 200 гр., 1 грейпфрут.
Ужин: 2 вареных яйца, 1 стакан минеральной воды.

Четверг на Яичной диете.
Завтрак: омлет из 3-ёх яиц с солью и зеленью (укроп, петрушка, зеленый лук и т.д.). На количество и вид зелени ограничений не накладывается.
Обед: Листья салата в неограниченном количестве, 2 вареные либо тушеные куриные ножки с солью без кожицы.
Ужин: 2 грейпфрута, 1 вареное яйцо. 1 стакан чистой воды.

Пятница на Яичной диете.
Завтрак: салат из 1-ой вареной моркови, 2-ух вареных яиц и 1 столовой ложки нежирной сметаны. Морковь и яйцо порезать, посолить, добавить зелень по вкусу и перемешать.
Обед: 2 свежие моркови, 1 стакан апельсинового сока.
Ужин: Морская рыба вареная или тушеная, политая лимонным соком (1 чайная ложка). 1 вареное яйцо. 1 стакан минеральной воды.

Суббота на Яичной диете.
Завтрак: 150 гр. творога, 1 стакан цитрусового сока на выбор.
Обед: 2 грейпфрута, 2 вареных куриных яйца.
Ужин: Отсутствует. Можно в неограниченном количестве пить минеральную воду.
Воскресенье на Яичной диете.
Завтрак: Половина грейпфрута. 2 вареных яйца.
Обед: Вареное мясо (говядина либо телятина) 200 гр., 1 апельсин.
Ужин: Отсутствует. Можно в неограниченном количестве пить минеральную воду.

Рекомендации по соблюдению Яичной диеты (яично цитрусовой):

Пейте минеральную воду. Она не зря введена в рацион диеты. Минеральную воду выбирайте щелочную, так она нейтрализует избыточно кислотную среду в желудке, создаваемую цитрусами.
В меню диеты прописаны нежирные молочные и кисло-молочные продукты. Но можете смело брать более жирные: на существенный результат диеты это не повлияет в связи с высоким содержанием цитрусовых в диете.
В 6-ом и 7-ом днях диеты отсутствует ужин. Постарайтесь не нарушить режим, поверьте Вы получите впечатляющий результат. Если голод будет давать о себе знать, съешьте 1-2 сырых (не вареных) яйца.
По желанию можно заменить 1 куриное яйцо на 2 перепелиных.
По мере соблюдения диеты Вам не запрещено дополнительно пить чистую воду. Помните, если вода присутствует в расписании меню, её необходимо выпить! Данная мера необходима, чтобы уменьшить кислотность среды Вашего желудка, созданную употреблением цитрусов.
Если Вы серьезно нарушили режим диеты, то не продолжайте её, а начните с первого дня, иначе эффект будет не таким значительным.
В процессе соблюдения диеты поощряется занятие спортом, это принесет Вам еще большее снижение в весе. Наилучшим образом подойдут: кручение обруча, утренняя гимнастика и плавание.
При использовании диеты не запрещено принимать витаминные, минеральные комплексы и БАДы.
Как выходить из яичной диеты.

Пройдя полный семидневный курс Яичной диеты, выходите из нее постепенно. Наименьшим стрессом для организма, а также профилактикой повторного возвращения веса станет частичное использование продуктов, входящих в меню диеты: яиц, грейпфрутов, апельсинов, творога и т.д. В течение следующей недели по окончании диеты постарайтесь включать их в свой рацион. Это обеспечит Вам сохранность результата.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
03.02.2014 09:59
Дата регистрации: 29.10.2008
Дней на сайте: 6261
Авторитет: +52
offline
Tatka777-08, на 2-ю, минус 3-4 кг за неделю (по опыту)
Ответить на это Цитировать
 
#
X
03.02.2014 11:02
Дата регистрации: 16.05.2009
Дней на сайте: 6062
Авторитет: +57
offline
Утро доброе!!!!
Раз вчера не выходила из дома, то не подготовилась к диете - завтра в бой попробую, конечно не уверенна , но чем черт не шутит . Сяду вот на эту:
1 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин - овощной салат

2 день
завтрак - стакан кефира
обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин - 1 вареное яйцо

3 день
завтрак - чай несладкий
обед - 150г творога
ужин - салат

4 день
завтрак - стакан кефира
обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин - 1 яйцо

5 день
завтрак - чай несладкий
обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови
ужин - 1 яйцо

6 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яблока или 2 апельсина
ужин - стакан простокваши или кефира

7 день
завтрак - стакан кефира
обед - 30 г сыра, апельсин или яблоко
ужин - 2 яйца
Ответить на это Цитировать
 
#
X
03.02.2014 11:03
Дата регистрации: 16.05.2009
Дней на сайте: 6062
Авторитет: +57
offline
блин, сейчас почитала внимательно я эту диету - да я же с голоду сдохну на ней
Ответить на это Цитировать
 
#
X
03.02.2014 11:19
Дата регистрации: 21.09.2010
Дней на сайте: 5569
Авторитет: +5
offline
Привет всем!
1 день ЭД
Утром кофе с молоком, сейчас думаю чай зеленый попить..
Ответить на это Цитировать
[1] « 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 > [25]

Назад в раздел

 

Дни рождения
Пользователей(120)
Yyllka1988,
verschinina.evg,
roza201272,
Ютика,
Евгения2,
ielenav86,
Rega,
SMNataliW1262132,
1245,
Синица,
balabolk@,
марина-шел,
lilika_66,
Бутена,
Savva_Katarina,
RedFox_01,
Формат_Цэ,
ромашка24,
Riya,
AN1KA,
nohrina_olga,
olya-20,
poplandia,
мамаКоли,
kolek,
Baton72,
nleonenko,
шнаталя,
кондраша,
gera-kl,
Поночка_88,
Пусик,
Люсиша,
Iryika123456,
Tatjana720,
мария-тюмень,
RaDaR,
Ивлена,
MaratMinyazev,
ksenija542,
Knopa010508,
Alenka8.8.8,
Lemesh_Svetlana,
Светлана@2013,
Настёна1983,
Djana,
tatiana5000000,
Ория,
Кукурузинка,
Т@юш@,
Titanic,
uta072,
Хелена,
Fibi,
ElenaLex072,
ludmilka201283,
СаНат,
ЛорикЛо,
Svetlana.Z,
Mayra,
Мамуличка,
Ольга_72,
Сонечко,
АЛЕКСИЯЯ,
raspberrygirl,
nadya45,
katerina_sk,
kitten81,
vng9999@mail.ru,
Ганзеночка,
alshic,
sagorag,
mama_artema,
Alex_sh,
Tatiana54,
анна20,
margo,
Oblachko72,
Arabika,
Evga27,
Michailovna,
79224762216,
Yananails_2020,
Alfia1979,
ПНМ,
Вероника2012,
беби,
Princesska85,
semechka__20,
shumilovanna,
sunny-fox,
МакМак,
Roxi,
маруся82,
МарусяМамаРомы,
Klopka,
olga-z83,
ТЮВиТА,
ostrov,
FreeArtist,
lucinda,
Е_Долгорукова,
ediana,
лиинад,
0007,
yana_kozlova,
nadyakol,
moskalenkoolga,
ЕрмакЕ,
Viktoria-b,
saschulka,
elkaa,
Туманчик,
anneva,
Tyume_nochka,
ТатьянаEnglish,
Надяхон,
acid,
Valjusik,
Next_XP
Деток(35)
Алексей (Родитель MaMarina),
Валерий (Родитель Ленусик),
Святослав (Мама KKaterina),
Санька (Мама Kosha81),
Александр (Мама Nata_Ship),
Ксения (Мама ТЕСТТЕСТТЕСТ),
Ариадна (Мама alexarina),
Полина (Мама pavels75),
Максим (Мама Надежда1984),
Анюта (Мама Marina40877),
Анастасия (Мама Мамака),
Савелий (Мама савка_данька),
Вовка (Мама Volshebnuca),
Ксюша (Мама Мама-Ксюши),
Артём (Мама AvroraКристина),
Максим-Максимка-Максимус (Родитель Гурд),
Наталья Жеребова (Мама СаНат),
Анна (Мама ТоримамаБоди),
Алексанр (Мама Оксана2011),
Евгений (Мама luntich),
Мария (Мама Murrrashka),
Эвелина (Мама МамаНики),
Алиночка (Родитель Светик1989),
Леонид (Мама annashushkova),
Данил (Мама -ZayKa-),
Nata1ka (Мама Belkastar-72),
Егор (Родитель Princessk@),
Markovka (Мама Yanni89),
Валерия (Мама Tanyska),
Настюша (Мама Татьянка-84),
Васёна (Мама фуф),
Никуша (Мама oksan4ik90),
Настя (Мама МАРИНА_МАМА3),
Верочка (Мама MiraraLu),
Варвара (Мама TeXiro)
Все пользователи
Кто онлайн
Пользователей (23)
Гостей: 497
Реклама на сайте "Детки!"

Первый и самый большой в Тюмени интернет-ресурс для родителей!

Подробные условия