наверное кто как? я тему задумывала для моральной поддержки друг друга, сколько тем пересмотрела они или давно худеют или все по какому то одному методу.........в общем там даже конца и края не видно.......а я хотела с кем то НАЧАТЬ!

Девочки и я с вами. Нужно скинуть очень много, настроена решительно, до нового года похудела на 10кг, пока вес не вернулся, нужно еще 30. выбрала для себя кремлевскую диету или Дюкана, Сейчас сижу читаю по ним отзывы.

а можно у кого то реальные фото посмотреть? у меня только одноклассники, могу ссылку скопировать

Девочки я тоже хочу с Вами, вешу уже 70-72, но кормлю грудью, ничего жесткого применить не могу, может кто нибудь посоветует что нибудь?

у меня в соц сетях фото нет, сначала хочу похудеть, а потом выложть. пока мне стыдно, что столько нажрала. когда грудью кормила год весила 53. а сейчас 63 при росте 161 это много.

Девочки, расскажите какой диеты планируете придерживаться?

я голодать не смогу, думаю может на систему минус 60 или может, что-то более эффективное есть! Поделитесь!

девочки,я с вами!тоже хочу похудеть !нужно сбросить 8 кг!!!

отписываемся каждый день? или раз в три дня? или раз в неделю?

я скинула 10кг на супе для толстяков Ссылка , но больше не хочу так как в последние дни приходилось через силу его пихать. очень жесткая, но действенная диета.

KONFETKA3081, предлагаю отписываться каждый день!

Девочки почитайте темку, ооочень много полезной информации и позитиваааа Ссылка
Удачи!

До завтра! Пойду спать, а то, если не лягу спать, то придется есть

тоже буду с вами худеть.
У меня как правило не получается четко придерживаться какой-нибудь диеты, поэтому я заменяю ужин каким-нибудь фруктом или сокращаю до минимума порцию, с утра и часов до 4 ем почти все (уменьшая в 2 раза обычные порции). Ну и алкоголю - бой!
Хотелось бы скинуть килограмм 10 для начала )))

larisa13, а мне суп понравился, но он что то не дешевый совсем........а эту кастрюлю покааааааа сьешь

я тоже спать, завтра же работу работать

KONFETKA3081, я его варила без соли первую неделю, на второй уже стала добавлять чтоб хоть чуть вкус появился.

KONFETKA3081, для меня актуальная тема Тоже после 2х родов прибавились 20 кг, но я хочу похудеть на 10.
Много изучала диет, и вот к чему пришла. Голодать я не буду точно, зачем себя мучать. 3 дня считала сколько калорий я съедаю, оказалось 3000. Для поддержания сегодняшнего веса, нужно съедать 2500 калорий в день, НО, если нужно похудеть, то сократить калории в 2 раза! т.е. 1200-1300 калорий в день. Потом изучила что именно нужно кушать. Утро, день- углеводы+жиры; Вечер-белки+жиры. И нельзя смешивать углеводы с белками! Изучила норму Углеводов, белков и жиров в день. Исключила быстрые углеводы, подключила "сложные" или "медленные". Ну и в спортзал! 3 раза в неделю час аэробики. За 2,5 недели пока -3 кг. Но в моих планах сходить на "иглоукалывание", потому как самой мне 10 кг точно не сбросить, пробовала уже много раз а мне нужно к 21 марта, к дню рождения, быть -10
да, и порцию сократила прилично...

Marina@Max
KONFETKA3081, предлагаю отписываться каждый день!

я ставила иголки = кнопки на ухо, в кардиоцентре,они помогают только лишь ТЕРПЕТЬ, но впрочем помогают,на работе застудила ухо-пришлось убрать, а подруга ставит иголки в ладонь-но там я думаю худеешь только от подсчета каллорий