У меня минус 1,3 кг. Уже радует.

Lika_28, я бы попробовала такими упражнениями позаниматься)),но с кем-то действительно было бы интереснее!!!раньше тоже в дорожник ходила-к сизиковой!!!
а у меня диета магги откладывается на неделю,у сына в четверг день рожденье,так что буду много и вкусно кушать...
а пока я сокращаю порции,на завтрак и ужин кушаю кашку на воде,а на обед только второе!!!ну и питьевой режим конечно соблюдаю!!!немножко зарядки!!!!

Я сегодня вместо зарядки устрою генеральную уборку, пока мелкая спит. С пользой дела а там как раз и обед, надо занять себя чем то, чтобы про еду не думать. Самое тяжелое это для меня гости. При чем без разницы ходить или принимать у себя. Когда идешь, то пытаются накормить, а когда принимаешь и они сидят кушают а ты нет, то тоже косятся недобро.

Девочки, не присоединяюсь, но поддержу ваше клевое начинание маленьким советом, который очень помог мне похудеть. Для начала скачиваем себе песню Мерри Поппинс "Леди совершенство" и слушаем каждое утро, репетируя походку и жесты настоящей Леди. Под эту песню очень рекомендую вам полюбить ваше сегодняшнее тело, ибо пока вы будете ненавидеть свои валики на боках, они будут увеличиваться все равно, и никакая диета им не страшна, исчезать и появляться снова. Побольше Любуйтесь собой, восхищайтесь, балуйте! А на утро очень рекомендую овсянные кашки типа быстрова, готовятся быстро, вкусные и чувства сытости на долго хватает, пусть вас не смущает что они сладкие и калорийные, в это время суток калории улетают на раз, я добавляю в них еще и масло и молоко и ем с большим удовольствием. А вот закончить день лучше салатом, и не столь принципиально на самом деле во сколько это будет. я поздно ужинаю, около 10 вечера, ложусь еще позже. За 2 месяца 7 кг слетели легко и быстро, не отказывала себе и во вредной еде, и пицце. Но решила что больше не гноблю себя за еду, хочется - ем! говорю себе что мне все на пользу, и чипсы у меня жиросжигающие. Подстриглась, макияж новый придумала. Вчера шампанское не продали в магазине. Поначалу пыталась доказать что мне уже 10 лет как можно!!! Все равно не продали, пришлось с позором звать отца на помощь. А потом призадумалась и градус настроения пополз наверх ))) значит я ничего еще так )) Успехов Вам, дорогие, отличного настроения и самых потрясающих результатов!

Привет,девочки!Темки по похудению читаю почти все на форуме,все вы молодцы! у каждого свой путь,цель одна быть здоровой и стройной! Мысленно со всеми вами)))Борьсь со свои весом тоже уже как два года после родов с переменным успехом,сейчас уже точно знаю что мне помогает и что эффективно,я сижу на атомке( чередование белковых и углеводных дней) ничего нового короче все про это знают конечно,но я для себя придумала (может и кто то до меня) я все что кушаю фотографирую) поначалу все записывала в дневник как учат все диетологи))) все взвешивала высчитывала, но до того мне скучно стало)))и я нашла для себя выход- все фоткать! Так затянуло скажу я вам, теперь понимаю тех кто фоткается в зеркалах лифта)))) видимо тоже подсаживаются на это)) Мало того что это это дает возможность проанализировать что ты кушаешь и найти лишнее))) так это еще и творческий процесс т.к абы как фоткать не станешь хочется все красиво и посудку красивую достанешь и выложишь мордочку смешную из овощей)) и композицию составишь,короче фантазируй на здоровье! Так вот эта маленькая хитрость мне очень помогает надеюсь и кому то из вас она пригодится! И она не будет вам стоить ровным счетом ничего)) просто попробуйте! Удачи всем нам в этом нелегком деле!

Всем приветКак же это я так темку поздно увидела)))) Тоже присоединяюсь к вам, надо убрать совсем чуть-чуть,но эти чуть-чуть никак не уходят
ulitka_u, классная идея,я до этого дневник питания вела, теперь буду фотодневник вести