кому интересно-спрашивайте. а так тоже поддержка нужна, я с вами! отвес с понедельника по состоянию на утро сегодняшнего дня -1100

босоножка, её еще "яичковой" называют,т.к. яиц много в меню,сразу скажу,с доктором советовалась- одобрил её

NadiE, можно подробнее про диету?-можно здесь или в личку написать!я яйца очень даже люблю,в любом виде!!!))

NadiE, диету Маргарет в студию такой хороший отвес.

elpis86,

Эnehy, ООо! выздороветь нужно побыстрее)) а то больной я себе могу позволить из жалости многое)))сын булочки пек,рецепт высмотрел на дет.канале, скидал все продукты в хлебопечку замесить, навертел шариков ,смазал яйцом,посыпал сахаром, такие вкусные булки получились.я ведь не удержалась и слопала одну)))

ок, конечно можно:
меню 1 недели:
на протяжении 2 недель завтрак одинаковый: 2 отварных яйца + 1/2 грейпфрукта. Еще,как во всех диетах воды не менее 2 литров в день.
понед: обед
любое количество одного фрукта из перечисленых: яблоки,груши,абрикос,арбуз,дыня
ужин :
вареное или на пару или а духовке нехитрое мясо(кроме баранины),можно говяжий фарш
вт. обед,:
вареная кура без кожи,можно на пару и в духовке.
ужин:
2 вареных яйца,салат из огурцы,помидоры,перец морковь без заправки; 1 тост и 1 грейпфрукт
ср. обед:
обезжирен.сыр,1 тост,помидоры
ужин:
нежирное варен.мясо (кроме баранины)
чт. обед:
любое кол во одного фрукта (см. понед)
ужин:
нежирное мясо (кроме баранины)
пт. обед:
2 отварных яйца,и вареные овощи(кабачок+ фасоль) или морковь+ дел. горошек
ужин:
вареная рыба,салат,грейпфрукт или апельсин
сб. обед:
любое количество одного фрукта (см. понед.)
ужин:
нежирное отварное мясо (см понед)
вскр. обед:
отварная кура+ вареные овощи (те же)
помидор+1 грейпфрукт
ужин:
варенче овощи
2 неделя
обед:
вареное нежирное мясо (кроме баранины),салат (помидоры+огурцы+перец)
ужин:
2 яйца,салат,1 грейпфрукт или апельсин
вт. обед:
вареное мясо + салат
ужин:
2 яйца + 1 грейпфрукт или апельсин
среда обед:
вареное мясо+ огурцы
ужин:
2 яйца + 1 апельсин или грейпфрукт
чт. обед:
2 яйца+ сыр обезжирен.+ овощи вареные
ужин:
2 отварных яйца
пт.обед:
рыба варен.
ужин:
2 яйца
сб. обед:
вареное мясо+ помидоры+ 1 грейпфруктили апельсин
ужин:
фруктовая смесь (яблоки,апельсин,абрикос,груша,киви)
вскр. обед:
вареная кура + помидоры+ вареные овощи+ 1 грейпфруктили апельсин
ужин: тот же,что и обед

еще:
салаты заправляем только соком лимона !
когда мясо в меню только варим или на сухой сковородке жарим или в пароварке или запекаем!
если написана кура едим куру готовим без кожи( иногда я заменяла субпродуктами : желудку,сердца куриные) в дни мяса едим НЕ КУРУ,А МЯСО! ЛЮБОЕ КОРМЕ БАРАНИНЫ,Я делала тефтелей из говяжьего фарша с (чесноком и луком перчиком и солью их можно добавлять во все блюда) на второй неделе также перешла на омлет на воде с лучком и перцем,вместо отварных яиц.

если что то уточнить надо будет - пишите. девочки УДАЧИ НАМ КРАСОТЫ И ОТВЕСИКОВ!

KONFETKA3081, Здравствуйте!я то же хочу похудеть.Мне нужно сбросить 40 кг.Много раз сидела на разных диетах, принимала разные препараты(худела мах на 15 кг.)Но вес потом возвращался и прибавлялся.Сейчас после рождения второго ребенка очень поправилась,правда после родов прошло всего 5,5 мес.Но я решила что на этот раз возьмусь за себя серьезно,очень надеюсь на вашу поддержку.Начала худеть с понедельника.Очень понравилась яичная диета завтра попробую на нее сесть.

NadiE, спасибо. Запасаюсь продуктами. Удачный набор продуктов, ничего замысловатого

NadiE, интересная диета и совсем не голодная!у меня вопросик-а в каком количестве кушать рыбу,мясо,курицу,салаты и т.д.?

девочки можно с вами))) мой вес до беременности 57 сейчас 74 надо похудеть до 60 . худела с помощью редуксина скинула 10кг но через 2 года вес вернулся(сама виновата расслабилась)

Девочки, как решили действовать? Каждое утро взвешиваться и писать отвес или привес, либо раз в неделю?

девочки предлагают каждый день, я сегодня очень старалась сдерживаться, не совсем правда голодный день был, но раза в три точно уменьшилось обычное питание, еще холодно-воды много не пьется........и работаю я в детском саду-а там запахи....завтра наверное куплю минералку, но лично для себя, днем не очень рада-ожидала что побольше сделаю для осуществления задуманного

А я сегодня ругаю себя, почти ничего не ела, сейчас вот сижу грейптфрут ем (за день порция супа горохового и пару бутербродов с сыром). Всю ночь рядом с дочей провела, нам 8,5 мес. вылез наконец то первый зуб, ночью темпа до 39 поднималась. Видимо от переживаний весь аппетит пропал, посмотрим что завтра весы покажут, может на пользу пойдет

Молния
Кофе худеем за неделю.

как Вам кофе? я не смогла даже кружку допить. Меня начало подташнивать. и еще часа 3 после половины кружки мутило при мыслях о еде. Больше пробовать не решилась. Интересно, у него такое действие или только моя реакция?
У этого производителя пробовала чай похудин, очищающий кисель и пару супов замешивала (кстати, на вкус суп со шпинатом вполне приличный, думала, что это что-то типа доширака). Знаю, что хиты этой марки батончики (типа мюсли) жиросжигающие, еще какие-то, в качестве перекуса могут подойти худеющим, но я не пробовала.

я решила часто не взвешиваться (раз в неделю), потому что при наборе (или неснижении) веса теряется мотивация. Пока присматриваюсь, как сидит одежда. Сегодня утром - овсянка на воде без соли, днем супчик куриный с половинкой хлеба, на полдник чай с 2 конфетами, на ужин отварная грудка и соленые помидоры.Рука тянется сейчас к мандаринке, но раз фрукты вечером нельзя, значит нельзя...

Izumrud
Была на приеме у кардиолога, гинеколога, эндокринолога.

я тоже хочу сходить к эндокринологу и кардиологу. К эндокринологу можно с утра, чтобы кровь сразу сдать? я давно уже в эндокрин. центре (в мжк который) была. мне надо бы "без отрыва от производства", чтобы минимальное кол-во раб. времени занимало. Куда и к кому удобнее (лучше обратиться)?

Хоста, покупала до беременности сундучок худеем за неделю. Честно питалась только им, как положено, целую неделю. Вес не изменился ни на грамм. К концу недели стал побаливать желудок

elpis86, у меня сестра на сундучках сидела,тоже ничего не помогло,и с желудком проблемы тоже были((