Главная / Форум / Ой, мамочки! / Диеты / похудей-ка

похудей-ка

Где искать информацию о школьных актировках

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > [12]

29.01.2014 00:18

Хоста

offline

я, пожалуй, тоже с вами.

а то хотела решительно после нового года, сейчас решительность спала, перенесла на 1 февраля (после китайского нового года).... Вес 85 кг, рост 170. Я второго ребенка рожала с таким весом - было нереально тяжело. А сейчас второму 6 лет, а вес только увеличивается...Голодать я не могу, из-за ВСД начинаются головные боли. Мне ближе скорее -60 и раздельное питание. С завтрашнего дня - сокращаю порции и перехожу на менее калорийный ужин. и главное - двигаться. У меня работа не просто малоподвижная - а совсем неподвижная.(( Начну какие-нибудь упражнения на нижнюю часть тела, где мой вес и сконцентрирован.

Ответить на это Цитировать

29.01.2014 00:21

Молния

offline

Голодать тоже не буду , заведу блокнот, и вперед считать калории, еще наверно велосипед подключу ))))
Скинуть нужно 30 кг.
Опыт на каллориях уже был, в 2009 году за шесть месяцев похудела на 28кг, и вот за пять лет наела обратно + беременность, кормление грудью.

Ответить на это Цитировать

29.01.2014 00:32

РыжЮля

offline

KONFETKA3081, да, я от иголок жду снижения аппетита, надеюсь мой организм привыкнет к такому состоянию, с моей помощью.

Ответить на это Цитировать

29.01.2014 00:36

РыжЮля

offline

Вот девочки, еслиб ещё рецептиками делиться....было бы супер! За 2 недели уже перепробовала весь свой запас знаний низкокалорийных блюд, и теперь постоянно разыскиваю новые блюда, чтоб не калорийные и вкусные)))

Ответить на это Цитировать

29.01.2014 00:38

Пантерка

offline

Я с вами, буду считать калории. Надо сбросить 5 кг, чтобы быть 57 кг

Ответить на это Цитировать

29.01.2014 00:39

elpis86

offline

И я с вами за компанию, худею после родов. С 1 декабря уже сбросила 7кг за счет уменьшения порций и количества подходов

. Сегодня смахнула пыль с велотренажера и проехала первые 15 км. Хочу каждый день на нем заниматься. Начальный вес 79, сейчас 72 (при росте 174см), хочу к лету 65.

Ответить на это Цитировать

29.01.2014 00:46

ленулик

offline

Всем привет я тоже к вам. Год назад я худела с 94 до 72 на диете Миримановой. Придерживалась конечно не совсем строго, но держалась. Еще сократила объем порций, не пила пива. Сейчас после новогодних праздников взвесилась 75, срочно надо сбросить вес. Еще я веду пищевой дневник. В спортзал ни хожу, времени нет, но зарядку 2 раза в день минут по 15-20 стараюсь делать.

Ответить на это Цитировать

29.01.2014 01:02

босоножка

offline

девочки,может и правда меню какое-нибудь писать и отписываться каждый день у кого какие результаты!!!писать полезные советы!я вот передачу смотрела,там все диетологи хором сказали,что все фрукты нужно кушать до 16.00.

Ответить на это Цитировать

29.01.2014 01:05

Хоста

offline

босоножка
все диетологи хором сказали,что все фрукты нужно кушать до 16.00.

а овощи? интересно, почему?

Ответить на это Цитировать

29.01.2014 01:11

босоножка

offline

(( Хоста, про овощи ничего не слышала!((

Ответить на это Цитировать

29.01.2014 01:19

Релья

offline

Ой, девочки, я тоже с вами, а то уже одежда не сходится(( как с отпуска в сентябре вернулись, так и расслабилась аж на + 10 кг. Уже несколько раз собиралась на диету садится, да все не получалось.
Суп для толстяков буду есть. Мне надо уже к 20 февраля лишние кг сбросить.

Ответить на это Цитировать

29.01.2014 01:22

босоножка

offline

Релья, а мне к 19 февраля))

Ответить на это Цитировать

29.01.2014 01:27

Хоста

offline

Читаю рекомендации к похудениям, и задумалась... на завтрак у меня в основном овсянка на воде (8утра), в обед (12-30) небольшой (250 г) контейнер с супом (или второе), в полдник (16 ч) выпиваю кружку зеленого чая с 2 конфетами, на ужин (в 19 ч) я съедаю небольшую порцию (сегодня вот кашу ела пшенную), хлеб ем только с супом (днем). Спать ложусь в час ночи (после ужина могу мандарин или яблоко пожевать, семечки погрызть). Пью много воды в день (2 литра как минимум выпиваю). Могу еще плюсом 2-3 кружки зеленого чая выпить в течение дня, чуток сахара добавить в него... Пищу недосаливаю, жареное, газировку, чипсы и всякие вредности не ем. Иногда могу выпить красного вина с сыром за ужином...
В принципе нормальный рацион.

наверное, упор сделаю на физ. упражнения и как-нибудь лимфу почистить что ли..

Ответить на это Цитировать

29.01.2014 01:29

Гость (188.186.*.*)

И я хочу. Я 10 лет назад аэробику преподавала, так вот можем группу создать

бесплатную, только места для занятий нет.

Ответить на это Цитировать

29.01.2014 01:30

Гость (188.186.*.*)

Всем привет, девочки! я была 72кг (набрала вес с 54 до 72 за 3 года), до 28 лет жила с весом 54, как толко начала набирать- поняла, что самой тяжело, не столько морально (чахать я хотела на мнение окружающих вобл

), сколько физически. Вообщем села на гречневую диету- помогает, девченки, но... самое сложное- это сама диета, трудно перенести, считается самой жесткой диетой. Не вздумайте резко садиться на эту диету, ТОЛЬКО ПОСТЕПЕННО (обязательно!!!!!), затем после диеты не вздумайте резко лопать все подряд, постепенно и все нежирное и маленькими порциями и САМОЕ ГЛАВНОЕ, не забывайте в течении дня в дальнейшем пить не менее 2 л воды (стакан воды за пол часа перед едой), похудела до 54 кг- сейчас ем все (не забываю только про воду) и полнею мах на 2кг

Надеюсь кому нибудь поможет, девочки!!! Удачи вам всем в таком нелегком труде !!!

Ответить на это Цитировать

29.01.2014 04:20

Гость (188.18.*.*)

Девчонки, простите мне мой коммент, обидеть не хочу... Но мне просто так смешно стало, что у всех вас на аватарках дюймовочки изображены

А идея отличная

Ответить на это Цитировать

29.01.2014 07:49

Мамочка72

offline

девочки,очень хочу присоединиться.... Надеюсь сбросить для начала мин 10 кг,дальше видно..Со вчерашнего дня не ем после 18-00..не знаю,надеюсь продержусь.Сегодня утром скушала гречку на кефире.В обед полноценная еда,тк не смогу по другому..НО ЭТО ПОКА))) Так что я в ваших рядах хочу оказаться....
Гость (188.18.*.*), в душе мы все дюймовочки))))

Отредактировано Мамочка72 29.01.2014 08:00

Ответить на это Цитировать

29.01.2014 08:18

J_U_L_I

offline

Мамочка72, девочки, не нужно не кушать после 18 и вообще голодать. Придерживайтесь просто принципов правильного питания, не ешьте за 3-4 часа до сна, исключите "вредные" продукты, ешьте малыми порциями и 4-5 раз в день, пейте 2-2,5 литра чистой воды в день (не пейте в течении 30-40 мин.после еды). Это ускорит обмен веществ. А чувство голода заставляет организм "экономить", обмен веществ замедлять.

Ответить на это Цитировать

29.01.2014 08:32

РыжЮля

offline

доброе утро!!!

Ответить на это Цитировать

29.01.2014 08:46

J_U_L_I

offline

РыжЮля,

"Лепим" животик

Ответить на это Цитировать

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > [12]

Показать пользователей на карте

Региональный Модельный Центр

дополнительного образования

Должин Максим

Студия натяжных потолков Левелло

Назад в раздел

Разделы форума

Планируем!
Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!

Поздравляем!!!
"Молодая семья"
Социальные программы
Здоровье
Красота
Диеты

Гардеробчик
Психология
Дом
Автоледи
Новости и проиcшествия
Опросы
Клубы по интересам
Интим
Пропажи и находки
Политика
FreeModer
И все остальное

СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)

Не пропустите!

Где искать информацию о школьных актировках

Посмотреть все новости

Дни рождения

Пользователей(112)

Зухра,
rabbit,
rupor666,
Lenusya,
апельсин72,
sunset33,
masha2007,
AnnaSergeeva,
xcentric87,
маринамихасева,
Усоля,
Kareglazay,
tatauna721983,
foot1,
Pocahontas,
Marylife,
Mme_Furby,
Himera777,
Marika_Veber,
Anastasiya7705@,
zurbagan,
mary_0501,
svetlana_b.-va,
vorosenok,
Bee_Jay,
BonyBlu,
Валерия_Тюмень,
Алика72,
PN1980,
Mariyavladi05,
masha-mariya,
Sofia_,
Женечка,
Julix,
belkanice,
ksuxa,
@Katerina@,
_Ксенечка_,
DyakonovaIE,
ПОЛИНОЧКА_0501,
Кристи1987,
fiolet,
боник,
89222693393,
@iren@,
VanessaG,
ВОРОНА,
Галюня15,
Жужики,
МаМа_АрТЕМОЧКИ,
СветлячокЯ,
Barsuk,
Лика33,
ЕвгенияСкор,
sanna21,
марина79,
Natalya72,
Luchistaya,
Laplandik,
Loy_Iver,
_Scarlett,
Bossia,
konfet-net5,
natali050185,
Angel001,
танюта,
tatya,
Lecenok,
Катюшка,
svintys,
London,
neroas,
NikaOff,
NochkaUU,
МаняшаVIP,
MiLKA_800,
ДашаНика,
_Лелик_,
Yulechka05,
ко-зерог,
Strixy,
bogdanova91,
Melek,
tatmiv,
evgrafova0152,
utsvetlana,
АнастасияНикол,
Оля050173,
vajnyulka,
kotiki2,
MopKoBKa,
MariyaA,
Карита,
rbh.irf,
лЕ_нА,
Katij,
nastya72rus,
mixeleva_n,
нади2012,
MonnaLiza,
AGusar,
vivatked,
MTI,
lady_petr,
Rybbka,
Кочерыжка,
oksana2016,
anchous72.ru,
Nadin69,
summer33,
pauls77,
елка41

Деток(58)