я сегодня взвесилась -3 кг за неделю. Вот как то так

Девочки, мне стыдно, я сегодня нажралась, завтра попробую разгрузочный день на кефира!!!

На рисе 3 дня не кто не хочет со мной посидеть?
С завтрашнего дня?

NadiE, поздравляю! Хороший результат, так держать.

Молния, как говорят, нельзя себя ругать. Но завтра расслабляться нельзя

elpis86, спасибо !!!!
у тебя тоже супер!

Молния, ничего страшного,у всех бывает,главное не останавливаться на пути к заветной цели...

ElleN, рисовая можно диета ж вроде вредная очень?

NadiE ПОДСКАЖИТЕ НА КАКОЙ ДИЕТЕ ВЕС ТАК ХОРОШО СБРАСЫВАЕТСЯ

у меня минус 2 за неделю)))УРАААААА..я рада и этому рез-тату)

ОТЧЕТ: минус 1кг 300гр за день, очень яблоки вчера тяжело шли (покупала в Магните, красные), думаю зеленые купить в следующий раз. Понимаю, что пока уходит вода, но приятно на весы вставать)))

Гость (92.240.*.*), думаю что с одного раза ничего не будет, вредно когда постоянно. Про Баскова смотрела как он после рисовой в обморок падал....
У меня вес встал, не знаю как сдвинуть просто...

Возьмите и меня к себе в компанию
Решила тоже, начать очередную новую жизнь!
Вес 61 кг, рост 165, отъелась на 11 кг за время беременности, похудела до 53, в последние 2 года вес ползет вверх, наела уже больше некуда, на шпильках тяжело ходить, вещи не сходятся. вообщем не комфортно мне совсем. Силы воли нет, лодырина еще та, в спортзал больше 2 х раз сходить не могу, уже и абонименты покупала, чтоб жаба давила исходить, нефига...
Цель к 8 марта похудеть до 54 кг, итого минус 7 кг. Планирую для начала посидеть 1 день на кефире, потом на 7 дней на "Козлячий суп", сильдирей только терпеть не могу, но из всех испробованных диет самая для меня эффективная. Есть еще утрений абонимент в тонус-клуб на пермякова, истекает в середине марта, так что буду ходить туда, дома обертывания и может хоть пресс немножко качать. Хотела бы еще в тренажерку куда нибудь в микрорайонах, но нужна компания, чтоб пинать друг друга, без волшебного пенделя вообще не как, если у кого то есть желание, буду рада компании!
Вообщем со среды начинаю!!!!

Отчетик.
Итого за неделю ушло 4,6 кг идем дальше!
Вот только спорт подключать надо, но времени катастрофически не хватает.. Быстрее бы лето, на велосипеде кататься можно будет. А зиминие забавы я как то не очень..

Alenka, молодец, отличный результат!!!
Вредятина, добро пожаловать. а в микрорайонах где живете? Тоже хочу компанию для тренажерки

elpis86, в 3мкр. на углу Пермякова - Широтная. К времени особо не привязана, могу пару часиков и днем выделить, но лучше бы конечно вечером, у меня к вечеру силы активизируются

Гость (82.145.*.*), диета Магги

Всем привет! С воскресенья на "6 лепестках": 1 день – рыбная монодиета – чистый белковый рацион; 2 день – овощная монодиета – чистый углеводный рацион; 3 день – куриная монодиета – чистый белковый рацион; 4 день – злаковая монодиета – чистый углеводный рацион; 5 день – творожная монодиета – чистый белковый рацион; 6 день – фруктовая монодиета – чистый углеводный рацион.

В 1 день ела форель запеченную в духовке в рукаве и кальмары-креветки тушеные. В общей сложности 700 граммов. Во 2 день был винегрет, овощной суп-пюре, свежие овощи: помидоры, огурцы, болг. перец, морковь (где-то кг 1,5 овощей в общей сложности). Вчера была куриная грудка в виде пастромы, просто филе, приготовленное в рукаве и бульон куриный (всего 800 гр куриного филе). Сегодня в меню - отварная гречка (200 гр сухой крупы разрешено, вчера сварила - получилась мега-порция ), цельнозерновые хлебцы Dr.Korner и на ужин - гречка и 50 гр семечек

Завтра - творожный день. С трудом его переживу, поскольку кроме творога ничего нельзя. Разрешается только стакан молока и все....не люблю творог. Да и ведь с ним одним ничего не приготовишь

В пятницу будут фрукты - печеные яблоки, смузи из банана и киви и фруктовый салат: груши, цитрусовые, ананас

Да, в еду я добавляю специи и соль, немного зелени, масло - нет. Из напитков пью вареный кофе, зеленый чай, воду (естественно все без сахара).

На этой диете обещают потерю 5 кг..поскольку изначально вес большой - надеюсь, что будет такой результат...По окончанию диеты сообщу об итогах))

Девочки я к вам присоединюсь. Мой вес 62 кг, надо похудеть до 54 кг. Итого 8 кг. Я не думаю. что сильно быстро похудею, даю себе на это 3 месяца. Планирую почистить организм рисом, это неделя утрами рис замоченный в воде, и после этого до 12 ничего не кушать. потом обед, и на ужин что то легкое бульон куриный, салат овощной, тушеные овощи, можно немного отварного мяска. Через неделю напишу результат.

Марина - фитнес инструктор сайта )))))) ник weiines ссылка Ссылка ведет занятия в цетре дзюдо