Конечно идеальный вариант,это фитнес и спортивное питание,но не всех устраивает этот вариант,и не всегда есть свободное время,конечно такой вариаент должен быть образом жизни.Я вам конечно могу и другой вариант предложить,он без физической нагрузки возможен,но только чтоб вы предерживались всех моих рекомендаций.от еды тоже отказываться не надо.
Я вам для начала рекомендую почистить организм,есть специальная программа расчитанная на 5 недель,включает в себя алтайские чай и витамины.чиститься кишечник,печень,почки,суставы.выводит из организма лишнюю жидкость и токсины.Затем перейти на функциональное питание,оно состоит из белков,жиров и углеводов,витамины,аминокислота,клетчитка и ферменты.там все необходимое от суточной нормы.Питание снижает ккалорийность продуктов,но опять же понимайте,что за один месяц не достигнуть идеального результата,настраивайтесь на длительный но верный процесс.при таком востановление организма и снижение веса,кожа будет самостоятельно регенирироваться и прийдет в тонус.

ИрЭн86, какое нафиг спортивное питание? Протеины им предлагать будете? Энергетики? То, что входит в понятие фитнеса большинства обывателей, особенно женщин - это подобие зарядки. Читаю ваши комментарии по поводу роста мышц (ранее) и выпадаю в осадок. Максимум укрепление. И то с хорошими рабочими весами. Не вводите людей в заблуждение. Я кстати тоже тренер

Причем тут протеины??????Энергетик!!!!!!!Это для качков!!!!По мимо протеина что больше ничего не существует??????

ИрЭн86, белки и аминокислоты это принципиально разные вещи? Ферменты зачем? При правильном питании организм сам чистится, а все эти чистки непонятно чем могут плохо закончится, почитайте медицинские форумы

Это удел тренеров предлогать всем протеин и энергетики.Я кстати не тренер,но в спорте всю жизнь и образование спортивное,но професия другая.

ИрЭн86
Причем тут протеины??????Энергетик!!!!!!!Это для качков!!!!По мимо протеина что больше ничего не существует??????

в таком случае что вы имеете в виду, говоря о спортивном питании?

Гость (128.70.*.*),
а причем тут спортивное питание,я не пропагандирую его употребление,его назначение и применение чисто индивидуально.

его обычно назначают тренера,но не я.

это у вас нужно спросить про спорт пит.

ИрЭн86
Это удел тренеров предлогать всем протеин и энергетики.Я кстати не тренер,но в спорте всю жизнь и образование спортивное,но професия другая.

я - тренер и не предлагаю всем протеины и энергетики, чей это удел без понятия

))))))))))похоже это вы много не знаете)))))

ну значит вы исключение)))))

в таком случае как и чем вы рекомендуете своим подопечным востанавливать потерю белка??????

ИрЭн86
Конечно идеальный вариант,это фитнес и спортивное питание,но не всех устраивает этот вариант,и не всегда есть свободное время

ваши слова?

ИрЭн86, возможно я не знаю много, как вы выразились, но я знаю достаточно для того, чтобы давать грамотные советы. Если я правильно вас поняла, вы спрашиваете про потерю мышечной массы вместе с жировой в период низкокалорийной диеты?

Гость (128.70.*.*),
да мои,а что здесь не так?

ИрЭн86, это к вопросу и спортивном питании было

Гость (128.70.*.*),
нет не правильно,я не про диеты сейчас говорю!!!!

да.сейчас индустрия фитнеса тесно связана с спорт питом,поэтому так пишу.

ИрЭн86, очень интересно ваше мнение, потеря мышечной массы (как выяснилось не во время диеты) - что вы имеете в виду?