Диета низкоуглеводная, и обезжиренная. Советую в рацион рыбку красную почаще.

Да, я волосы обрезала потому что они стали просто ужасны... Диета, беременность и кератиновое выпрямление, все отразилось.

[b]Гость (83.149.*.*)[/b], 10 столовых ложек на двоих это по 5 столовых ложек на каждого, т.е получается по 2.5 столовых ложки в день. Практически норма. По крайней мере мы едим и худеем, а значит все правильно делаем

[quote=Васюля][b]Гость (83.149.*.*)[/b], 10 столовых ложек на двоих это по 5 столовых ложек на каждого, т.е получается по 2.5 столовых ложки в день. Практически норма. По крайней мере мы едим и худеем, а значит все правильно делаем[/quote] Нет что Вы я и не спорю,я лишь выясняю для себя на будущее,как и что правильно,раз собралась на данную диету "сесть" Вы же сами пишите,что у Вас в рецепте: [b]10 ст. л овсяных отрубей, 6 ст. л пшеничных отрубей[/b] А Пшеничные отруби Вы что ли не учитываете,это ведь отруби,только пшеничные,и они входят в то количество которое разрешено в сутки,это 2 ст.л.. А с рецептом 10 овсян.+6 пшенич. отруб. это ни как не по 2,5 ст.л. в сутки получается.Я вот к чему...:-? [b]ДЕВОЧКИ ПОДСКАЖИТЕ ВЕДЬ В ДИЕТЕ ДЮКАНА НАПИСАНО ЧТО ОТРУБИ В ДЕНЬ 2ст.л. И ПШЕНИЧНЫЕ ТАК ЖЕ УЧИТЫВАЮТСЯ,А НЕ ЕДЯТСЯ ПО МИМО ОВСЯНЫХ ОТРУБЕЙ???[/b]

На ДД на втором этапе разрешено 2 ст л овсяных отрубей +1 ст.л пшеничных в день.. Допами часто злоупотребляют, но худеют все равно, как вес встанет, так сразу, как правило, уменьшают допы

[quote=Olga75][b]МАМА_КИРЫ[/b], Аня, а почему не ответить? Ведь много информации , что ДД хорошая, но не совсем здоровая. А ты ведь имеешь в виду Марину? Вот кем я реально восхищаюсь!!! Начал человек худеть на ДД, ощутил на себе все её побочки, добавила спорт-стала лицензированным тренером по хот-айрону.., теперь вот получила сертификат диетолога..вот у кого бы я худела под присмотром! У неё есть медицинское образование, она сама похудела на ДД и продолжает вести здоровый образ жизни уже на ПП..сама красотка, ни жиринки, только рельефные мышцы.. [/quote] Оля, извини, но не соглашусь, про ни жиринки и рельефные мышцы, я понимаю, что можно восхищаться человеком, но не слепо ставить на божничку ))) Да и Марина сама это знает что далека от идеала;) про то что она теперь еще и диетолог, честно говоря не слышала 8-D Очень интересно каким образом это свершилось? Недельные курсы? 0:-)

[b]Лешик[/b], зависть-плохое чувство :lol:

[b]Лешик[/b], забыла выйти из авторизации?

[b]Гость (188.186.*.*)[/b], [b]Гость (213.87.*.*)[/b], нет не забыла, а вам то слабо под никами писать I-O

[b]Лешик[/b], ууууу, Наташ, не ожидала! Не красиво поступаешь...

Для вас, девочки!!!! Я желаю счастья вам! Счастья в этом мире большом! Как солнце по утрам, Пусть оно заходит в дом! Я желаю счастья вам! И оно должно быть таким: Когда ты счастлив сам- Счастьем поделись с другим!!!! Хватит спорить!

девочки,диетпакет не работает..где покупаете все?

[b]Настенька811[/b], что именно интересует? Я нашла практически все кроме клейковины и широтаки

клейковина здесь есть http://zdorovyanka.ru/?q=ru/%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D0%B3-%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B2/%D0%BE%D1%82%D1%80%D1%83%D0%B1%D0%B8-%D0%BF%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B5 магазин проверенный ширатаки тоже там есть и все остальное. Конечно, может подороже, не знаю.

[b]Васюля[/b], да практически все кроме малочки [b]strela[/b], вы с Уфы заказываете 8-O?а по ближе нет?(

Кукурузный крахмал есть в окее и в Ленте на Мысу, сухое молоко, и соевый изолят есть на Михайловском. Сахарзамы: Жидкий Милфорд есть в Ашане и в Магните (гипере). Фитпарад в саше и рассыпной есть также в Ленте на Мысу. Недавно еще узнала про магазин Вриндаван, адрес: Профсоюзная 70 (но сама еще там не была). Там говорят есть практически все, и безбелковые макароны МакМастер и Широтаки (рис, лапша), и ягоды Годжи.

[b]Настенька811[/b], а какая разница откуда. Я отруби с херба (сша) заказываю. Но я не на диете дюкана, а использую рецепты. [b]Васюля[/b], спасибо, до Профсоюзной можно прогуляться. А остальные магазины все далеко. Я автобусная девушка.

[b]Васюля[/b], спасибо

[b]Гость (83.149.*.*)[/b], давайте вместе,ток сейчас увидела сообщение от вас.. я тоже пока готовлюсь изучаю...купила отруби опять не те..буду искать.... у меня проблема ..я живу за городом...по этому пока все найду))) я же начала подготовку...пью 2литра воды +шейпинг 2раза в неделю-наверно маловато нагрузки... http://www.detkityumen.ru/sp/food/20132/ тут кто нибудь заказывал?

[b]Васюля[/b], Почитала темку,увидела что Вы писали что у Вас за месяц ушло 7,5 кг,а на сегодняшний день сколько?Уже наверно не так быстро снижается как в самом начале?Сколько вы на атаке сидели,сколько скинули за атаку? [b]Настенька811[/b], Я конечно не тот гость которому вы предлогали :-0 НО я тоже собираюсь "сесть" на ДД,давайте вместе;) Я с понедельника хочу на ДД.В выходные планирую все купить для данной диеты*Yahoo!*