Спасибо, буду составлять меню!

[b]Васюля[/b], Спасибо большое за рецептик майонеза,у меня немного другой,в составе чеснок,очень вкусно НО не ко всему подходит...Подруга моя делала себе дюмайонезик по такому же рецепту как у Вас,ей не понравился,что именно незнаю,я не стала делать,доверилась ей,НО сейчас все таки я попробую раз Вы говорите что нормальный и можно заправлять им салатики... скажите а как Вам этот сыр для греч.салата,вкусный? Его получается как 1 ДОП можно,30грамм,да? А вы незнаете может где видели твердые сыры с малым содержанием жира...раньше был ольтермани 17% и 9 % жира,а сейчас говорят его больше не будет...:-/ Ветчину у себя в близлежащих магазинах нигде не могу найти чтобы жира до скольки там 6% вроде можно...

[b]ТЫ_и_Я[/b], сыр вкусный, по крайней мере в салате мне понравился. Насчет ДОПа незнаю, мне казалось что сыр 7% не считается допом, и можно хоть сколько...... Но надо еще раз почитать. Твердые сыры найти тоже не могу. Как то варила сама, не понравился. Так что пока без сыра. А ветчину можно до 4%. Я покупала в "окее" " Империя вкуса" и в Ленте "Говяжья" а в близлежащих магазинах тоже нигде нет. Благо Лента не далеко:)

[b]Васюля[/b], Да,сыр это доп:-/ и его можно крайне мало...до 7% - 30 гр.,а вот сыры с большием сожержанием жира нужно расчитывать по формуле,чтобы узнать сколько его можно. Да по поводу ветчины я знаю что можно до 4% в неограниченном кол-ве...империя вкуса говорите в окее есть,надо съездить туда.А я сейчас раз витчины никакой найти не могу,то покупаю нарезку из говядины,вкусно очень...

у меня -2 кг за 7 дней атаки...но я разок грешила...не скажу чем..стыдно:-0:-0:-0

[b]Настенька811[/b], ого,у Вас 7 дней атаки,это Вам линейка(или как там правильно назвать) высчитала?

[b]ТЫ_и_Я[/b], у меня было 10 дней атаки, высчитывала линейка.

[b]Леда[/b], ничего себе...я просто слышала что вроде максимум 7 дней,что больше это очень вредно для организма/почек...это наверно Вам нужно много очень было сбросить да,раз столько дней атака...

Девочки, про сыр с низким содержанием жира. Попробуйте твердые сыры Легкий и Прибалтийский производ Сыробогатов. Я покупаю в Карусели (Гудвин) и Мегамарте. На вкус как обычный твердый сыр. Семья не заметила подмены вообще :)

[b]Svetadevyat9[/b], о спасибо! [b]ТЫ_и_Я[/b], неа линейка 4 дня вроде считала..просто я через 2 дня сорвалась*zlob*,а там если срываешься на 2 дня продлеваешь... вес был 62,5 сейчас 60..(рост 162 вроде бы...) вроде вес не большой но жира много!хочу хотбы 44/46 размер носить! сейчас 48!уже*Yahoo!*

а ну нетт..если быть совсем честной...был 62,5 потом беременность +36!!!!!!!!!!!!!кг!!!!и вот сейчас год и месяц ребенку... к году сбросила набранные за беременность...а сейчас стремлюсь к идеалу)))

[b]ТЫ_и_Я[/b], да, очень много надо было. Никаких проблем с почками не было, вообще атака для меня прошла относительно легко.

[quote=Настенька811]а ну нетт..если быть совсем честной...был 62,5 потом беременность +36!!!!!!!!!!!!!кг!!!!и вот сейчас год и месяц ребенку... к году сбросила набранные за беременность...а сейчас стремлюсь к идеалу)))[/quote] ого 36 кг. за беременность...как ты потом сбросила этот вес?

[b]ТЫ_и_Я[/b], ну 10 быстро ушли...... почти сразу после родов..доча только 4160 весила:-8:)...а потом постепенно уходило особенно после 6мес..когда стала прикорм вводить, стала варить супы без зажарки..ит.п..вообще стала запекать ..а не жарить все...для меня всегда проблемно отказаться от сладкого...ела очень много его... сегодня отвес 300гр я такая радая:-0*Yahoo!*...эх расцеловала бы Дюкана:lol: вчера делала заказ чизкейка по ДД,привезли с клубникой....ну вот сразу видно чел не сидел на ДД..соблазняют..как вот не съесть ее...//)))))

девочки ,может кто мониторил цены..инет магазинов их много оказывается..где все таки дешевле..или на Михайловском...?

[quote=Настенька811]девочки ,может кто мониторил цены..инет магазинов их много оказывается..где все таки дешевле..или на Михайловском...?[/quote] *Thumbs_up* "как говорится 60,1 кг. и 59,9 для женщины БОЛЬШАЯ РАЗНИЦА":lol: когда есть отвесы хоть какие хоть сто грамм я тоже рада:-0 [quote=Настенька811]вчера делала заказ чизкейка по ДД,привезли с клубникой....ну вот сразу видно чел не сидел на ДД..соблазняют..как вот не съесть ее...[/quote] да,они конечно делают в первую очередь для красоты и для вкусовых ощущений,чтоб еще заказывали,а когда привезешь просто сверху "голый" чизкейк как то не то ведь для них вот и стараются...)))они ж не думают о диете покупательниц...0:-) Я тоже заказывала за все время пару тортиков да разных кексиков,сырков глазир. вкусно,конечно отличается от не диетической еды,НО что ж поделать,у нас диета,и выпечка соответствующая...все ровно очень вкусно...все ровно каждый для себя находит на этой диете что то любимое вкусное...мне вот понравился очень знаменитый этот торт по дюкану старбакс называется и брауни очень вкусно,мне понравилось*Thumbs_up* Заказываю я у девочки,мне её подруга посоветовала,она у неё в соседях живет,дак моя подруга у неё все постоянно покупает,говорит вкусно все и главное из свежих и 100% дюкановских продуктов...вот и я подсела:-0 она в контакте есть только ссылки я не умею вставлять.. и здесь кстати тоже на детках она зарегистрир. Елен-ка ник у неё... [b]Настенька811[/b], а ты где заказываешь?Я вот вообще если честно даже подумать не могла что выпечку по ДД еще на заказ делают0:-) ну почему бы и нет,сейчас на этой диете пол города:lol: [quote=Настенька811]девочки ,может кто мониторил цены..инет магазинов их много оказывается..где все таки дешевле..или на Михайловском...?[/quote] мне вот показалось в инетах одна цена...+- может 10-20 рублей просто где то подороже но у них объем баночки больше,а где то подешевле там объем поменьше,а если так смотреть то за один объем выходит одна цена... Как у тебя успехи на сегодняшний день?не срываешься?:-;[

[b]ТЫ_и_Я[/b], пока держусь,сегодня пекла тортик кофейный...вкусненький...а то мне уже снится 6 тортов:-0 утром было 59,4....потихоньку уходит...я рада.*Thumbs_up*..джинсики весят уже8-D..титехи наконец спали :bravo: я заказывала контакте диет..чего то там..:-0

девочки дайте рецепт десерта ..кекса или тортика...ит.п без клейковины,сома.и какао ---..не могу я доехать до михайловского:,(

[b]Настенька811[/b], 4 яйца ароматизатор "Ваниль" 3 ст.л кукурузного крахмала 1/2 пакетика разрыхлителя Сахарозаменитель по вкусу Разогрейте духовку до 180°С.Отделите белки от желтков. Отставьте белки в сторону. Взбейте желтки с ароматизатором до образования светлой пены.Добавьте кукурузный крахмал и разрыхлитель. Взбейте белки в крутую пену и деликатно введите их в тесто. Выложите тесто в плоскую круглую форму. Выпекайте в духовке 40 минут. Далее я разрезаю вдоль на два коржа, и смазываю кремом типа мягкий творожок с йогуртом фруттис

[b]Васюля[/b], спасибо ..я тоже фрутис покупала..но его, я так поняла, нельзя,..там сахар.. девочки у меня ОЧЕНЬЬЬ много протеина...куда его можно приспособить..и можно ли?..видела как то всего 1 рецепт..может кто то,что делает..? я сегодня делала рулетики из грудки фаршированные (ветчиной и сыром)..запекала в духовке..на дно немного сыворотки ...(осталось от сметаны домашней) а еще :-0..для меня было открытием это блюдо...горбушу отделить от кости..на мясорубке или блендоре..+лук репчатый+маслица ..и на ДЮ хлебушек:~(..для рыбоедов....;) салат может тоже кому пригодится.. кр.палочки+огурец+кальмар+ветчина+соус..