[b]Настенька811[/b], попробуй делать обертывания. Домашнюю работу в поясе утягивающем делать. Ну и обруч тоже можно покрутить. У меня наоборот. Сначала верх уходит. До ног долго доходит :) За 8 дней минус 2.5 кг.

[b]alisa26[/b], я тож раньше так думала...это все фигня.:-/..у всех по разному..строение тело такое*zlob*..у кого то жир в попе у кого то в животе...>-( лучше б в попе(((

Всем приветик!;) [b]Настенька811[/b], У меня тоже месяц недавно был как я на ДД.Отвес так же как у тебя 4,5 кг. [quote=taniarom]Девочки, в Карусели ветчина из индейки Империя вкуса по 99 р[/quote] В Аша*не вчера видела её по 79р. вроде... Я не покупаю эту ветчину не говяжью не из индейки,не понравилась,говяжья очень соленая и жесткая,там такие кучки мяса жесткого попадаются...:-/ по поводу сыра то я сначала думала что его вообще нет более менее калорийного чем обычные сыры с содержанием жира 45-50%,а нет его впринципе выбор есть,и вот этот про который [b]alisa26[/b] говорит и ещё "сыробогатов" легкий,он 25% помоему,и сулугуни нашла 19%,вообщем сыр кушаю,конечно не столько сколько разрешается,там когда высчитаешь кол-во сыра(в зависимости от содержания жира) дак выходит и какой то можно всего 15гр,какой 30 гр. и не более и это один ДОП,дак я не высчитываю его и не считаю за доп,а кушаю сколько мне надо,когда на пиццу,когда запекаю аовощи с фаршем и сыром...когда как...вообщем кушаю но конечно в меру.думаю ничего страшного уж...сейчас яблочки нет нет иногда добавляю,всеровно скоро лето,будут и ягоды,буду ведь всеровно их кушать,просто все в меру! И я поняла точно что уж не поправлюсь от этого ну ни как!;)

Девочки,Вы хлеб печете?Я сколько только не перепекла/перепробовала,все конечно съедобные,вкусные НО не как настоящий хлебушек...а вчера я нашла для себя наконец то свой хлеб*Thumbs_up*,вот он как настоящий,:~(я вчера душу отвела им...:lol: если нужно рецепт кому,то выложу немного попозже...сейчас не дома...

[b]ТЫ_и_Я[/b], Нужно, поделитесь)))

[b]ТЫ_и_Я[/b], ПЕКУ..ТОЖЕ ТАК СЕ...А ТУТ ПСИХАНУЛА САМА ЗАБАДЯЖИЛА ПО СВОЕМУ РЕЦЕПТУ...ВКУСНО:-0:-0:-0..СИЖУ ВСПОМИНАЮ..ЧТО И СКОЛЬКО ПОЛОЖИЛА ..НЕ ПОМНЮ:-0:-0:-0 ДАВАЙ ЖДЕМ РЕЦЕПТИК... ДЕВЧОНКИ, ДЕЛИТЕСЬ РЕЦЕПТАМИ.:~(..МЕНЯ УЖЕ ПОДТАШНИВАЕТ ОТ ТОРТИКОВ С НАЧИНКОЙ ТВОРОЖНОЙ...ХОЧУ НОВОЕ ПРОВЕРЕННОЕ

ЕСТЬ ЧИЗКЕЙК ПОВЕРЕННЫЙ?

http://tatoshkina.com/tort-po-dyukanu-ryzhik/#more-1760 ссылка на сайт Татошки, хорошие проверенные рецепты. Девочки кто то нашел глютен(клейковину) в Тюмени?

[b]Yusupel[/b], я на спшн/ заказала

Девочки, добрый день! Сижу на атаке уже 4 дня, результат - 3,2 *Yahoo!*, по линейке насчитали мне пять дней. Смотрела рецепты и везде практически в выпечке используют псиллиум, скажите пожалуйста, в Тюмени его где-то реально найти или тоже заказывать нужно?

фитомуцил в аптеке - это псиллиум. Если сильно хочется.

[b]strela[/b], спасибо

[b]Сашулька[/b], А Я НЕ ВСТРЕЧАЛА В РЕЦЕПТАХ ЕГО:-?

Напишите пожалуйста рецепт ВКУСНОГО майонеза или соуса для салатов.

.

[b]Настенька811[/b], не знаю, я практически везде в выпечке булочек, хлеба и прочего его видела :-;[

Встречается, да. Тогда уж тут заказать. http://ru.iherb.com/Yerba-Prima-Psyllium-Whole-Husks-Colon-Cleanser-12-oz-340-g/4795 Я брала, для кишечника просто класс. Банка большая, хватит на долго. Я думаю пакетик фитомуцила стоит также как полкило этой банки :lol: (это про разницу цен)

Зачем он нужен псиллиум этот?

он очень сильно разбухает, думаю для связки, вроде не доп. Лучше по прямому назначения использовать - от запоров.

обещенный рецепт хлебушка,кому нужно, -4ст,л, отрубей -3ст,л, СОМ -1ст.л. КК -2яйца -молоко 100мл. -разрыхлитель 2 ч.л. -соль. отруби тщат.перемолоть,смешать с сухими ингр.,добавить 2 желтка и молоко,дать постоять немного.Пока тесто настаивается,взбить белки до пиков,ввести их в тесто(аккуратно),хорошо перемешать до однородности.выпекать 40 мин. те мп. 180 гр.