МарсельезА, O_lesya, приветствую! Система действительно физиологична, чувство голода, раздражения отствует в принципе, никаких походов в туалет по-большому через каждые полчаса, как это было у меня при других методах. Суть одна - про которую еще в библейские времена знали - завтрак сьешь сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу! То бишь утром рескай, что душеньке угодно, в обед раздельное питание, ужин чио символчески. И это работает!!!

Alsu, Приступаю тогда прямо сегодня!!! Вы, девочки, куда-то параметры скидываете. Скажите, пжт, какие надо и кому отправлять?
Сразу вопросы: а из круп можно только гречку и рис? Остальные точно нельзя? Я на завтрак всегда кашу варю, но теперь - судя по методу - молоко добавлять нельзя, значит, не буду.
МарсельезА, давай начинать вместе. В добрый путь
БИТВА ЗА СТРОЙНУЮ ФИГУРУ И ИЗУМЛЕННЫЕ ВЗГЛЯДЫ ПРОХОЖИХ НАЧАЛАСЬ, ТРЕПЕЩИТЕЕЕЕ!!!

O_lesya, на завтрак можно любую крупу,а вот в обед и вечером, да только рис, либо гречку.

Татка, понятно ,спасибо. Теперь поняла, почему в статье, на которую ссылка в 1ом посте все начинается с обеда, извиняйте, тупанула. А про параметры?

O_lesya, я параметры никуда не отправляю. Но то, что система работает, это точно, я за год на ней скину 21 кг, с нарушениями небольшими

Злдравствуйте девочки!!!И я хочу в ваши стройные ряды!!!Меня зовут Ксюша,дочурке 2 месяца скороХочется ПОХУДЕТЬ!!!До беременности я весила 74кгрожать пошла 74.400,в роддоме оставила 5кг,за полтора месяца так и не похуделаодин кг правда где-то потерялся,сейчас я вешу 68кг,а хочется 55Как в 11м классеВ общем собралась я худеть!!!Как только дочка даст мне время прочитать всю необходимую информацию о системе сразу вышлю замерыНадеюсь с вашей помощью похудеется,ну если не до 55,то до 57-58

Ну вот, пишу как внезапно сегодня начала новую жизнь посистеме -60. Решила не откладывать до понедельника (потмоу что там будет до вторника и т.п.)
завтрак: каша Ячневая на воде, груша, чай зеленый с молоком.
обед: Капуста тушенная с морковью, луком и кабачком + салат: сырая свекла+чернослив (4шт) + грецкий орех (горстка) + 2зубка чеснока + 1ст.л. раст.масла с зАпахом, чай зеленый с молоком
перекус: яблоко
ужин (будет): гречка+тот же салатик
В течение дня будет МНОГО чая с молоком или без (т.к. у меня ГВ и дочка кроме маминого молочка еще ничего не употребляет).
Напишите ,что неправильно было?

МарсельезА, добро пожаловать! Я когда начинала здесь была 87,7, мне тоже 29 лет, сейчас я 79,8так приятно, когда влазишь в старые вещи и когда новые большие. Все у Вас получится, это точно. Правда я значительно нарушала, если бы все четко соблюдала, то килограмм на 7 больше бы скинула.

Татка
O_lesya, на завтрак можно любую крупу,а вот в обед и вечером, да только рис, либо гречку.

Еще же картофель можно и бобовые, но только как самостоятельное блюдо

O_lesya, орехи после 12 низзя

масло можно, только если обед до 14.00, на ужин никакого масла

O_lesya, МарсельезА, Олежкина, добро пожаловать
а вы не рано начали? покайфовали бы еще
кстати вы имбирный чай будете пить? я что-то не решилась (мы еще на ГВ)

я ориентируюсь на памятки-распечатала и на кухню их. перечитываю иногда. рецепты меня не вдохновили. а первую книжку перечитывать надо, в части ухода за собой-зарядка, массаж и т.д.


невероятно- но факт: вчера "Остапа понесло"..мало того что в 5,30 всем семейством ели оладьи со сгущенкой, дак еще в 10 вечера не смогла пройти мимо их же
утром ради интереса встала на весы 78кг (месяц назад 84, потом 82,81,80,80,79 вчера и 78 сегодня) вообщем система действует-главное не уходить с неё и нарушения допускать по минимуму. без них-то никак


Жужик спасибо за коменты- начинающим это очень важно! по себе знаю.

Notavi, а я давно чай пью с имбирем. Во френчпресс завариваю его вместе с зеленым чаем , молока потом .... аж течет. мне нравится имбирь, давно его пью уже.
Жужик, спасибо, буду знать. Завтра учту это в рационе.

O_lesya утром можно всё- булки, тортики, супы.. в смысле на завтрак а не так как я в 8 каша, в 10 торт, в 12 суп с мясом

O_lesya, корень кладешь? или как? тоже надо пробовать. Народ спрашивает-похудела, что-ли.. После таких вопросов понимаешь- "верной дорогой идем, товарищи..."

Notavi, а мы,к сожалению,грудь больше не кушаеммолочка нетВот и решила что пора взяться за себя!=)
Девочки,а я книги не могу скачатьможет кто-нибудь кинет мне на мыло?sweet_mama@bk.ru спасибо заранее

Олежкина, я вживую читала. пока памятки прочти, может завтра загрузятся

Notavi, и у меня молочка нет давно. Но когда кормила грудью, был первый месяц после родов, послеродовая депрессия пышным цветом, есть вообще не хотелось, и от 85 послеродовых килограммов ушли 5, но все дружно вернулись. А молочко тож ушло, но не вернулось уже...
Потом со мной решили попрощаться волосы, если наощупь - ушло где-то 2/3. Стала витамины пить, ела все, что успевала съесть - оставшиеся волосы согласились не уходить, теперь вот ломаю голову, как уговорить их не уходить вслед за лишним жиром
Хм, странно, оказывается, я уже уверена, что с лишним жиром придется распрощаться?! И это после такого-то ужина!
Ну ничегооо, справимся, оставим все, что нужно и пусть уходит ненавистный жирррр
Памятку тайком читаю в компе, вывесить на всеобщее обозрение не решаюсь, мой (одного со мной веса и роста!!!) муженек и так уже засмеял, увидев название форума. Эти насмешки тяжелее выдержать, чем любую диету

*хлюпая носом* ну ничегооо, мы еще посмотрим, кто будет смеяться, когда я похуде... постройнею (это слово лучше). Пусть лопает, как прежде, на ночь, пусть смеется надо мной, когда я с надеждой карабкаюсь на весы, пусть соблазняет меня вкусностями в два часа ночи! Я смогу!!!!!

МарсельезА, а я уже все распечатала и развесила на кухне. Муж пришел с работы, ознакомился и пошел дальше. Он уже привык к таким моим бзикам, т.к. я вечно хочу похудеть, думает поди, что через недельку у меня все пройдет, ан ... нет, фиг всем - буду до последнего стоять на своем. Хочу к лету влезть в свое сногсшибтельное платье и даже дышать в нем хочу, чтоб когда вышла на работу, все удивлялись и восторгались мною. Вот такой приступ нарциссизма