Всем приветик девочки!
Ух и утричко задалось.....
Вчера я ходила на введение Импланона.... Рука забинтована, сказала 7 дней не беспокоить, чтоб капсула не сместилась.... Ведение терпимое, так только укольчик немного болезненный, а остальное фигня.... Вообщем еще раз я с ней разговаривала по поводу этой контрацепции, она меня заверила, что пока ничего надежнее нет, и если естественно жрать бесконтрольно, то и капсула будет не причем..... Ну что делать, придется мне и так всю жизнь себя держать в рамках если хочу выглядеть на 100%...
Сегодня утро началось бешенно... Я выпила 2 стакана как обычно водички теплой с медком.... Потом только перед выходом успела стакан жидкого йогурта выпить....
Сейчас в офисе налила себе чай 1 шт. рафинада и у меня есть специальные диетические мармеладки - купила в Окее.... - Лакомства для здоровья.... 1 мармеладка - 48 Ккал... Вот хоть попью чаек с 2-мя штучками....
Кстати, я разменяла циферку 7-ку на 6-ку
Отвес на сегодня -0,600
Сегодня тренажерка, руку напрягать не буду - дорожка да так еще что-нибудь поделаю не напрягая руку....

А я с утра на утреннике была так что даже не ходила к весам, некогда было.
Nataxa, вот мне и про таблетки говорили слово-в-слово ан нет же...и не ела, и спорт был и нате вам.....
КУДРИК, пойду почитаю ...ни фига, какую-то ошибку страничка выдает

И меню у меня на сегодня: утром чай зел с молоком, щас после трени хлопья заваренные, вечером кефир.
Я через день в обед ем что-то более съедобное, вчера это были суши, а утро и вечер неизменны. Попробую так, посмотрю на рез-ты
Но вот забавно-я все вещи ношу прошлогодние и во всё влажу, что-то чуть тесновато в груди, нов общем так же и где эти 6 кг залежались???

Сходила в тренажерку, полетела на работу, с работы в садик, из садика поехали в магазин....
Завтра оооооочень ранний подъем...
Вечером ТЖ...

КУДРИК, привет. я уже второй раз в Серебряный бор) это наш Салаирский тракт, В.Бор)
дочка ходит в соляную пещеру (галакамеру) на 30 минут-я именно в это время успеваю) душ шарко 12 минут всего) кайф нереальный такой массаж всего тела) мне все бока и животик разбивают) и кстати тут мамочки пугали типа больно, синяки и потом сил нет. у меня все нормуль, ничего не болит и массаж заодно для спины! остехондроз им многие лечат.

для детей куча процедур, тут в основном часто болеющие детки. мне нравится, рядом с домом и комфортно.
я еще в тренажерке успеваю на велотренажере, степпере и беговой дорожке 30 минут.

Утро доброе, девочки!
Я вчера продержалась стойко только вместо кефира ела творог зернёный, белки хоть немного
И отвес 800гр
Завтрак как обычно, ужин тоже, про обед пока неизвестно, если буду дома, то хлопья, если в городе, то или салат или рыбка

у меня тоже хороший отвес -1кг
сегодня жую гречку, на завтрак была перловка - вот такой злаковый день. но я добавляю домашнюю заготовку мамину - что-то среднее между лечо и том.пастой
завтра молочка, но блин, коллеги нас везут на базу отдыха на шашлыки - как поступить? припереться туда со своим творогом, либо ваще не поехать?! ну тоже думаю, че не ехать, не так уж часто выезды случаются на свежий воздух....

КУДРИК, я бы овощами обошлась, пусть так де на гриле сделают, перец, баклажан, цуккини можно свои привезти. И перед выездом наесться творога, чтоб много не вошло лишнего

Доброе утро!
Блин, у нас на работе завал....
Я утром как обычно водичку выпила, и съела овсяную кашку с черносливом и медом....
Сейчас буду кушать 2 мандиринки до обеда....
Отвес на сегодня -0,100

Striga
КУДРИК, я бы овощами обошлась, пусть так де на гриле сделают, перец, баклажан, цуккини можно свои привезти. И перед выездом наесться творога, чтоб много не вошло лишнего

а я думаю, как раз таки наоборот, в белковый день лучше уж кусок шашлыка съесть, да притащить минералку с собой - буду дузить её во время тостов
короче склоняюсь к поездке все-таки

КУДРИК, ну так я ж со своей колокольни я то мясо не ем, тем более жареное....

Striga, угу
девочки, я на 2ой круг пойду на 6лепестков с 10 марта, кто хочет присоединиться?

Обедала сегодня в столовой Тюмень Водоканал.... Ездила по делам - пришлось там покушать.... Взяла - кашку кукурузную (там еще была примешана рисовая), одну котлетку, и салатик из морковки, компот.... Ух, наелась от души... Устала я уже от парных овощей... Но ничего не поделаешь, надо продолжать ПП...
Пришла с работы - съела 2 мандаринки...
Вечером ТЖ...

КУДРИК, возможно я с тобой но вот что делать с "куриным" днём я решила в Пост не есть мясо, в т.ч. и курицу, только рыбку иногда.....или сделать его рыбным, ка первый?
День прошёл по плану, в обед поела сёмгу, на ужин творог. И как хорошо, что дома соблазнов никаких не осталось, а то у меня прямо дикое желание что-то пожевать, типа орешков, сыра солёного пыталась яблоком обмануться-не прокатило, половину сжевала кое-как

всем привет.
у меня сегодня минус100гр.
Nataxa, все стесняюсь спросить, че токае ТЖ?
танец живота?
Striga, конечно меняй на рыбу смело. тем более если она тебе по вкусу. я б вот наобоот лучше б курицу вместо рыбы ела
сегодня я совершила геройский поступок - полдороги на работу пешком - от 3его заречного до д.печати протопала (шашлык сегодняшний впрок отрабатываю), ляшки замерзли, на д.печати села на автобус и доехала в тепле уже...
на мост у меня ушло 25минут моим быстрым шагом.
башка мокрая, сижу на работе как мочалка, но бодряком...

Доброе утро!
Я сегодня мелкого в садик отводила, утром воды напилась, а пришла и забыла на весы сходить, поэтому неизвестно, что у меня там. Но как я хотела есть утром жууууть. Выпила чаю с вафелькой, счас собираюсь на треню, обед хлопьями, ужин кефирный.
КУДРИК, вот поэтому я и не любитель ходить пешком. Весь упреешь, если в шапке, то причёске пупец и голова мокрая и лохматая я только летом люблю пешие прогулки на свежем воздухе, зимой коньки, там не наряжаешься, одеваешь что удобно

КУДРИК, Ага...
Я тоже как обычно утро.. Каша..
На работе завал...
В треню по плану в 15ч.

Я в спортзале на весы залезла, они показали -200гр. Поверю

Привет всем!!
Мы вчера вечером по дороге из садика зашли в магаз, и я поняла чего я так сильно хотела последнее время-ХАЛВЫ купила немного, плюсом семечек взяла, а на ужин сделала омлет из 2-х яиц, молока и сулугуни немного потерла, чтоб не совсем пресно было, кое-как съела.... А через час поела халвы с чаем ну и семечками отполировала, немного, я их особо не люблю. Вот чего в организме не хватало???? Какого элемента? Я об этой халве думала дня 4, и вот позавчера тоже хотелось семечек а сегодня я и не смотрю на них.
Утром с замиранием сердца встала на весы.. -300гр мой организм не перестаёт меня удивлять
На завтрак чай с молоком, на обед хлопья, на ужин или кефир или как вчера омлет сделаю. Холодно....хочется горячего чего-нить, а не холодного кефира

Striga, это праздничная акция у организма
вооще где то я слышала, что нужно вот такую гармонию с организмом найти - он сам знает что гогда и сколько ему нужно. нужно уметь слушать.
я вот только о тортике всю неделю думаю. но это не орган зм-это мозг меня искушает. а вот про воду сработалось на этой неделе - я начала пить больше просто воды и минералки, стала меньше сладостей хотеть, тк. о них думаю, когда чай пью-всегда хочется с чем-нибудь. ну и раньше думала , что зел.чай в эту нужную воду входит, а оказывается он в моем случае заменят черный, а рефлекс "с чем-нибудь" остается.
сегодня у меня фруктовый день - вкуснятина!!!
на весах минус 300гр
итого 1.9кг за 5дней
вчера устояла на выездном корпоративе - там стока вкусного было и винище и роллы и пироги с начинками.
ела только шашлык с огурцами, поскольку в них вода на 90%, думаю они могут сочетаться хоть с белками, хоть с угвд. хотя мои баночки с творогом и йогуртом домашним были с собочй, но не решилась я их достать, только минералку свою достала, а то там только сок был.
эх, завтра первый день выхода из диеты и опять шалыки-с родственниками, там будет мама и БАБУШКА!!! решила, что одни белки с сырыми овощами буду есть...
хотя так вина хочется.... но не ьуду, для организма это будет отравой сейчас.

кстати, представляете, как наши мужчины на рабо е соригинальничали - встречали с цветами всех девочек у лифта утром под живой звук саксафона. это прям ух....