Tatka777-08, да я в любом случае вчера нарушила делала курицу с картошкой своим на ужин, муж принес вина бутылку, я два бокала выпила (я водой всегда развожу, так что фактически чуть меньше двух бокалов), ну и за праздник поела курочку с картошкой и конфетки
Сегодня пью чай литрами и воду, перед сном выпью активию мал бутылочку
Завтра может на второй круг, посмотрю по весу

Striga, Оль, молодец) давай или на второй или на свою)
скоро весна

Tatka777-08, я сегодня целый день занята чем-то, так и не хочется есть у меня на завтра нет ничегошеньки ни для лепестков, ни для своей..... Выпью утром чаю, пойду на треню, а там видно ббудет, может рыбки куплю да поджарю, а может где в городе поем....

Striga, я впервые ела рыбу камбала) она такая приплюснутая смешная) но легкая и вкусная) вкуснее минтая.
у меня сустав на левой ноге голеностоп распух после тренировки, вчера и сегодня не занимаюсь. пока мажу гелем((((
допрыгалась. пока пресс качаю

Доброе утречко! Я на япе первый день.

Доброе утро!
Всех с Масленницей
За выхи я наела 600гр итого отвес за лепестки 1,800кг....совсем мало
Сижу пью чай зел с молоком и думаю, или по второму разу, или на ЯПу так надоели уже все
Пойду на треню, мож там чего в голову придет...
Наташа, ты где?? Ушла наедать скинутое чтоль??

Девочки, я болею
Всю ночь температурила...
Отлежусь, напишу.

девочки, привет!
я опять к вам в грусти-тоске
за выхи наела 1,5кг, причем они были активные в плане движения - в сб горки до синяков, в вс - лыжи (вся взмокла как цуцык)
и хрен - сегодня весы показали 75,8кг!!! я за год 9кг набрала, причем пытаясь скинуть

Nataxa, привет. выздоравливай. у тебя орви?
КУДРИК, с возвращением в темку на какую диету нацелилась?

Японская диета — меню на 14 дней
Ниже приведем меню японской диеты на 14 дней. Указывается рацион для завтрака, обеда и ужина.

Первый день.

кофе черный
приготовленный из свежей капусты салат + масло растительное в виде заправки + пара яиц (вкрутую)+стакан сока томатного (помидор)
отварная (зажаренная) рыба + приготовленный из свежей капусты салат + масло растительное в виде заправки
Второй день

кофе черный + сухарик
приготовленный из свежей капусты салат +масло растительное в виде заправки + жареная (вареная) Рыба
200 гр говяжьего вареного мяса + кефир (стакан)
Третий день

кофе черный
яйцо сырое + 3 большие моркови (вареные) + масло растительное в виде заправки + твердый сыр (15 гр)
яблоки
Четвертый день

кофе черный
приготовленный с использованием растительного масла «белый» корень (петрушка) или корень пастернака + яблоки
фрукты
Пятый день

морковь тертая (сырая) + лимонный сок в виде заправки
полукилограммовая вареная (жареная) рыба + томатный сок (стакан)
фрукты
Шестой день

черный кофе
салат, приготовленный из свежей капусты или сырой морковки + 0,5 кг курицы (вареная)
пара яиц (вкрутую) + приготовленный из моркови (сырой) салат + масло растительное в виде заправки
Седьмой день

чай
200 гр говяжьего вареного мяса + фрукты
меню ужина любого дня, за исключением третьего
Восьмой день

чай
200 гр говяжьего вареного мяса + фрукты
меню ужина любого дня, за исключением третьего
Девятый день

кофе Черный
салат, приготовленный из сырой морковки или свежей капусты + 0,5 кг курицы (вареная)
пара яиц (вкрутую) + приготовленный из моркови (сырой) салат + масло растительное в виде заправки
Десятый день

морковь тертая (сырая) + лимонный сок в виде заправки
полукилограммовая отварная (жареная) рыба + томатный сок (стакан)
фрукты
Одиннадцатый день

кофе черный
яйцо сырое + 3 большие моркови (вареные) + масло растительное в виде заправки + твердый сыр (15 гр)
фрукты
Двенадцатый день

кофе черный + сухарик
приготовленный с использованием растительного масла большой кабачок + яблоки + сухарик + черный кофе
200 гр говяжьего вареного мяса + кефир (стакан)
Тринадцатый день

кофе черный
приготовленный из свежей капусты салат + масло растительное в виде заправки + пара яиц (вкрутую) + стакан сока томатного (помидор)
Отварная (зажаренная) рыба
Четырнадцатый день

кофе черный
приготовленный из свежей капусты салат + масло растительное в виде заправки + отварная (зажаренная) рыба
200 гр говяжьего вареного мяса + кефир (стакан)

Tatka777-08, я все хочу попробовать 6 лепестков - но меня сразу 1ый день останавливает - рыбу не ем, выбирать тоже не умею, готовить ваще посредственно смогу
может голодный день сделать вместо рыбного?
на ЯПе я посл.раз сидела в сентябре + физ.нагрузки+массаж с обертыванием - еле-еле скинула 4кг, но в ноябре они уже вновь были у меня, причем как побочка - в октябре волосы сыпались клочками, боялась лысой остаться

КУДРИК, ооооо, с возвращением вот и у меея за год при диетах и спорте пришли 6 кг и никак не зотят со мной расстаться
В общем, я решила на этрй неделе вечером попитт коктейль кефирный, утром чай и в обед рыба/овощи/супчики. Ну не могу я настроиться на диету организм сопротивляется всячески

Приветик девочки!
Вообщем вчера были гости, родственники - собирались мы на манты и пиццу с морепродуктами... Но уже утром мое здоровье не заладилось... Тошнота, диарея, боль в желудке... И еще прицепился цестит.... Вечером когда все собрались я смогла съесть 3 манты и больше ничего, остальные гости благополучно кушали/пили.... И вдруг ночью поднялась температура - и всю ночь меня кидало то в жар, то в холод...
Утром встала разбитая, помятая.... и голодная....
Съела 2 манты и пол круга пиццы (собственного производства)...
Вообщем набираюсь сил, чтобы не разболется... Сейчас немного организм восстановится и я снова на ПП

Striga
КУДРИК, ооооо, с возвращением вот и у меея за год при диетах и спорте пришли 6 кг и никак не зотят со мной расстаться
В общем, я решила на этрй неделе вечером попитт коктейль кефирный, утром чай и в обед рыба/овощи/супчики. Ну не могу я настроиться на диету организм сопротивляется всячески

дак вооот. в режиме ограничений а результат обратный жалко так себя
а еще я заметила, что лень с возрастом усиливается
Nataxa, что за полный набор у тебя каки-бяки? поправляйся!!! дай бог манты на пользу пойдут

КУДРИК, привет. вот это побочки от япы!!!!
я пока второй день на япе

КУДРИК, вот точно, жалко себя до одури вчера купила кефира бутылку, себе на коктейли, потом решила блины сделать с творогом своим парням, в итоге вся эта бытылка на них и ушла я съела два блина, часов в 19:00 и сегодня +200гр ну прям до слёз на трене потела, в еде ограничивалась и вот......руки опускаются, настроение портится, и хочется плюнуть на всё и жрать конфеты, вафли и блины
Утром выпила чаю, съела один блин, пока всё, достала сок томатный, чтоб не холодным пить, часа в 15:00 выпью, а на ужин минтая припущу. И себе и мальчишкам.

Striga, дааа
я уже на краю пропасти - плюнуть и стать толстой и счастливой

Девочки, я просто в ужасе депрессия меня скоро накроет
Вчерашняя моя еда: утром чай зел с молоком и один блин, в 17:00 стакан сока томатного, в 18:30 минтай припущенный, ну в течение дня и вечером чай и вода. На весах.....+300гр не могу я, не понимаю я, офигеваю я
Мне даже на треню идти неохота, еще и горло болит и нос не дышит уже день третий
У меня с НГпраздников уже +4 кг, при вечных ограничениях и периодическом спорте вот прямо пропорционально назад

Striga, Оль, привет. почитай пожалуйста вот тут. Ссылка
я сижу пересматриваю все. девочка в соседней темке выложила

Tatka777-08, я читала, ничего там нового, я всё это знаю. Меня просто сбивает с толку, еще в прошлом году, я сидела на этих диетах, занималась спортом так же, и если не худела, то и не прибавляла. А счас..... Я только немного что-то вредное съем, так на след день сразу плюс причем плюс раза в два больше того, сколько я съела, и они никак не выбиваются я вот этого не пойму....