[b]Striga[/b], зачем на ночь жрать блины??да еще с творогом???вы что не знаете что это откладывается в течении 3суток??и еще сок томатный,который задерживает воду и пить от него хочется?а потом недовольны!

[b]Гость (5.140.*.*)[/b], в 18:30 это Вы называете "на ночь"?????8-D Сок томатный в 17:00 тоже "на ночь"??? Будто я литрами его пила*shut_up* в ЯПе в первый день стакан томатного сока на обед:-& и где Вы увидели, что с творогом? Я ела, ктр были просто, еще не фаршированные.... Но некоторым, как всегда, попыхтеть бы по поводу и без:lol:

[b]Striga[/b], на япе вы мучное сладкое соленое исключаете!!!!!???просто хотелось вам сказать что на ночь мучное не едят, и сок томатный не пьют/на ночь/.Не мучайте себя диетами,исключите сладкое,мучное,сильно соленое, и не ешьте плотно после 18.00 и похудеете без всяких диет,потихоньку.через месяц будет результат

Приветик девочки! Я более-менее оклемалась.... Правда еще цистит немного мучает *zlob* сижу на таблетках... вчера была треня по ТЖ - с меня лилось ручьем..*shut_up* Я пока не на ПП не на диете.... сегодня уже позавтракала пиццей (свою постряпала)... думаю на сегодня уже хватит мучного.... вечером в тренажерку.... Вставала утром на весы - огорчилась не сильно*Thumbs_up*

[b]Гость (5.140.*.*)[/b], я уже давно исключила мучное/сладкое, это бывает оооочень редко, а на ЯПе вообще строгое меню, и соли там нет вообще! Я после нее привыкла есть не солёное, даже в кафе прошу приготовить без соли, минимум приправ...Ем я последний раз в 18-18:30 и немного, и это либо овощи, либо рыба. Еще раз повторю-я не жру на ночь! Ничегошеньки, совсем! Хотя бывает, но тоже ооочень-очень редко. Алкоголь не пью, если праздники, то 1-1,5 бокала сухого вина, и то водой развожу. Мясо не ем уже больше полугода, после проблем с почками вообще стараюсь даже курицу есть аккуратно, не чаще раза в месяц. Мои белки-это рыба.

[b]Striga[/b], давай белок увеличивать, вот прям замерим на сл.неделе мне получается не менее 75гр белка в день надо. девочки, кто-нить на пост думает садиться? я на ПП, выгоняю свою полторашку с выходных - уже 1кг ушел за 2 дня. но я не голодаю утром плотный завтрак, до обеда много пью и даже печеньки вчера позволила обед был с белком, на полдник - чай с яблоками, ужин маленький и легонький, причем жидкость уменьшила в 2 раза вечером. впереди опять выходные у мамы в гостях

[b]КУДРИК[/b], я боюсь белка много есть, меня когда на море прихватило по почкам, сразу сказали, что это от белковых диет, я с тех пор и не ем мясо/курицу как раньше. Рыба, яйца, кефир. Мне тож гр 76-77 надо белка. На Пост я каждый год пытаюсь, но у меня дэрэ на него постоянно выпадает, приходится немного нарушать:lol: Мне тоже тяжелее всего в выхи, потому что дети постоянно чего-то просят и едят

[b]Striga[/b], а вы приучите себя правильно питаться,тогда и в выхи не будет хотеться того что едят дети!!!и Еще раз говорю:исключите это все из рациона и вес вниз пойдет/даже когда сильно хочется/можно что-нибудь другое съесть,но не ждите сразу результатов, и не ругайте себя!

[b]КУДРИК[/b], привет. я соблюдаю пост. но в этом году не получится, тк в этом году миниоперация после 25.02. лягу в больничку ненадолго, надеюсь все пройдет нормуль. мне нужно есть и мясо и рыбку. посмотрю на свое состояние, может последнюю неделю поста самую строгую подержу. у меня еще из-за прошлогодней травмы сустав распухший. на прием нужно бежать, но мне эти все карантины. ухххх. никуда стараюсь не вылазить. мой вес до кд 60:) я конечно рада девочки, НО как его удержать. япу забросила. достала она меня снова вернусь на 6 лепестков завтра-послезавтра. скоро муж приедет - в марте, хочу еще пару кг скинуть)

[b]Гость (5.140.*.*)[/b], и еще раз повторю:я не ем сладкое/мучное уже год с небольшим, торты, пирожные, печенье и прочее, чай пью только зеленый и уже лет 10 без сахара, кофе тоже больше года не пью, иногда в кофейнях, но в большинстве случаев это оаять же зеленый чай, черный вообще не пью. Перед КД бывает жажда сладкого, могу съесть пару конфет, вафель, но только на завтрак. Последний месяц пью воды по 2-2,5 л в день, даже програмка стоит специальная. У меня этот набор веса начался с апреля прошлого оода, когда начала питт ОКи, хоть гинеколог и утверждала, что от них не набирают, нифига...медленно, но верно за полгода 5 кг пришли, при правильном питании и спорте, а что было бы, если б я не ограничивалась-страшно подумать8-D с октября я их перестала принимать, а вес остаётся на месте. И опять же повторю, при равных нагрузках и питании еще в прошлом году я спокойно похудела на 18 кг, было легко и просто, сейчас какой-то тупик*zlob* После "зажоров" в вых я возвращаюсь к ограничениям и спорту, но получается замкнутый краг: за неделю минус 1,5-2 кг, за вых плюс эти же кг, ну чуть меньше.

[b]Striga[/b], Олечка, ну чего ты перед гостями объясняешься, вот сколько можно им писать тут именно под "Гость", смелости не хватает вступить в дискуссию. ну и смысл с ними тут разговаривать. чем ближе к весне - тем больше тут гостей!)))))))))))))) 1 легко худеть когда у тебя нет проблем со здоровьем! 2. когда тебе 20 а не под 40! 3. когда организм не напичкан гормонами! 4. когда еще организм не знает что такое проблемы с кожей после беременностей! и можно еще продолжать! этот список чтобы худеть нужно прикладывать кучу усилий, при условии что человек здоров!

[b]Tatka777-08[/b], ну я не могу, ко мне человек обращается))) хоть и под гостем, совсем проигнорировать мне воспитание не позволяет:-;[ тем более, не гадости и оскорбления же пишет. Про здоровье точно....оно с возрастом лучше не становится

[b]Striga[/b], мне 44,я тоже сижу на гормонах,но когда мне их прописали/оргаметрил/ я испугалась что буду набирать вес.Вот я и перестала есть сладкое мучное соленое/то что задерживает жидкость/,но не ем после 18.00/иногда если в гости идти,то кушаю/,дома качаю пресс и делаю упражнения.Вот и все,сбросила с сентября месяца 7кг.позволяю себе выпить пива около 1л и все,ем все остальное кроме того,что пере числила выше.И не травмирую себя диетами!!это я тот гость.Просто читаю вас и жалко от этого всего,жить надо,а не существовать и быть зависимым от жратвы!!!

[b]Гость (31.163.*.*)[/b], вот Вы через слово читаете, что ли??? Я уже тысячу раз повторила, я не ем сладкое и мучное уже два года*zlob* очень редко и в очень маленьких кол-вах, две -три конфетки на завтрак перед КД, соленое аналогично после ЯПы, мне даже сыр кажется соленым ужасно, спорт у меня три раза в неделю, если не болеют дети или я сама. Когда начала пить ОКи я активно занималась спортом и придерживалась диеты. Вы прочитали, что я съела два блина и решили, что я жру8-D Вода у меня не задерживается, я сразу вижу когда отекаю. Пиво вот вообще не пью, не люблю его. И вообще, организм у всех разный, что для одного хорошо, дЛя друго противоположно. Не надо тут утверждать, что Ваш образ жизни и питания единственно правильный. В свое время я худела на яичной диете, а там без разницы, во сколько был ужин, до 18:00 или в 21:00 и я ХУДЕЛА отлично*Thumbs_up* за месяц 7 кг, но в силу возникших проблем с почками пришлось практически отказаться от белка, т е не есть его в таких кол-вах, как там, хотя она больше не диета, а именно ПП. Мой примерный рацион за день: З чай зел с молоком (утром не мону в спбя ничего запихать, мне хватает и этого) , О рыба с овощами (не соленая, на пару, иногда и без овощей) или овощной салат (типа греческий, редко цезарь) или суп овощной, без мяса. Иногда могу съесть суши несколько штук, У кефирный коктейль или активия или бутерброд с сыром или творог маложирный. И он обычно в 18:30 т к я за ребёнком в сад хожу и пока приходим домой, уже время столько. Вода в течение дня 2-2,5 литра, в туалет бегаю за здрасьте:-0 Давайте, скажите, чего не так? Чем отличается от Вашего?? А диеты меня дисциплинируют больше

[b]Striga[/b], может и правда на яичку Оль) или снова что ли на 6 лепестков???? чет моя фантазия не работает. ) у меня еще 2 недели в запасе до приезда мужа, нужно еще 2 кг скинуть. вес стоит, одно радует что уже не 70 а 60) а у меня получился загрузочный день) в 11 съела блинчик с кофе (родители приезжали на чай с блинами, они бы точно не поняли чего это я так схуднув не могу блинчик съесть). в 17-00 пюре с самой маленькой тефтелькой) как же это вкусно*¬* кд заканчиваются, и я начинаю снова худеть. япу просто не хочу.:-;[ [b]Наташа[/b], как ты тесто на манты заводишь? есть рецепт проверенный? я как на пельмени делаю.

[b]Гость (31.163.*.*)[/b], если не хотите общаться на равных, все боитесь - чего пишите то- прячась за угол! не пишите, не тратьте свое время, лучше начните читать с первой темки. может поменьше вопросов будет. а нам просто нравится тут общаться и худеть!)))) прочитали нас-проходите пожалуйста мимо, если не можете общаться под своим ником.

[b]Tatka777-08[/b], Таня, на яичке белка много, у меня почки от него болели и от мяса последнее время болит желудок, а его там мноооого:~( У меня, наоборот, разгрузочный сегодня. Горло болит, поэтому есть не лезет. Чай с малиной пила, да воду, вот сейчас поела бутер из черного хлеба с сыром и с чаем. Хотела кефир, но он холодный:-0 да еще КД на подходе, живот тянет, аппетита нет:-! Я тесто сама не делаю, но мама моя тоже как на пельмени заводит. А еще, я вКонтакте сохраняла себе рецепт теста на пельмени, не лень-пробегись по страничке [b]Гость (31.163.*.*)[/b], забыла-меня больше волнует не почему я не худею, я худею, за неделю -2-2,4 кг, но ПОЧЕМУ они с такой стремительной скоростью возвращаются за два дня???? Ну или половина из них??

[b]Striga[/b], понятно. значит я начинаю снова 6 лепестков завтра. если желание будет - присоединяйся;)

у меня на 1 лепесток осталась 1 рыбка минтай и стейки из семги. но она жирная. значит утром приготовлю минтай в мульте.*zlob* минтай уже в печенках. наверное в след.раз куплю филе горбуши.

[b]Tatka777-08[/b], можно и на лепестки, у меня есть пангасиус, как раз на завтра хватит. С минтаем вчера до смешного: покупала упаковку филе замороженного, сначала половину кинула на сковороду, хватило на один зуб мне:lol: вторую половину кинула, парням своим, от него осталось...крошечки:-0 пришлось залить омлетом, чтоб хоть похоже было на еду:lol: переживала, что фигня получится, а нет, смели сковородку:~( *Thumbs_up* в-общем, я новый рецепт вывела:bravo: