Девочки можно к вам?Мой вес который мне нравится на мне 57 кг,рост 175,возвраст 29 лет,сейчас за зиму 63,всегда так у меня.в Ноябре был 57,дак я прям худая при нем,щеки впавщие,животика нет почти,муж даже есть заставлял,но там я худела нечаянно как говорится, ела раз в день,не когда было,в работе была вся,сейчас хочу вес свой 57,но до него 6КГ,это же пипец.Я 6 кг наела,но вот позавчера 62 200 был,сегодня 63 200 наедено,с утра был 62 800.Съела сегодня,утро чашка кофе и малюсенький бутер с бородинским хлебом и сыром,в обед в четвертом часу поела жаркое овощное из моркови и картошки и перца,я Лакто ВЕГ.Мясо не ем. еще после обеда 5 шоколадных конфет.Ужин жаркое снова и помидор.Чай с конфетой.Все на сегодня.Я ем много сладкого,зимой прям вообще конфеты,булочки,Пиццы,надо отвыкать.

[b]мамадвойни1985[/b], Конечно можно,милости просим@}->- Правда Вы и так стройняшка,на системе привьются правильные пищевые привычки.

[quote=Wasilisa][b]мамадвойни1985[/b], Конечно можно,милости просим@}->- Правда Вы и так стройняшка,на системе привьются правильные пищевые привычки.[/quote]Спасибо что приняли меня.Сегодня 62 100.Завтрак бутер с сыром 2 штучки.

[b]мамадвойни1985[/b], У меня муж лактовеган. Его завтрак- каша на молоке+ банан+орехи+пророщенные зернышки+ мед, пару бутеров с шоколадным маслом и сыром:) Ура*Yahoo!* сегодня весна наступила +<<-<-Завязываем хомячить и перестраиваемся на легкую пищу. Всем хороших отвесов:)

Вес вечерний 62 500,завтрак-бутеры с сыром,2 конфеты ириски,обед-гречка с помидоркой на подсолнечном масле,3 конфетки ириски,ужин -гречка и половинка маленькой груши.Чай на ночь.

И того отвес 600 гр.за сутки.

[b]мамадвойни1985[/b], Напоминаю,ириски можно до 12ч. На обед готовим - сковороду смазываем кисточкой маслом,добавляем воду если необходимо. Замечательный отвес@}->-

Сегодня - 100г 8-O Что то организм не отреагировал на легкий обед-яблоко,йогурт натур. У- творог,яблоко Всем отвесов и хорошего настроения@}->-

Завтрак в 11 часов Варенец 500 мл,обеда не было,вообще,ужин картофель запеченый в духовке с помидорами,до ужина была 61 700!!!,после ужина и чая 62 400.Посмотрю на ночь вес .Я кофе еще кружак 6 в день выпиваю,жидкости много во мне,ну потом в туалет часто хожу прошу прощения за подробности.

Ириски до 12 часов 6 штук съела,больше не ела.

[b]мамадвойни1985[/b], кофе вроде бы не входит в счёт выпивания двух литров воды,ужин не правильный картофель нельзя на ужин

А я сегодня не завтракала вообще,гуляли до обеда,а после такой жары и есть особо не охота,поскорее лето бы уже зелени хочется

[b]мамадвойни1985[/b], Нет в вашем организме воды,кофе- мочегонный напиток. После каждой кружки кофе нужно выпить минимум кружку кофе.Скорее у вас обезвоживание. Для здоровья и красоты кофе- убийственный напиток. Я тоже люблю его и отучила себя не давно. Только за завтраком,не больше 2 кружек. Не давно стала добавлять кардамон,очень понравилось:love: Теперь пью днем воду-около 2 литров. Наливаю отдельно в бутылку и на глазах держу. Извиняюсь за подробности моча должна быть в норме почти прозрачная,светлая. Лучше взвешиваться утром после туалета,до завтрака. А то выпьете кофе и вместо + 200,+ 500 покажет.Кто то взвешивается раз в неделю. [b]самаякрасивая[/b], И не говори,жить хочется и при чем на улице,наконец то весна*Yahoo!*

Девочки спасибо что подметили.А где написано что картофель нельзя,не могу найти,я новичек пока в этом деле,думаю быстро войду в калею.А почему обезвоживание?Не написано же что кофе нельзя?А без него то как я вечно спать хочу.Отвес 300гр,вес мой сейчас 62 200.Измеряю вес с утра после туалета на голодный желудок.

[b]мамадвойни1985[/b], Откройте 1 стр.темы,расписано что можно на З,О,У + сайт система - 60. По системе кофе можно. Почитайте в инете про кофе. Как действует кофе -сначала прилив бодрости,затем резкий спад,еще хуже чем до приема. Я еще тот кофеман,слава Богу бывший.Хуже без кофе не стало,только лучше.Да и для желудка,поджелудочной очень вредно. По моим ощущениям 2 литра воды очень даже бодрит.

[b]мамадвойни1985[/b], или зелёный чай бодрит даже лучше чем кофе*Thumbs_up*только вечером много не пейте не уснете,проверено:-0

Я снова 69,5 ато расслабилась немножко,сегодня заступаем на второй сезон худения:-0надо фотографироваться

Девочки ,всем добрый день!Я тут из кустов за вами подглядываю:-;[к системе привыкаю,нравится она мне. По моим ощущения вода очень даже бодрит,когда ее не пила днем постоянно спать хотелось,а после того,как стала пить больше воды самочувствие улучшилось.*Thumbs_up* Чай зеленый люблю,но не злоупотребляю,иначе голова кружится.

[quote=Wasilisa][b]мамадвойни1985[/b], Откройте 1 стр.темы,расписано что можно на З,О,У + сайт система - 60. По системе кофе можно. Почитайте в инете про кофе. Как действует кофе -сначала прилив бодрости,затем резкий спад,еще хуже чем до приема. Я еще тот кофеман,слава Богу бывший.Хуже без кофе не стало,только лучше.Да и для желудка,поджелудочной очень вредно. По моим ощущениям 2 литра воды очень даже бодрит.[/quote][quote=самаякрасивая][b]мамадвойни1985[/b], или зелёный чай бодрит даже лучше чем кофе*Thumbs_up*только вечером много не пейте не уснете,проверено:-0[/quote]Спасибо девочки,я сегодня только позавтракала кофем и пол твиксинки.Обеда не было ,ужин яблоко,хоть и его вроде на ночь нельзя,но так получилось что я голодная осталась,и не поела.А если не поела то какие продукты можно?Если вот вообще не обедала?61 700 сегодня я,500 г отвес.

[b]мамадвойни1985[/b], По системе если не успел пообедать,поужинать - не повезло остался голодным.Т.е лучше не пропускать.Вообще это психологический момент.Наказание.Для того чтобы не пропускать,а систематизировать питание. Завтрак,обед,ужин должны быть и лучше в свое время. После 18ч. можно зеленый чай лучше некрепкий и воду:) [b]N@T@LY@76[/b], А вы присоединяйтесь, так сказать ,официально ,приглашаем@}->-