Главная /  Форум / Ой, мамочки! / Диеты / Стимулирующая игра "Худеем на спор" Второй Сезон

Стимулирующая игра "Худеем на спор" Второй Сезон

[1] « 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 > [26]
 
#
X
07.05.2015 14:45
Дата регистрации: 28.04.2015
Дней на сайте: 3979
Авторитет: 0
Показать на карте
offline
Анютик28, Извини, может я зря в это лезу...но я не советовала бы девочке такие нагрузки в утяжелением.
Гантели небольшие - да, но не штанга!
Только с возрастом поняла, сколько ненужных тяжестей приняли мои суставы.
Берегите себя с молоду, девочки!
Ответить на это Цитировать
 
#
X
07.05.2015 19:34
Дата регистрации: 20.04.2009
Дней на сайте: 6178
Авторитет: +19
offline
Ёлка_1961, а 7 кг это много? хочу попку как орех=) просто присяд мышцы вообще не чувствуют, когда в тренажерку ходила,присядала с гантелями (8 кг)
Ответить на это Цитировать
 
#
X
07.05.2015 20:46
Дата регистрации: 28.11.2009
Дней на сайте: 5956
Авторитет: +8
offline
CветланKКа, Ёлка_1961, что-то я засомневалась от ваших слов. Проверила сама себя! Действительно 2 км за 30 минут 40 секунд на степени нагрузки 4 из 8. Я всегда сначала хожу на эллипсоиде, а после 20-30 минут делаю упражнения на пресс, попу, бока. На беговой дорожке не могу ходить, голова кружится. А вот на велотренажере занимаюсь по 40-60 минут по вечерам, когда все уже спят.
Сегодня сходили в аквапарк с дочерью, она пока с бабушкой купалась, я полчаса поплавала, поотбивала бока, ноги, попу, живот под сильной струёй. Но опять согрешила съела порцию мороженого в Баскин Робинс. И дома еще порцию каши 5 злаков на молоке сьела. Завтра плюс на весах будет.
Девочки а кто куда ходит заниматься спортом, помимо домашних занятий? По приезду домой хочу выбрать направление, фитнес клуб. На Зумбу кто-нибудь ходит? Что-то заинтересовало это направление
Отредактировано Anastasia23 07.05.2015 20:50
Ответить на это Цитировать
 
#
X
07.05.2015 21:13
Дата регистрации: 24.05.2012
Дней на сайте: 5048
Авторитет: +28
Победил в конкурсе Состою в клубе
offline
lyuka, Юль! где списки? сколько нас?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
07.05.2015 21:19
Дата регистрации: 24.05.2012
Дней на сайте: 5048
Авторитет: +28
Победил в конкурсе Состою в клубе
offline
продам эллиптический тренажер. Кеттлер.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
07.05.2015 22:03
Дата регистрации: 28.04.2015
Дней на сайте: 3979
Авторитет: 0
Показать на карте
offline
Anastasia23, Я хожу на групповые занятия айенгара-йога. По возрасту группа очень разношерстная - от 16 до 56.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
07.05.2015 22:39
Дата регистрации: 28.11.2009
Дней на сайте: 5956
Авторитет: +8
offline
Ёлка_1961, сейчас в инете почитаю об этом. А в какой клуб ходите? Можно в личку, чтоб не сочли за рекламу
Ответить на это Цитировать
 
#
X
07.05.2015 22:41
Дата регистрации: 24.05.2012
Дней на сайте: 5048
Авторитет: +28
Победил в конкурсе Состою в клубе
offline
я хожу на фитнесс микс, хип хоп, боди баллет, стрейч, иногда на леди денс и зумбу)) ну и еще какие-то.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
07.05.2015 23:17
Дата регистрации: 23.01.2015
Дней на сайте: 4073
Авторитет: 0
offline
Юля, я не успеваю фото сделать, так что видимо пропускаю второй этап.
Мне осталось сбросить 5 кг, больше не хочу- верх совсем худой будет(((( А потом стабилизация и удержание...
Но из темки не ухожу, буду на вас равняться и делиться успехами или неудачами))))
Ответить на это Цитировать
 
#
X
07.05.2015 23:17
Дата регистрации: 28.11.2009
Дней на сайте: 5956
Авторитет: +8
offline
КотМатроскин, интересно как! Это как раз что я и хотела бы. А вы куда ходите?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
07.05.2015 23:52
Дата регистрации: 07.06.2009
Дней на сайте: 6130
Авторитет: +15
offline
КотМатроскин, а при такой физ.нагрузки может быть лишний вес???
Ответить на это Цитировать
 
#
X
08.05.2015 04:34
Дата регистрации: 29.03.2009
Дней на сайте: 6200
Авторитет: +13
offline
Девочки, а вот и список участников ВТОРОГО СЕЗОНА:
А2010
Анютик28 
Ветка
Виктория1975
Джина
Ёлка_1961
_Идеалистка_
КотМатроскин
Кэтти
Ленка-Еленка
МамаАртёмки
М_а_М_и
МилаяДеточка
Олеся@Рындо
самаякрасивая
CветланKКа
твояЗайка
Релья
Юлюша
Aksin_ya
Anastasia23
H_Kitty
lemurchik
lyuka
LUNA1
radost
robin
ru72
Tatyana_ag
yunna
Отредактировано lyuka 08.05.2015 04:35
Ответить на это Цитировать
 
#
X
08.05.2015 04:38
Дата регистрации: 29.03.2009
Дней на сайте: 6200
Авторитет: +13
offline
В личку написала, кому чего не хватает.
Просьба написать так же способы и средства, с помощью которых Вы собираетесь достичь желаемой цели.
На финише посмотрим, что именно наиболее эффективно в нашем вопросе

Если кого пропустила или что то перепутала - пишите в личку или на почту.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
08.05.2015 07:48
Дата регистрации: 20.04.2010
Дней на сайте: 5813
Авторитет: +5
offline
Доброе утро ответственные и целеустремленные девчонки)))
Следила за первым этапом, и очень вдохновилась результатами девчонок...захотелось тоже отвесам утренним радоваться)) поэтому, не дожидаясь начала второго, с 16марта взялась за себя! Хожу в фитнесс клуб на силовые тренировки 2 раза в неделю...мало, но чаще не получается...хочу подключить домашние упражнения и бодифлекс...лет 5 назад очень хорошо на нем похудела! И питаюсь по системе -60...очень нравится...почти за 2 месяца минус 6кг!!! В этот этап пришла за коллективной поддержкой...еще есть лишнее, ну и закрепиться естественно!!
Ответить на это Цитировать
 
#
X
08.05.2015 08:17
Дата регистрации: 01.03.2007
Дней на сайте: 6959
Авторитет: +204
Победил в конкурсе Разместил рассказ о родах
offline
lyuka
Девочки, а вот и список участников ВТОРОГО СЕЗОНА:

ну вот, теперь чувствуется начало конкурса))) можно начинать всем, кто еще не начал. Я пока только толстела сегодня начала стройнеть. Сижу водичку пью )))
Как я планирую:
1. пить хотя бы 1 литр воды в день (сейчас почти не пью совсем)
2. диета 6 лепестков
3. из физ-нагрузки огород в основном, сейчас этого тренажера очень много
Ответить на это Цитировать
 
#
X
08.05.2015 08:19
Дата регистрации: 24.05.2012
Дней на сайте: 5048
Авторитет: +28
Победил в конкурсе Состою в клубе
offline
твояЗайка
КотМатроскин, а при такой физ.нагрузки может быть лишний вес???


ну он уменьшается. постепенно. я с января спортом занимаюсь.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
08.05.2015 08:44
Дата регистрации: 20.04.2009
Дней на сайте: 6178
Авторитет: +19
offline
Я тоже ходила в тренажерку, но образование детей очень дорого стоит,когда водишь сразу двоих, пришлой отказаться от тренажерки, это сразу на себе почувствовала, расплылась, бока вылезли,когда делала замеры для таблички была в шоке, ОБ на 5 см увеличился=(
Ответить на это Цитировать
 
#
X
08.05.2015 10:08
Дата регистрации: 14.02.2013
Дней на сайте: 4782
Авторитет: 0
offline
yunna
Я пока только толстела
и я тоже... надо срочно брать себя в руки
Anastasia23, три месяца ходила на степ данс и хот айрон,4 раза в неделю, ооочень нравилось, из зала выползала Сейчас месяц уже хожу в другой спортзал, чтоб ближе к дому выбирала, обычные силовые трени, типа круговой силовой и бикини пресс, кардионагрузку степданса приходится заменять дорожкой, короче скучно мне, жду не дождусь, когда карта кончится)))) буду опять за тридевять земель ездить заниматься)))

По результатам первого сезона можно точно сказать, что одной диетой красивой фигуры не добьешься((( особенно если лет уже далеко не 25....
Ответить на это Цитировать
 
#
X
08.05.2015 10:15
Дата регистрации: 28.02.2006
Дней на сайте: 7325
Авторитет: +56
Показать на карте
Разместил рецепт
offline
lyuka, поздравляю всех 30 (ровное число!!) участниц с началом заплыва в бухте стройности!!!
Пусть все достигнут намеченной цели!! Или хотя бы приблизятся к ней максимально!!!
Спасибо Юле yunna за волшебный пендель в январе!!
Спасибо Юле lyuka, что взялась вести наш корабль дальше!!!

За прошлый сезон я своим результатом довольна!! скинула 10% своего веса и хорошо убрала объемы!!
Цель этого сезона - скинуть еще 10% веса, подтянуть объемы и подшлифовать кожу!!
Методы все те же:
контроль за питанием - полный игнор сладкого и мучного!!
- до обеда углеводы с белками, после только белки с некрахмалистыми овощами.
- никаких перекусов - 4-5 приемов пищи в день, ну и сознательное уменьшение порций до физиологически необходимых.
- воды не менее 2 литров день.
- для встряски диета 6 лепестков, но без фанатизма, моя цель изменить свое питание навсегда и закрепить его в привычку. Поэтому без стрессов.
- 1 разгрузочный строго белковый день в неделю.
физические нагрузки - по 1 разу в неделю тренажерный зал, йога и бодифлекс, по 1- 1,5 часовому занятию.
- каждое утро натощак 15 минутный комплекс из смеси силовых-йога-бодифлекс упражнений.
- ходить пешком как минимум 2*20 минут в день (работа-дом и обратно), максимально убрать транспорт.
- ну и дачные выходные с банькой никто не отменял!!
- обязательно уход за кожей скрабы-масла-крема и массаж!!
Как то так!!
Ответить на это Цитировать
 
#
X
08.05.2015 10:15
Дата регистрации: 20.04.2009
Дней на сайте: 6178
Авторитет: +19
offline
Девочки, а может в табличку еще возраст добавить?
Ответить на это Цитировать
[1] « 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 > [26]

Назад в раздел

 

Дни рождения
Пользователей(97)
Svetlana6059,
marusenk@,
ЭмилиS,
Strange,
Zarubina2003,
777Ксения333,
татьянчик66,
устала,
Настеньк@,
TataSh_1,
bazhena,
WoBla,
Наташенька88,
_Zolotaя_,
mammoth-tob,
JulizaEva,
Андрей2060,
Антон_2014,
dizmail,
solovatova88,
nnnadeja,
Виолет@,
nastish,
zloesozdanie,
SHMK1985,
rusanna,
InfoLife,
Borschik,
Марина20031978,
Natail,
MilaMilovich,
Ксения-2012,
K811,
irina200807,
yaneanna,
kalinka.82,
katyuhaya,
ShererYulia,
xkolosova,
NikoYulia,
мамаРуси,
курносая,
sv_lykova,
kozyavo4ka,
Wasilisa,
мамашк@,
ew,
200385,
Nina1976,
Natali123,
D@isy,
Ева72@@@,
ctrekOzza,
кобз,
Капаха,
ТЕСТТЕСТТЕСТ,
ИрSон,
ЛюсияМ,
eldimila,
Lilit_olivka,
_М@рин@_,
malaska,
Khopk@_3,
ЕленаОбухова,
TrofimovaYulia,
Masya_1,
Мама-Ксюши,
BlackBaller,
Т@нюш@,
zloe_sozdanie,
korolevamargo,
ВарВарВарВара,
паапА,
79220774559,
malina_,
Черепашка2016,
Борт111,
мамаТемы_nur,
abaturovka,
ТюмеNOCHKA,
TIMka,
svsh2510,
uhzptdf,
Sorento,
tvitinka,
olenyaka,
Юлка-пулка,
saaawaka,
shastie,
NATUSY,
sv.ojewan,
jurjetta,
Вита2010,
Fenics,
BTG,
diana2003,
LadaVidneeva
Деток(41)
Аннушка (Мама devyskaalina),
Владислав (Мама malu),
Эндрю (Родитель Kate_Klo),
Никита (Мама леля_),
Виталя (Родитель Svetlanka_0511),
Даниил Иваныч (Мама Madlen),
Соня (Родитель Sonik),
Тимофей (Мама Timoha),
Соня (Мама Ришка),
Никитенок (Мама NIKA),
Дарья (Мама tsurikova),
доченька Сашуля (Мама Т@тьянк@),
Дмитрий (Мама Sadoffa),
Лизонька (Мама ТАТКА_82),
Михаил Романович (Мама мама_в_кубе),
ЕВА (Мама Elena1612),
Наталья (Мама Nat@ly),
АНДРЕЙ (Мама мамчик),
Данил (Мама ЕленаМ.),
Алиса (Мама Nataschunka),
Тимоша (Мама Машенька72),
Маргарита (Мама ЭлеКтра),
Софья (Мама july81),
Богдан (Мама Solnceyulenka),
Леонид (Мама МаМаЛеонида),
Анастасия (Мама s_v),
Машенька (Мама veraalber),
Димочка (Мама Galya),
Дарья (Мама Брюнеточк@),
Ева (Мама Мария_Н),
Дарья (Мама Брюнеточк@82),
Олеся (Мама Костинамама),
Егор (Мама YanaDmitrienko),
Аня (Мама CamA),
Анастасия (Мама Yuka),
Кира (Мама tatuka),
Андрей (Мама Musichka77),
Агата (Мама 999Goldman),
Полина (Родитель Irinka_Lvova),
Эмин (Мама leff1986),
Ванюшка (Мама НатальяБ)
Все пользователи
Кто онлайн
Пользователей (26)
Гостей: 2291
Реклама на сайте "Детки!"

Первый и самый большой в Тюмени интернет-ресурс для родителей!

Подробные условия