[b]lyuka[/b], у меня первые разы отвесы начинались с 3 его дня, в этот раз сразу :love: не голодно будет на огурчиках?? я стараюсь разнообразно питаться, и не голодно, иначе у организма стресс... У меня другая проблема - недосып вечный :-/ как спать 8 часов в сутки?? у меня в будни, дольше 6 часов не получается(( спецы пишут, что это не правильно... Эхх!!

[b]CветланKКа[/b], Я много огурцов взяла :-0 Да и на работе у нас нет перерыва на обед, а между заказчиками сильно не разъешься.... Недосып - моя вечная беда - у меня и 5 часов не выходит...

Вооооттт!! *zlob* Спецы и пишут, что при недосыпе в организме вырабатывается гормон стресса (название хитрое не помню), который самые наши маленькие пищевые огрехи отправляет в жир((( Даже пишут: если недосыпаете, и сомневаетесь поспать или пойти в спортзал - идите спать!!! 8-D

я вчера ради интереса сфоткала себя как в начале сезона, очень расстроена - ничего не изменилось:-(:-(:-(хотя отвес вроде нормальный -6,6кг я только по одежде чувствую что похудела, а на вид :-!

[b]CветланKКа[/b], этот гормон называется Кортизол, вот что о нём пишут http://www.eurolab.ua/woman/566/1215/11507/ 8-/

Всем привет! У меня за неделю ушло 700 грамм. С начала проекта минус 6,2 кг. Пока мне все нравится! Медленно, но каждую неделю в минусе. При том, что я себя не морю голодом. Если хочу есть, то иду ем. Просто это будут не "вредные" продукты, которые откладываются на бока и попу. С 5 июля подключаю массаж антицеллюлитный. Лимфодренажный эффект должен положительно сказаться на подкожном жире, увеличить кровоснабжение в тканях, надеюсь уйдут объемы, да и кожа подтянется! Ходить в спортзал пока не получается:( детки маленькие, огород ... Пока все занятия в домашних условиях. [b]lyuka[/b], когда новая табличка будет? Хочется посмотреть лидеров*Thumbs_up*

[quote=Anastasia23] [b]lyuka[/b], когда новая табличка будет? Хочется посмотреть лидеров*Thumbs_up*[/quote] Жду до вечера девочек ( ещё 14 человек ), завтра выложу новую +<<-<-

[b]lyuka[/b], спасть по 5 часов в сутки??? тебя ж не хватит так надолго!!! Света, у тебя перчики болгарские тоже с дачи? давайте-ка ищите время высыпаться. я сплю по 6-8 часов примерно. но к концу недели копится и я почти никакашка. [b]твояЗайка[/b], наверное вес начальный большой? тогда конечно мало поменяется. чем ближе к цели - тем заметнее! я вообще похудела меньше, чем остальные финалисты - и все равно заняла 1 место в первом конкурсе. изначально был 46 размер, стала 44. но у меня спорта много было. очень много. тело хорошо подтянулось. просто на диете я б так не смогла. [b]Anastasia23[/b], домой будут приходить массаж делать? сколько стоит?

[b]КотМатроскин[/b], да домой. 800 за сеанс, продолжительность которого 1 час -1 час 20 минут

Девочки, позвольте вклиниться в вашу темку. Продаю обруч Jemimah Health Hoop II. 96 массажных элементов с воздушной подушкой. Встроенные магниты. 8 частей с креплением в одно касание DBD. Вес обруча - 1,7 кг. Диаметр - 107 см. Сделано в Корее. Цена 1200. Коробка целая. [img]/media/forum/8f325a08-e005-424b-bf36-4107a0b82002.jpeg[/img] [img]/media/forum/ed8c7208-4d9a-4176-835e-b0dc9a1615bb.jpeg[/img] Пишите в личку. P/S. Я похудела на 29 кг. Одежду сменила с 56-го на 46-й. Всем хороших отвесов и достижения своих целей. +<<-<-

[b]КотМатроскин[/b], 71 кг изначальный вес при росте 168, вроде некритичный

О, я еще хотела фотку показать. Приехала к маме в выходные, а там как всегда полный тазик пирожков, сосисок в тесте. Ох уж эти мамы, бабушки, свекрови :love::-{} [img]/media/forum/81451756-b148-4519-86d1-775fcd5826e6.jpeg[/img]. Благо что печеные, а не жареные! Детки налопались без вреда для желудка! Но я все же отказалась;)

[b]твояЗайка[/b], не критичный. может ты слишком критична к себе? :)

[b]КотМатроскин[/b], да мы второй год из теплицы сначала перцы начинаем есть, потом немного огурцов (с ними беда - не растут они у меня) и помидоры... Хотя у всех перцы более поздние... А высыпаться это да:-( сегодня 6,5 часа - это хорошо для меня [b]твояЗайка[/b], мне кажется не так важен вес, как важны формы - объем, подтянутость кожи и мышц!! При пустом скидывании веса, без физ. нагрузок и ухода за кожей, тело становиться еще хуже, мое мнение!! [b]Anastasia23[/b], хорошая цена за массаж, похвалите мастера, если понравиться, я гораздо дороже делаю и езжу домой к мастеру. А домашние занятия спортом - это тоже хорошо, главное регулярность!! [b]lyuka[/b], как прошел овощной день?? огурчики усвоились?? Я вчера была голодная целый день и весь день жевала овощи и зелень, чем очень веселила коллег по работе, а у нас еще праздник был, все ели беляши с растегаями и похихикивали над моим жеванием травы:lol::lol: Дома в 9 вечера не удержалась и съела целую миску овощного салата помидоры-перец с зеленью и луком заправлен бальзамическим уксусом :~( До 12 не спала, чистила и перерабатывала клубнику, это было самое большое испытание, не поесть неположенной, но такой манящей ягодки!! *¬* Отвес 200 гр, итого 700 гр с начала лепестков. Сегодня ем запеченую в специях куриную грудку и много зелени!!:-&

[b]КотМатроскин[/b], нее,просто надо спорт добавлять,хотя бы легкие нагрузки,а я ленивая задница))) мне легче от еды отказаться чем спортом заняться

[b]CветланKКа[/b], ты наверное меня скоро перегонишь))) будешь как наша поппинс)) блин молодец ты Света. я б от ягоды не удержалась!!!! точно съела! еще добавила б туда сметаны и сахара)) я вчера даже от салата с майонезом не смогла отказаться. ну в спаре просто больше не было других - пришлось взять с кукурузой и крабовыми палочками. еще два даниссимо съела!!!! во сколько вредностей за 1 день!!!! но все равно отвес полкило - я потому что с 8 утра на велике листовки по домам раскидывала))) закончила в 5 вечера - когда дождь пошел. ливень на работе переждала, а потмо домой на велике))) сколько раз меня машины водой обкатили))))) приехала вся грязная. но довольная))) еще и загорела)))) [b]твояЗайка[/b], вот ммне б твою выдержку, а тебе б мою энергичность)))) я наоборот лучше спортом займусь, чем голодать буду))

[b]КотМатроскин[/b], не мне до вас с Мэри как до Москвы пешком!!! на следующей неделе командировка, опять весь режим собъется((

[quote=КотМатроскин][b]lyuka[/b], спасть по 5 часов в сутки??? тебя ж не хватит так надолго!!![/quote] Да в том то и дело, что хватает... Завела тут приложение в телефоне - за сном наблюдала, через месяц ежедневных записей статистика мне выдала среднее значение - ежедневный сон 3,9 часа8-D причём на неделе сплю по 1,5 - 4,5 часа в сутки, к выходным скапливается недосып. С субботы на воскресенье отсыпаюсь так ( часов 9-10 выходит) , что потом в ночь на понедельник вообще уснуть не могу 0:-) Понимаю, что это не совсем нормально, но вот что делать - ума не приложу.

[b]lyuka[/b], ого!!! может проблема лишнего веса именно в этом?? Те организм в напряжении всегда, как бы работает на износ, надо гармонизировать срочно сон!! Вы просто привыкли и не замечаете уже этого!!! Вопрос только как??? Думаю увеличить физ. нагрузки, особенно вечером, постараться скидывать псих. нагрузки (йога, медитации, хобби - рисовать, вышивать)

[b]lyuka[/b], а чем ты занимаешься??? почему нет времени на нормальный сон?