Главная / Форум / Ой, мамочки! / Диеты / Стимулирующая игра "Худеем на спор" Второй Сезон 2 часть

Стимулирующая игра "Худеем на спор" Второй Сезон 2 часть

Где искать информацию о школьных актировках

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > [26]

18.06.2015 22:34

CветланKКа

offline

lyuka
CветланKКа, да всё жду...только половина участниц отписались.
Причём, отписались в основном стойняшечки ( ну к таким я отношу девушек, первая цифра на весах у которых 5 или 6 )
А вот пышечки "сдулись"....

Девочки-участницы, это не дело!! Нет изменения веса сложно что ли написать Юле в личку без изменений??!!
Юля, предлагаю со сдедующей недели ждать вечера понедельника, после всем ставить вес прошлой недели.
Дисциплина должна быть!!!

Ответить на это Цитировать

18.06.2015 23:34

Джина

offline

Девчонки, и правда. Давайте серьёзнее!

Ответить на это Цитировать

19.06.2015 14:58

Кэтти

offline

Девочки, помогите мне советом,я стараюсь соблюдать ПП и добавлять физ.нагрузки, пример моей еды: завтрак - овсянка на молоке (или яичница) + сыр + кофе с молоком, обед - суп грибной (или плов, греча с мясом), ужин - салат овощной с каплей масла (или то что было на обед). Физические нагрузки: быстрая ходьба 5 км, 50 приседаний, 20 отжиманий. Мучное, хлеб, конфеты, сахар, жареное, соленое не ем, воду пью 2,5 -3 л, но вес СТОИТ +- 500 гр. , объемы не меняются . С начала марафона сбросила 3,5 кг. и то потому что первый замер был в КД. Что не так делаю?
р.s с расстройства второй день ем горький шоколад 3 дольки

Мясо у меня - это куриная грудка, еще забыла вечером кефир пью, иногда в первой половине дня перекус - фрукт

Отредактировано Кэтти 19.06.2015 15:01

Ответить на это Цитировать

19.06.2015 20:45

Куражна

offline

Кэтти, а вес у вас какой? Много надо скинуть?
Мне кажется здесь два варианта - или поход к эндокринологу и сдача анализов, что бы понять почему не уходит вес. Может быть дело в каких то гормонах, уровне сахара и т.д.
Или я бы заменила все крупяные блюда на белковые. Утром попробуйте вместо каши на молоке - яица отварные, омлет, творог. Плов можно только из коричневого риса - обычным нам не подходит. Кушайте лучше больше рыбы, вместо риса и гречки. Вечером крупу вообще не надо. Из фруктов лучше кушать грейпфруты, апельсины, ананасы, яблоки зеленые. Ну и размер порций надо учитывать.
Упражнения у вас кардио и силовые получаются, может подключить растяжку или бодифлекс.

Ответить на это Цитировать

19.06.2015 21:52

Олеся@Рындо

offline

Кэтти, может порции большие? попробуйте взвесить.

Ответить на это Цитировать

20.06.2015 01:08

ru72

offline

Кэтти, овсянку варите на воде, яичница она же жареная? замените на отварные яйца. В обед, например, ешьте гречку с овощами, а на ужин мясо с овощами. Плов я бы исключила.

Ответить на это Цитировать

20.06.2015 09:06

Кэтти

offline

Девочки, спасибо всем за советы, возьму на заметку. Вес большой, скинуть надо 30 кг. Порции точно небольшие, одинаковые с детьми едим (дети очень стройные). Я просто не понимаю, почему убрав весь пищевой мусор и добавив физ.нагрузки, вес все равно не снижается

Ответить на это Цитировать

20.06.2015 09:47

КотМатроскин

offline

Кэтти, у меня так три месяца вес стоял. потом начала таять.
организм такая штука, что ко всему привыкает.. нельзя сильно снижать калорийность - организм привыкнет жить на тысячу калорий. надо уменьшать сначала процентов на 15, потом еще на 15 если потребуется.
проверить щитовидку правда надо. пейте йодомарин и рыбий жир. и не сдавайтесь.
все углеводы - до обеда. кушайте много зелени - благо сезон. раз в неделю можно разгрузочный день. белки распределяйте примерно одинаково - завтрак, обед и ужин. все жири - лучше в обед. вечером только творог не жирный, кефир и овощи сырые.

Ответить на это Цитировать

20.06.2015 16:45

Ленка-Еленка

offline

У меня вес так и стоит

Я уже попробовала японскую диету, за неделю ушел всего 1кг, дальше продолжать не стала. Через две недели попробовала 6 лепестков, снова ушел только 1 кг. Не пойму почему так, еще пару лет назад при таком питании я бы потеряла в два-три раза больше, и по отзывам диет у всех вес хорошо уходит. Вес приличный у меня. Еще диету магги по весне пробовала, тоже малюсенький отвес был.
Хочу сходить к эндокринологу, подскажите, кровь на какие гормоны сдать, ттг, а еще что? Чтобы на прием с анализами сразу сходить

Ответить на это Цитировать

20.06.2015 18:00

твояЗайка

offline

Ленка-Еленка, ТТГ, Т3 и Т4 свободный,пролактин, кортизол, ДЭА, тестостерон
у меня в 19 лет был повышен ТТГ и я тогда за 3 месяца на 10кг поправилась, очень долго не могла от них избавиться,вот теперь с трудом худею...всю жизнь теперь на таблетках сидеть

Отредактировано твояЗайка 20.06.2015 18:03

Ответить на это Цитировать

20.06.2015 19:08

Джина

offline

Ленка-Еленка, Вы считаете 1 кг за неделю мало??? По мне дак это хороший результат, начало есть. В месяц 4 кг! А за полгода уже 24 кг!!!

Медленно, но верно!

Ответить на это Цитировать

20.06.2015 19:18

Anastasia23

offline

Ленка-Еленка, странно читать, вы считаете минус 1 кг за неделю - это мало? Первая неделя минус 1 кг, вторая - минус 1 и так к концу нашего марафона минус 12 кг.
У меня сейчас за неделю минус 500-700 грамм. И я очень рада. Так потихоньку уже минус 6 кг.

Ответить на это Цитировать

20.06.2015 19:20

Anastasia23

offline

Джина, у нас с вами одинаковые суждения. Вы первее меня написали

я не успела ваше сообщение прочитать

Ответить на это Цитировать

20.06.2015 22:31

Ленка-Еленка

offline

твояЗайка, спасибо

у меня была верхняя граница нормы ТТГ полтора года назад, я так и не сходила больше к врачу

Девочки, я все понимаю, что это не мало, это у вас в следующую неделю будет еще кг, а у меня нет, дальше вес стоит и все. Я раньше при подсчете калорий на 1500-1600 худела по полтора кг в неделю первый месяц и потом по 500-700 гр каждую неделю, а сейчас на строгой диете отвесы или маленькие или их нет совсем, поэтому я в недоумении

1кг при весе почти 80 кг на строгой диете - это очень мало, вес встает на четвертый день примерно, протасовку в феврале-марте я выдержала пять недель, отвес был только в первую неделю, потом четыре недели впустую

Ответить на это Цитировать

20.06.2015 22:32

Ленка-Еленка

offline

твояЗайка, еще подскажите, пролактин и тестостерон в определенный день цикла сдавать или без разницы?

Ответить на это Цитировать

20.06.2015 23:34

CветланKКа

offline

Девчонки, написать охота много, но медленный инет с телефона на даче

Обращение ко всем у кого вес большой (более 10 лишних кг) и стоит... При как вам кажется правильном рационе и физ нагрузках:
Либо вы сами себя обманываете, прошу не обижаться, я сама такая

Те переедаете не то что надо и не тогда, когда надо!!
Либо нет достаточной физ нагрузки.
Для ответа на первый вопрос запишите пару дней все, что съели с примерным размером порции. Будет все наглядно видно в чем грешите!!!
Для ответа на вопрос про физ нагрузки - запишите неделю чем занимались и в каком темпе?? Темп очень важен!! Можно часами гулять медленгым шагом - результатов ноль!!!

Либо, и это не так часто часто, нужна коррекция гормонов!!!
Ну и продолжаю всем крупным стройняшкам рекомендовать бодифлекс, желательно ежедневно по утрам!!

Отредактировано CветланKКа 20.06.2015 23:40

Ответить на это Цитировать

21.06.2015 10:52

твояЗайка

offline

Ленка-Еленка, прогестерон,тестостерон 21-24 день цикла, ТТГ,Т4 вроде не важно в какой день

Ответить на это Цитировать

21.06.2015 11:16

самаякрасивая

offline

CветланKКа,Либо вы сами себя обманываете, прошу не обижаться, я сама такая
Те переедаете не то что надо и не тогда, когда надо!!

это точно
Я поначалу тоже не была довольна собой ,вроде вес уходит а жиры висят и висят или вес стоит,главное не сдаваться,все хотят мгновенного результата

Ответить на это Цитировать

21.06.2015 14:46

Ленка-Еленка

offline

Что касается меня, то у меня опыт похудания большой, поэтому что и когда кушать знаю очень хорошо. Худела всегда хорошо и с физнагрузками и без, без них даже лучше вес уходил.Раз ПП в этот раз не помогло, решила попробовать диеты. Чудес по 10 кг за месяц не жду, но надо реально смотреть на вещи.

Девчули, я выбываю из спора, спасибо всем за советы и за компанию

Пойду сначала с гормонами разбираться. Всем хороших отвесов и достижения поставленных целей! Буду иногда заглядывать, следить за вашими успехами

Отредактировано Ленка-Еленка 21.06.2015 16:23

Ответить на это Цитировать

21.06.2015 18:21

Олеся@Рындо

offline

Я тоже, девочки, выбываю, всем успехов, у меня медленный план похудения, не хочу тормозить метаболизм, худею, не переедая, но для марафона это не результат.

Ответить на это Цитировать

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > [26]

Показать пользователей на карте

Лацильник Оксана Леонидовна

Совместно с АУ СОН ТО и ДПО "РСРЦН "Семья"

Рычкова Ольга Александровна

Врач аллерголог-иммунолог

Назад в раздел

Разделы форума

Планируем!
Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!

Поздравляем!!!
"Молодая семья"
Социальные программы
Здоровье
Красота
Диеты

Гардеробчик
Психология
Дом
Автоледи
Новости и проиcшествия
Опросы
Клубы по интересам
Интим
Пропажи и находки
Политика
FreeModer
И все остальное

СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)

Не пропустите!

Доброй акции "Письмо Деду Морозу" исполнилось 16 лет!

Посмотреть все новости

Дни рождения

Пользователей(801)

mesjarik,
bizzy,
я-яна,
demakowa72,
Дарья7293,
ikoptyaeva,
liaya,
irenchik1985,
papadimona,
lapsha-knit,
такая_я,
1184Dgina,
Lorik.13,
Kristi111,
Irina1328,
varkentin72,
mamadina86,
Милачка,
милена85,
Katarinall,
Helen@ka,
Maman,
moroztv,
Назиля072,
Перец,
Sima1977,
@Newgorodtmn,
gun_sok,
papatut,
TyumenRemSentr,
АМИНА_,
Зюма,
svetshel,
NaTuskaR,
Katty596,
Ульяна_Ярова,
72valya72,
Marina-Fialka,
LiSi4ka_,
ИСА,
АлинаSfera,
Alexsander72,
oksimah,
Ddennissf,
Мальямкин,
Счастливая_Панда,
dee92,
Чучхелла,
cdpoker,
KanovAlexandr,
boboshin,
Batonchik,
Luyd_Milka,
mamamama,
amanmedz,
DimaFinden,
baravellux,
anna-chekr,
booni798,
nina76,
Stretta,
nikita2072005,
amozifers,
Tihan,
Ляпота,
Наталья198080,
Леночка_1983,
аноним,
valery-tmn,
Zoja19,
RSU,
iksik,
Anastasia,
Irra80,
TeHDeHKa,
atogetes,
JohnKY,
Margo080312,
HonestSean,
271,
TrustMe,
Alenka2010,
VladimirVakilev,
Максим.Maxim,
buy_tramadol,
Sasha-A,
softkuplu,
lennyM,
avisaspac,
BluHDuHKa,
albumuauk,
Matthiola,
soldi-мебель,
softmss,
ChihaHa,
dweriurge,
kreditandrey,
Nastya1991,
Rоnaldо,
Элеонора74,
olis-style,
Lenka,
Divsha,
ashoperon,
Nebulosa,
Ия,
navsegda_17,
Келли,
dunpeal,
very,
natik109,
72kroem,
Poowimahown,
Lord_Magic,
IIpoka3ka,
Дед_Мороз,
Svet_lana89,
stk777,
VeraN,
610481s,
Мамуля1984,
Letta,
KRASOTA,
Елисея,
begi,
Ореховый_бутик,
Кеня,
axi,
LERA123,
u-litka,
eli,
samoilovaav,
БАБЕНЦИЯ_эрика,
наталья23,
Аллегория,
девушка,
Zhanna,
Мелинда,
инкогнито,
elena67v,
maluheva,
мурзилка55,
reline72.ru,
lllll48,
Xantos,
МаммаГамми,
anekurims,
Евгения_Nail,
Doktor_65,
петр71,
devoanna,
Ofelia,
Мajestic,
gunesinoglu,
ke246145,
Lery,
76Vera76,
Пузо,
Людмилк,
Беллатриса,
liliyalli,
Люба-23,
ELEHA1955,
Lera2008,
мамулька,
olga1975,
Nosferatu,
Стаси009,
Печенюха,
Джон_Грэй,
fortuna_v4,
Опeнок,
КАТЕРОЧЕК,
eva-new84,
romeo,
Анита2,
м@шеньк@,
zlata,
Dezz,
МаринкаМ,
ignashik,
vasuchka,
Vittoriya,
natasha1980,
Кот,
Kleopatra,
alechimer,
МАСТЕР-72,
наташа1980,
caxapa,
Шмель,
eseniya180605,
Иракосметик,
Делящаясяопытом,
листик,
надежда2014,
lana41,
oh_my_goods,
sveta-lana50,
FedSoposteorp,
Tasjka,
Uxx,
123123,
3333,
salextester1,
олролр,
akroydom,
amarketrun,
СнеЖиночка,
Дениска,
anihoster,
davidova,
9829850624,
adrochim,
lera0612,
pocohontas,
Марьяна,
Madam,
Vasia2018,
cantry,
abamigaz,
SarahRubby,
dajober,
aagotovimvino,
Юлика,
Константин900,
ZabaWa,
anastasia00000,
Наталья-Лесенка,
veil,
ОЛЮЛЯ,
-привет-,
galka_yalta,
Gektor,
Истеричка.com,
redactor,
Sara072,
Sентябринка,
Льва,
Софьинамама,
ХитрыйЛис,
Mari-Sha,
M_Elena,
Барусово,
мамаКсюшечки,
ellina,
Olga_Solnce,
ablakauto,
Inina@1986,
amozider,
papa_raz,
amaleone,
Spearance,
Berlievonplaza,
Иллен,
La-Vanda,
Lola,
AnionCentavra,
Anechka92,
MARI2015,
НатальяН1980,
axe1987,
bilbi,
sendi,
KleopaDla,
Цветочек_цветет,
sizova_138,
Rkjrjdsgblfhfcs,
kresla72ru,
kesik,
eLika,
Hisme,
Ариана,
alyona82,
Elena0101,
Atan,
НатальяНЕ1980,
Tyumenka5,
Margaritkatan,
serafima28,
serebro_84,
Yana-m89,
Пружинка,
masterDoor,
Наталья45,
72Valentina51,
KatLife,
Malinina,
sveta.s.80,
vfhbirf,
Татьяна-1991,
Nastena.Minina,
Ирина_Лыжина,
Alessia,
HoneyWay,
MirraNika,
deleted__ната73,
Diorr,
Soffika,
tanina-gulmira,
mkvb,
vtufy,
Anettka82,
nowikov.alekc,
Живая-Вода,
lena.mf1971,
Кыял,
Lesenok_24,
Suomi-Shy,
Bart9,
Старлет,
Малинова,
62Йожик62,
татьяна010172,
FreeBSD,
boginja_0305,
olechka74,
Nata83,
Т.а.н.я.,
Ola,
Всемила,
Malani,
natali888,
Мама_Счастья,
Pushink@,
narinari,
cipa,
alena7272,
evgesha72,
DZM,
медведик,
pollytek,
oksana84,
sophi,
VERBENA,
МАРГИНАЛ,
Ириsssка,
РОССИЯ_@,
@Маria@,
gusel85,
sirota,
Lioness,
Зебрик,
Olga_26,
Калипсо,
Юлька@@@,
Croll,
миссисНадя,
АссортиРест,
katyamam,
ОКтава,
Лидусик74,
ZZzz,
Lipusya,
Фока,
t.Leonova,
Мамуля_Юля,
HamsterBlaster,
Ан72,
анола1999,
сан4ик,
Радуга,
annet_gn,
grebenkova_90@,
Bubon,
Denhik,
ЛизинаМама,
Ольга03035,
Wala,
Ksu_Ksu,
Софушка-Сонюшка,
klarisa,
пелевина,
Я_Бабуля_Я,
jnleibyf,
IRNA78,
малышка01,
Evteon,
19Ланочка80,
Lora-ru,
Гретта,
Eрлан,
Mila-70,
FreeStyle,
кисуня22,
KashtaNka,
taleчka,
bogomolova,
Elena1986,
16school,
Левина,
Моржовый,
Алексей3452,
Alexanderrr,
велюр,
NataliLisa,
Tyumenka777,
galinka,
kaleidoskop,
berezina_nata,
Vlada,
Abu,
Тося82,
Оладушка,
kortik228,
НаталиБ,
Калужок,
panova1983,
o-usolceva,
01011975N,
Kleopatra2016,
Mr.Butler,
Juliya@Sofi,
irina1991,
sasiska,
SPA,
Ivan...,
nfyxbr34,
berezina_ya,
Махыч29,
Трамп,
070197,
VVG,
st0179,
Minelanna,
Регуля,
gelios,
настюшшка,
Мурена,
Лека11,
Kotik82,
НикаВасильева,
Chernysheva,
enot_2803,
Larionova_Oksan,
Друг_брата_Leki,
пчелкажужа,
БКсения,
МастерАлексей,
Ксюшечкая,
Тома-61,
FreeMind,
Simona,
Annetika,
Marina74,
TatyanaD,
tatyna75,
astramama_71,
masterskayaopen,
ELLETTO,
Axel1234,
Sexxxi,
Ив@n,
zamok72,
Надежда@72@,
Liza24122008,
Крюков,
ANNAVOSTRYKOVA,
nevastechnologi,
мария1982,
Адри,
ирэночка,
марем,
AnnaGreen,
Сашкина_любовь,
zolla72,
perseika123,
СамаМама,
kisunya,
@irinasuvorkova,
Наталенька,
A1A11,
ВенераМ,
berkut_bird,
Citrus_ya,
Sten,
Катосик,
ITbusher,
ajustrumex,
Bido,
amirnesve,
amigseol,
NeexDyday,
asmsninfo,
areamur,
dostroi,
svetusik,
NarhozNic,
awomanez,
sanchogodd,
remmagaz,
agoodikes,
treaftesods,
deleted__DONna,
vistaryk,
BorisParchin,
aromatcoffee,
TessyQeen,
Lumpenn,
marinik,
rugijuop,
elevonu,
autonicern,
АПЕЛЬСИН,
Oksan_ka,
Galina97,
Люба80,
alicheniemedom,
Shanya,
Futurist,
softwolff,
Minslitly,
ataiwantur,
abrazzes,
arouminga,
Marg_o,
apolyfon,
sve779,
elpageser,
aalukom,
aliveimage,
agrate,
chossyMaync,
amplatebs,
asusatur,
acvetochen,
asmallpsy,
aviahome,
Polinka,
Tawa,
mamochka06,
kuz0473,
_RU_,
argus,
vistant,
Mymy,
amobileser,
LisaMonner,
SoopeWheerZex,
aphppros,
Лилия72,
Ulyan,
Гойя,
Сонечка,
AlinkaLapkaaa,
aahelpic,
laserede,
Libe,
Aleftinatochca,
adoxoter,
achevaonl,
ksuta,
Мама1,
yadviga,
Людмила,
aabnsysws,
amplateb,
Vasyagu,
Созвездие,
tamara,
aneftebaron,
SvetlanaSS,
achatmins,
adiryuuu,
largemer,
abotalion,
aescorode,
natali,
akresluta,
Диана,
Katyastar1986,
Svetlanalekseen,
ttl72,
Траксивазин,
nazarova12,
val93821882.yan,
Парамулька,
деева_анна76,
аллла,
misterx,
Mouzenidis,
marselincom1,
Владислав999,
Tyumen_dedmoroz,
loveberry77,
zya76,
Anton_Ivanov,
Полина,
Светка,
Ivanovamari,
Nevskaya,
alexandrova.80,
ss_ss_ss,
Юликс,
vistawin,
vikei09,
astroimcottage,
adomaunsen,
softneww,
Slawvik,
Ванечка,
asertonex,
Мышка_малышка,
Apollulpanort,
aponpers,
asexyhit,
ateplodas,
avianaser,
aleksevskys,
arestlonde,
агония,
azybanes,
anewbizes,
abelmedi,
opewisguffige,
azitravel,
alokines,
Арина,
automedias,
atutloves,
asbpskove,
Vанилька,
asvadese,
avtomashin,
Николька,
winwinwow,
криська,
nik,
VeraHrumer,
Erin,
CotyFreedman,
CreativeR,
Indicyannerry,
Saraismylove,
pleazyWal,
мартышка,
anadegda,
adruweber,
abigseon,
aporlfak,
inzhener,
ANYPEWATTMENT,
Meerholder,
Depeffoge,
kimtatiyana,
Regina,
agoldazur,
EricVD,
asaunabanya,
thymmegiapigh,
eturobyt,
CypeAttaitA,
EmalseEmova,
keshapops,
msvistas,
o_m_,
arazvenin,
deleted__azat2009exp,
duenja,
Olivka,
Olgak,
kids,
домохозяйка,
Cvetlanka1001,
новичек,
polya,
aseovelis,
lisa_alisa,
maxwellyt,
105to,
Михаил_1,
тигроська,
rose4ulove,
ahimkinaf,
akidmath,
Lizaveta72,
Pitbosis,
adetkines,
UnevyGype,
adomsam,
Сапрофит,
крея,
Марийка_72,
Иринчик,
ANGEL2006,
sahor,
Самовар,
LazyFillman,
adombuilder,
abasovalex,
galin,
babydress,
acaleons,
рыжая,
Кэпитэн,
kaiti01,
sabrina,
Maikl,
aalladinka,
ленуля,
cardiforum,
abusinec,
Prunchik,
airmair,
Фома,
Няка_Бяка,
akodeksis,
fenyxsoft,
akushersir,
aflatrepairs,
Хайнань,
489,
agotto,
achildmath,
bepaissonobia,
agorbaes,
Я_одна,
aefederation,
Барабака,
Афродита,
abongrow,
Неаноним,
lovelytour,
psi_psi,
starlink,
acreditmax,
NadyLert,
abidehex,
agalleryu,
Karuselka,
М79,
Wave,
Жирафяндра,
kobko,
mashaes,
_лизаветта_,
radon,
Gileva2013,
Констанция72,
prvpr13@mail.ru,
DLF,
artdecor2013,
иголка27,
Никифор,
Evheny_Smirnov,
Лекка,
baby,
driver,
Mama_L,
Огонек,
eug.medvedeva,
Anjik0572,
andy,
Polusha,
accent,
Nestor,
ud8mb9t4,
Irina2506,
ZHannuli,
ИРИsКа,
zateya,
МорскаяСвинка,
РыжийСуслик,
lydasik,
Netty,
СерыйКабан,
Цыпа,
dev,
БелыйЗаяц,
Макадамия,
VLADIK77,
Симона,
сантехник,
ПВ_Ялуторовск,
Асюня,
Dam89,
Irina-m,
k@r@mel,
t.wini,
777olivia,
makex,
Петрушка,
bird,
МАКАРОВА_ЕМ,
kykolka,
Casandra,
Katarina,
Невская,
мама_музы,
Valentinatim,
_нэт,
squirrel24,
Anna206,
supermoder,
LizaTrass,
Bambino,
Zeinaff,
Настя82,
Oksanita,
Elena55555,
Персейка

Деток(112)