V_e_g, и какой отвес уже за 2 недели?

у меня грустно как то, стартовала легко, а сейчас вес встал. Но у меня и строгой диеты нет, просто стараюсь питаться правильно и после шести не ем. Но на работе иногда соблазняюсь на вредности, например, сегодня психанула и опомнилась только когда уже пару печенюх и конфету зжевала, да еще и вечером но знаю, что если не сверну с пути, то результат будет

Также стараюсь придерживаться ПП, но нарушаю. Из прошлого опыта, без спорта хороших результатов не добиться. Мой весь спорт это пятиминутные упражнения между игр с ребенком(( Тоже ребенок на ГВ но сейчас сокращаю кормления. Кто пьёт масло. По какой системе вы это делаете? Я начинала пить льняное утром по 1 ст.ложке, перед этим один стакан воды комнатной температуры, второй погорячее. И сегодня прочитала в инструкции, что нужно его употреблять с едой. И озадачилась, зачем над собой издеваться если с салатиком куда приятнее масло кушать. Так вот для нас худеющих какой вариант всё-таки правильный натощак или можно добавлять в блюда?

ira_grosh, почти 5 кг) за первые 2 недели 3 кг ушло. Понимаю тех, кто впереди, реально чувствуется как легче становишься, больше двигаешься, время появляется не только на готовку и поеданиеВ спортзал не хожу, так как с коляской гуляю и на гв.

Я на ПП+ тренировки. ПП соблюдаю полностью, не срываюсь. Отвес хороший, но боюсь сглазить сейчас. Из-за погодных явлений машина простояла на стоянке с понедельника, и мы пешком с дочкой в школу быстрым шагом, потом на работу и назад тем же маршрутом. Так вес меня начал радовать еще больше. За эту неделю отвес 1,5 кг, но неделя еще не закончилась. Настроение от сброшенных кг зашкаливает.

Екатерина_С, ого)) хороший результат)) так держать!

держусь и иду к своей цели

radost
Также стараюсь придерживаться ПП, но нарушаю. Из прошлого опыта, без спорта хороших результатов не добиться. Мой весь спорт это пятиминутные упражнения между игр с ребенком(( Тоже ребенок на ГВ но сейчас сокращаю кормления. Кто пьёт масло. По какой системе вы это делаете? Я начинала пить льняное утром по 1 ст.ложке, перед этим один стакан воды комнатной температуры, второй погорячее. И сегодня прочитала в инструкции, что нужно его употреблять с едой. И озадачилась, зачем над собой издеваться если с салатиком куда приятнее масло кушать. Так вот для нас худеющих какой вариант всё-таки правильный натощак или можно добавлять в блюда?

я сделала еще вкуснее - перемолола семя льна в кофемолке и добавляю в кашу)

Не печеньками надо стресс заехать,а вот этим

Или вот. Курица отварная. Огурец. Соль. Салат айсберг. Йогурт без добавок.

КотМатроскин, салат айсберг чем заправлен?

КотМатроскин, активия в бутылке без наполнителя.

Капец , у меня уже 5 дней вес стоит на месте, ни туда, ни сюда! Началась паника. Уже и не знаю, какому стрессу подвергнуть организм, чтоб процесс пошел опять( Подскажите еще пожалуйста кто ходил наАМОК? Хочу сходить без консультации врача, но берут сомнения не вредно ли это. / интернете куча противоречивой информации. Помогите пожалуйста советом!

Люльчик, а вы спорт практикуете?

вес может стоять на месте, если на днях должны начаться месячные. Если тренируетесь, то ваши мышцы начинают расти, а жир уменьшаться, но жир по весу легче мышц. Или если вы похудели на несколько кг, то организм может сделать застой, т.к. это для него стресс и ему нужно перестроиться.
Главное не отчаиваться и идти к своей цели. У всех организмы разные. Вес ведь не прибавляется и это хорошо. Если вес будет стоять больше 2 недель, то нужно что-то менять (рацион, тренировки)

Альрауне, в том то и дело что нет, круглыми сутками на работе, учеба тоже сидишь на парах в выходные, езжу на машине, так как вечно надо везде успеть, прихожу с работы начинаю за живностью убирать, у меня их целая куча. Пока кушать приготовлю, уже спать пора. Спать ложусь очень поздно, даже на вечерние прогулки время не остается. Раньше было по свободней, я вечером обруч иногда крутила когда телевизор на ночь смотрела, а сейчас все баста. Летом хоть дача на выходных была, а сейчас все(

Люльчик, ну вот сама и описала почему стоит вес.
Пройдусь по пунктам:
- целый день сижу, езжу на машине, на спорт и 15 минут нет.
Двигательной активности 0. Хоть как себя ограничивайте в питании... Метаболизм замедлен.
Срочно найти в себе силы для 15 минутной утренней гимнастики, 30 минутного натощак комплекса с джилиан, или любой другой силовой сжигающей жиры тренировки.
Ходите пешком, в обед. В перерыве. Вечером. Главное быстрым шагом!
- сон. Поздно ложитесь спать - это для стройности плохо!!
Обязательно высыпаться. В идеале ложиться не в тот день, что вставать
- Еда и питье.Пройтись по питьевому режиму и питанию.
Сознательно проконтролировать что когда ешь и сколько когда пьешь.
Теорию не пишу, ее полно в прежних темках и в инете.
И хочу призвать всех - начните менять свою жизнь. Это сама большая работа. Убирайте пустую трату времени и заменяйте полезной для вас и вашего тела деятельностью. Только тогда будет результат. Устойчивый результат.

Про себя - всю неделю в командировке - питалась всяко из спорта утренний бодифлекс и пешие прогулки. Весь в норме. Но форма тела обмякла что ли... Срочно в зал и табу на углеводы!!
Иногда так хочется расслабиться. Но опыт показывает, что результат достигается очень медленно... А теряется ох как быстро...
Удачи стройняшки!!

CветланKКа,

У меня первые 2 недели вес таял, так как наряду с ПП (плюс частичное веганство) старалась по 4-7 км с коляской быстрым темпом ходить, с ребенком беби-фитнес..... НО, сейчас ситуация изменилась, я не гуляю, и времени на готовку то мало, сижу за компом - работаю, вес на месте, расстраиваюсь жутко, столько мыслей в голове, и не знаю пока, как быть. То ли порции уменьшать еще больше, то ли меньше работать........ И сон сократился, без того не хороший, так как на гв мы.
Девочки, не жалуюсь, крик души это, может, что то изменится в лучшую сторону, раз выговорилась)