[b]ZaЯ[/b], шпинат как гарнир не знаю, а использовала несколько раз в начинку когда делала куриные рулетики, прикольно было

Я со шпинатом не подружилась. Посеяли на даче, а дед прополол всходы, подумал, что сорняк. Больше не экспериментировали. :lol: [quote=Mari4ka]сколько минут и на каком режиме?[/quote] можно на режиме "Бобы" ПыСЫ: для рассольника перловка тоже махом варится ;)

Девочки, я готовлю фасоль так же с луком,морковью и еще помидоры,можно в собственном соку+ сметана обязательно +петрушка- очень вкусно.

[b]Гость (188.186.*.*)[/b], надо попробовать со сметаной. [b]Anira[/b], я из шпината, как Марина, готовила рулеты с начинкой , тарт куринный с начинкой из шпинта, супы естественно. Сын очень его любит. остальные очень ровно к нему дышат, я в том числе;). Но раз наморозила кучу, надо что то готовить, желательно не для каждого члена семьи индивидуально:-0 А то у меня получается вечно куча маленьких кастрюлек, мисочек, сковородочек, и каждому все по отдельности приготовлено:). Дочь и папа не едят, то что ест старший, тот в свою очередь, обладает странными вкусовыми пристрастьями. А готовить если только то что едят папа с дочей, так это одним мясом питаться, семгой и пельменями. Младшего накормить - совсем проблема. Ест только кашу, суп с вермишелью, пельмени и сосиски молочные. А я такое терпеть не могу. Пельмени совсем не ем (крайне крайне редко), сосиски предпочитаю, те которые в натур. оболочке запеченные на гриле или в духовке. Так что у нашей семьи, совсем разное восприятие питания, не известно от чего так. Единственное, в чем все сходятся, так это в самой минимальной обработке продуктов - чем проще, тем лучше и не нелюбовью к тортам и пироженным всяким.

Всем привет! [b]Anira[/b], а чес слово забыла, что сегодня пятница, по моему личному календарю должен быть вторник. Но на прошлой неделе должно было быть 66,9 [quote=Anira]Я со шпинатом не подружилась. Посеяли на даче, а дед прополол всходы, подумал, что сорняк. Больше не экспериментировали. :lol: [quote=Mari4ka]сколько минут и на каком режиме?[/quote] можно на режиме "Бобы" ПыСЫ: для рассольника перловка тоже махом варится ;)[/quote] главный вопрос - сколько минут, и если нет режима "бобы" может на рисе приготовить

[quote][b]Mari4ka[/b], Anira, а чес слово забыла, что сегодня пятница, по моему личному календарю должен быть вторник. Но на прошлой неделе должно было быть 66,9[/quote] странные у тебя ощущения! у нормальных людей же суббота и воскресенье на подходе, а у тебя начало недели:) я за свою ударную неделю потеряа 2 кг почти, если быть точной 1,9 разница между пн и пт. в общем, что лишнее было, то и ушло, а неприкосновенные запасы пока еще при мне. Хочу все таки пройти очищение по тому способу, о котором выше говорила. Правда на 21 день меня точно не хватит и мне надо такую чистку проводить в выхоные, иначе обмороки бывают:-/

[b]ZaЯ[/b], так я ж только вчера с больничного вышла :-0

[b]ZaЯ[/b], у меня складывается ощущение, что ты и так вообще ничего не ешь

[b]БЛЮДА ИЗ ТЫКВЫ (10 ПОЛЕЗНЫХ И ВКУСНЫХ РЕЦЕПТОВ)[/b] Блюда из тыквы - вкусны, оригинальны и очень полезны! Чего только из тыквы не делают - супы, каши, оладья, печенья с тыквенными семечками. Но чаще всего тыкву запекают и подают к столу с орешками или гренками. Тыква на 90% состоит из воды. Тыква малокалорийна и богата клетчаткой и каротином. Не забывайте и про тыквенные семечки! Несмотря на то, что существует множество сортов тыквы, по вкусу они похожи. Обычно, чем тыква меньше, тем она слаще. Осенью так и хочеться отведать тыквенной каши, теплого тыквенного супа и съесть семечки. КАША ПШЕННО-ТЫКВЕННАЯ Чаще всего с тыквой готовят пшенную кашу! Порций: 4 Ингридиенты: соль масло сливочное 1 ст. л. пшено 1 стакан молоко 4 стакана тыква 0,5 кг Приготовление: шаг 1 Пшено несколько раз промыть теплой водой. Тыкву очистить от кожуры и семян и нарезать маленькими кубиками. В кастрюле вскипятить молоко, добавить тыкву, посолить и еще раз довести до кипения. шаг 2 Всыпать пшено, уменьшить огонь до среднего и варить, 30 мин. шаг 3 Разогреть духовку до 150°С. Кашу разложить по порционным горшочкам, добавить сливочное масло, плотнозакрыть и поставить в духовку на20–25 мин. СУП ИЗ ТЫКВЫ Тыквенный суп едят на всех континентах – в Европе, Азии, Америке, Австралии и даже в Африке. Причем чаще всего из тыквы готовят суп-пюре. Существуют различные варианты супа из тыквы – с рисом, с сыром, с вином – готовят на севере Италии. На Гаити в День независимости, который совпадает с Новым годом, непременно подают тыквенный суп. Праздник Хэллоуин в Америке также не обходится без тыквенного супа, правда, здесь его готовят довольно жидким. А в Австралии, напротив, из тыквы варят густой суп с большим количеством специй. В Узбекистане вам предложат ширкавак – молочный суп с тыквой. В Англии в суп из тыквы добавляют яблоко и лук порей, во Франции – куриный бульон и крем фреш. Рецепт - суп из тыквы Лучше готовить его из печеной тыквы. Одну среднюю или несколько маленьких тыкв проткните сверху спицей и выложите на противень в духовку, разогретую до 180°С. Как долго тыква будет готовиться – зависит от сорта и размера: время приготовления определяют из расчета 15–20 минут на 0,5 кг. Далее тыкву надо остудить, срезать верх, вынуть семена и мякоть. Мякоть можно размять вилкой или протереть через сито. Получившееся пюре доведите до кипения, добавьте сливочное масло, сахар, горячее молоко и перемешайте. Суп готов! В тыквенный суп можно добавить другие овощи: морковь, картофель, кабачки. Вкусным будет тыквенный суп с рыбой, особенно с копченой, или с морепродуктами. В тыквенный суп можно положить курицу или индейку. Для придания пикантности в тыквенный суп можно добавить немного белого или красного вина. Готовый суп подают с гренками, орехами, клецками или мясными фрикадельками. ТЫКВА ЗАПЕЧЕННАЯ ЦЕЛИКОМ Небольшую тыкву проткнуть несколько раз длинной спицей. Запекать в духовке при 190 градусов 1,5 часа до готовности. Вытащить из духовки и дать остыть около 10 мин. Аккуратно, чтобы не обжечься, отрезать верхушку, вычистить семена и волокна и использовать мякоть в любых рецептах, как, например, тыквенный суп. А оставшаяся выскобленная тыква может послужить посудой для супа или гуляша. ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ Замочить свежие тыквенные семечки в холодной воде на 1 час. Слить и прополоскать. Разложить на противне в один слой, разогреть духовку до 150 градусов и запекать 30-35 мин до золотистого цвета. По завершении посыпать солью. ТЫКВА ПО ГРЕЧЕСКИ Тыкву разделить на кусочки и обжарить в оливковом масле с солью и красным острым перцем пару минут. Добавить томат-пюре, добавить немного чеснока и базилик и поставить тушиться на медленном огне, пока тыква не станет мягкой. Подавать можно и как самостоятельное блюдо, посыпав ее сверху зеленью или как гарнир к тушеному мясу. САЛАТ ИЗ ЗАПЕЧЕННОЙ ТЫКВЫ Взять 300 гр мякоти тыквы, порезанной кубиками, разложить ее на противне, побрызгать оливковым маслом и посыпать черным перцем и запекать при 180 гр С 30 мин. Дать остыть. Соединить 80 гр черных порезанных оливок, 80 гр сыра Фета, порезанного кубиками и 3 ст л листьев орегано, перемешать с тыквой и заправить винным уксусом и солью. ОЛАДЬИ С ТЫКВОЙ Смешать 1 ст кефира с 1 взбитым яйцом, солью, 250 гр муки и добавить 150 гр тыквы, натертой на крупной терке, все тщательно перемешать. Тесто класть ложкой на разогретую, политую маслом сковороду и обжаривать с двух сторон. Подавать горячими или холодными. ПЕЧЕНЬЕ С ТЫКВЕННЫМИ СЕМЕЧКАМИ Ингридиенты (на 60-80 маленьких штук): 100 гр сливочного масла комнатной температуры 280 гр (2 стакана) муки 1 яйцо 1 ч.ложка соли 1 пакетик (2 чайные ложки) пекарского порошка 4 ст.ложка семечек подсолнуха 100 гр сыра моцарелла, натертого на крупной терке 2-3 ст. ложки йогурта (кефира ) Приготовление: - Масло, яйцо и соль смешать миксером с насадкой "гитара", добавить остальные продукты и месить несколько минут до образования теста - Разделить тесто на 2 части,скатать "колбасу" диаметром 4 см. Завернуть в пленку и убрать в холодильник (морозилку) на 1 час - Нагреть духовку до 170* - Вынуть валик теста из морозилки,и разрезать его на кружочки 0,5 см толщиной - Выложить кружочки печенья на противень, застеленный бумагой для выпечки. Выпекать печенье примерно 20 минут, до зарумянивания - Остудить печенья и хранить их в закрытой посуде ВАРЕНЬЕ С ТЫКВОЙ И ЛИМОНОМ тыква – 1 кг сахарный песок – 1 кг лимон (или апельсин) среднего размера – 2 шт. Очищенную тыкву нарезать небольшими, 0,5-1 см, кубиками. Засыпать сахарным песком и оставить на несколько часов, пока тыква не даст сок и воды потом в сироп уже добавлять не надо. Ставим посуду с тыквой на слабый огонь доводим до кипения, варим 20-30 минут. Пока варится, моем лимоны (или апельсины), снимаем с него теркой цедру, белую мякоть под ней очищаем и выбрасываем, а сам лимон и цедру измельчаем миксером или блендером, добавляем в готовое варенье, снимаем варенье с огня, даем варенью остыть и раскладываем по баночкам.

[b]Mari4ka[/b], я просто один раз в сутки ем - по вечерам. Знаю. что по всем параметрам это не правлильно, но видимо за столько лет эта привычка мне стала уобной, что любое изменение несет за собой неприятные для меня последствия. [b]swetulikk[/b], круто, спасибо за рецепты!

Всем привет :bravo::bravo::bravo: [quote=Mari4ka]сколько минут и на каком режиме?[/quote] можно на режиме "Бобы" [quote]главный вопрос - сколько минут, и если нет режима "бобы" может на рисе приготовить[/quote] тогда на режиме каша вари 25минут.

Девочки, вдохновясь темой про очищение, нашла эту Марву. Смотрите, что у нее на страничке нашла ОСТОРОЖНО, МИКРОВОЛНОВКА!!! Микроволны которые убивают все живое! Попробуйте у себя дома поливать, водой подогретой в микроволновке, какое нибудь растение. Через неделю оно умрет. Микроволны повреждают ДНК пищи таким образом, что организм не может ее узнать. Организм такую пищу обволакивает жировыми клетками, чтобы защитить себя от мертвой пищи или быстро устраняет ее. Показать полностью.. Теперь подумайте о всех мамах, которые разогревают молоко для детей в микроволновках. Или о медсестре из Канады, которая подогрела кровь для переливания пациенту и случайно убила его мертвой кровью. Но на этикетках пишут, что микроволновки безопасны. 10 причин, чтобы вбросить микроволновку: Исходя из результатов Швейцарских, Российских и Немецких научно клинических испытаний мы не можем больше терпеть микроволновки на наших кухнях. Исходя из исследований мы приводим следующие заключения: 1) Непрерывное потребление пищи, приготовленной в микроволновке, вызывает необратимые изменения мозга за счет «укорачивания» электрических импульсов мозга (деполяризации или демагнитизации тканей мозга). 2) Человеческий организм не способен метаболизировать (расщеплять) неизвестные побочные продукты из пищи, приготовленной в микроволновке. 3) Выработка мужских и женских гормонов прекращается или изменяется при постоянном потреблении продуктов после микроволновки. 4) Последствия потребления побочных продуктов из пищи, прошедшей обработку в микроволновке, являются необратимыми. 5) Минералы, витамины и питательные вещества в продуктах сокращаются или изменяются таким образом, что организм более не получает пользы или потребляет измененные белки, которые не могут быть расщеплены. 6) Минералы в овощах превращаются в канцерогенные свободные радикалы при приготовлении в микроволновках. 7) Продукты из микроволновки вызывают рост раковых клеток в желудке и кишечнике. Это объясняет скорость распространения случаев рака толстого кишечника в Америке. Частое употребление такой пищи вызывает рост раковых клеток крови. 9) Постоянное потребление такой пищи вызывает сбои иммунной системы через изменения в лимфатических железах и сыворотке крови. 10) Потребление такой пищи приводит к потере памяти, внимания, вызывает эмоциональную нестабильность и снижение интеллекта.

[b]ZaЯ[/b], вот только в эти выходные смотрела передачу, Чудо техники на НТВ, там говорили, что микроволновка безвредна, кому верить?

[b]36 полезных привычек, которым вы можете начать следовать уже сегодня [/b] ● Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время. ● Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо. ● Спите не менее 8 часов. Показать полностью.. ● Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом. А также проветривайте комнату перед сном в течение 1 часа. ● Выпивайте в день не менее 1500 мл воды. ● Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды. ● Выпивайте стаканчик кефира на ночь. ● Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание. ● Сидите в интернете не более часа в день. ● Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов. ● Фотографируйте каждый свой летний день. ● Бегайте по утрам. ● Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день. ● Улыбайтесь. ● Учите по 5 новых иностранных слов в день. ● Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения. ● Протирайте лицо замороженным отваром ромашки (т.е. кубиками льда) ● Напрочь откажитесь от фаст-фуда. ● Делайте утреннюю зарядку. ● Медитируйте - просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём. ● Узнавайте что-нибудь новое каждый день. ● Читайте. Хотя бы по 10–15 страниц ежедневно. ● Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет. ● Говорите людям приятные слова и комплименты. ● Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. Следите за своей речью. ● Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день. ● Ухаживайте за собой — сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьоном. ● Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя бы летом дайте коже подышать. ● Учите красивые, вдохновляющие вас стихи. ● Ходите прямо. Следите за осанкой. ● Откажитесь от всевозможных вредных привычек. ● Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?;) ● Заведите дневник своих успехов. ● Экономьте деньги. ● Займитесь йогой. ● Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется!

[quote][b]swetulikk[/b], ZaЯ, вот только в эти выходные смотрела передачу, Чудо техники на НТВ, там говорили, что микроволновка безвредна, кому верить?[/quote] еще с 90 годов помню байку о том, что подопытную мышь кормили продуктами приготовленными (или разогретыми) в микроволновке. Через несколько поколений у ее потомства родился не мышонок, а кусок мяса грубо говоря. В достоверности сей байки не уверена, у людей поколения не так быстро меняются, сравнить не с чем. Экспереминтровать не хочу. В значительной степени уверена, что бОльшая часть заболеваний, зависит от неправильного питания. Но это не означает опять же, что я полностью придерживаюсь ПП:) и ЗОЖ PS у нас дома микроволновки нет, не только из опасений генетических нарушений, просто не вижу ее функциональной пользы. опятьизучала вопрос очищения УГ, что то засела эта мысль у меня в голове - простуды все какие то вялотекущие надоедают. Читала дневники практикующих - оказывается, на зубы плохо влияет зачастую эта методика. Пока сама на молоко чае и изучаю дальше.. Девочки, а кто в курсе про сухой голод (СГ)

[b]Морковно-имбирный смузи [/b] [img]http://www.povarenok.ru/data/cache/2015sep/16/24/1266954_80425-300x0.jpg[/img] Ингредиенты для "Морковно-имбирный смузи Хлопья овсяные — 30 г Морковь (средняя, сладкая) — 4 шт Яблоко (среднее) — 2 шт Имбирь (около 3 см. корня средней толщины) — 10 г Сок апельсиновый — 500 мл Сок лимонный (свежевыжатый) — 50 мл Сливки (по вкусу) Мед (по вкусу) Изюм (для подачи) — 50 г Рецепт Яблоко, морковь, имбирь - чистим, мелко нарезаем и загружаем в блендер. Хлопья высыпаем в апельсиновый сок и даем настояться 10-15 мин. Затем настоявшиеся хлопья с соком переливаем в блендер, добавляем свежевыжатый лимонный сок и взбиваем до однородной массы. Добавляем по вкусу жидкий мед и размешиваем. При желании можно добавить немного сливок.

[b]5 специй, которые уничтожают бактерии и укрепляют иммунитет.[/b] Опытная хозяйка знает: сделать блюдо еще вкуснее и ароматнее можно при помощи приправ. Однако это еще не всë. Благодаря полезным свойствам некоторых растений их стоит употреблять в пищу понемногу, но регулярно. Даже щепотка простых приправ помогает укрепить иммунную систему, уменьшить воспаление клеток, очистить организм от шлаков и токсинов и даже похудеть. Прочитай о самых распространенных специях, которые наверняка есть у тебя на кухне и смело добавляй их в любимые блюда! [b]Орегано (душица)[/b] Без орегано просто невозможно представить себе итальянскую кухню. Однако помимо своего неповторимого вкуса эта приправа обладает еще и уникальными целебными свойствами. Полезные свойства: успокаивает нервную систему; обладает высокой антибактериальной активностью; нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта; усиливает перистальтику кишечника; оказывает желчегонное и мочегонное действие; укрепляет иммунитет; действует как сильное потогонное и отхаркивающее средство при бронхитах и бронхиальной астме. Куда добавлять: яичница; овощные супы; пицца; приправы для салатов; соусы; вторые блюда. [b]Розмарин[/b] В древности растение розмарин считали символом изобилия, процветания и вечности. Даже сейчас в некоторых странах сохранилась традиция дарить веточку розмарина молодым на счастье и процветание. Полезные свойства: снимает стресс и нервное напряжение; тонизирует организм при общем истощении; усиливает потенцию; лечит простудные заболевания; обладает противовоспалительными, тонизирующими, ранозаживляющими, желчегонными, антидепрессивными, антиоксидантными свойствами. Куда добавлять: мясные блюда; рыбные блюда; маринады; травяные чаи. [b]Тимьян (чабрец)[/b] Очень полезное растение, которое по антиоксидантной активности приравнивается к витамину Е. Полезные свойства: обладает потогонным, противовоспалительным и противомикробным действием; укрепляет иммунитет; повышает работоспособность; предотвращает развитие простатита; устраняет половую слабость. Куда добавлять: салаты; супы; тушеные блюда; жаркое; все блюда из яиц; соусы. [b]Куркума[/b] Это растение семейства имбирных, полезные свойства которого невозможно недооценить. По последним данным куркумин, который входит в состав приправы, помогает подавлять раковые клетки. Полезные свойства: очищает организм; благотворно влияет на пищеварение; снимает воспаление; обладает детоксикационным и желчегонным эффектом; считается мощным антиоксидантом; улучшает состояние кожи; восстанавливает защитные силы организма; используется при похудении. Куда добавлять: супы; рагу; рис; плов. [b]Шалфей[/b] Приправа, которая отлично помогает справиться с простудой и болью в горле. Полезные свойства: очищает кишечник; выводит токсины и шлаки; способствует похудению; обладает антиоксидантными свойствами; укрепляет иммунитет; помогает в лечении кашля и насморка; Куда добавлять: жареные и тушеные овощи; мясные блюда; рыбные блюда; соусы; супы; рагу. Проверь, есть ли у тебя дома приправы, которые несомненно укрепят твой организм и защитят его от простудных заболеваний в холодное время года. Расскажи друзьям о полезных свойствах этих специй. Возможно, они тоже не откажутся укрепить организм перед наступлением холодов!

[img]http://cs7002.vk.me/v7002773/1439f/pgJQIEmicQM.jpg[/img]

[img]http://cs540105.vk.me/v540105380/36e33/gZiCRFy_jcU.jpg[/img]

Всем привееееееееет! С пятницей *Yahoo!**Yahoo!**Yahoo!* что все уже постройнели, или все в подполье ушли 8-/ у меня результат нулевой, *zlob*хотя по моим подсчетам должен быть отвес о_о