Ну да,,, сейчас пробежалась по статьям в инете,нашла инфу
Вред овсяной каши
Главную опасность таит в себе фитиновая кислота — вещество, которое содержит овсяная каша. Вред от чрезмерного увлечения овсянкой заключается в том, что переизбыток такой кислоты мешает кальцию усваиваться и вымывает его из костной ткани.

Человек, питающийся на завтрак исключительно овсяными хлопьями, рискует со временем обзавестись хрупкими костями, склонными к частым трещинам и переломам.

Чтобы извлечь из этого злака максимальную пользу, вполне достаточно употреблять его два-три раза в неделю.


Вот-же ёхарный бабай,честно не знала,и что счас я на завтрак буду есть ? Чтобы быстро было ? эх печаль,опять и это вредно,и то нельзя

Darin@, для пользы ее нужно есть в умеренных количествах, не каждый день и лучше не хлопья. как мы обычно берем, а настоящую

Darin@, статья хорошая! Так и есть! Но все хорошее, нужно в меру!! Мама у меня медик склонна ей верить попытаюсь разнообразить завтраки

swetulikk, я и так в умеренных, 20 грамм в день,куда уж меньше ?

Ясмогу, Хочу чистку лица сделать! Думаю, стоит ли? Сейчас солнце активное!

не стоит - могут пятна появиться пигментные.
Darin@, не узнала "в гриме"

ZaЯ, у меня не совсем плачевное состояние кожи, так, жировики , какие-то мелкие прыщики(не много)! Вобще хочу последнее время, что-нибудь изменить в себе а что не знаю?!

Ясмогу
Вобще хочу последнее время, что-нибудь изменить в себе а что не знаю?!

самое элементарное- стрижку или цвет волос, и зуд перемен пройдет и новшество появится ну или стиль в одежде

Ясмогу
Мама у меня медик склонна ей верить

так и я не спорю

Ясмогу, но только не чистку! лучше волосы перекрась если перемен хочется
по овсянке, я беру ту, которую надо варить - не долго, но варить.
не думаю, что 20 гр в день прямо весь кальций вымоют.

ZaЯ
Darin@, не узнала "в гриме"

ага, сама себя пугаюсь
Слушайте, я тут за собой заметила,что оказывается соскучилась по простой пище ,прям ем с удовольствием и ограничения пока не в напряг ,ток еще бы отучиться готовить в промышленных масштабах ,а то как чего сварю,так на неделю . Вот опять гречки много наварила,сча взвесила , 440 гр. осталось ,это мне на 4 дня .

ZaЯ
по овсянке, я беру ту, которую надо варить

да,я тоже только такую ем ,,, мне нравится магнитовский Геркулес ,вот такой только она разная есть,я покупаю которую варить нужно 15-20 мин. ,не скороспелку,есть и 5-минутка такая, а есть и 10-15 мин. ,давно уже читала,что чем дольше кашу по инструкции требуется варить,тем она полезнее,а скороспельные каши уже обработаны донельзя и витаминов в них почти нет.

А тут решила поэкономить ,в том-же Магните какая-то акционная овсянка продавалась по 19 руб.,гадость редкостная,уж на что я неприхотливая в еде,но даже и мне

Darin@, ток еще бы отучиться готовить в промышленных масштабах ,а то как чего сварю,так на неделю

используй маленькую кастрюльку. Кашу я варю однопорционно - для мужа или сына, например. Короче всегда готовлю только на один раз. Съел и все. очень редко что то остается. Еще ге то увидела, что одна девочка всю еду, даже готовую, замораживает. Стала замораживать тоже, даже пюре. очень удобно оказалось. Если вдруг не съели, осталось еще на один ужин, точно знаю, что на следующий вечер ни кто есть не будет еще раз пюре, каду в контейнер и в морозилку. Когда времени нет особо возиться с ужином, готовлю основное блюдо, а гарнир разогреваю

ZaЯ, я маленькую кастрюльку использую ,а все равно много варится,,,, но как ты себе представляешь сварить гречку,чтобы на выходе получилось 100гр., не сухой,а вареной ,т.е. сухой тож грамм 40 наверное нужно варить, я отсыпала 200 гр. сухой,получилось 540 вареной ,т.е. увеличилась примерно в 2,5 раза, я так уже и подумала,что варить надо по 100 сухой,чтобы на 2 дня тогда. А замораживать я пробовала,чет не глянется мне еда после заморозки,водянистая какая-то, да и тоже полезные св-ва теряются.

Девочки,напишу у нас одно объявленнице, может у вас есть знакомые которые продают ,или сами может продаете. В общем не ругайтесь на меня за спам. Надо срочно.
Куплю Пансионат с ремонтом и мебелью, от 15 м.кв. цена до 1150т.р. , первые и последние этажи не рассматриваю , отдаленные районы (ул.Бабарынка,МЫС,ММС и т.п.) не предлагать. Наличные. Предложения с фото жду только от собственников.

Darin@, я гречку не варю , беру с собой на работу маленький пластиковый контейнер, дома насыпаю в него сухую гречку, мою, потом на работе за час полтора до обеда, наливаю в контейнер кипяток и усе к обеду гречка готова, не люблю ее есть просто одну, сухая она, добавляю соевый соус и беру салат с огурцами и сыром фета

Darin@, Оля, в теме мысовской, посмотри в разделе районы кварталы , кто то продает пансик, сегодня видела объяву,

вот темка Ссылка

swetulikk
потом на работе за час полтора до обеда, наливаю в контейнер кипяток

и где ты раньше была со своим рецептом ? я вот не додумалась до такого . Хоть раньше тож не варила ,просто замачивала в кипятке на ночь. да и сейчас особо-то не варю ,замачиваю часа на два ,а потом довожу только до кипения. Но на работу брала только готовую уже,грела в микроволновке и мне очень это не нравилось, с сухой было бы проще.

swetulikk, Свет, мне МЫС не нужен однозначно но все равно спасибо

Darin@, я гречку, да и овсянку тоже засыпаю в кружку на 1 раз чтобы поесть (если только для себя), заливаю кипятком, настоялась и готово!
а суп маленькую кастрюля для меня не проблема слопать - обожаю супы!
в принципе и 1-2 котлеты можно ведь из грудки или еще чего нибудь приготовить.
Когда то давно, когда еще с родителями жила, тоже готовила чуть не в промышленных масштабах.
Папа и братья не привередничали, могли и 2 дня одно блюдо поесть, если оставалось (семья из 5 человек обычно все съедала)

Darin@, аааааа я поняла, что в скобках указаны желаемые районы читаю на бегу