[quote=ZaЯ]воду сасси пила. По факту- выводит лишнюю жидкость , улучшает ток лимфы, дренажный эффект в общем, типа всяких турбослимов.[/quote] у турбослимов вроде еще слабительный эффект есть,а у этой водички как с этим ? если тоже есть,то мне надо.

[b]Darin@[/b], у сасси я не заметила такого эффекта. У турбослим -дренаж, тоже . если честно не увидела. Но все не могу дойти до аптеки, купить очищающий час с мятой и сеной. Подружка пьет в целях очищения организма, так вот у него есть такой эффект, но не такой дикий как у чая "какая то там ласточка". К слову, подружка похудела наверное на 10 кг уже. (правда, по моему мнению ей и не надо было так худеть, сейчас около 40 вести при росте 158 -160. Но ей нравится так выглядеть) [b]Darin@[/b], я не могу есть то что просто полезно, но не вкусно:-! мне надо, чтобы вкусно и еще и красиво было:). Сходи в нашу группу в контакте, там же полно вкусных рецептов и красивых.

Всем Привет ))) [quote=ZaЯ]я не могу есть то что просто полезно, но не вкусно[/quote] [b]ZaЯ[/b], а я могу есть, экономная-же-ж,, жалко продукты выбрасывать, раз сварила,значит надо доедать :lol: Про чай ,нашла в залежах своих какой-то фито-чай для лиц контролирующих массу тела, там в составе сенна, ромашка, тмин, листья березы, крапива, анис . пью его,нравится,удивляюсь почему раньше не пила,чего он у меня валялся, мне так с него хорошо :-0 счас заканчивается уже,надо искать где-то такой-же.

вот такой чай,кто где увидит ,свистите мне, громко ;) [img]/media/forum_1/a754f53d-a473-4c35-a581-1907114ce74e.jpeg[/img] Сейчас пригляделась,нет,не мой это чай, на моем написано "для лиц контролирующих массу тела" ,,а на этом "от запоров" , в общем мне нужен с такой-же картинкой,но чтобы написано было - "для лиц контролирующих массу тела" ,а то я прифигею выпив от запора, ночь на горшке совсем не хочется проводить (N)

[quote]а то я прифигею выпив от запора[/quote] про твой чай не знаю, а тот который с мятой только в аптеках фармокопека продается. как дойду до такой спрошу про твой тоже. На пачке посмотри, может там тоже написано как на продуктах, "для сети аптек таких то" (как в магнитовских продуктах) [quote][b]Darin@[/b], ZaЯ, а я могу есть, экономная-же-ж,, жалко продукты выбрасывать, раз сварила,значит надо доедать[/quote] мне повезло - я собакам отдаю. Хотя на нас всех 5 человек варю кастрюльку супа 2 х -литровую (за редким исключением, когда варю солянку.Ее литра 3 готовлю)

Мое меню на сегодня. Завтрак : овсянка на воде,без масла + сыр адыгейский (20гр.) + Хлебец клюквенный + конфетка+ чай 2-й завтрак : не было,пробегала по делам. Обед : доедала суп с фрикаделькой Полдник : сыр адыгейский (20гр.) + хлебец гречневый +2 хлебца клюквенных+ чай Ужин : скумбрия запеченная (100гр.) + салат овощной (200гр.) 2-й ужин : творог (100гр.) + огурчик

[b]ZaЯ[/b], я даже не знала про такое [quote=ZaЯ]для сети аптек таких то" (как в магнитовских продуктах)[/quote] 8-D а что за чай волшебный твоя подруженция пьет,он как точно называется , картинка есть ?

А какую вкусную рыбку я сейчас поела, прям еле оторвалась :~( Рецепт : Скумбрия -1 шт. (нарезанная на порционные кусочки) Половина большой луковицы. 1 десертная (2 чайных) ложка сметаны . 1,5 десертной ложки соевого соуса. Смесь из трав-приправ для рыбы насыпала на глазок. Все это дело мариновалось около часа. Потом ушло на сковородку и в духовку на 30 мин. Масло на сковороду не добавляла,соуса хватило ,немного еще водички добавляла,чтобы не пригорело, рыба как-бы тушилась-томилась ,не запекалась, но сверху образовалась аппетитная корочка. Мне очень понравилось. Только жирновато наверное для вечера. Лучше может на обед съесть. В следующий раз не буду сметану добавлять, и без неё наверное хорошо будет. Вот примерно такая красота у меня получилась. Это фото не мое , из инета, но очень похоже. [img]/media/forum_1/0eeb634e-3bd1-4f55-8eeb-79b93be2c8c6.jpeg[/img]

[quote][b]Darin@[/b], а что за чай волшебный твоя подруженция пьет,он как точно называется , картинка есть[/quote] пока еще нет, я не дошла до аптеки. а подруженции 22 года, так что ей не так проблематично расставаться с непосильным трудом нажитыми кг:) [quote]А какую вкусную рыбку я сейчас поела, прям еле оторвалась[/quote] а я не могу ни вкаком виде скумбрию есть , кроме как в магазинах продается готовая которая какого то копчения. и то очень редко сегодня на завтрак : кофе, второй завтрак - хлебец гречневый и сыр. на обед -салат из помидоры/огурцы/зелень/масло виноградное и баранина запеченная филе (грамм 70 наверное) на ужин будет кура запеченная в соевом соусе (для меня без гарнира). Вот начиталась Оля тебя и еще девочку, тут ранее писала, и опять с банками такскаться стала на работу. А вчера вечером мы откопали с мужем такую алюминиевую форму для печенья, которая на плиту ставится на горелки и пекли детям печенье. Правда тесто было по рецепту "из того что было в доме" (вплоть до сливового варенья - муж в тесто добавил, т.к. сахар дома закончился). Детям очень понравилось. ля меня до ужаса жирное, т.к. пачка маргарина ушла

[quote=ZaЯ]Вот начиталась Оля тебя и еще девочку, тут ранее писала, и опять с банками такскаться стала на работу.[/quote] хорошее дело, дробное питание *Thumbs_up* а чего это ты куру на ужин без гарнира ? на гарнир овощи сырые ,и фигуре не помеха,и мясо лучше усвоится ;) я не могу грудку без овощей,давлюсь,мне кажется сухая она,как бы я её не готовила,а вот с овощами самое то, вкусно *Thumbs_up*

[b]Darin@[/b], семье готовлю с гарниром ( рис будет или пюре), а я просто со свежими овощами: огурец/помидорка. Мне она не сухая, я в курице громе грудки ваще ни чего не ем. А она говорят самое сухое мясо. Чаще всего я сначла ее мариную в соевом соусе, может поэтому не сухая? или запекаю с овощами -морковь, лук, помидор

Мое меню на сегодня : Завтрак : овсянка на воде,без масла + сыр адыгейский (20гр.) + конфетка+ чай 2-й завтрак : яблоко Обед : скумбрия -92гр. + гречка-100гр.+ салат овощной -200гр. Полдник : сыр адыгейский (20гр.) + хлебец гречневый + помидорка + чай Ужин : свиное сердце отварное (100гр.) + салат овощной (200гр.) 2-й ужин : кефир -200гр.

[b]ZaЯ[/b], ага,тож мариную грудку в соусе соевом,и уксусе пробовала,и горчице ,и еще всяко-разно, все равно без овощей в горло не лезет . :-/ Кстати, пробовала индюшиную грудку, вот где сушь сухая ,и совсем-совсем она мне не понравилась,лучше уж куриную, хоть и индюшиная полезней и более диетическая считается.

Всем приветик! *Yahoo!* [b]Darin@[/b], Оля, смотрю у тебя овсянка каждое утро, слышала, что овсянку часто есть нельзя? Она выводит кальций из организма, я раньше тоже каждое утро ее ела, сейчас раза два три в неделю.

[b]swetulikk[/b], нее, не слышала 8-O а почему тогда все её рекомендуют на завтрак ? типа каша красоты и все такое . я вот знаю,что отвар овса нельзя дольше чем 3 месяца пить,кровь загустевает ,могут образоваться тромбы, а про кашу ничего не знаю. скока там той овсянки-то съедается ? у меня 20гр. в сухом виде . я вообще так понимаю,что все вредно ? давно это выяснила :lol:а что счас делать,вообще ничего не чавкать ? :,(

Всем привет!!! Я тщательно все читаю!! [b]Darin@[/b], очень познавательные посты!! *Thumbs_up* Я тоже на овсянке по утрам! Мама, как узнала, отругала меня! Говорит не чаще 3х раз! И кальций выводит и сахарный диабет провоцирует :-/ Попробую пшеничную готовить! Но честно, кроме овсянки ничего другого на завтрак не вижу! ;) Я изгоняю праздничные шашлыки и торты! Отвес вряд ли будет, зато привес-привет! Вобще отекшая какая-то , надо сливаться срочно!! Весь целюлит наружу //)))))

[b]Состав и полезные свойства овсяной каши на воде[/b] Богата овсяная каша на воде ценными растительными белками. Имеет высокое содержание растительных жиров и, следовательно, высокую энергетическую ценность. Содержит глютен. Этой крупе также свойственно максимальное содержание пищевых волокон. В ней есть витамины В1, В2, РР, Е, соли кальция, фосфора, железа и магния. Особенность каши: высокая суммарная пищевая ценность. Она – прекрасный адсорбент солей тяжелых металлов, что особенно важно для жителей крупных промышленных городов. По содержанию белковых веществ (13 процентов) и жиров (6 процентов) овес – лидер среди зерновых. Белковые вещества представлены авенином и авеналином, которые содержат все незаменимые аминокислоты, а потому считаются полноценными. Кроме того, эти белки ещё и прекрасно усваиваются (calorizator). Высокое содержание крахмала в злаке наполняет продукты питательной ценностью. Жиры овса отличаются высокой долей ненасыщенных жирных кислот, но, к великому сожалению, они очень нестойкие, и именно из-за этого овсяная крупа при хранении может быстро портиться. Диетологи рекомендуют овсяную кашу при заболеваниях печени, атеросклерозе, диабете. Но все же главная ценность овса – его исключительная полезность для желудка и кишечника. Овсяная каша как бы обволакивает желудок пленкой, облегчающей пищеварение. Зерна овса, даже измельченные в хлопья, действуют как очиститель кишечника, удаляя из него весь «мусор». Слизистые овсяные отвары обязательно входят в меню строгих диет при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Многие употребляют овсяную кашу на завтрак и таким образом избегают проблем с желудочно-кишечным трактом. Кардиологи рекомендуют её в качестве профилактики сердечных заболеваний и снижения уровня холестерина в крови. Овсянка незаменимое блюдо при восстановлении от тяжелой болезни. Тарелка овсяной каши содержит четверть суточной нормы растворимой клетчатки, а три четверти стакана сухих геркулесовых хлопьев покрывает всю суточную потребность в клетчатке. А ещё в ней сравнительно много кремния и цинка, которые так необходимы и взрослым, и детям. Кроме того, овсянка прекрасно «чистит» кишечник.

Хочу чистку лица сделать! Думаю, стоит ли? Сейчас солнце активное! В конце недели жара и на след, тоже теплынь! :-/

[quote=Ясмогу] И кальций выводит и сахарный диабет провоцирует [/quote] вот я счас в ступор впала ,,а как-же это ? [b]Диетологи рекомендуют овсяную кашу при заболеваниях печени, атеросклерозе, ДИАБЕТЕ [/b]. только что привела статью

Вред овсянки, противопоказания Овсянка может нанести вред. Перечислим, кому она противопоказана Диабетикам. Так как хлопья быстрого приготовления имеют в своем составе малое количество белков, клетчатки, а углеводы легко усваиваются, то они способны поднять уровень сахара в крови. Отсюда – резкий выброс инсулина и чувство голода. Всем людям в чрезмерном количестве. Ежедневно употреблять овсянку не стоит. Также не рекомендуем придерживаться овсяных диет, так как она вымывает кальций из организма. Страдающим аллергией на злаки. По данным всемирной организации здравоохранения, в мире всего лишь 1% страдает аллергией на белок злаковых – глютен. Он содержится в клейковине. При его употреблении, он повреждает ворсинки тонкой кишки и нарушает пищеварение. При сердечной и почечной недостаточности овсянка также противопоказана.