radost
Я надеюсь всё отфоткать завтра,снять замеры. Можно в личку номер карты.

карту потом.

меня подождите пожалуйста.... с Днём рождения замоталась и опаздываю )) утром все скину

Герда33
меня подождите пожалуйста.... с Днём рождения замоталась и опаздываю )) утром все скину

отправила данные......
день рождения удался на славу.... теперь лишние 2,5 кг скидывать =))))

Я тоже скинула данные, жду номер карты.

Доброе утро девушки как успехи? Поделитесь кто какой системы или диеты придерживается?
Я неделю на 7 ми лепестках была, итог минус 2 кг. Дальше буду правильного питания придерживаться.

lena1985, у меня за неделю ушло 800 грамм всего, на диетах не сижу пока никаких, просто вечером не ем ничего, только морс или чай с лимоном после 19-00, но у меня ещё КД начались сегодня, поэтому мало ушло за неделю, обычно больше уходило. На 6 лепестков планирую со среды присесть

julia30, 800 гр. тоже хороший результат. Медленно но верно

lena1985, я тоже на "лепестках", раньше сидела на "6 лепестках" уходила 3-3,5 кг за неделю, благодаря Вам узнала про "7 лепестков" и решила устроить 7-ой полностью разгрузочный, итог - 4,4 кг. Хотя понимаю много резко сбрасывать тоже не совсем хорошо, но я не голодала, все строго по правилам плюс тренировки и вот результат. Сейчас тоже на ПП, а через неделю или 2 хочу повторить "7 лепестков", потому как из всех диет считаю её более оптимальной.

КотМатроскин, сломались весы, пока вес не смогу отправлять, но я с вами.

2710Elena1976, у Вас очень хороший результат. Мне сложнее всего даются творожный день и фруктовый. За фруктовый часто даже не минус, а плюс и чувство голода:( а какие тренировки у Вас?

А я творожный день люблю, а вот на фруктовом немного отошла от правил, поела арбуз, хотя читала что вроде нельзя. Я не очень люблю куриный день, хотя может если что-то придумать интересное из курочки, то может и тоже будет нравиться. А тренировки у меня пока домашние, когда-то выписывала журнальчик "Худеем вместе", вот подобрала оттуда небольшой комплекс. Планирую походить на фитнес, но немного приболела, да и возможности особо такой нет как у вас, я живу не в Тюмени, жила бы в Тюмени наверное не вылазила из спортклуба. Кстати, я смотрю нас несколько человек, кто "лепестки" облюбовал, может рецептиками будем делится.

Я тоже люблю фруктовый и творожный день, а вот овощной не очень, спасаюсь тем, что делаю супы-пюре овощные с приправами, вот они мне нравятся, а салатики всякие, запеченые овощи не моё, но приходится есть раз больше ничего нельзя в этот день другого. Недавно прочитала про цветовую диету на сайте Космо, там тоже 6 или 7 дней, в каждый из которых можно есть продукты только одного цвета, ради эксперимента хочу попробовать тоже, где-то через месяц

julia30, в овощной день я тушу овощи все что есть и всегда делаю салат "терка", я его очень люблю, поэтому он меня сильно выручает, а на перекус можно просто огурчик или сладкий перец.

Я по итогам первой недели плохо справилась с поставленной задачей
Пару раз нарушала, отеки в КД и осенняя хандра
Вес прежний, но настрой боевой!!
Видимо лепестки мне в помощь без них не справиться

Видимо, "лепестки" для многих оптимальная диета, "протвсовка" тоже хороша, для меня действенна была в своё время, а сейчас как раз овощей-фруктов свежих много, можно и её попробовать, правда она длительная, но эффективная точно

julia30, расскажите про эту чудодейственную протасовку может мы и ее облюбуем

Смайлик случайно поставился но может "в тему"

А я не могу себя настроить. Сейчас для меня самое главное наладить ПП,отказаться от вредных перекусов, мучного, сладостей...Нужен пендель) Но сегодня,посмотрев свои фотографии,появилась хорошая мотивация.

radost, я думаю это о-о-очень хорошая мотивация, я тож переодически своими "любуюсь" и никакого пенделя не надо

Девочки, всем привет! За неделю у меня -2,5 кг! Куда скидываете результаты? Надо каждую неделю фоткаться на весах с кодовым словом или нет? Группы в контакте еще нет?