Главная / Форум / Тет-а-тет / Девчонки! Помните, что ПИНГВИНЫ - это ласточки, которые ели после 18-00! Стройнеем ВМЕСТЕ!!! ч.47

Девчонки! Помните, что ПИНГВИНЫ - это ласточки, которые ели после 18-00! Стройнеем ВМЕСТЕ!!! ч.47

Лето, Солнце, Витязь

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > [26]

14.02.2018 15:01

Darin@

offline

Ты -то еще спорт любишь, а я ленивица, не дружу я с ним, только йогой заставляю себя заниматься, её я люблю, но ленюсь все равно.

LubaT
я к вибропоясу скептически отношусь

ой, да и я, если честно, тоже, мне его подарили давно-при-давно, но почти не пользовалась. Сейчас вот вытащила, и то одна тетенька на работе сильно его нахваливала, я вспомнила, что он у меня есть тоже, вибрируюсь 7 день. Объемы существенно уменьшились, но это может быть из-за ПП.

Ответить на это Цитировать

14.02.2018 15:13

LubaT

offline

Знаешь, здесь скорее всего в комплексе. Может вибопояс помог лимфотоку разогнаться. Не знаю как правильно выразиться.

У меня одна знакомая ходила на лимфодренажный массаж и еще какие-то спа процедуры.
Очень постройнела и помолодела. Но без ПП никуда.

Ответить на это Цитировать

14.02.2018 15:16

LubaT

offline

На работе дискутировали, что поправляемся из-за возраста и сидячей работы.
А я свято уверена, что кушать меньше надо, а спорт только фигуру подтягивает, ну и конечно добавляет дифицит калорий. Но если будешь лопать на 3000, то можно сдохнуть на беговой дорожке

Ответить на это Цитировать

14.02.2018 15:18

LubaT

offline

У меня вся семья спортивная. Все гоночные.
Я одна дома красивая

Ответить на это Цитировать

14.02.2018 15:50

Darin@

offline

LubaT
У меня вся семья спортивная. Все гоночные.
Я одна дома красивая

Так да! Пусть завидуют)) Главное - не терять чувство юмора и позитив

Ответить на это Цитировать

14.02.2018 15:54

Darin@

offline

LubaT
А я свято уверена, что кушать меньше надо, а спорт только фигуру подтягивает, ну и конечно добавляет дифицит калорий.

Наш Человек! Вот я тоже в этом уверена на 100%! Жрем что попало в неимоверных количествах, не двигаемся почти, а виноват возраст, широкая кость и т.д., и т.п. Чушь! С возрастом понятно обмен веществ уже не тот, но это только значит, что жрать надо меньше и больше двигаться.

Ответить на это Цитировать

14.02.2018 16:16

LubaT

offline

Как правило, у меня все мысли крутятся вокруг еды.
Я ем, потому что мне нравится кушать, угощаю себя за прошедший день. Моя проблема в количестве и во времени ужина. Возможно и качество страдает. Пиво люблю.
Только стала замечать, что такое пищевое поведение не добавляет мне здоровья. За последние года 2 визуально очень сдала.
Надо менять себя, свое отношение к себе. Я как саморазрушитель.

Ответить на это Цитировать

14.02.2018 16:36

Darin@

offline

LubaT
Я как саморазрушитель.

Да все такие)) Никто не причинит нам большего зла, чем мы сами себе. Тоже сдала и как-то резко, прям смотрю в зеркало и не узнаю себя. Грустно так. Надо что-то менять, вот и меняю. Глядишь к лету опять стану молода и хороша))

Ответить на это Цитировать

14.02.2018 16:51

LubaT

offline

Однозначно

До лета время есть, надо исправляться.
План действий намечен, надо воплощать.

Ответить на это Цитировать

14.02.2018 17:18

Darin@

offline

Вот что насчитала мне программа, все верно, чтобы стройнеть мне нужно употреблять 1200 к/к. Чтобы потом удержать результат 1700

Ответить на это Цитировать

14.02.2018 19:51

LubaT

offline

Меньше 1200 вообще не рекомендуют.
Просто прям как подумаю, чтобы "прилично" выглядеть нужно всю жизнь считать.

Здорово тем кто интуитивно питается. Реально чувствует голод, идет кушает.
У меня интуиция спит или врет пропастина

Ответить на это Цитировать

14.02.2018 20:17

Darin@

offline

LubaT
У меня интуиция спит или врет пропастина

а у меня и не спит, и не врет, орет во все горло, но, блин, я-ж её не слушаю, все равно жру все, что не прибито, вне зависимости от того хочу я есть или нет, и жирею.

Ответить на это Цитировать

15.02.2018 08:23

LubaT

offline

Доброе утро!

Правильно, нужно быть настойчивой! Что слушать то ее? Сама знаешь что делать надо

Говорят, что многое идет из детства. Вот как сейчас помню, была установка, не выйдешь из-за стола пока все не съешь. И я ела. Я хорошая девочка.
Правда был один продукт, который ни под каким предлогом, никогда я не ела. Сидела за столом, все уходили, но я не ела, потом меня отпускали .... КИПЯЧЕНОЕ МОЛОКО

Ответить на это Цитировать

15.02.2018 08:29

LubaT

offline

Что-то пока не могу поймать фишку. Два дня был недобор по углеводам, но перебор по жирам. Сегодня перебор по углеводам, недобор по белкам. Но менять на сегодня ничего не хочу, может энергии добавится с углей. По общей калорийности в норме.
Если бы не программа, сама ни за что не стала бы считать БЖУ

Спорта вчера не было. Поздно пришла, да уроки еще.
Сегодня точно сделаю.

Ответить на это Цитировать

15.02.2018 10:51

Darin@

offline

Всем Привет))
LubaT, ты чет совсем заморочилась, недобор по углеводам , перебор по жирам, я -б чокнулась вовсе.

Мне подсчета калорий хватает. БЖУ соблюдаю, но весьма условно.

Утро- углеводы+ жиры (каша чуть-чуть с маслом), редко белок (яйцо) добавляю.
Обед- углеводы(рис, гречка, фасоль) + белок (грудка,рыба) +жиры( в основном это те, что в мясе содержатся)
Вечер - только белок + жиры
Еще на обед и ужин обязательно овощи (клетчатка, тоже углеводы, конечно, но другие,хорошие)
На перекусах в основном фрукты : апельсин, яблоко.

Ответить на это Цитировать

15.02.2018 12:44

LubaT

offline

возможно, просто в програмке все пишут, вот и возник у меня вопрос, как все в кучу собрать и БЖУ и калории. Но сейчас не в этом вопрос, сейчас главное калории не перебирать научиться. Чтобы вкусно было и наедалась.
А о БЖУ возможно подумаю "завтра". Такая Скарлет Охара местного разлива

Ответить на это Цитировать

15.02.2018 15:45

Darin@

offline

LubaT
Чтобы вкусно было и наедалась.

Мне нельзя, чтобы очень вкусно, пережираю враз. Поняла, что мне нормально питаться простой пищей. Типа просто гречка(100гр) + просто грудка отварная(100гр) + овощи сырые с каплей масла (200-250гр). Вот тогда и наедаюсь, и не переедаю.

Ответить на это Цитировать

15.02.2018 15:59

LubaT

offline

Согласна, тоже нет тормозов.
С утверждением, что надо поесть, но с легким чувством голода выйти из—за стола, через 20 минут к тебе придет счастье в виде насыщения вроде согласна. Но где эта грань легкого чувства голода?

Ясно одно, нужно себя занять чем то. Или схомячу лишнего.
Картину выкладываю. Алмазная вышивка. Нравится.
В остальных творчествах мы неспособные

Ответить на это Цитировать

15.02.2018 16:55

Darin@

offline

LubaT
с легким чувством голода выйти из—за стола, через 20 минут к тебе придет счастье в виде насыщения вроде согласна

Ага, счас, вот ни разу мне это чувство насыщение не пришло. Как ток внутри ощущение недоетости, так сразу можно готовиться к тому, что ч.з. минут 40-к начну жрать все подряд.

Ответить на это Цитировать

16.02.2018 09:04

LubaT

offline

Доброе утро!
Сегодня какое-то состояние надутости. Я идеальная фигура. Шар...
Хотела встать на весы, но кошка опередила. Я подумала, что ей нужнее

Не буду взвешиваться, по крайней мере пока. Надо помериться лентой.
Утром перед работой уже не завтракала. Возможно привыкаю.
Раньше никогда не завтракала перед работой, долго ехать, укачивало.

Ответить на это Цитировать

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > [26]

Показать пользователей на карте

Бегали Андрей Иванович

Врач невролог

Новикова Мария

Совместно с компанией "Единая кредитная служба 500-400"

Назад в раздел

Разделы форума

Планируем!
Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!
СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет

Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)

Не пропустите!

Отправляемся в музей с детьми

Посмотреть все новости

Дни рождения

Пользователей(101)

Муся86,
albina13,
marishka.novik,
apenko_elena,
МамаМишиДранова,
nyninylichka,
Ollet,
гер@,
Nusha88,
olka89,
AlenaZD,
малышка,
Eleanoryshka,
Katy1xxx1,
mancini,
akulionok,
кнакнина,
Миленамир,
laduschka,
Дуся170275,
knopka1702,
Arin@_Arin@,
zakir,
yana_shv,
Юлия17,
tokareva72,
Lena1779,
Marina_Gagloeva,
Nataliii17,
Наталья80,
koty72,
ishop72,
esteban,
gisrisk,
v1325499,
nastena-nura,
Чучундра72,
NadiT,
Guzelka72,
nata1702,
DOKTORZIC,
ольга777@@@,
Julia_V_N,
Hrossa,
ankratova,
Alexandra_k,
Annalgin,
ашаМ,
Nadi,
мальцева2013,
barbariso4ka,
ГлазковаЕлена,
Lytkina72,
Честик,
Светл@нк@,
надюша17,
OLA1973,
72lisa,
Ириschка,
Никиша,
Катrin,
МаринВитальна,
99татьяна14,
191112,
MaSSter,
ple25005,
Evvajoy,
Leila.76,
Kery,
alluha,
nastena-tymn,
AnnaAngel,
Лапаенок,
Kirichenko2006,
М@руся86,
Lilu17_02_1984,
maxilub050517,
ВаLeKa,
саша170272,
maria1702,
Svoya,
Kristiana,
Надя,
Nadin1158,
Будущая@мама,
Евтушков0311197,
Металист,
din,
Ritulya,
anna070307,
Нюrик,
Olechk@,
Ярина,
нис,
glazia,
Elena_prondo,
SNataliaG,
14Ваry@_90,
ЛилияГри,
lepa,
ArchiKsu

Деток(42)