Главная /  Форум / Тет-а-тет / Девчонки! Помните, что ПИНГВИНЫ - это ласточки, которые ели после 18-00! Стройнеем ВМЕСТЕ!!! ч.47

Девчонки! Помните, что ПИНГВИНЫ - это ласточки, которые ели после 18-00! Стройнеем ВМЕСТЕ!!! ч.47

Где искать информацию о школьных актировках
[1] « 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 > [26]
 
#
X
17.02.2018 11:11
Дата регистрации: 18.01.2011
Дней на сайте: 5058
Авторитет: +18
offline
Радуюсь, что темка ожила и мы тут не просто стонем, типа как похудеть, не могу взять себя в руки, все жру, как настроиться и т.п., и.д., как в последнее время было
А все-таки делом занимаемся и уже есть первые результаты. Пусть и дальше так будет!
Ответить на это Цитировать
 
#
X
17.02.2018 11:11
Дата регистрации: 11.11.2011
Дней на сайте: 4762
Авторитет: 0
offline
Я к себе адекватно отношусь
Ну и чуток с юмором
У меня фигура по типу песочных часов.
Как поправляюсь, то ножонки толстенькие становятся. Коленки заплывают.
Всегда хотела иметь острые коленки
Ответить на это Цитировать
 
#
X
17.02.2018 11:15
Дата регистрации: 18.01.2011
Дней на сайте: 5058
Авторитет: +18
offline
LubaT,
LubaT

У меня фигура по типу песочных часов.
Как поправляюсь, то ножонки толстенькие становятся. Коленки заплывают.
Всегда хотела иметь острые коленки

Я тоже хочу острые коленки, но с моим типом никогда они такие не будут, т.к. форма круглая.
Песочные часы это красиво даже в заплывшем виде смотрится, талия прорисовывается все равно.
Я вот груша вроде, так в свои годы и не разобралась кто я
У меня когда жиреть начинаю сразу живот заплавает, и в стройном-то состоянии никакой талии нет, а уж если еще нажру так вообще как беременный бегемотик
Ответить на это Цитировать
 
#
X
17.02.2018 11:18
Дата регистрации: 11.11.2011
Дней на сайте: 4762
Авторитет: 0
offline
Спорт мне нравится из—за ощущений после него.
Смотрела на своего ребенка старшего и удивлялась его регулярностью и нагрузками в спорте. Он кандидат в мастера спорта.
А я что? Разве не смогу. Конечно не такие нагрузки, но хоть что—то делать надо. Тем более у меня сидячая работа.
Пятую точку себе уже такую насидела, что офонареть можно
Ответить на это Цитировать
 
#
X
17.02.2018 11:23
Дата регистрации: 11.11.2011
Дней на сайте: 4762
Авторитет: 0
offline
При любом типе фигуры, когда человек стройный, это красивее.
Я когда заявляю, что надо жирок подтопить, как правило на меня смотрят как на сумасшедшую.
Заявляют, что все нормально. Талия на месте. Ну и что, если бедром махну, могу пришибить кого—нибудь
А острых коленок мне тоже не иметь никогда. Низ в любом раскладе тяжеловат, либо тренировками и питанием надо сушиться. Но я до такого уровня не доросла...
Ответить на это Цитировать
 
#
X
17.02.2018 11:27
Дата регистрации: 18.01.2011
Дней на сайте: 5058
Авторитет: +18
offline
LubaT
При любом типе фигуры, когда человек стройный, это красивее.

Так кто-ж спорит? Конечно ДА!
А вот про сушку опытные, умные тренеры говорят, что сушиться обычным (не проф.спортсменам) людям не надо, нельзя, вредно очень, прям даже запрещают. По телеку не раз слышала.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
17.02.2018 12:10
Дата регистрации: 11.11.2011
Дней на сайте: 4762
Авторитет: 0
offline
Сегодня на стс опять начинают программу про похудение. Может вместо кино гляну
На что люди способны...когда подопрет
Сушка для меня это 80 уровень
Да и не к чему оно мне.
Согласна, это наверно очень экстремально для организма.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
17.02.2018 16:21
Дата регистрации: 07.04.2009
Дней на сайте: 5709
Авторитет: +11
offline
Девочки,всем привет,почитываю вас. Глядя и на вас хоть после 6 не ем,пока. Сейчас настроюсь и на -60. Только я по сравнению с вами просто бегемот. Опять разожралась
По поводу формы ног,коленок. У меня также заплывают они. Придумала хорошее упражнение. Очень хорошо прорабатывается передняя мышца.За 2 нед уже увидите результат.
Итак, садимся на стул со спинкой. Прижимаемся спиной к спинке.Руками держимся сзади за спинку у сидушки. Поднимаем ноги(90градусов к туловищу) и задерживаем сек.на5. 20раз. В конце,на 20 разе задерживаем на весу при полном распрямлении на сколько можем-30,40,50.. сек. на по 3 подхода.

Только я прижимаюсь спиной к спинке.
Отредактировано Wasilisa 17.02.2018 16:24
Ответить на это Цитировать
 
#
X
17.02.2018 17:05
Дата регистрации: 11.11.2011
Дней на сайте: 4762
Авторитет: 0
offline
Wasilisa, надо попробовать упражнение.
Я правильно поняла? 20 раз поднимаю и опускаю на 5 сек, а потом держу сколько смогу?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
17.02.2018 17:07
Дата регистрации: 11.11.2011
Дней на сайте: 4762
Авторитет: 0
offline
Я на —60 тоже стройнела. Получалось. Нравилось, что считать не нужно калории.
Мне бы красное сухое полюбить, а я пиво глушила
Ответить на это Цитировать
 
#
X
17.02.2018 17:23
Дата регистрации: 18.01.2011
Дней на сайте: 5058
Авторитет: +18
offline
Wasilisa, Привет)) Спасибо за упражнение.

А я вот после 18-ти ем. Хоть в названии темы это процитировано , но все-же не совсем правильно. У меня позиция другая. Я ужинаю как придется либо в 18-ть, либо в 19-ть, а потом еще в 21 час пью кефир, а это тоже еда.

Но тут конечно кому что проще. Мне проще раскидать калории на весь день, ограничить мучное, жирное, сладкое и не придерживаться особенной диеты. У меня диета своя получается, надерганная из разных систем. ПП одним словом. Если бы могла самостоятельно порции ограничивать, так и без подсчета калорий бы обошлась. А то ведь даже правильными продуктами пережрать легко .

LubaT
Мне бы красное сухое полюбить, а я пиво глушила

в жизни не полюблю эту кислятину , полусладкое еще туда-сюда, но лучше пива с рыбкой нет ничего, вот счас пишу и слюна до пола, не столько пива хочу, сколько соленой рыбки
Ответить на это Цитировать
 
#
X
17.02.2018 17:28
Дата регистрации: 07.04.2009
Дней на сайте: 5709
Авторитет: +11
offline
LubaT, нет,не так.Поднимаем ,в распрямленном состоянии, задерживаем на 5 сек..... опустили,опять поднимаем,опять зафиксировали в поднятом состоянии на 5 сек. ..опустили и так 20 раз. Можно было бы просто так махать вверх-вниз. Просто когда задерживаем мышца лучше работает и жир горит в этом месте.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
17.02.2018 17:32
Дата регистрации: 18.01.2011
Дней на сайте: 5058
Авторитет: +18
offline
В конце,на 20 разе задерживаем на весу при полном распрямлении на сколько можем-30,40,50.. сек

последний раз имелся ввиду. держать сколько сможешь ?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
17.02.2018 17:37
Дата регистрации: 07.04.2009
Дней на сайте: 5709
Авторитет: +11
offline
Darin@, да ,все правильно. А я люблю сухое,только хорошее конечно.И главное моя подружка тоже Вы для меня девочки вообще герои. Я на диетах вообще не могу,без сладкого жизни нет.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
17.02.2018 17:41
Дата регистрации: 18.01.2011
Дней на сайте: 5058
Авторитет: +18
offline
Так я без сладкого тож не могу, ломает прямо. Позволяю себе 1-2 конфеты в день. За завтраком и за обедом, вечером,если сильно накатит могу меда лизнуть,он приторный, легче становится. С конфетами это не прокатит, не смогу один раз лизнуть и остановиться
Ответить на это Цитировать
 
#
X
17.02.2018 17:43
Дата регистрации: 07.04.2009
Дней на сайте: 5709
Авторитет: +11
offline
Darin@, я в обед и ужин черносливины до 4 шт.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
17.02.2018 17:59
Дата регистрации: 18.01.2011
Дней на сайте: 5058
Авторитет: +18
offline
По калориям 4 штуки чернослива и 1конфета примерно одинаково. Но чернослив не содержит жира, в отличии от конфет, и конечно не в пример полезнее. Молодец.
Меня чернослив не удовлетворяет. Мне кисло от него, курага тоже самое.
Финики еще туда-сюда, инжир тоже нормально.

Ответить на это Цитировать
 
#
X
17.02.2018 18:33
Дата регистрации: 07.04.2009
Дней на сайте: 5709
Авторитет: +11
offline
А я домашних приучила,по крайней мере при мне так делают. Конфеты есть половинками.
За раз сыну разрешаю съесть 3 половинки разных конфет,для разнообразия .Удовольствия больше получаешь. Сидят пилят ножичком,вот такой я садист
Ответить на это Цитировать
 
#
X
17.02.2018 19:22
Дата регистрации: 18.01.2011
Дней на сайте: 5058
Авторитет: +18
offline
Wasilisa, Ты прям как я )) Только я над собой так-же издеваюсь, ем по половинке от каждой конфеты. Т.к. можно только одну, а хочется обе.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
18.02.2018 09:03
Дата регистрации: 11.11.2011
Дней на сайте: 4762
Авторитет: 0
offline
Всем доброе утро!
Хочу поделиться своими ощущениями.
Вроде и времени немного прошло после начала ПП. Но заметила, что сил и желания на домашние дела стало больше. А может весна скоро?
Ответить на это Цитировать
[1] « 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 > [26]

Назад в раздел

 

Дни рождения
Пользователей(90)
Ksenia808,
YanaSermus,
malu,
olga2476@mail.r,
Йода,
ОльгаОле4ка,
lemesh,
Эленочка,
Наталиша24,
Inna,
-Женечка-,
Ольга30,
Ustas,
Sv_Lana,
cota,
МамаМиши,
Annaturpak,
XXXXXvvvXXXXX,
sonn,
katira,
aisha_baj,
Fedora1,
Алининамама,
Танечка_мама,
Юртова,
Маргаритка@,
tata-2461,
speckati,
bad_alice,
ОкнаТМП,
Пузырик,
Makarosha72,
nea,
Маргаритка1982,
Нежа,
ulika,
Bis1983,
Галина64,
Татиника,
didi,
Rыжик,
zama4ka,
Nikanor.2005,
eravc@mail.ru,
Мама_Риты,
ната84,
keit-m,
effelina,
Лунтик_,
Paolla,
Victoria94,
barbylist26,
talisa,
ЮристТать994195,
Матильда24,
лапуня,
ZaychiK,
ольга180412,
nadezda_asd,
Bespechnyiangel,
Lorrain,
An_Net,
На-талочка,
shiryaeva_natas,
ЕкатеринаПо,
GuzelK@,
Юлия87,
ewgenijtob75,
ДаринаИгоревна,
aleksa.79,
Светлана80,
МамаМаши4.5,
Anastejsa,
Катерина777,
настя,
angelicus,
Valentina,
оксана3912,
Alexus,
donald_duk,
g.faizullina,
ДашаАриша,
OlgaPaseka,
Yulechka.MAMA,
nnst,
ЭляЭля,
cjkysirj,
Светлый_Ангел,
Айрини,
Елена24
Деток(53)
Машенька (Мама kosanna),
Саша (Родитель Маменька),
Александра (Мама ленуля),
Карина (Мама Devisa),
Василий (Родитель mahagon),
Любовь (Родитель Mariya),
СЕРЕЖА (Родитель КОНОПЕЛЬКА),
АЛЕША (Родитель КОНОПЕЛЬКА),
Злата (Родитель Negala),
Евгений (Родитель itvtkjdf),
Машенька (Мама kosanna),
Ярослав (Мама Mari27),
Малик (Мама tatiilyasova),
Егор (Мама karamel),
Ростислав (Мама Эnehy),
Катя (Мама alenas),
Ксения (Мама Laskovaya),
Савелий (Родитель Оська),
Владимир (Мама zarubina),
Владюшка (Мама StellaAvrora),
Викуша (Мама Мамашка87),
Георгий Александрович (Мама LiS),
Ксения (Мама marenina),
Иван (Мама Арчи),
Валерий (Мама светуличка),
Никита (Мама марьяся),
Лёшик (Мама Eiena),
Кира (Мама o16ga),
Регина (Мама Регуля),
Максим (Мама Anna@23),
Мариночка (Мама Гуличка),
Полина (Мама ЛеОк),
Софья (Мама Lika13),
Тимоша (Мама Натти),
Кирилл (Мама Ям@м@2),
Контантин (Мама VoLeLik),
Владислав (Родитель Victoria1975),
Ира (Родитель Виталий72),
Дмитрий (Мама Мариша29),
Катринка (Родитель Olcha23),
Семён (Мама komarova),
Виолетта (Родитель ТАТА8),
Машенька (Мама anna-maria),
Лерочка (Мама oksan4ik90),
Максим (Мама svetama),
Митька (Родитель Алька),
Максимка (Мама karina),
Ксения (Мама LediMigera),
Ксения (Родитель Tatuscha),
Татьяна (Мама SvEtLaNo4Ka),
Максим Семёнов (Родитель Ольга1406),
Ева (Мама rozo4ka),
Анна (Родитель @Mari7224)
Все пользователи
Кто онлайн
Пользователей (44)
Гостей: 494
Проведение праздников в центре "Лукошко"

Незабываемые детские праздники с двумя героями по сюжету с конкурсами, эстафетами, играми, состязаниями, яркими костюмами и музыкальным сопровождением.

Подробные условия