Главная / Форум / Ой, мамочки! / Диеты / Не могу похудеть!

Не могу похудеть!

Где искать информацию о школьных актировках

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > [14]

27.04.2017 10:14

Гость (213.87.*.*)

Добрый день! Очень хочу похудеть, все силы брошены на это, но ничего не получается :( Жизнь уже не в радость, лишний вес сильно мешает. Хожу в спортзал, ограничила сладкое, хлеб и т.п. Массаж, уколы липолитика. Сдала все анализы (уже думала на проблемы со здоровьем). Поправилась первый раз в жизни, без повода, постепенно.
Не знаю что еще сделать. Может липосакцию? Или еще какие-то действенные средства?
За полгода интенсивных занятий и ограничений в питании даже 1 кг не скинула!!! Уже готова на полное голодание перейти. Противно смотреть в зеркало, одежда вся маленькая, На работе стараюсь сидеть как мышь, никуда не показываться, очень стесняюсь себя. С друзьями почти не общаюсь по этой же причине.

Ответить на это Цитировать

27.04.2017 10:29

ismagilova

offline

Попробуйте считать каллории,загрузите приложение в телефон и все записывайте,что едите и сколько ,их масса.Интенсивные тренировки иногда способствуют даже набору веса нежели сброса(только не жир, а мышцы). Я, когда начала считать все,что ем в течение дня, просто офигела от того,сколько незаметно переедаю оказывается,хотя ни хлеба,ни сладкого,ни сахара в чае не ем.

Ответить на это Цитировать

27.04.2017 10:37

Гость (213.87.*.*)

ismagilova, Спасибо за совет! Буду считать. У меня именно подкожного жира много, я всю жизнь со спортом дружу, мышцы всегда сильные были. По логике проблема в питании, только не пойму где. Вы каким приложением пользуетесь?

Ответить на это Цитировать

27.04.2017 10:43

Филона

offline

Гость (213.87.*.*),
Ну все - теперь ждите в тему наплыв сетевиков с баночками и коробочками

ismagilova,
Простите - что такое каЛЛории

Ответить на это Цитировать

27.04.2017 11:04

Гость (178.72.*.*)

Автор, везде пишут, что больше половины успеха зависит именно от питания. Может вам записывать, что вы едите? Я вот ем мало, но ем очень неполезную еду. Поэтому и всё бестолку. Не говорю, что у вас также. Но если со здоровьем норм, спорт есть, то дело в еде получается. Желаю вам удачи! Но не прячьтесь сейчас от друзей и коллег, так жизнь пройдёт мимо. Я по своему опыту сужу. Не думайте, что станете счастливее, когда похудеете и начнёте жить в полную силу. Дружите с друзьями сейчас))

Ответить на это Цитировать

27.04.2017 11:19

Эка

offline

Базовые принципы:
не менее 2 л воды
дробное питание (3 основных трапезы + 2 перекуса. перекусы - что маложирное молочное, фрукты, овощи)
с обеда исключить углеводы и жиры (углеводы - сладкое, мучное, рис, картошка, макароны, вареные овощи)
увеличить долю сырых овощей в рационе - есть сырые овощи желательно в каждый прием пищи

)
на ужин - нежирные мясо или рыба + овощной салат

Ответить на это Цитировать

27.04.2017 11:41

Транзитка

offline

Гость (213.87.*.*), А почему бы вам не зарегистрироваться? Выглядит как очередной ФЭЙК!!!! Ни когда в жизни не поверю что от физических нагрузок не возможно похудеть! Бульон из под вываренных яиц значит есть нужно и укропную водичку, может эффект будет.

Ответить на это Цитировать

27.04.2017 11:49

ismagilova

offline

Гость (213.87.*.*), называется "Таблица калорийности",там все: и питьевой режим,и питание и затраты на деятельность подсчитывается,удобно

Ответить на это Цитировать

27.04.2017 11:57

Гость (213.87.*.*)

Транзитка, Я давно зарегистрирована. Под своим ником не стала писать, почему-то очень стесняюсь этой проблемы. Вот тоже не думала, что можно столько заниматься и не худеть, всегда очень худенькой была, даже после родов.
Огромное спасибо за советы и добрые слова!!!
Сетевиков не надо в тему

))))

Ответить на это Цитировать

27.04.2017 11:58

CветланKКа

offline

Транзитка, Аналогично!!! Сама вечно борящаяся с лишним весом, если следить за питанием и заниматься спортом то вес скидывается

Один ньанс, если вы весите свой почти идеальный вес и вам для полного счастья надо скинуть 2-3 кг... тут да!! без ударной артиллерии и вечной борьбы для удержания результата никак!!
Например я 2 ой год 63-65 кг при 164 м роста, вес плавает в зависимости от обстоятельств

Очень стремлюсь к 58 кг, но это очень трудно дается!! Толстой себя не считаю, мышцы подтянуты, кожа ухоженная! И это важнее кг! Худая корова еще не газель!!

Удачи!!

Ответить на это Цитировать

27.04.2017 12:07

Гость (188.186.*.*)

По всей видимости еще и возраст такой пришел. Я в 27 худела при желании на 10 кг в месяц без особых сложностей, теперь в 35 такой результат у меня будет только на праноедении

Скачала себе на телефон FatSecret, до 1000 стараюсь, вроде сдвинулся вес.

Ответить на это Цитировать

27.04.2017 12:51

Гость (213.87.*.*)

CветланKКа, Если бы 2-3 кг. В талии 15 см прибавила. Программу скачала. Поучается, что очень много углеводов, за завтрак дневная норма (каша зерновые зерновые хлебцы). Видимо, с питанием надо работать все же.

Ответить на это Цитировать

27.04.2017 12:54

Гость (213.87.*.*)

Гость (188.186.*.*), Да, возраст близкий к 40. А большой объем воды пьете? Еще дыхательную гимнастику хочу подключить.

Ответить на это Цитировать

27.04.2017 14:10

Мама_Макса37

offline

я 7 недель на ПП,соблюдаю то,что составил тренер. нагрузки были в зале 3 раза в неделю.,сейчас пока перерыв в занятиях ... Убрала все жирное,сладкое,мучное,придерживаюсь того питания(до грамм),что прописано,пью много воды. Результат:Минус 9,5 кг за 2 месяца.Мне вот вот 40 лет будет.Если захотеть,можно и гору сдвинуть,а про вес тем более!Если что,пишите в личку-там подробнее могу рассказать

Ответить на это Цитировать

27.04.2017 14:14

Гость (213.87.*.*)

Мама_Макса37 Очень круто!!!

Ответить на это Цитировать

27.04.2017 14:19

CветланKКа

offline

Автор, FatSecret очень полезно повезти некоторое время, позволяет отследить огрехи в питании!!
Мне тоже к 40

и тоже наблюдаю замедление метаболизма

А 15 см в талии скинула в 2015 году

На ПП и бодифлексе с тренажерном зале, за 8 месяцев

Теперь храню!!

Ответить на это Цитировать

27.04.2017 14:21

CветланKКа

offline

Гость (213.87.*.*)
Мама_Макса37 Очень круто!!!

А еще круче сохранить результат

Ответить на это Цитировать

27.04.2017 14:54

тётенька

offline

Мама_Макса37
я 7 недель на ПП,соблюдаю то,что составил тренер. нагрузки были в зале 3 раза в неделю.,сейчас пока перерыв в занятиях ... Убрала все жирное,сладкое,мучное,придерживаюсь того питания(до грамм),что прописано,пью много воды. Результат:Минус 9,5 кг за 2 месяца.Мне вот вот 40 лет будет.Если захотеть,можно и гору сдвинуть,а про вес тем более!Если что,пишите в личку-там подробнее могу рассказать

так есть большая разница с какого веса это скинуто...
я вот вешу 61 кг, рост 164
надо скинуть 3 кг..
и никак...

Ответить на это Цитировать

27.04.2017 14:55

Sonka

offline

Я долгое время от белка набирала вес. Пара стаканов кефира на ночь - и с утра у меня плюс кг

Просто в метаболизме проблемы были.
Решала всяко эту проблему: овощи (которые ну не люблю))), вода, витаминные комплексы, физическая нагрузка регаулярная.
Только всё в системе помогло.
Успехов вам!

Ответить на это Цитировать

27.04.2017 16:00

Гость (213.87.*.*)

Спасибо за советы! Сразу две программы поставила на телефон

)))) и ошибки уже даже сегодня некоторые вижу. Много углеводов (обед изменила, углеводы убрала, ужин тоже белковый сделаю) и мало белков.

Ответить на это Цитировать

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > [14]

Показать пользователей на карте

Шестаков Александр Васильевич

Совместно с Центром диагностики и долголетия "Доктор Баден"

Колобова Галина Викторовна

Совместно с Клиника "Детский Доктор"

Назад в раздел

Разделы форума

Планируем!
Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!

Поздравляем!!!
"Молодая семья"
Социальные программы
Здоровье
Красота
Диеты

Гардеробчик
Психология
Дом
Автоледи
Новости и проиcшествия
Опросы
Клубы по интересам
Интим
Пропажи и находки
Политика
FreeModer
И все остальное

СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)

Не пропустите!

Где искать информацию о школьных актировках

Посмотреть все новости

Дни рождения

Пользователей(97)

Н@стя,
Солнце23,
Irena,
Nyrochka,
clairezh2,
Wibksenya,
ЛюбТат,
Барс@,
маргапола,
Shelerina,
regina82,
Мама_и_Папа,
Kashara,
vyjkppkk,
malig88,
dudin1980,
ymnichka85,
naila1979,
Valentin@,
guzalia111,
18@Nastya,
yulishna77,
sergey188,
xxdevil,
rusalochka,
AS9222104990,
Solnce,
ArturVika,
solnce_75,
Анюткины@глазки,
antipka83,
ignat181,
Пана,
рысz,
milenach72,
DDV180193,
Umida1981,
Prokudina_Irina,
Александр1823,
l.e.y.25,
Паола,
maden08@list.ru,
Moshka87,
Евгения_М.,
Мамуська-2012,
Prixodiko,
VarAxe,
colagirl,
asya_art,
olga_shabalkova,
Dyoker,
olka87,
LAlsu,
tanush_ka86,
_Alya,
33natasha,
Mira_Bella,
ленасимка,
Папа__Саша,
Анастасz,
РиммаАртур,
mogi1ka,
Rita1981,
valerria87,
СергееваН,
НатаНатали,
надотакнадо,
Larisunchik1964,
@Djem,
Алена@007,
Maria_Biketova,
Юлия31,
svetlai,
89220007009,
Проник,
Багира_72,
Lili@,
Атоми72,
максини,
КИРАВВ1984,
KSENIYA197,
Peach,
ymnichka,
MANSUR,
Panterochka,
likebaby,
Evahca,
Катерин@,
inessasolnce@yandex.ru,
сантехник-Антон,
milenach@yandex,
mirell84,
Ulia.Fok,
SeledkaFish,
Ksuhochka,
ulukkg,
Nikka

Деток(58)