Почти каждый пост является воспроизведением вредных мифов о похудении, типа меньше есть и больше двигаться. Но тут я вспоминаю рассказ одной своей клиентки, почему, когда она жарит рыбу на две части ее разрезает.Она пошла и спросила маму, мол почему так? Мама не знала, но слава Богу была жива еще бабушка и та поведала, что у нее всего одна маленькая сковородка в молодости была и рыба целиком не помещалась.

[quote=Alex-nutricio]рассказ одной своей клиентки, бабушка .. поведала [/quote] 8-D а я ВК эту "притчу" читала

[b]MamaKuzy[/b], вы подписаны на ту бабушку?!8-O:lol:

бабушка пади в деревне ее сначала поймала, потом почистила, потом еще в огороде зелень надергала и только потом жарить стала....да еще и одну рыбу на всю семью....

[quote=Masaru_Ibuka][b]MamaKuzy[/b], вы подписаны на ту бабушку?!8-O:lol:[/quote] знаете, люблю так иногда от всей души подписаться, чаще на дедушек)

[quote=Alex-nutricio]вредных мифов о похудении, типа меньше есть и больше двигаться.[/quote] По всей видимости у вас правильный миф: больше есть и меньше двигаться

Истина одна: потреблять ровно тому, что тратишь, тогда вес будет на месте. Хочешь худеть? Потребляй меньше или двигайся больше. Третьего просто не дано. Подсчет калорий в помощь, но только честно с самой собой 😁😁😁 а не так "ой, ничего не ем, с воды пухну", а как начинаешь с человеком работать, оказывается, что в течении дня 2-3 стакана колы, доесть горсть арахиса за ребенком, чай с ложечкой сахара, капельку майонеза на салат, дольку колбаски и так 4 раза в день. А ведь это все калориий. А потом с круглыми глазами "ой, откуда лишние кг????" Не бывает толстых людей на дефиците калорий

[b]AlekseySh[/b], Нет, Вы ошибаетесь,Алексей. И не допускайте сарказма по отношению к незнакомым людям - это Вас не красит.

[b]Alex-nutricio[/b], а чем плоха установка "Больше двигаться"? Почему это миф?

[quote=Alex-nutricio][b]AlekseySh[/b], Нет, Вы ошибаетесь,Алексей. И не допускайте сарказма по отношению к незнакомым людям - это Вас не красит.[/quote] Вы ошибаетесь Сарказм не в отношении незнакомого человека, а в отношении его высказывания-к сожалению бессодержательного и пущенного на самотек. Если вы не потрудились разъяснить что имеете ввиду (даже после "сарказма в адрес незнакомого человека")-то почему я должен высказываться так как угодно вам? Я сказал исходя из своего понимания ваших слов и ничего более

[b]Svetik-tik[/b], Миф в том, что надо мало есть. Чтобы снижать вес нужно есть много,сытно и регулярно, конечно определенной еды. Двигаться это какая-то абстракция, ну да жир начинает снижаться, только после 45-50 мин кардио нагрузки и физ.нагрузки и занимает порядка 25% общего эффекта в снижении веса, при условии, что кардио нагрузка будет мин. 3 дня по 1 часу.Я к тому, что можно снижать вес лежа на диване, если соблюдать баланс энергий, но ради эстетики нужна и силовая и физ.нагрузки. Мне это подсказывает 9 лет опыта в снижении веса.

[b]AlekseySh[/b], не раздувайте из мухи слона.

[b]AlekseySh[/b], [b]Alex-nutricio[/b], мальчики, не ссорьтесь:-0

для тех, кто не верит в тяжесть костей..вес 74 кг [img]/media/forum_1/f15a4e30-5c4c-4a92-9cc9-70f4430ad2fe.jpeg[/img]

[b]тётенька[/b], а рост какой?

[b]angel1204[/b], 175 см

[quote=Svetik-tik][b]Alex-nutricio[/b], а чем плоха установка "Больше двигаться"? Почему это миф? [/quote] потому что [quote]вредных мифов о похудении, типа меньше есть и больше двигаться. [/quote] Здоровенная машина целый день с утра до вечера круглый год двигается и не становится спорткаром-кабриолетом. А спорткар стоит в гараже гуляльной машинкой по выходным, хотя бензина потребляет не меньше на свои 12 цилиндров за выходные, как здоровенная машина в месяц. Это я к чему... Здоровенную машину сделал инженер здоровенной машиной под определенные задачи - преодолевать, прорываться в невыносимых условиях, побеждать трудности и быть неуязвимым, везти всех много и трудно и быть нужной и полезной, что без такой не обойтись. Когда такая машина возит мешки с цементом - она занимается фитнесом? Маленькую машинку сделал инженер под другие задачи - дарить радость, наслаждать, ощущать чувство прекрасного, упоительно двигаться в ней, получая удовольствие, с ней жизнь прекрасна. Вы - инженер какого тела? Для каких задач ваше тело? Что вы побеждаете и преодолеваете, чему сопротивляетесь? Зачем? вам такое тело, которое вы себе построили?

[b]Masaru_Ibuka[/b], ой, чёто как-то... слишком прямолинейно, что ли т.е. неважно, какое количество бензина ты в бак зальёшь? даже если бак протекает и там чёрная дыра :lol: главное- считать свою машинку игрушечкой! а как же коррозия металла?

[b]MamaKuzy[/b], большая тетя потребляет еду, а небольшая тетя потребляет другие впечатления - у них разный бензин:) Тётя, сделавшая себе тело для борьбы - в том теле, которое она хочет, будет себя чувствовать беззащитно, перед мужчинами, перед отношениями, перед жизнью. Поэтому вес возвращается - страх и потребность в защите не уходит в фитнес зале. Это глубиное, а у девушек часто есть причины что то спрятать глубоко от себя, то, что изнутри со временем начинает расти и кричать "отпусти меня - я мешаю тебе жить, подойди к зеркалу и давай дальше без меня - тебе же будет легче...на много килограмм". Но тетя не хочет слушать себя+<<-<- Тети, слушайте себя настоящую, оставьте лишнее, тяжело же..@}->-

[b]Masaru_Ibuka[/b], огласите, пожалуйста, вашу табличку больших и маленьких тёть. Интересно посмотреть, по какому коридору иду