Wellness
Sofi2010, Найдите в инете как правильно выполнять дыхание в системе бодифлекс, обучитесь и затем уже совмещайте известные вам из йоги упражнения с задержкой дыхания по бодифлексу. всё просто.

Wellness
Гость ( IP: 94.180.*.* ), Да я практикую различные техники массажа. Тот массаж который вы называете антицеллюлитным т.е предназначенный для уменьшения проявлений эстетических дефектов кожи,я провожу по типу 3d техники (лимфодренажный , моделирующий, скульптурный) Эффективность такого массажа гораздо больше. 1 - он сглаживает проявления целлюлита, 2.- убирает объёмы(на 1-2 размера) и наконец 3.- приводит в тонус мышцы и кожу. По ходу выполнения этой техники , в дополнениии ко всему сказанному, как бонус или можно сказать побочный положительный эффект,это восстановление позвоночника вплоть до устранения сколиоза. Данная техника обладает пролангированным эффектом, т.е после завершения вех 10-12 сеансов) уменьшение объёмов продолжается на протяжении 1-2 месяцев. Результат стойкий, если придерживаться определённых рекомендаций(индивидуальных для каждого пациента) объёмы не набираются, целлюлит не развивается. Стоит- дорого. Работаю по определённому сезонному графику, начинаю цикл этих процедур с середины марта и заканчиваю делать такие массажи в середине июня, т.к именно это время позволяет нашему телу очень легко и безболезненно расставаться со всем лишним. Работаю только с людьми ведущими здоровый образ жизни и ответственно относящихся к своему здоровью и самочуствию. 1 сеанс длится 2-2,5 часа., включает в себя массаж + обёртывание. На данный момент весь март занят. Если что то интересует ещё пишите в личку. Всего доброго.