Девочки, всех с отвесами! и с солнечным деньком@}->- с сынулькой больше 2-х часов гуляли*Yahoo!* [b]Леда, [/b] красотка,*me_so_happy* еще много до цели? У меня тоже проблемы с гардеробом*Yahoo!* все весит-болтается, одеть нечего, начала себя обшивать, заодно и к лету новинок подошью немного, а то в прошлом году из-за торчащих боков и шить не хотелось.:-D

[quote=Ангело4ек] [b]Lady_boss[/b], а где вам пишет сколько дней какой этап? Мне только вес написал и к камому числу его ждать..[/quote] ну так его легко вычислить... )) хотя пишет ведь, дата окончания этапа, ПВ, и дни, сколько каждый этап длится... [b]TplusG[/b], на АТАКЕ силовые тренировки не рекомендуются по Дюкану, чтобы организм не перегружать...на чередовании - умеренные (зарядка, танцы и все такое), на закреплении - уже пожалуйста. [b]lyuka[/b], это еще не долго ;) у меня 135 дней чередование, и 193 - закрепление 8-D Итого почти год! B-) кстати, щас глянула - отстаю от графика своего на 2 недели, т.е. этот вес, что у меня сейчас, должен был быть 11.03... блин, лучше б не смотрела ))))))))))) но в целом, учитывая, что ПВ я достигну ажник 24.07 (ДР моего племянника единственного) - не критично, я думаю ))))

[b]Lady_boss[/b], Не ... спорт бросить не могу. Это уже дело привычки наверное. Я пока беременная ходила и так вся изнылась :)

[b]Lady_boss[/b], дык это у меня чередование 168 дней, а потом закрепление ещё 240 8-D то есть всего 414 *shut_up* , а это даже больше чем год :lol:

[b]Lady_boss[/b], нашла график,у меня в другом эксплорере открылся только. А то писал только общее кол-во дней для достижения. Конец мучений настанет 29 июля:lol:

[b]Ангело4ек[/b], вместе напьемся ))))))))) или вы имеете в виду вообще, с закреплением? [b]lyuka[/b], я и говорю - у вас не очень-то и много, но настраиваться надо всерьез ;) [b]TplusG[/b], это просто рекомендация - чтобы не вводить в шок организм на АТАКЕ, который и так перестраивается... а дело лично ваше! *plus* просто отсюда и усталость может быть, но это пройдет обязательно!!..

о, кстати!!! чуть не пропустила - у меня сегодня ровно 2 месяца на Дюкане, тра-ля-ля ))))))))))))) в итоге - -5.4 кг и ОГ - минус 6 см ОТ - минус 7 см ОБ - минус 6 см ляжки - 3 см *Yahoo!* это со всеми срывами и нарушениями!!! обожаю нашу диету *Thumbs_up*

[b]Lady_boss[/b], это с закреплением. Почему то правильный вес посчитали меньше кг на 5 желаемых.

[b]Lady_boss[/b],С Юбилеем @}->- . Отличный результат :bravo:

Девочки, я правильно поняла, что крупы нельзя на первых эатапах?

[b]Ангело4ек[/b], вам наверное совсем немного сбросить надо, вот и такой срок относительно небольшой.. )) что касается ПВ, то это - ПВ, а не желаемый ;) который вашему организму будет комфортен и без ущерба для здоровья. И который может закрепиться на всю жизнь... если же вы решите худеть -5 кг от ПВ - будьте готовы с ними бороться все время, как сойдете с Дюкана. [b]lyuka[/b], спасибо! @}->- [b]TplusG[/b], крупы в пир на закреплении только.

[b]TplusG[/b], если у вас чередование, то конфеты сделать можно) я вот сделала, с молочком по 3 конфетки лопаю в день)

Я нашла сметану 10% в метро*me_so_happy*

[quote=Ангело4ек] Я нашла сметану 10% в метро*me_so_happy*.[/quote] Это жирная для нас, можно 3% 1 ст.л. или 30 гр;)

Я сегодня во сне пироженки ела и всякие вкусняшки...и что самое интересное я осознавала, что я на диете.Дожила.:-D Сегодня утром сделала сырники сладкие с сахзамом.(-:

[b]Ангело4ек[/b], вместо сметаны можно йогурт белый (Простоквашино),он без добавок, жирность 2,7.

[b]АА_[/b], по какому рецепту конфетки?)

У меня сегодня 87 день диеты.... Сегодня так захотелось пепси-лайт..Но,думаю.возьму бутылку 2 литра и выпью всю ведь за день... А это много.. я себя знаю-мне лучше не начинать совсем... Про углеводы..А недавно оочень захотелось жидкой манной каши,горячей! К чему это?

А у меня атака идёт с опережением в два раза ( за три дня вместо шести ушло 2300 ) *Yahoo!* надеюсь - дальше будет ещё лучше ;)

Кто знает где можно купить натуральный сахарозаментель fit-парад?