Anjel74, а еще постоянно повторят что нибудь, типа "я сытая", я например люблю - Я ем, что бы жить, а не живу, чтобы есть"

И выпечку ищите мене калорийную, диету Дюкана посмотрите ,у них много рецептов ,я уже писала, что мы худеем только потому что не доедаем калорий, учитесь потихоньку просчитывать свою меню, чтобы наедать 1 300 и не больше, ну и после 18,00 только пьем или зеленый чай или воду.

Девули возьмите меня к себе! Вот со вчерашнего дня решила подсесть на систему. Правда я еще грудью кормлю, но почитала что при ГВ можно следовать системе, только входить постепенно. Вот второй день чувство голода с непривычки, но промежутки стараюсь держать. Самое тяжкое после 18.00 не кушать. Но 87, приобретенных на ГВ кг очень тяжело таскать. Буду держаться.

Настя83, не поверите. Выпечку почти не ем - из сладкого сегодня были утром три квадратика шоколадки (1 полоска, шоколад тоже очень редко ем, даже не покупаю) и три печенюшки простые советские "Кофе", сверху чуть маслом сливочным помазала - это второй завтрак был в 11 где-то. Я в 8 утра завтракаю первый раз - чай и 1 бутерброд с маслом и сыром. На обед - пол-огурца. одна помидорка, три куска ветчины. Еще бульон рыбный пила - без рыбы. недавно вот яблоко и мандаринка. На ужин ряженка с фруктами. Все. После 18 только вода. Стоит, зараза...

sofja2507, присоединяйтесь

Anjel74, Спасибо)))

У меня завтра будет нарушение сильное. У сынули день рождения, я вот сегодня прикидываю,что мне наверное завтракать надо будет кружкой чая и все. Но день варенья в 11.30 начинается Это я для себя постаралась, собираюсь до 12 навернуть пиццы и салатов, а после 12 - только чай, фрукты и овощи.

а вот я что-то уже почти не следую системе и физ-рой не занимаюсь. расслабилась в конец. это на пол пути к намеченной цели!

Сегодня я закончила пить таблетки, в аннатации было написано побочные эффекты прибавка в весе, может теперь быстрее вес будет уменьшаться. За 4 недели-2,5 кг,и скачет то меньше, то больше.По одежде ощущаю, что худонула маленько, брюки стали посвободней.
Купила абонемент на сайте ЖИВИ на месяц, скоро стану вообще стройняшкой
Настя83, 9 кг это супер какая молодец. А с картинкой на холодильнике это интересно, надо попробовать.

еще вчера была такая красивая цифра, но сегодня опять 59.5..
надо что-то с этим делать

Anjel74, значит "плато", вот если не читали прочтите ссылка
ну тогда только терпения, а еще попробуйте другие ужины, от молочки и фруктов откажитесь на недельку, может вам мясо или крупы лучше пойдут, я вот еще с гречки хорошо худею.

Lesichk@, спасибо, но хочется еще и еще, мало это даже до промежуточной цели не дошла, а это 58 кг, а так в общей сложности я с 14 кг рассталась, вот только фото нет, а жаль(
maria_toi, ну что делать, опять спорт, я вот с понедельника начинаю) давай вместе, будем каждый день докладывать друг другу, кто чем занимался

maria_toi, я к этой цифре стремлюсь

Настя83, я каждый день бегаю по 20минут. И обруч курчу и пресс качаю , приседания делаю.

Настя83, почитала про плато - спасибо, но у меня-то всего 4 килограмма ушло:( не 10:(

Anjel74, а у вас какой рост?

Маленький - 160 см.

Anjel74, А то я хотела сказать 59 это хороший вес! Мне б 59 и в принципе мне хватит))

РыженькаЯ, Если бы у меня был хотя бы 65 - я была бы счастлива У меня намного больше, к сожалению, но тут я прикинула, вообще эти 4 кг появились сравнительно недавно, а вот остальному лет 5, не меньше. Поэтому наверное все-таки это плато и уходят какие-то внутренние жиры. Но я набралась терпения, система мне очень нравится и вес все равно уходит, хоть и медленно. Диеты мне не выдержать. Я думаю, к маю должна все-таки привыкнуть и перестать помирать от голода. Кстати, щас есть вообще не хочу - даже ужин проигнорировала, т.к. где-то около 4 была мандаринка и яблоко.
Вы меня с кем-то перепутали Выше Мария писала про 59,5.

Anjel74, видно организму пока достаточно, он все равно будет худеть, у меня только в первый месяц ушло 5 кг, а потом все меньше и медленнее, прорвемся, главное не нарушать, у меня тоже было плато, аж целых 3 недели, ни туда и ни сюда 300 гр гуляли и все, но когда оно кончилось за несколько дней целый 1 кг ушел, и потом понемножку каждый день, держитесь и будет вам фигура.

вот вниз посмотрите ссылка

Настя83, посмотрела мотиватор -

Девочки, я с мая собираюсь пойти на кардиотренажеры в Фитнес-центр на Седова. Может, кто-то составит компанию? Я буду ходить по утрам, три раза в неделю - скорее всего, понедельник-среда-пятница. Абонемент на месяц вроде бы стоит 2500 или 2800 (если я не путаю), дневной, ходить можно в любой день сколько угодно и не только на тренажеры. Ну я пока на тренажеры, а с сентября может куда посерьезнее.