Жужик, не дождешься Пока лезет, буду есть я завтра творог с фруктами на ужин поем, тоже уже подумала, что надо хоть чуть-чуть чередовать. Но если утром встаешь, а там -300, -400.... ну как отказаться?! но может просто совпало, у меня больше двух неделю вес еле двигался.
Кстати, только заметила, что на обед можно кашу на воде и туда молока... Это получается гречку на воде с молоком можно поесть?! УРА!!! Завтра так пообедаю - я гречку обожаю, правда, мне бы сахара еще туда... но обойдусь.

Anjel74, я уж думаю, может мне тоже яиц на ужин поесть?
у меня сегодня опять привес, +400. Обхохочешься...

lizard, надо разные варианты ужинов пробовать, действительно. А то я села на один - ряженка с фруктами... И кстати, помню, что был у меня мясной ужин, но разницы я не почувствовала. Странно, что такой привес большой... У меня так бывает, когда резко 800 гр. ушло например, а на утро 700 вернулись... Но как-то все равно не постоянно... А утром что ешь?
я потому что когда к эндокринологу пришла со своим пищевым дневником, она в обморок от моего завтрака упала. Сказала, что я за завтрак наедаю столько калорий, сколько люди за весь день.

Anjel74, на завтрак обычно небольшую тарелку кашки + кофе. Или кофе + пару бутербродов с сыром, может быть еще что-то но немного.
Сегодня с утра, с горя от такого привеса слопала 2 небольших чебурека (вегетарианские, один с капустой, а другой - с картошкой). Но ведь на завтрак можно все... И обычно он у меня более полезный и диетический.
Ну, у меня уже четвертый день такая чехарда с весом. Обычно +-200 гр. А тут 500-600...

lizard, может, КД на подходе?
Что-то мысль мелькнула, может, слишком диетическое питание получается, вот организм и бунтует?

Anjel74, не КД уже прошли на прошлой неделе...
Я уж тоже думаю, может мне закинуть в себя пару тортов? )
Но, вообще, пару недель назад пробовала специально нарушать - вес увеличивается незначительно, потом сразу же уходит. И опять возвращаюсь к тому, что было...
На самом деле - уходит вес, конечно. Очень и очень медленно. В первый месяц нормально уходил, а сейчас еле-еле.
Буду эксперементировать с ужинами и обедами.

Жужик, когда уже нам тайну своего похудения откроешь?? на сколько стала стройнее??

ОК девочки, поняла, исправлюсь!!!! Просто я в одноклассниках копировала варианты ужина в группе и там вот так....
6 вариант "Мясные и рыбные продукты (кожу и жир не едим!!!)"
1. Мясо (ЛЮБОЕ)
2. субпродукты мясные, рыбные, от птиц (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!)
3. Рыба
4. Морепродукты
5. Яйца
6. Бульон не много, около 100 мл, нежирный.
6. Соевый соус, бальзамический уксус, любые пряные травы, специи, чеснок, Зелень (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п).
В небольших количествах салатные листья и морскую капусту(1-2 листа), желатин, агар-агар.
7. Если при приготовлении используются овощи, фрукты в небольших количествах - это допустимо, но есть их нельзя. Исключение - лук в котлетах, если его немного.

Что можно пить?
- Чай любого сорта
- Кофе
- Вода с газом или без (кроме сладких газировок)
- Красное сухое вино.


Ничего про колбасу и сосиски и ничего про то, что овощи нельзя, типа мол при приготовлении использовать, но есть, вылавливая...

Тогда у меня на ужин сегодня будет творожок и печеное яблоко
И котлеты я больше есть не буду! А на обед я так поняла сосиски можно????

EvaGenka, что это "не буду котлеты"? На пару или в духовке готовьте без хлеба - и кушайте на здоровье
Сосиски можно на обед. Я в мульте с капустой их готовлю - вкусно Только часто тоже нельзя:(

EvaGenka, сосиски, это не мясо, а полуфабрикат мясной) там помимо мясо еще много чего)

Девули, зацените и мое меню пожалуйста.

З: творог с бананом (заправила снежком), пол-порции каши на молоке, кусочек сыра без хлеба
О: Шашлычок куриный (мариновала в йогурте, запекала на пергаменте без масла), кружочки кабачка с помидоркой сверху запеченые без масла, салат (огурец, помидор, редис, 2 л творога зерненого)
У: 2 яйца вареных

Olga_Fedorova

Вот я вообще никаких огрехов не вижу, щас Настя с Жужиком придут и скажут.... Очень даже хорошее меню, творог с бананом вкусно наверное, я все с киви наворачиваю, надо попробовать с бананом.

lizard, я поняла, почему ты так медленно сбрасываешь - ты же стройняшка! Даже если голодать две недели и сидеть на воде и клизме, то я бы скинула 10-12 кг, а ты - 6-7.

Anjel74
lizard, я поняла, почему ты так медленно сбрасываешь - ты же стройняшка! Даже если голодать две недели и сидеть на воде и клизме, то я бы скинула 10-12 кг, а ты - 6-7.

за "стройняшку" спасибо
Да, сбрасывать мне немного до желаемого веса...
Но я уже на этой системе три года назад "сидела". Гормональный сбой был, поправилась сильно. Сбросить надо было гораздо больше. И как-то легче вес уходил, каждый день хотябы 100-200 гр. уходило. Ну, максимум 2 дня одинаковый вес держался. И не скакал в большую сторону. За 2,5-3 месяца добилась отличного результата.
А сейчас какие-то "застревания", топтание на одном месте...

У сеня сегодня на завтрак были 2 крылышка-гриль в остром маринаде, вафельки в шоколаде (ну не могу я совсем без сладкого!) и чай без сахара и еще 3 батончика ротфронт.
На обед взяла с собой тот самый рыбный супчик, который мне вчера на ужин нельзя было.
Ужинать пока не знаю чем буду, наверное как вчера творог с кефиром без сахара и яблочко.
Вчера сдала анализы на гормоны так на всякий случай посмотреть все ли нормально, а то я может тут стараюсь, а у меня гормоны пошаливают, потому и худеется не очень. (2 года назад я похудела на 13 кг, считая калории, 10 из них вернулись обратно)

У меня -500 ура!

EvaGenka, а с одного супчика не голодно будет до ужина дожить, может еще что-нибудь добавить на обед?

На завтрак съела две небольшие сосиски, кусок хлеба, чай с молоком и сахаром. Про обед пока ничего не знаю, может, курицу потушу на семью и ну и себе кусочек. А может все=таки гречку с молоком сварю. Ужин - творог или ряженка с фруктами. Сегодня утром встала в 6 утра - вес стоит... видно, достали организм яйца

Olga_Fedorova, ну посмотрю по тому как наемся, если что на работе есть яблоко, взяла с собой в пн к обеду но не влезло, так и лежит в холодильнике, может его еще съем....

Anjel74, а сколько дней подряд ты яйцами ужинала? Я глядя на тебя, тож вчера решила поэкспериментировать сегодня еще второй день отужинаю яйцами точно.